Szénhidrát böjt

Jelenleg a világ hatalmas mennyiségű információval van feltöltve arról, hogyan kell helyesen étkezni, és hogyan segítik a különböző diéták az embert a fogyásban, vagy éppen ellenkezőleg, hízni. Az egyik ilyen terület a szénhidrátböjt. Nézzük meg közelebbről, mi az.

Mint tudják, az energia megszerzéséhez a szervezetnek különféle élelmiszercsoportokból származó táplálékra van szüksége. A szervezet normál működéséhez vitaminokra, mikroelemekre, egészséges fehérjékre és zsírsavakra, valamint szénhidrátokra van szüksége. Ezek a szénhidrátok, amelyeket szervezetünk glikogén formájában tárol a májban és az izmokban. Jellemzően szénhidrát adagok személyenként