Obecnie świat jest zapełniony ogromną ilością informacji o tym, jak prawidłowo się odżywiać i jak różne diety pomagają osobie schudnąć lub, przeciwnie, przybrać na wadze. Jednym z tych obszarów jest post węglowodanowy. Przyjrzyjmy się bliżej, co to jest.
Jak wiadomo, aby uzyskać energię, organizm potrzebuje pożywienia z różnych grup pokarmowych. Do prawidłowego funkcjonowania organizm potrzebuje witamin, mikroelementów, zdrowych białek i kwasów tłuszczowych, a także węglowodanów. To węglowodany, które nasz organizm magazynuje w postaci glikogenu w wątrobie i mięśniach. Zazwyczaj porcja węglowodanów na osobę