Olie voor het verstevigen van de huid van de buik (Nederlands)

Hallo, lieve lezers! Als het om afvallen gaat, worden alle middelen ingezet. Tegenwoordig gebruiken meisjes alle mogelijke methoden om hun doelen te bereiken. Een van de meest effectieve remedies zijn essentiële oliën om buikvet te verliezen, waardoor je taille op een wesp kan lijken.

Hoe ze precies werken en wat je moet doen voor het beste effect – wij vertellen je alles op volgorde.

Het kiezen van de juiste olie

Overgewicht is een probleem van stofwisselingsstoornissen, dus we moeten de stofwisseling stimuleren. Deze eenvoudige, logische ketting helpt je extra kilo's kwijt te raken en je huid strakker te maken. Bij de dichtstbijzijnde apotheek kopen wij de volgende oliën:

Cypress is een vetverbrander en cellulitisvernietiger, ideaal voor baden en scrubs;
Jeneverbes - als je de eerste beste pot anti-cellulitiscrème neemt, zul je dit ingrediënt daar niet voor niets tegenkomen: vanwege zijn diuretische eigenschappen staat het op de eerste plaats onder de afslankextracten;
Tea tree - je kunt niet zonder als je naast overgewicht last hebt van cellulitis en regelmatige huiduitslag;
Lijnzaadolie – ideaal voor orale toediening, vooral als u een zwaar dieet volgt;
Citrusvruchten – werken door het verwijderen van gifstoffen en afval die het lichaam verstoppen, waardoor het verlies van extra kilo’s wordt voorkomen.

Een ander effect dat oliën hebben is een afname van de eetlust. Simpel gezegd: we snuffelden er een beetje aan, en het verlangen om iets schadelijks te eten verdween vanzelf.
Het is gemakkelijk om de hersenen en de maag te misleiden: open een potje ether, breng je neus ernaartoe en adem actief in.

Om het effect te versterken kun je speciale branders gebruiken die de geur door het hele huis verspreiden. Al kunnen we niet garanderen dat jouw gezin de sterke wierook die door het hele huis verspreid ligt, lekker zal vinden. Bovendien bezorgen ze je hoofdpijn, en het wegwerken van de geur op kleding en in kamers is behoorlijk moeilijk.

Kiezen kaneel-, appel-, munt- en vanille-olie - dit alles zal u helpen uw favoriete verboden desserts te vervangen. Ik inhaleerde kaneel - en er is geen appeltaart meer nodig! 0 calorieën en maximaal genot.

Een andere factor die schadelijk is voor uw figuur is stress en depressie. Problemen op het werk en in het persoonlijke leven worden meestal op een traditioneel vrouwelijke manier opgelost: door je te vergapen aan smakelijke maar ongezonde gerechten. Dit is waar antistressoliën te hulp komen. De volgende uitzendingen kunnen uw zenuwen kalmeren en u beschermen tegen aanvallen op de koelkast:

Als je ze regelmatig inhaleert, krijg je een gevoel van vreugde en voldoening, en verdwijnt eten naar de achtergrond. Er is trouwens een geweldige manier: kies parfum met deze geuren en je zult minder snel last krijgen van hongeraanvallen en prikkelbaarheid!

Onszelf in folie wikkelen

Inpakken is de meest populaire en effectieve manier om sinaasappelschillen te laten weken. Iedereen kent de voordelen van blauwe klei, maar oliemengsels zijn niet slechter. Het is uiteraard ten strengste verboden om ze in pure vorm op de huid aan te brengen, daarom zullen we de ideale basis selecteren.

Basis - u kunt elke plantaardige olie gebruiken, maar het is onwaarschijnlijk dat de voordelen van het smeren van zonnebloemvet op de dijen om te frituren een verbluffend effect hebben. Laat het dus staan om te koken. En koop mega gezonde olijf-, sesam- of maïsolie voor jezelf;
Kefir of zure room is een voedzame optie, maar, zoals u begrijpt, niet bijzonder prettig;
Honing is de meest pijnlijke, maar ook de meest effectieve combinatie. Laat het essentiële mengsel in de gesmolten honing vallen en breng het aan op de dijen. We klappen met onze handpalmen: klap, klap en dode huidcellen blijven op de handen achter en de huid zelf wordt elastisch en zacht.

Inpakken is een nogal langdurig en pijnlijk proces, dus als je lui bent of gewoon geen zin hebt in de film, gebruik dan het geheim van de altijd drukke supermodellen: voeg citrusolie toe aan je gewone douchegel en wrijf tijdens het wassen actief in Breng het mengsel met een washandje aan op de probleemgebieden. Bovendien zal de geur van sinaasappel, bergamot of citroen verkwikkend zijn en je een goed humeur geven aan het begin van de werkdag!

