Ana südü ilə qidalanma məsləhətləri

Ana südü ilə qidalanma məsləhətləri

Körpənizi əmizdirmək körpənizin qidalanmasını və sağlam olmasını təmin etmək üçün vacib və təbii bir üsuldur. Uğurlu və rahat ana südü üçün doğumdan əvvəl hazırlamalısınız. Bu yazıda biz prosesdə sizə kömək edəcək bəzi qaydalara və məsləhətlərə baxacağıq.

Diqqət etməli olduğunuz ilk şeylərdən biri məmə uclarınızın forması və vəziyyətidir. Uğurlu qidalanma üçün məmələrinizin kifayət qədər dik olduğundan əmin olmaq vacibdir. Bununla bağlı narahatlığınız varsa, qidalanmanın ilk həftələrində sıyrıqların və çatların qarşısını almaq üçün döşlərinizi kobud bir parça ilə masaj edə bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, bu cür məşqlər hamiləliyin son 2 ayında dayandırılmalıdır, çünki bu dövrdə məmə ucunun stimullaşdırılması vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər. Qeyd etmək lazımdır ki, masaj 100% effektə zəmanət vermir, ona görə də yalnız ona etibar etməyin.

Doğuşdan dərhal sonra sinə şişməsinin qarşısını almaq üçün maye qəbulunu, xüsusən də süd məhsullarını məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur. Bağırsaq problemlərindən qaçmaq üçün qida qəbulunu da orta dərəcədə məhdudlaşdırmalısınız. Bu, ac qalmağınız lazım olduğunu ifadə etmir, ancaq ölçülü şəkildə yeməlisiniz. Əgər kifayət qədər süd olmaması ilə bağlı narahatlığınız varsa, istədiyiniz qədər içə bilərsiniz, ancaq döşlərinizin doyduğunu hiss etdiyiniz zaman (adətən doğumdan 3-5 gün sonra) maye miqdarını azaldın. Yalnız həqiqətən istədiyiniz zaman içmək vacibdir və gicitkən həlimi hemostatic təsirə malik olduğundan istifadə etməyə üstünlük verilir. Bu, qanaxmadan narahat olmadan isti bir duşda pompalamağa imkan verəcəkdir.

Döşləriniz gün ərzində həddindən artıq sıx olmadıqda, hər zamanki kimi yeməyə və içməyə başlaya bilərsiniz. Lakin səhər saatlarında bu vəziyyət uzun müddət davam edə bilər. Bu, adətən xoşagəlməz nəticələrə səbəb olmur, lakin döşlərdə ağrı və ya şişkinlik (laktostaz) baş verərsə, tədbirlər görülməlidir. Belə bir vəziyyətdə vəziyyət yaxşılaşana qədər yemək və içməyi müvəqqəti dayandırmaq tövsiyə olunur. Körpə yatmadıqda onu qidalandırmağa davam etmək və qidalanma cədvəlini saxlamağa çalışmaq vacibdir.

Əmizdirmə zamanı ən gərgin olan döşdən başlamaq məsləhətdir. Uşaq bu prosesdə sizin əsas “şəfa verəniniz”dir, ona görə də onun siqnallarından və ehtiyaclarından xəbərdar olun. Körpə qidalanma zamanı ağlamağa başlayırsa, birindən onu aparmasını xahiş edin, çünki körpə ağlayanda süd böyük güclə istehsal olunur.

Doğuşdan sonrakı ilk həftələrdə süd vermək lazım ola bilər. Düzgün nasos texnikasını öyrənmək vacibdir. Əlavə məlumat və təlimatlar üçün mama və ya laktasiya mütəxəssisi ilə əlaqə saxlamaqdan çəkinməyin.

Südün sağılması əl ilə və ya döş pompası ilə edilə bilər. Tez-tez, isti duşda nasos prosesi asanlaşdırır. Şiddətli zəifliyiniz varsa, tək başına pompalamamağınız tövsiyə olunur. Kimdənsə dəstək və kömək istəyin.

Ərlər də süd sağmağa kömək etmək üçün təşviq edilə bilər, lakin yetkin dişlərlə məmə uclarına zərər verməmək üçün diqqətli olmaq lazımdır. Əllərinizlə və ya döş pompası ilə süd vermək çətinlik yaradırsa, çox uzağa getməyin. Bir çox qadın həb və ya nasosdan istifadə etmədən uğurla ana südü verir.

Narahatlıq və ya ağrı hiss edirsinizsə, dincəldikdən və süd sağdıqdan sonra döşlərə kələm yarpaqlarından və ya digər istiləşdirici vasitələrdən kompres tətbiq edə bilərsiniz. Kompressi çıxardıqdan sonra döşlərinizi yaxşıca yaxaladığınızdan əmin olun.

Ana südü zamanı antibiotiklərin və digər dərmanların istifadəsi ilə bağlı həmişə həkiminizin tövsiyələrinə əməl edin. Əgər sizə antibiotiklər təyin olunarsa, bağırsaq floranızı dəstəkləməyə və mümkün yan təsirləri azaltmağa kömək edə biləcək müşayiət olunan dərmanlar haqqında öyrənmək üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşin. Dərmanların istifadəsinə başlamaq qərarı yalnız bir mütəxəssislə məsləhətləşdikdən sonra verilməlidir.

Nəticə olaraq, ana südü ilə qidalanma ana və körpənin həyatında xüsusi bir dövrdür. Ana südü ilə məşğul olan mütəxəssislərdən kömək və dəstək axtarmaqdan çəkinməyin. Qidalanma tövsiyələrinə əməl edin, lakin həmişə unutmayın ki, hər bir ana və körpə unikaldır, ona görə də hisslərinizi və ehtiyaclarınızı dinləmək vacibdir.