Kolhydratfasta

För närvarande fylls världen på med en enorm mängd information om hur man äter ordentligt och hur olika dieter hjälper en person att gå ner i vikt eller tvärtom gå upp i vikt. Ett av dessa områden är kolhydratfasta. Låt oss ta en närmare titt på vad det är.

Som ni vet behöver kroppen mat från olika livsmedelsgrupper för att få energi. För normal funktion behöver kroppen vitaminer, mikroelement, hälsosamma proteiner och fettsyror samt kolhydrater. Det är kolhydrater som vår kropp lagrar i form av glykogen i levern och musklerna. Typiskt portioner av kolhydrater per person