We voeren de procedure in deze volgorde uit:

Bereid de benodigde hoeveelheid oliemengsel voor. De totale hoeveelheid olie is niet meer dan 15 druppels;
Reinig en stoom de huid onder de douche;
We brengen het product zorgvuldig aan en doen een actieve massage gedurende enkele minuten;
We wikkelen ons in huishoudfolie en trekken zoveel mogelijk lagen kleding aan: panty's, leggings, joggingbroeken - alles komt in gebruik;
Ga 40-60 minuten onder een deken liggen en was tenslotte alles af met een koele douche.

De oven zal ongelooflijk zijn - je kunt letterlijk voelen hoe je vetlaag verdrinkt. Zo'n helse kwelling is volkomen gerechtvaardigd - uiteindelijk krijg je een zachte, elastische huid zonder cellulitis! De cursus bestaat uit 10 sessies, die om de dag moeten worden uitgevoerd.

Aromatisch bad

De eigenschappen van aromatische baden waren al in de oudheid bekend. Iedereen heeft gehoord dat Cleopatra zichzelf graag verwende door zich in melk te baden en beroemd was om haar schoonheid en fluweelzachte huid. Wij zullen kennis nemen van haar werkwijze. Ook in ons geval kunnen wij niet zonder melk. Neem dus een vol bad met heet water en bereid geurige mengsels:

7 druppels bergamotolie, 6 druppels jeneverbes en citroen, 8 druppels lavendel- en rozemarijnolie. We combineren dit allemaal samen en lossen het op in een kleine hoeveelheid honing en melk. Als u van plan bent dit allemaal in het bad te laten vallen, dan raden wij dit ten strengste af: de consistentie van de oliën lost niet op in water, maar draagt bij aan de ophoping ervan op het badoppervlak. Als u in het water duikt, krijgt u brandwonden op uw lichaam, dus wees voorzichtig.

We weken ongeveer een half uur in de badkamer en nemen dan een koele douche. Om verslagen cellulitis als een lafaard te laten wegrennen, versterkt u het effect van waterbehandelingen met heupoefeningen en masseert u met een droge borstel.

Het bovenstaande recept is voorwaardelijk, je hebt het recht om te kiezen wat je lekker vindt. Combineer deze opties:

4 druppels rozemarijn en grapefruit;
2 druppels citroen, cipres en gember;
3 druppels munt, jeneverbes en zwarte peper;
4 druppels lavendel, grapefruit, geranium en bergamot.

Afslankende scrub

Regelmatig gebruik van reinigende scrubs helpt metabolische processen op gang te brengen en de afgifte van gifstoffen uit het lichaam te bevorderen. Neem voordat u gaat douchen gemalen natuurlijke koffie, suiker of zout, voeg aromaolie toe en verdun met douchegel. Je kunt het mengsel trouwens van tevoren bereiden en in een pot in de badkamer bewaren. HuisgemaaktX De scrub doet op geen enkele manier onder voor een scrub die je in de winkel koopt, maar kost veel minder.

Massage

Intensief wrijven van probleemgebieden met oliën is een behoorlijk moeilijke taak. Je armen worden snel moe en je moet nog steeds buigen om de achterste ‘lende’ te bereiken. Als je niet bijzonder bescheiden bent, kun je je vriend om hulp vragen of een massagecursus regelen samen met een vriendin die aan het afvallen is: zij masseert jou, en jij masseert haar.

En het mengsel bereiden is vrij eenvoudig: het is hetzelfde als voor het verpakken. Vooral luie meisjes kunnen een kant-en-klaar product kopen bij de dichtstbijzijnde apotheek. Het is noodzakelijk om het vet in cirkelvormige en strijkende bewegingen te wrijven, van onder naar boven. Overdrijf het niet, cellulitis is een ideale omgeving voor het ontstaan van blauwe plekken en blauwe plekken, en je wilt het strandseizoen niet met blauwe plekken tegemoet gaan.

Waarschuwingen

Zelfs zo'n veilig en natuurlijk middel heeft een aantal contra-indicaties die belangrijk zijn om te onthouden:

Zwangerschap en borstvoeding - het lijkt erop dat zwangere vrouwen helemaal niets mogen doen;
Open huidwonden en brandwonden;
Individuele intolerantie.

Ook mag u geen olie gebruiken voordat u de zon en hitte ingaat.

