탄수화물 단식

현재 세상에는 올바르게 먹는 방법과 다양한 식단이 사람의 체중 감량 또는 반대로 체중 증가에 어떻게 도움이되는지에 대한 엄청난 양의 정보가 보충되어 있습니다. 이러한 영역 중 하나는 탄수화물 단식입니다. 그것이 무엇인지 자세히 살펴 보겠습니다.

아시다시피, 에너지를 얻으려면 신체에 다양한 식품군의 음식이 필요합니다. 정상적인 기능을 위해서는 신체에 탄수화물뿐만 아니라 비타민, 미량 원소, 건강한 단백질 및 지방산이 필요합니다. 우리 몸이 간과 근육에 글리코겐 형태로 저장하는 것은 탄수화물입니다. 일반적으로 1인당 탄수화물 섭취량