Олія для пружності шкіри живота

Здрастуйте, дорогі читачки! Коли йдеться про схуднення, у хід йдуть усі кошти. У наш час дівчата використовують усі можливі методи задля досягнення мети. Один з найефективніших засобів - ефірні олії для схуднення живота, здатні зробити вашу талію осиною.

Як саме вони працюють і що робити для кращого ефекту – розповідаємо все по порядку.

Вибираємо правильну олію

Надмірна вага – проблема порушень обміну речовин, тому нам треба стимулювати метаболізм. Цей нескладний логічний ланцюжок допоможе вам скинути зайві кілограми і підтягнути шкіру. У найближчій аптеці купуємо такі олії:

1. Кіпаріс - жироспалювач і знищувач целюліту, ідеально підійде для ванн і скрабів;
2. Ялівець – якщо взяти першу найкращу баночку з антицелюлітним кремом, ви недарма побачите там цей інгредієнт: за свої сечогінні властивості він посідає перше місце серед екстрактів для схуднення;
3. Чайне дерево - без нього не обійтися, якщо крім зайвої ваги ви страждаєте від целюліту та регулярних висипів;
4. Льняне масло - ідеально підходить для прийому всередину, особливо якщо ви сидите на виснажливій дієті;
5. Цитрусові – працюють за рахунок виведення токсинів та шлаків, які засмічують організм, перешкоджаючи втраті зайвих кілограмів.

Ще одна дія, яку надають олії – зниження апетиту. Простою мовою – понюхали небагато, і бажання перекусити чимось шкідливим зникло само собою.
Обдурити мозок та шлунок простіше простого: відкриваєте баночку з ефіром, підносите до нього ніс та активно вдихаєте.

Для посилення ефекту можна використовувати спеціальні пальники, що поширять запах у всьому будинку. Хоча ми не ручаємося, що вашим рідним припадуть до смаку сильні пахощі, що розійшлися вдома. До того ж, від них болить голова, а позбудеться запаху на одязі та в кімнатах досить складно.

Вибирайте олія кориці, яблука, м'яти та ванілі – все те, що допоможе вам замінити улюблені заборонені десерти. Вдихнув кориці - і ніякий яблучний пиріг більше не потрібний! 0 калорій та максимум задоволення.

Ще один згубний для фігури фактор – стрес та депресія. Проблеми на роботі та в особистому житті прийнято вирішувати споконвічно жіночим способом – заїдати смачними, але шкідливими стравами. Тут на допомогу прийдуть антистресові олії. Заспокоїти нерви та захистити вас від атак на холодильник можуть такі ефіри:

Регулярне їхнє вдихання подарує почуття радості та задоволення, а їжа піде на другий план. До речі, є чудовий спосіб: підбирайте парфум із цими запахами і у вас рідше виникатимуть напади голоду та дратівливості!

Загортаємось у плівку

Обгортання – найпопулярніший і найдієвіший спосіб «замочити» апельсинову кірку. Всі знають про користь блакитної глини, але масляні суміші анітрохи не гірші. Звісно ж, наносити їх у чистому вигляді на шкіру категорично заборонено, тому ми підберемо ідеальну базу.

1. Основа – можна використовувати будь-яку рослинну олію, але тільки користі від намазування стегон соняшниковим жиром для смаження навряд чи буде приголомшливий ефект. Тому залиште його для приготування страв. А собі придбайте мега корисну оливкову, кунжутну або кукурудзяну олію;
2. Кефір або сметана - поживний варіант, але, як самі розумієте, не дуже приємний за відчуттями;
3. Мед – найболючіша, але й найефективніша комбінація. У розтоплений мед капаємо ефірну суміш і наносимо на стегна. Поплескуємо долонями: хлоп, хлоп, і на руках залишаються омертвілі клітини шкіри, а сама вона стає пружною та м'якою.