Feedback van meisjes na het gebruik van oliën:

Dag Allemaal! Ik had lange tijd last van cellulitis totdat ik wraps met sinaasappelolie begon te doen. Het verdween uiteraard niet helemaal, maar de huid werd wel elastischer en steviger. Ik ga door met de procedures!

Ik heb er een regel van gemaakt om mijn lichaam elke keer als ik doucht met aroma-olie te schrobben. De geur is aangenaam en het resultaat kan niet anders dan verrukkelijk zijn! Binnen een paar weken verdwenen de kleine oneffenheden en werd de huid merkbaar strakker na het afvallen.

Perfecte buik in 3 minuten per dag

Perfecte buik in 3 minuten per dag

+ Stapsgewijze introductie van oefeningen met toenemende belasting

+ Aanzienlijke tijdsbesparing

+ Geen dure lidmaatschappen en eindeloze uitstapjes naar fitnesscentra

Een unieke, doordachte cursus helpt JOUW taille te vinden en deze in de kortst mogelijke tijd onherkenbaar te transformeren!

Dat is alles! We hopen dat we voor u een nieuwe, effectieve en goedkope manier hebben ontdekt om extra kilo's kwijt te raken, die u ten behoeve van uw lichaam zult gebruiken!

—Muziek

—Categorieën

Gezondheid (183)
Schoonheid (132)
Natuur voor schoonheid en gezondheid (104)
Lekker voor de gezondheid (97)
Recepten (92)
diverse nuttige en interessante (77)
Voor gezichtsschoonheid (71)
jeugd (62)
Vegetarische en Lenten recepten (57)
Ontwikkeling (53)
Persoonlijke effectiviteit (51)
Ayurveda (40)
Voor een mooi figuur (39)
Zelfgemaakte cosmetica (37)
Voor slankheid (34)
Psychologie (33)
Toepassingen van etherische oliën (32)
gezichtsmaskers (30)
Voor comfort (27)
Voor haar (27)
Video's (26)
Specerijen en smaakmakers (25)
Downloaden, bekijken, ontdekken (24)
moet weten (23)
Herhalen (18)
Yoga (18)
Lichaamspakkingen en scrubs (17)
Sportoefeningen (17)
Ayurvedische cosmetica (16)
Interessante feiten (15)
drogisterij schoonheid (15)
Gezonde rug (11)
Onze planeet (10)
Haken (10)
Blog (8)
Visgerechten (7)
Fotografie (6)
Engelse taal (6)
Bioscoop (4)
Ademhaling (3)
Over bioscoop (2)
(2)
Voor iPad, voor iPhone (1)

—Zoek op dagboek

—Abonnement per e-mail

—Vaste lezers

—Gemeenschappen

—Uitzendingen

—Statistieken

Dinsdag 09 april 2013 17:42 + naar boek citeren

Voor de correctie en preventie van cellulitis hebben essentiële oliën 4 hoofdrichtingen:

- lipolyse - afbraak van vetcellen;
— lymfedrainage – stimuleert de uitstroom van vocht uit weefsels en verwijdert gifstoffen;
— stimulatie van de bloedcirculatie langs de periferie, verbetering van weefseltrofisme;
– liftend – regeneratie, stimulatie van de collageensynthese.

Oliën met een lipolytisch effect omvatten citrusoliën, oliën met een lymfedrainage-effect omvatten dennen- en schermbloemige oliën, verwarmende oliën omvatten kruidenoliën en liftende oliën omvatten harsoliën en bloemenoliën.

Naast vergelijkbare eigenschappen is elke olie uniek op zijn eigen manier; hiermee moet rekening worden gehouden als er meerdere oliën worden gemengd. Essentiële oliën tegen cellulitis kunnen worden gebruikt in massagemengsels of worden toegevoegd aan honing voor een honingmassage voor cellulitis.

Oliën met lipolytische werking (citrusvruchten)

Essentiële olie van citroen
Maakt de huid glad en witter, verwijdert ouderdomsvlekken en sproeten en elimineert ook het zichtbare patroon van bloedvaten. Elimineert verschillende huiduitslag. Heeft een effectieve werking tegen cellulitis.

Mandarijn etherische olie
Egaliseert de huidtextuur en voorkomt het ontstaan van striae als het lichaamsvolume toeneemt. Voorkomt vervaging van lichaamscontouren en de opeenhoping van extra kilo's. Heeft een goede werking tegen cellulitis.

Sinaasappel etherische olie
Bevordert de vorming van collageenvezels die de elasticiteit van de huid behouden. Verwijdert gifstoffen uit de huid, vermindert rimpels en maakt wit. Maakt ruwe huid zachter. Vermindert zwellingen, stimuleert de lymfestroom en heeft een uitstekende anti-cellulitis werking.

