Hiilihydraattipaasto

Tällä hetkellä maailma on täynnä valtavaa määrää tietoa siitä, kuinka syödä oikein ja kuinka erilaiset ruokavaliot auttavat ihmistä laihtumaan tai päinvastoin lihomaan. Yksi näistä alueista on hiilihydraattipaasto. Katsotaanpa tarkemmin, mikä se on.

Kuten tiedät, energian saamiseksi keho tarvitsee ruokaa eri ruokaryhmistä. Normaalia toimintaa varten elimistö tarvitsee vitamiineja, hivenaineita, terveellisiä proteiineja ja rasvahappoja sekä hiilihydraatteja. Ne ovat hiilihydraatteja, joita kehomme varastoi glykogeenin muodossa maksaan ja lihaksiin. Tyypillisesti hiilihydraattiannos per henkilö