Обгортання - досить тривалий і болісний процес, тому якщо ви лінива або у вас просто немає бажання возитися з плівкою, скористайтеся секретом вічно зайнятих супермоделей: додайте олію цитрусових до звичайного гелю для душу, і під час миття активно втирайте суміш у проблемні місця за допомогою мочалки . До того ж, запах апельсина, бергамоту чи лимона підбадьорить і подарує чудовий настрій на початку робочого дня!

Процедуру проводимо у такому порядку:

1. Готуємо необхідну кількість олійної суміші. Загальна кількість олії – не більше 15 крапель;
2. Очищаємо та розпарюємо шкіру в душі;
3. Ретельно наносимо засіб та робимо активний масаж протягом кількох хвилин;
4. Обгортаємося харчовою плівкою та натягуємо на себе якнайбільше шарів одягу: колготи, лосини, спортивні штани – у хід йде все;
5. Лягайте під ковдру на 40-60 хвилин, а на завершення змийте все прохолодним душем.

Пекти буде неймовірно - ви буквально відчуваєте, як топиться ваш жировий прошарок. Подібні пекельні муки цілком виправдані - на виході ви отримаєте м'яку пружну шкіру без целюліту! Курс складає 10 сеансів, які слід проводити за день.

Ароматична ванна

Про властивості ароматних ванн знали ще за давніх часів. Кожен чув про те, що Клеопатра любила побалувати себе купанням у молоці та славилася своєю красою та оксамитовою шкірою. Її метод ми візьмемо на замітку. Чи не обійдеться без молока і в нашому випадку. Отже, набираємо повну ванну гарячої води і готуємо ароматні суміші:

1. 7 крапель олії бергамоту, по 6 крапель ялівцю та лимона, по 8 крапель олії лаванди та розмарину. Все це з'єднуємо разом і розчиняємо у невеликій кількості меду та молока. Якщо ви зібралися просто накапати все це у ванну, то ми вам цього не рекомендуємо: консистенція масел не розчиняється у воді, а сприяє їх скупченню на поверхні ванни. Коли ви занурюватиметеся у воду, отримаєте опіки тіла, тому слід бути обережними.

У ванній ніжимося близько півгодини, потім приймаємо прохолодний душ. Щоб повалений целюліт боягузливо біг, підкріпіть ефект від водних процедур гімнастикою для стегон та масажем сухою щіткою.

Наведений вище рецепт - умовний, ви маєте право підбирати те, що вам до душі. Комбінуйте такі варіанти:

1. 4 краплі розмарину та грейпфруту;
2. 2 краплі лимона, кипарису та імбиру;
3. 3 краплі м'яти, ялівцю та чорного перцю;
4. 4 краплі лаванди, грейпфрута, герані та бергамоту.

Скраб для схуднення

Запустити обмінні процеси і посприяти виходу токсинів з організму допоможе регулярне застосування скрабів, що очищають. Перед походом у душ беремо мелену натуральну каву, цукор або сіль, додаємо арома олії і розбавляємо гелем для душу. До речі, можна приготувати заздалегідь суміш і зберігати її в баночці у ванній. Приготовлений у домашніх умовахх скраб ні в чому не поступається покупному, а коштує набагато дешевше.

Масаж

Інтенсивні розтирання проблемних ділянок за допомогою олій – досить складна справа. Руки швидко втомлюються, та й це ще треба примудритись зігнутися так, щоб дістати до задньої «філійної частини». Якщо ви не відрізняєтеся особливою скромністю, можете попросити про допомогу у своєї молодої людини або влаштувати курс масажу спільно з подругою, що худне: вона робить масаж вам, а ви їй.

А приготувати суміш досить просто – вона така сама, як для обгортання. Особливо ліниві дівчата можуть придбати готовий засіб у найближчій аптеці. Розтирати жирок необхідно круговими рухами, що погладжують, рухаючись у напрямку знизу вгору. Не перестарайтеся, целюліт – ідеальне середовище для появи синців та синців, а вам не хотілося б зустріти пляжний сезон у гематомах.

