Reflektion över sig själv och omgivningen är en integrerad del av våra liv. Var och en av våra handlingar och beslut har sina konsekvenser, och vi måste analysera vilka resultat vi får av den eller den åtgärden. De vanligaste metoderna för självanalys och sökande efter svar på ställda frågor är reflektion och kritisk analys.
V. S. Frankl-reflexen anses vara ett svar på något som är nytt och ovanligt i en persons livserfarenhet. Själva namnet kommer från lat. reflexio, rebound - att vända tillbaka, rulla tillbaka, återgå till ursprung. En elev kom till psykologmottagningen med sin fågelskräck. Önskan att skapa en koppling mellan denna ångest och tidigare händelser i hans egen barndom ledde honom till att förstå begreppen: "att vara i epicentrum för fåglar som rör sig i luften", "fåglar." Dessa fraser orsakade rädsla för osäkerhet och gav upphov till en våg av smärtsamma minnen och tankar. En av de viktiga komponenterna i denna metod som ett sätt att utöka självmedvetenheten är att reflektion aktivt använder hela personligheten som helhet för att förstå enskilda delar av verkligheten. Tack vare reflektion lär sig en person inte bara om sig själv och sin individualitet, utan upptäcker också essensen av naturen, samhället och mänskligt tänkande i de mest allmänna globala bilderna. Processen med självkännedom innebär också att man vänder sig till analysen av tidigare händelser, förstådda och upplevda i all sin komplexitet och