碳水化合物禁食

目前，世界上充斥着大量有关如何正确饮食以及各种饮食如何帮助人们减肥或相反增加体重的信息。其中之一是碳水化合物禁食。让我们仔细看看它是什么。

如您所知，为了获取能量，身体需要来自不同食物组的食物。为了维持正常功能，身体需要维生素、微量元素、健康蛋白质和脂肪酸以及碳水化合物。我们的身体以糖原的形式将碳水化合物储存在肝脏和肌肉中。通常每人的碳水化合物份量