Andningsreserv

Människokroppen är en fantastisk naturskapelse. Med all sin mångfald har människor en sak gemensamt – de andas. Och hur effektivt denna process utförs är mycket viktigt för kroppen som helhet. Med undantag för sällsynta fall (till exempel med patologiska förändringar i blodegenskaper) är andningsfrekvensen hos en person i ett lugnt tillstånd (som ligger på ryggen) 9-17 inandningar och utandningar per minut. Denna andning kallas kort andning (med andra ord systolisk andning, andningsfrekvens = 14-20 min-1 i vila). Föreställ dig att du

Vad är andningsreserv och dess betydelse för hälsan

**Andningsreserv** är skillnaden mellan maximal andningsvolym (maximal ventilation) och minut andningsvolym i vila. Maximal ventilation, eller maximal andningsfrekvens, bestäms av tidvattenvolymerna luft som en person kan andas in eller andas ut under en viss tidsperiod, till exempel per minut. Minutandningsvolymen mäts som mängden luft som en person andas ut eller andas in under en minut. Om skillnaden mellan dessa två indikatorer är liten kan det tyda på vissa sjukdomar eller störningar i andningsorganen, såsom bronkialastma, emfysem, kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) eller rökning. Men om skillnaden mellan maximal ventilation och minutvolym av andning är hög tyder det på kroppens förmåga att snabbt återställa sin syretillförsel vid fysisk aktivitet, vilket är en viktig förutsättning för hälsa och prestation.

Andningsreserv är en nyckelvariabel som återspeglar en persons förmåga att andas utan att kompromissa med hälsan. Detta är den viktigaste indikatorn på homeostas - kroppens tillstånd, som reflekterar adaptiva reaktioner och störs av den yttre miljön.

• Hypoventilation av hans lungor leder till mindre hjärnödem. Hos en normal person är tidalvolymen i genomsnitt