Застереження

Навіть такий безпечний і натуральний засіб має низку протипоказань, про які важливо пам'ятати:

1. Вагітність та годування груддю – схоже на те, що вагітним взагалі нічого не можна;
2. Відкриті шкірні рани та опіки;
3. Індивідуальна нестерпність.

Також не можна використовувати олії перед виходом на сонце та спеку.

Відгуки дівчат після використання олій:

Всім привіт! Я довго страждала від целюліту, поки не почала робити обгортання з апельсиновою олією. Звичайно ж, він не пішов зовсім, але шкіра стала еластичнішою і пружнішою. Продовжуватиму процедури!

Взяла собі за правило щоразу в душі скрабити тіло з арома оліями. Запах приємний, а результат не може не тішити! За кілька тижнів вирівнялися невеликі горбки, а шкіра помітно підтяглася після схуднення.

Ідеальний живіт за 3 хвилини на день

Ідеальний живіт за 3 хвилини на день

+ Покрокове введення вправ зі зростаючим навантаженням

+ Суттєва економія часу

+ Немає дорогих абонементів та нескінченних поїздок у фітнес центри

Унікальний, продуманий курс, допоможе ВАМ відшукати СВОЮ талію і перетворити її до не впізнаваності за найкоротші терміни!

На цьому все! Сподіваємося, ми відкрили для вас новий ефективний і недорогий спосіб позбавлення зайвих кілограм, яким ви скористаєтеся з користю для вашого тіла!

—Музика

—Рубрики

1. Здоров'я (183)
2. Краса (132)
3. Природа для краси та здоров'я (104)
4. Смачно для здоров'я (97)
5. Рецепти (92)
6. різне корисне та цікаве (77)
7. Для краси обличчя (71)
8. молодість (62)
9. Вегетаріанські та пісні рецепти (57)
10. Розвиток (53)
11. Особиста ефективність (51)
12. Аюрведа (40)
13. Для красивої фігури (39)
14. Домашня косметика (37)
15. Для стрункості (34)
16. Психологія (33)
17. Ефірні олії застосування (32)
18. маски для обличчя (30)
19. Для затишку (27)
20. Для волосся (27)
21. Відео (26)
22. Спеції та прянощі (25)
23. Завантажити, дивитися, дізнатися (24)
24. треба знати (23)
25. Repeat (18)
26. Йога (18)
27. Обгортання та скраби для тіла (17)
28. Спортивні вправи (17)
29. Аюрведична косметика (16)
30. Цікаві факти (15)
31. краса з аптеки (15)
32. Здорова спина (11)
33. Наша планета (10)
34. В'язання гачком (10)
35. Блог (8)
36. Страви з риби (7)
37. Світлина (6)
38. Англійська мова (6)
39. Кіно (4)
40. Дихання (3)
41. Про кіно (2)
42. (2)
43. Для iPhone, для iPhone (1)

—Пошук по щоденнику

—Передплата e-mail

—Постійні читачі

—Спільноти

—Трансляції

—Статистика

Вівторок, 09 Квітня 2013 р. 17:42 + в цитатник

Для корекції та профілактики целюліту ефірні олії мають 4 головні напрямки:

- ліполіз - розщеплення клітин жиру;
- лімфодренаж - стимулювання відтоку рідини з тканин та виведення шлаків;
- Стимулювання кровообігу по периферії, поліпшення трофіки тканин;
- Ліфтинг - регенерація, стимулювання синтезу колагену.

До олій з ліполітичним ефектом відносять олії цитрусових, з лімфодренажним - олії з хвойних і зонтичних, до розігрівають відносяться олії-спеції, до ліфтингових - олії-смоли та квіткові олії.

Крім подібних властивостей, кожна олія унікальна по-своєму, це потрібно врахувати, якщо змішуватиметься кілька олій. Антицелюлітні ефірні олії можна використовувати в масажних сумішах або додавати до меду при медовому масажі від целюліту.

