Συμβουλές θηλασμού

Συμβουλές θηλασμού

Ο θηλασμός του μωρού σας είναι ένας σημαντικός και φυσικός τρόπος για να διασφαλίσετε ότι το μωρό σας τρέφεται και είναι υγιές. Για επιτυχημένο και άνετο θηλασμό, πρέπει να προετοιμαστείτε πριν από τη γέννηση. Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε μερικές οδηγίες και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν στη διαδικασία.

Ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι το σχήμα και η κατάσταση των θηλών σας. Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι οι θηλές σας είναι αρκετά όρθιες για επιτυχή σίτιση. Εάν ανησυχείτε για αυτό, μπορείτε να κάνετε μασάζ στο στήθος σας με ένα τραχύ πανί για να αποφύγετε γδαρσίματα και ρωγμές τις πρώτες εβδομάδες της σίτισης. Ωστόσο, να θυμάστε ότι τέτοιες ασκήσεις πρέπει να διακόπτονται τους τελευταίους 2 μήνες της εγκυμοσύνης, καθώς η διέγερση της θηλής κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το μασάζ δεν εγγυάται 100% αποτέλεσμα, επομένως μην βασίζεστε μόνο σε αυτό.

Αμέσως μετά τον τοκετό, συνιστάται να περιορίσετε την πρόσληψη υγρών, ειδικά γαλακτοκομικών προϊόντων, για να αποφύγετε τη διόγκωση του μαστού. Θα πρέπει επίσης να περιορίσετε μέτρια την πρόσληψη τροφής για να αποφύγετε εντερικά προβλήματα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να λιμοκτονήσετε, αλλά θα πρέπει να τρώτε με μέτρο. Εάν ανησυχείτε ότι δεν έχετε αρκετό γάλα, μπορείτε να πίνετε όσο θέλετε, αλλά μειώστε την ποσότητα του υγρού όταν αισθάνεστε το στήθος σας για πρώτη φορά γεμάτο (συνήθως 3-5 ημέρες μετά τη γέννηση). Είναι σημαντικό να πίνετε μόνο όταν το θέλετε πολύ και είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε αφέψημα τσουκνίδας, καθώς έχει αιμοστατική δράση. Αυτό θα σας επιτρέψει να κάνετε ένα ζεστό ντους χωρίς να ανησυχείτε για αιμορραγία.

Μόλις το στήθος σας δεν είναι πλέον υπερβολικά σφιχτό κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να αρχίσετε να τρώτε και να πίνετε ως συνήθως. Ωστόσο, το πρωί αυτή η κατάσταση μπορεί να επιμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό συνήθως δεν οδηγεί σε δυσάρεστες συνέπειες, αλλά εάν εμφανιστεί πόνος ή πρήξιμο στους μαστούς (λακτόσταση), πρέπει να ληφθούν μέτρα. Σε μια τέτοια κατάσταση, συνιστάται να σταματήσετε προσωρινά το φαγητό και το ποτό μέχρι να βελτιωθεί η κατάσταση. Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να ταΐζετε το μωρό σας εάν δεν κοιμάται και να προσπαθήσετε να διατηρήσετε ένα πρόγραμμα σίτισης.

Όταν θηλάζετε, συνιστάται να ξεκινάτε με το στήθος που είναι πιο τεντωμένο. Το παιδί είναι ο κύριος «θεραπευτής» σας σε αυτή τη διαδικασία, γι' αυτό έχετε επίγνωση των σημάτων και των αναγκών του. Εάν το μωρό αρχίσει να κλαίει κατά τη διάρκεια του φαγητού, ζητήστε από κάποιον να το παρασύρει, καθώς το γάλα παράγεται με μεγάλη δύναμη όταν ένα μωρό κλαίει.

Η εξαγωγή γάλακτος μπορεί να είναι απαραίτητη τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση. Είναι σημαντικό να μάθετε τη σωστή τεχνική άντλησης. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με τη μαία ή τον ειδικό γαλουχίας για περισσότερες πληροφορίες και οδηγίες.

Η εξαγωγή γάλακτος μπορεί να γίνει χειροκίνητα ή με θήλαστρο. Συχνά, η άντληση σε ένα ζεστό ντους διευκολύνει τη διαδικασία. Εάν έχετε σοβαρή αδυναμία, συνιστάται να μην αντλείτε μόνοι σας. Ζητήστε από κάποιον υποστήριξη και βοήθεια.

Οι σύζυγοι μπορούν επίσης να ενθαρρύνονται να βοηθήσουν στην αποβολή γάλακτος, αλλά είναι σημαντικό να προσέχετε να μην βλάψετε τις θηλές με τα ενήλικα δόντια. Εάν η εξαγωγή γάλακτος με τα χέρια σας ή με θήλαστρο προκαλεί δυσκολίες, μην πάτε πολύ μακριά. Πολλές γυναίκες θηλάζουν με επιτυχία χωρίς να χρησιμοποιούν χάπια ή άντληση.

Εάν αισθάνεστε ενόχληση ή πόνο, μετά την ανάπαυση και την εξαγωγή γάλακτος, μπορείτε να εφαρμόσετε κομπρέσες από φύλλα λάχανου ή άλλους θερμαντικούς παράγοντες στους μαστούς. Αφού αφαιρέσετε τη κομπρέσα, φροντίστε να ξεπλύνετε καλά το στήθος σας.

Ακολουθείτε πάντα τις συστάσεις του γιατρού σας σχετικά με τη χρήση αντιβιοτικών και άλλων φαρμάκων κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Εάν σας έχουν συνταγογραφηθεί αντιβιοτικά, συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να μάθετε για τα ταυτόχρονα φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη της εντερικής χλωρίδας σας και στη μείωση πιθανών παρενεργειών. Η απόφαση για την έναρξη χρήσης φαρμάκων θα πρέπει να λαμβάνεται μόνο μετά από συνεννόηση με έναν ειδικό.

Συμπερασματικά, ο θηλασμός είναι μια ιδιαίτερη περίοδος στη ζωή της μητέρας και του μωρού. Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια και υποστήριξη από επαγγελματίες του θηλασμού. Ακολουθήστε τις συστάσεις σίτισης, αλλά να θυμάστε πάντα ότι κάθε μητέρα και μωρό είναι μοναδικά, επομένως είναι σημαντικό να ακούτε τα συναισθήματα και τις ανάγκες σας.