Emzirme İpuçları

Emzirme ipuçları

Bebeğinizi emzirmek, bebeğinizin beslenmesini ve sağlıklı olmasını sağlamanın önemli ve doğal bir yoludur. Başarılı ve rahat emzirme için doğum öncesinde hazırlık yapmanız gerekir. Bu makalede, süreç boyunca size yardımcı olacak bazı yönergelere ve ipuçlarına bakacağız.

Göz önünde bulundurulması gereken ilk şeylerden biri meme uçlarınızın şekli ve durumudur. Başarılı bir beslenme için meme uçlarınızın yeterince dik olduğundan emin olmak önemlidir. Eğer bu konuda endişeleriniz varsa emzirmenin ilk haftalarında göğüslerinizin aşınmasını ve çatlamasını önlemek için sert bir bezle masaj yapabilirsiniz. Ancak hamileliğin son 2 ayında meme ucunun uyarılması erken doğuma neden olabileceğinden bu tür egzersizlerin durdurulması gerektiğini unutmayın. Masajın %100 etkiyi garanti etmediğini unutmamak önemlidir, bu nedenle tek başına ona güvenmeyin.

Doğumdan hemen sonra göğüs şişliğini önlemek için sıvı alımını, özellikle de süt ürünlerini sınırlamanız önerilir. Bağırsak problemlerini önlemek için yiyecek alımınızı da orta derecede sınırlamanız gerekir. Bu, kendinizi aç bırakmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak ölçülü bir şekilde yemelisiniz. Sütünüzün yeterli gelmemesinden endişeleniyorsanız istediğiniz kadar içebilirsiniz ancak göğüslerinizin ilk dolduğunu hissettiğinizde (genellikle doğumdan 3-5 gün sonra) sıvı miktarını azaltın. Sadece gerçekten istediğiniz zaman içmek önemlidir ve hemostatik etkiye sahip olduğu için ısırgan otu kaynatma kullanılması tercih edilir. Bu, kanama endişesi duymadan sıcak bir duş almanıza olanak tanır.

Göğüsleriniz artık gün içinde aşırı derecede gergin olmadığında, her zamanki gibi yeme ve içmeye başlayabilirsiniz. Ancak sabahları bu durum uzun süre devam edebilir. Bu genellikle hoş olmayan sonuçlara yol açmaz, ancak göğüslerde ağrı veya şişlik (laktostaz) meydana gelirse önlem alınması gerekir. Böyle bir durumda, durum düzelene kadar yeme ve içmenin geçici olarak durdurulması önerilir. Bebeğiniz uyumuyorsa beslemeye devam etmek ve bir beslenme programını sürdürmeye çalışmak önemlidir.

Emzirirken en gergin olan memeden başlanması tavsiye edilir. Çocuk bu süreçte sizin ana “şifacınızdır”, bu nedenle onun sinyal ve ihtiyaçlarının farkında olun. Bebek beslenme sırasında ağlamaya başlarsa, birinden onu taşımasını isteyin, çünkü bebek ağladığında büyük bir güçle süt üretilir.

Doğumdan sonraki ilk haftalarda süt sağmak gerekli olabilir. Doğru pompalama tekniğini öğrenmek önemlidir. Daha fazla bilgi ve talimat için ebeniz veya emzirme uzmanınızla iletişime geçmekten çekinmeyin.

Sütün sağılması manuel olarak veya göğüs pompası kullanılarak yapılabilir. Çoğu zaman sıcak bir duş almak işlemi kolaylaştırır. Eğer şiddetli zayıflığınız varsa tek başınıza pompalamamanız tavsiye edilir. Birinden destek ve yardım isteyin.

Kocalar da süt sağmaya yardımcı olmaları konusunda teşvik edilebilir, ancak yetişkin dişleri olan meme uçlarına zarar vermemeye dikkat etmek önemlidir. Ellerinizi veya göğüs pompası kullanarak süt sağmak zorlaşıyorsa fazla ileri gitmeyin. Pek çok kadın hap kullanmadan veya süt sağmadan başarılı bir şekilde emziriyor.

Rahatsızlık veya ağrı hissederseniz, dinlenip süt sağdıktan sonra göğüslerinize lahana yapraklarından veya diğer ısıtıcı maddelerden kompres uygulayabilirsiniz. Kompresi çıkardıktan sonra göğüslerinizi iyice duruladığınızdan emin olun.

Emzirme döneminde antibiyotik ve diğer ilaçların kullanımına ilişkin doktorunuzun tavsiyelerine mutlaka uyun. Size antibiyotik reçetesi verildiyse, bağırsak floranızı desteklemeye ve olası yan etkileri azaltmaya yardımcı olabilecek eşzamanlı ilaçlar hakkında bilgi edinmek için bir uzmana danışın. İlaç kullanmaya başlama kararı ancak bir uzmana danışıldıktan sonra verilmelidir.

Sonuç olarak emzirme anne ve bebeğin hayatında özel bir dönemdir. Emzirme profesyonellerinden yardım ve destek almaktan çekinmeyin. Beslenme önerilerine uyun ancak her anne ve bebeğin benzersiz olduğunu ve bu nedenle duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı dinlemenin önemli olduğunu her zaman unutmayın.