Олії з ліполітичною дією (цитрусові)

Ефірна олія лимона
Розгладжує та відбілює шкіру, прибирає пігментні плями та ластовиння, також усуває видимий малюнок судин. Ліквідує різні висипи. Має ефективну дію проти целюліту.

Ефірна олія мандарину
Вирівнює шкірний рельєф, запобігає появі розтяжок, якщо об'єм тіла збільшиться. Перешкоджає розпливанню контурів тіла та накопиченню зайвих кілограмів. Має гарну дію проти целюліту.

Ефірна олія апельсину
Сприяє формуванню волокон колагену, що підтримують пружність шкіри. Виводить зі шкіри токсини, зменшує зморшки та відбілює. Робить огрубілу шкіру м'якше. Зменшує набряки, стимулює струм лімфи, має відмінну протицелюлітну дію.

Ефірна олія бергамота
Освіжає та тонізує шкіру.

Ефірна олія грейпфрута
Знижує вагу та нормалізує обмін жирів. Має лімфодренажну та ліполітичну дію, використовується для лікування целюліту.

Олії з лімфодренажною дією (парасолькові та хвойні)

Ефірна олія кедра
Допомагає молодо виглядати та зберігати здоровий вигляд, підвищує тургор покривів шкіри. Це сильний антиоксидант, що допомагає ранозагоюванню і сприяє швидкій регенерації. Застосовують його при лікуванні целюліту та окремих жирових відкладень. Кедр нормалізує ліпідний обмін, зберігаючи фігуру підтягнутою та стрункою.

Ефірна олія кипарису
Відновлює еластичність сухої та в'яне шкіри, покращуючи циркуляцію крові. Допомагає звуженню доби, згладжує шкірні недоліки. Має антиварикозний та антицелюлітний вплив.

Ефірна олія сосни
Омолоджує шкіру, підвищуючи її бар'єрні функції, розгладжує зморшки. Сприяє нормалізації фізіологічної сприйнятливості чутливих рецепторів.

Ефірне масло ягід ялівцю
Головна властивість, якою володіє олія – покращення циркуляції на всіх шкірних шарах. Сприяє виведенню зі шкіри вільних радикалів та токсинів. Має потужну загоювальну дію. Допомагає усунути целюліт та стрії.

Ефірна олія кмину
Має протицелюлітні властивості, ефективний при порушенні обміну речовин і ожирінні.

Ефірна олія фенхелю
Допомагає усунути в'ялість шкіри, сприяє її оновленню, надає шкірі гомогенного забарвлення. Робить живіт, стегна та бюст пружними, це гарний засіб для «контурної пластики» тіла та обличчя.

Ефірна олія кропу
Допомагає усунути набряки.

Олії, що стимулюють локальний кровообіг (спеції)

Ефірна олія кориці
Профілактичний засіб проти накопичення зайвої ваги та появи целюліту. Усуває шкірну блідість. Є протитравматичним засобом, загоює синці.

Ефірна олія чорного перцю
Впливає на шкіру як стимулятор, але може виникнути подразнення. Регенерує, підтягує та омолоджує шкіру, робить її свіжою та ніжною.

Ефірна олія чебрецю
Є потужним антисептиком, допомагає впоратися з мокнучою екземою, шкірними гнійниками, інфільтратами, герпесом, коростою та педикульозом. Усуває свербіж шкіри, сприяє ранозагоюванню, загоєнню укусів комах, видаляє набряклість, біль, печіння і почервоніння.

Ефірна олія гвоздики
Хороша для догляду за шкірою. Допомагає усунути вугрові та гнійникові поразки, фурункульоз. Допомагає зажити порізам, опікам та синцям. Є хорошим засобом для підняття тонусу втомленої або в'янучої шкіри. Має розігріваючий вплив, застосовується у складі сумішей для антицелюлітного масажу.

Олії з ліфтинговим ефектом (квіткові, смоли та ін.)

