Sacharidový půst

V současné době je svět doplňován obrovským množstvím informací o tom, jak se správně stravovat a jak různé diety pomáhají člověku zhubnout nebo naopak přibrat. Jednou z těchto oblastí je sacharidový půst. Pojďme se blíže podívat, co to je.

Jak víte, k získání energie potřebuje tělo jídlo z různých skupin potravin. Pro normální fungování potřebuje tělo vitamíny, mikroelementy, zdravé bílkoviny a mastné kyseliny a také sacharidy. Právě sacharidy naše tělo ukládá ve formě glykogenu v játrech a svalech. Typicky porce sacharidů na osobu