Kabızlık Alışkanlık

Alışılmış kabızlık (Yunanca kairos - “doğru an, doğru zaman”), haftada üç günden fazla bağırsak hareketlerinde uzun ve sürekli gecikmelerle karakterize edilen bir hastalıktır. Ana semptom, birkaç dakikaya kadar sürebilen ağır bağırsak hareketidir. Bu hastalığın gelişimine diyetteki lif eksikliği, stres, yaşam tarzı değişiklikleri, uyku bozuklukları ve diğerleri gibi çeşitli faktörler neden olabilir. Bazı durumlarda kabızlığa irritabl bağırsak sendromu veya Crohn hastalığı gibi gastrointestinal rahatsızlıklar neden olabilir. Alışılmış kabızlığın tedavisi genellikle diyet ve yaşam tarzındaki değişikliklerin yanı sıra ilaçları da içerir. Nadir durumlarda cerrahi tedavi gerekebilir.

Alışılmış kabızlık göz ardı edilmemesi gereken bir hastalıktır. Eğer siz de bu hastalığa yakalanıyorsanız bir doktordan yardım istemekten çekinmeyin. Doğru beslenmenin, sağlıklı bir yaşam tarzının ve düzenli egzersizin bu hastalığı önlemenin önemli parçaları olduğunu unutmayın. Ayrıca zihinsel sağlığınızı da izlemeyi unutmayın - stres, kabızlık da dahil olmak üzere sindirim bozukluklarının gelişmesine yol açabilir.