Ефірна олія сандала
Робить шкіру свіжою, молодшою, піднімає тонус. Забирає розпливчастість і в'ялість контурів обличчя та тіла. Допомагає зняти зі шкіри запалення, видаляє огрубіння і пересушеність шкірного покриву, відновлює еластичність.

Ефірна олія мирри
Має ефект глибокого омолодження. Підтягує та освіжає шкіру, ліквідуючи зморшки. Допомагає розсмоктування розтяжок та свіжих рубців.

Ефірна олія насіння моркви
Живить, очищає та захищає шкіру, омолоджує її. Забирає з поверхні шкіри токсини, відновлює шкіру, має антисептичні властивості. Використовується для усунення шкірних ушкоджень рубців. Шрамів, постакне.

Допомагає шкірним клітинам відновлюватися, сприяє нормалізації потових та сальних залоз. Робить суху шкіру м'якше, омолоджує та тонізує будь-яку шкіру, має ефект відбілювання. Застосовується для відновлення шрамів після операцій, переважно після пластичних. Має антицелюлітні та лімфодренажні властивості.

Ефірна олія троянди
Антиоксидант, має омолоджуючий ефект. Це потужний засіб для регенерації, що робить шкіру більш пружною та еластичною. Приводить у норму секреторні функції шкіри, відтворює функцію захисту, видаляє шкірну гіперчутливість. Сприяє розсмоктуванню рубців, ліквідує видимий малюнок судин, гомогенно забарвлює шкіру.

Ефірна олія імбиру
Допомагає покращити кровообіг, зменшує ймовірність появи целюліту та варикозних вен.

Ефірне масло почули
Допомагає швидко провести повну епітелізацію та регенерацію. Робить в'яне шкіру еластичною. Є відмінним тонізуючим засобом для сухої шкіри, відновлює її та зволожує. При використанні в рельєф-массажі робить живіт і бюст пружними. Має лімфодренажні та антицелюлітні властивості.

Ефірна олія розмарину
Допомагає вирівняти шкірний рельєф, роблячи шкіру еластичною та ніжною, покращує циркуляцію крові.

Ефірна олія пальмарози
Зволожуючий засіб для шкіри, що підтримує водний баланс. Робить шкіру еластичнішою, більш пружною, стимулює процеси відновлення, допомагаючи розгладити рубці. При тривалому застосуванні зміцнює судини.

Ефірна олія лаванди
Потужний ранозагоювальний засіб, допомагає швидко затягнутися ушкодженням і запобігає виникненню рубців.

Ефірна олія рожевого дерева
Розгладжує, зволожує та живить шкіру, підвищуючи її захист. Допомагає шкірі стати еластичною та пружною, нормалізує всередині шкіри обмін речовин, робить мікроциркуляцію кращою. Надає шкірі гомогенного забарвлення, гарного відтінку без судинного малюнка і плям. Допомагає розсмоктатися тонким рубцям. Не дає утворитись розтяжкам у вагітних жінок.

Не завжди після зниження ваги вдається отримати ідеальне тіло без вад. В'ялість і складки створюють ефект, відомий, як fat skinny, тобто товста худорлявість. Якщо знати, як підтягнути шкіру на животі після пологів чи схуднення, то стати володаркою постаті мрії простіше простого.

Причини розтягування та в'ялості шкіри

Насамперед, проблема криється в типі шкіри та генетичних схильностях. Головною причиною є уповільнення процесів обміну речовин. Епідерміс не отримує потрібної кількості вітамінів та мінералів, порушується кровообіг. В результаті з'являються складки та різні провисання. Особливо до цього схильна ділянка внизу живота.

В'ялість шкіри після кесаревого розтину

Причини в'ялості епідермісу:

1. Уповільнення виробництва гіалуронової кислоти, яка є основним «будівельним» матеріалом для колагенових волокон;
2. Сидячий спосіб життя, що негативно позначається на кровообігу в нижній частині тіла;
3. Різке схуднення чи пологи. Якщо тривалий час шкіра перебувала у натягнутому стані, то не дивно, що усунення цього чинника вона обвисне. Після природних пологів процес підтяжки рідко займає понад півроку, але після кесаревого розтину животик може так і не повернутися у вихідну форму.

