Съвети за кърмене

Съвети за кърмене

Кърменето на вашето бебе е важен и естествен начин да гарантирате, че бебето ви е нахранено и здраво. За успешно и удобно кърмене трябва да се подготвите преди раждането. В тази статия ще разгледаме някои насоки и съвети, които да ви помогнат в процеса.

Едно от първите неща, които трябва да имате предвид, е формата и състоянието на вашите зърна. Важно е да сте сигурни, че зърната ви са достатъчно изправени за успешно хранене. Ако имате притеснения за това, можете да масажирате гърдите си с груба кърпа, за да предотвратите ожулвания и напуквания през първите седмици от кърменето. Не забравяйте обаче, че подобни упражнения трябва да бъдат спрени през последните 2 месеца от бременността, тъй като стимулацията на зърната през този период може да причини преждевременно раждане. Важно е да се отбележи, че масажът не гарантира 100% ефект, така че не разчитайте само на него.

Непосредствено след раждането се препоръчва да ограничите приема на течности, особено на млечни продукти, за да избегнете подуване на гърдите. Трябва също така умерено да ограничите приема на храна, за да избегнете чревни проблеми. Това не означава, че трябва да гладувате, но трябва да ядете умерено. Ако се притеснявате, че нямате достатъчно мляко, можете да пиете колкото искате, но намалете количеството течност, когато почувствате, че гърдите ви са пълни (обикновено 3-5 дни след раждането). Важно е да пиете само когато наистина искате, като за предпочитане е отвара от коприва, тъй като има кръвоспиращо действие. Това ще ви позволи да се къпете под топъл душ, без да се притеснявате от кървене.

След като гърдите ви вече не са прекалено стегнати през деня, можете да започнете да ядете и пиете както обикновено. Въпреки това, на сутринта това състояние може да продължи дълго време. Обикновено това не води до неприятни последици, но ако се появи болка или подуване на гърдите (лактостаза), трябва да се вземат мерки. В такава ситуация се препоръчва временно спиране на приема на храна и напитки, докато състоянието се подобри. Важно е да продължите да храните бебето си, ако то не спи и да се опитате да поддържате график на хранене.

При кърмене е препоръчително да започнете от гърдата, която е най-напрегната. Детето е вашият основен „лечител” в този процес, така че бъдете наясно с неговите сигнали и нужди. Ако бебето започне да плаче по време на хранене, помолете някой да го отнесе, тъй като млякото се произвежда с голяма сила, когато бебето плаче.

Изцеждането на мляко може да се наложи през първите седмици след раждането. Важно е да научите правилната техника на изцеждане. Не се колебайте да се свържете с вашата акушерка или специалист по кърмене за повече информация и инструкции.

Изцеждането на мляко може да се извърши ръчно или с помпа за кърма. Често изпомпването под топъл душ улеснява процеса. Ако имате силна слабост, препоръчително е да не помпате сами. Помолете някого за подкрепа и помощ.

Съпрузите също могат да бъдат насърчавани да помагат при изцеждането на мляко, но е важно да внимавате да не повредите зърната със зъбите на възрастните. Ако изцеждането на мляко с ръце или помпа за кърма създава затруднения, не отивайте твърде далеч. Много жени успешно кърмят, без да използват хапчета или изцеждане.

Ако изпитвате дискомфорт или болка, след почивка и изцеждане на мляко, можете да приложите компреси от зелеви листа или други загряващи средства върху гърдите. След като премахнете компреса, не забравяйте да изплакнете обилно гърдите си.

Винаги следвайте препоръките на Вашия лекар относно употребата на антибиотици и други лекарства по време на кърмене. Ако са ви предписани антибиотици, консултирайте се със специалист, за да научите за съпътстващите лекарства, които могат да помогнат за поддържане на чревната ви флора и намаляване на възможните нежелани реакции. Решението за започване на употребата на лекарства трябва да се вземе само след консултация със специалист.

В заключение, кърменето е специален период в живота на майката и бебето. Не се колебайте да потърсите помощ и подкрепа от специалисти по кърмене. Следвайте препоръките за хранене, но винаги помнете, че всяка майка и бебе са уникални, така че е важно да се вслушвате в чувствата и нуждите си.