Безопераційні методи

Неінвазивні методики підтяжки шкіри гарні безпекою та відсутністю неприємних відчуттів: цілісність епідермісу не порушується, весь процес проходить виключно на його поверхні. До таких методів належать:

1. Дієта. Мається на увазі не обмежувати себе в споживанні певних продуктів, а правильно харчуватися. Для того щоб організм міг відновлювати пошкоджені волокна, йому потрібно отримувати велику кількість корисних речовин. Це складні вуглеводи, білки, жири, вітаміни та мінерали;
2. Вправи. Фітнес-тренерами та коучами з аеробіки, стретчингу, шейпінгу тощо, д., розроблено сотні комплексів, спрямованих на повернення тонусу. Звичайно, ефективність виявиться виключно в комплексі з нормалізацією харчування та покращенням якості життя;
   
   
   
   Вправи для живота
3. Обгортання. Сприяють прискоренню обміну речовин та допомагають локально впливати на ослаблені ділянки епідермісу. Існує кілька видів процедури: холодний та гарячий. Перший спрямований на зміцнення існуючих еластанових волокон, а другий на покращення обміну корисних речовин;
   
   
   
   Обгортання для живота
4. Скрабування. Вважається одним із найрезультативніших способів позбавлення від розтяжок. При регулярному виконанні допомагають розгладити верхній шар епідермісу, нормалізувати процес самоочищення організму, покращити дихання шкіри;
   
   
   
   Скрабування
5. Масаж. Як і обгортання, значно прискорюють обмін речовин і дозволяють позбутися найскладнішого типу жиру – підшкірного. Для покращення ефекту застосовуються різні масляні суміші, кислотні компоненти, вітаміни та інші.
   
   
   
   Масаж живота

Підбір режиму харчування та пиття

Існує кілька фундаментальних правил, яких потрібно дотримуватись. Перше: є лише тоді, коли голодні. Друге: стежити за своєю їжею.

Основа правильного харчування

Щоб повністю перезапустити систему регенерації шкіри, наситити її зсередини корисними речовинами, важливо ввести до раціону наступні продукти:

1. Фрукти та свіжі овочі. Основний упор потрібно робити на яблука (залізо), моркву (каротин) та смородину (антиоксиданти);
2. Продукти насичені білками. Насамперед, це домашні яйця, філе курки, індичатина, м'ясо риби. Для покращення засвоюваності важливо комбінувати їх із зеленими овочами;
3. Полінасичені жирні кислоти. Вони у великій кількості містяться в корисній оливковій олії. Щоб внести різноманітність до раціону, також можна спробувати вранці натще пити лляну олію або кунжутну;
4. Для відновлення виробництва колагену дуже важливий ретинол. Він міститься в делікатесах (червона ікра, червона риба, печінка), овочах та ягодах (гарбуз, малина, полуниця, вишня), та в деяких фруктах. Як дешеві аналоги пропонуються маргарин і вершкове масло, але варто пам'ятати, що це важкі жири, які, можливо, допоможуть відновити шкіру, але значною мірою відкладуться на тілі;
5. Головним за оновлення клітин є вітамін В12. Він міститься у квасолі, бобах, гороху, креветках, мідіях та різних сухофруктах. Потужним джерелом вважаються волоські та кедрові горіхи.

Щоб зробити шкіру пружною, також не забувайте про пиття. Найкраще пити просту негазовану воду – вона очищає шлунок та кишечник, допомагає вивести з організму токсини та шкідливі сполуки. Як альтернативу можна використовувати зелений чай або фруктові відвари (без цукру).

Крім цього, введіть правило завжди починати і закінчувати день склянкою води. Це знизить кислотність шлунка та допоможе покращити якість харчування.

Ефективні вправи для підтяжки живота

Найефективніший спосіб прибрати обвислу шкіру на животі після схуднення - це виконувати спеціальні вправи. Важливо розуміти процес цього методу. Він не стане чарівною паличкою, яка за помахом усуне всю в'ялу оболонку. Натомість, заняття спортом допоможуть повернути тонус м'язам, за рахунок яких і відбудеться ліфтинг.

Рекомендовані вправи для підтяжки живота з відео:

1. Планка. Найпростіше та ефективніше. Потрібно постелити на підлозі килимок і лягти, спершись на нього ліктями та шкарпетками ніг. У такому положенні потрібно пробути щонайменше 20 секунд. Щоразу намагайтеся продовжувати час. Зробити 3 підходи;
   
   
   
   Планка
2. Прес. Якщо ходите до тренажерного залу, то обов'язково прокачайте нижню частину тіла у висі. Якщо ж ні – просто піднімайте торс і виконуйте «складочку». «Складочка» – вправа, яка поєднує одночасне піднесення ніг і верхньої частини тіла. Для успіху потрібно зробити не менше 20 разів по 3 підходи; Техніка виконання складки
3. Стрибки на скакалці. Це веселе і дуже потужне кардіонавантаження. Вона прискорює серцебиття, піднімає настрій, зміцнює м'язи ніг та усуває целюліт на стегнах та боках. Крім цього, «примушує» підтягнути розтягнуту лінію талії та живота. Перевагою методу є протипоказань. На відміну від преса, стрибати на скакалці можна навіть через місяць після вагітності;
   
   
   
   Стрибки на скакалці
4. Силові вправи. Такі методи підтягування підійдуть тільки при в'ялості шкіри після схуднення. Постійні нахили, високі навантаження допоможуть підтягнути шкіру на спині та ногах, зміцнять м'язи та нададуть стану рельєфності.
   
   
   
   Силові вправи для дівчат

Маски та обгортання

Косметологія також вкрай важлива усунення в'ялості. Найлегший спосіб підтяжки шкіри живота в домашніх умовах – це маски та обгортання. Особливо добре зарекомендували себе медовмісні засоби.

Мед для обгортання

Але є й доступніші варіанти:

1. Обгортання водоростями. У кожній аптеці продаються засушені водорості. Для їх використання просто потрібно розбавити з водою до консистенції жирної сметани. Якщо цей спосіб не підходить - купіть листи свіжої ламінарії;
2. Вкрай жорстко, зате швидко, впливає бадяга і муміє. Бадяга – це така губкоподібна водорість, яка при нанесенні на епідерміс починає його дратувати. В результаті верхній шар шкіри облазить, а організм отримує команду термінову регенерацію. Відмінний спосіб боротьби з розтяжками та невеликими складками. Аналогічно працює і мумійо, але без зняття шиповидного шару;
3. Кавові обгортання, маски та скраби. Кава – сильний антиоксидант. Він очищає шкіру і робить її гладкою та бархатистою. Для обгортання рекомендується використовувати виключно гущу дрібного помелу. Для скрабування ж більш переважні мелені зерна. Рівень прожарювання ролі не грає;
4. Глиняні маски. Блакитна глина гарантує ліфтинг ефект, покращення кровообігу в шкірі живота та насичення клітин мінералами. Крім того, це найдешевший спосіб із усіх перерахованих.

До та після обгортань

Хірургічна підтяжка шкіри

Не завжди народними методами можна вирішити проблему обвислого епідермісу. Багато відгуків стверджують, що навіть через кілька років в'ялу шкіру на животі не можна прибрати нічим. У такому разі на допомогу приходять інвазивні методики дії.

Які медичні засоби використовуються для підтяжки шкіри тіла:

1. Вживлення золотих ниток. Необхідно при провисанні великої кількості волокон чи розривах м'язів;
2. «Зашивання» преса або ліпоабдомінопластика. Рідко, але все ж таки, зустрічається, клінічний випадок, коли після пологів розриваються м'язи преса. Після цього заборонені будь-які вправи і єдиний спосіб повернути животу площину - зашити прогалину в області пупка;
   
   
   
   Результат після ліпоабдомінопластики
3. Ліфтінг. Це різні операції, створені задля штучну підтяжку. Суть проста: певні ділянки шкіри натягуються інші, з допомогою чого виходить природний ефект. Іноді зайвий епідерміс вирізується;
4. Мезотерапія. Це проколювання шкіри спеціальним роликом та введення під верхній шар епідермісу невеликої кількості активних речовин. Зокрема, гіалуронової кислоти.
   
   
   
   Підтяжка шкіри на животі за допомогою мезотерапії

Як підтягнути шкіру після пологів

Найскладніше підтягнути зайву шкіру після других пологів або кесарева. Тут потрібно використовувати всі описані вище методи (крім операції). Хоча, за потреби, лікарями призначається інвазивний вплив.

Природний процес відновлення

Поради, як швидко підтягнути зайву шкіру після вагітності та пологів:

1. Намагайтеся спати на животі. Це розслабить і так натягнуті волокна і допоможе організму спрямувати всі сили з їхньої відновлення;
2. Зробіть графік процедур та дотримуйтесь його. Допустимо, двічі на тиждень робиться масаж живота, три рази спеціальні вправи (тільки після дозволу лікаря) та ще два рази – обгортання. Разом з цим ведеться правильний спосіб життя і контролюється культура кухні;
3. Носіть післяпологовий бандаж. Це потрібно з тієї ж причини, навіщо спати на животі;
4. Використовуйте професійну косметику. Знайдіть відповідний крем для підтяжки та харчування шкіри і щовечора після душу та скрабу, наносите його на шкіру. Не треба думати, що гучні слогани – лише хитрий маркетинговий хід. Багато відомих компаній (Веледа, Віші) пропонують дійсно робочі продукти;
5. Багато гуляйте. Щоб шкіра знову стала пружною, а фігура підтягнутою – треба якнайбільше ходити. Постійні навантаження на нижню частину тіла зміцнюють судини, прискорюють кровотік та нормалізують обмін речовин.

Відео: Як підтягнути живіт після пологів

Підтяжка шкіри живота після схуднення

Після різкого схуднення, як і після пологового процесу, шкіра живота потребує підтяжки та відновлення. Важливо комбінувати між собою всі відомі способи та регулярно доповнювати їх.

Відео: Як підтягнути шкіру після схуднення? Куди поділася моя шкіра після схуднення на 55 кг?

Стан шкіри після різкого схуднення

Рекомендації щодо підтяжки шкіри живота:

1. Не нехтуйте народними засобами. Дуже ефективно працює медовий масаж разом із кавовим скрабом. Багато дівчат кажуть, що лише два ці методи допомогли повернути епідермісу колишній тургор. Найкраще – щовечора робити холодні обгортання (на медовій, кавовій чи глиняній основі), чергуючи їх між собою;
2. Робіть вправи з двох груп: кардіо та силові. Перші підтягують шкіру, а другі допомагають наростити рельєф. Разом вони здатні буквально за 6 тижнів впоратися навіть із застарілими і негарними складками;
3. Цей пункт допускається до застосування лише після консультації з лікарем. На проблемну зону та біля неї наносите гарячі обгортання. Вони розширять судини і дозволять корисним речовинам у кілька разів швидше діставатися епідермісу;
4. Ведіть активний спосіб життя. Якнайбільше часу проводите на свіжому повітрі, катайтеся на велосипеді, стрибайте на скакалці, по можливості – бігайте;
5. Слідкуйте за раціоном. Стіл має бути різноманітним та корисним. Комбінуйте в меню фрукти, овочі, а також вуглеводи білки та жири – і тіло швидко розпочне процес відновлення без відкладення зайвих кілограмів;
6. Приймайте контрастний душ і хоча б 1 раз на тиждень відвідуйте сауну (фітосауну, інфрачервону парильню).