Bergamot etherische olie
Verfrist en verstevigt de huid.

Essentiële olie van grapefruit
Vermindert het gewicht en normaliseert het vetmetabolisme. Het heeft lymfedrainage en lipolytische effecten en wordt gebruikt om cellulitis te behandelen.

Oliën met lymfedrainage-effect (paraplu en den)

Essentiële olie van cederhout
Helpt u er jong uit te zien en een gezond uiterlijk te behouden, verhoogt de huidturgor. Het is een sterke antioxidant, helpt wondgenezing en bevordert een snelle regeneratie. Het wordt gebruikt bij de behandeling van cellulitis en individuele vetophopingen. Ceder normaliseert het lipidenmetabolisme, waardoor het figuur fit en slank blijft.

Essentiële olie van cipres
Herstelt de elasticiteit van de droge en verouderende huid, waardoor de bloedcirculatie verbetert. Helpt de poriën te verkleinen en huidonvolkomenheden glad te strijken. Heeft anti-spatader- en anti-cellulitiseffecten.

Essentiële olie van dennen
Verjongt de huid, verhoogt de barrièrefuncties en maakt rimpels glad. Helpt de fysiologische gevoeligheid van gevoelige receptoren te normaliseren.

Essentiële olie van jeneverbes
De belangrijkste eigenschap van de olie is het verbeteren van de bloedsomloop in alle lagen van de huid. Helpt vrije radicalen en gifstoffen uit de huid te verwijderen. Heeft een krachtig genezend effect. Helpt cellulitis en striae te elimineren.

Komijn etherische olie
Het heeft anti-cellulitis eigenschappen en is effectief tegen stofwisselingsstoornissen en obesitas.

Venkel etherische olie
Helpt huidverslapping te elimineren, bevordert de huidvernieuwing en geeft de huid een homogene kleur. Maakt de buik, heupen en buste elastisch, dit is een goed middel voor het “contouren” van lichaam en gezicht.

Dille etherische olie
Helpt zwelling te elimineren.

Oliën die de lokale bloedcirculatie stimuleren (kruiden)

Essentiële olie van kaneel
Een preventief middel tegen de ophoping van overgewicht en het optreden van cellulitis. Elimineert bleekheid van de huid. Het is een antitraumatisch middel en geneest kneuzingen.

Essentiële olie van zwarte peper
Werkt stimulerend op de huid, maar kan irritatie veroorzaken. Regenereert, verstevigt en verjongt de huid, waardoor deze fris en zacht wordt.

Tijm etherische olie
Het is een krachtig antisepticum en helpt bij het omgaan met treureczeem, huidzweren, infiltraten, herpes, schurft en luizen. Elimineert jeuk aan de huid, bevordert wondgenezing, genezing van insectenbeten, verwijdert zwelling, pijn, branderigheid en roodheid.

Kruidnagel etherische olie
Goed voor huidverzorging. Helpt bij het elimineren van acne en ulceratieve laesies, furunculose. Helpt bij het genezen van snijwonden, brandwonden en blauwe plekken. Het is een goede manier om de vermoeide of ouder wordende huid te versterken. Het heeft een verwarmend effect en wordt gebruikt als onderdeel van mengsels voor anticellulitismassage.

Oliën met een liftend effect (bloemen, harsen, etc.)

Sandelhout etherische olie
Maakt de huid frisser, jonger en verbetert de tonus. Verwijdert onscherpte en verslapte contouren van gezicht en lichaam. Helpt ontstekingen van de huid te verlichten, verwijdert ruwheid en droogheid van de huid en herstelt de elasticiteit.

Mirre essentiële olie
Heeft een diep verjongend effect. Verstevigt en verfrist de huid en elimineert rimpels. Helpt bij het oplossen van striae en verse littekens.

Essentiële olie van wortelzaad
Voedt, reinigt en beschermt de huid, verjongt deze. Verwijdert gifstoffen van het huidoppervlak, herstelt de huid en heeft antiseptische eigenschappen. Gebruikt om huidbeschadiging te elimineren - littekens. Littekens, post-acne.

Helpt huidcellen herstellen, bevordert de normalisatie van zweet- en talgklieren. Maakt de droge huid zachter, verjongt en verstevigt elke huid, heeft een witmakend effect. Het wordt gebruikt om littekens te herstellen na operaties, voornamelijk na plastische chirurgie. Heeft anti-cellulitis en lymfedrainage eigenschappen.

Essentiële olie van rozen
Antioxidant, heeft een verjongende werking. Dit is een krachtig regenererend middel dat de huid steviger en elastischer maakt. Normaliseert de secretoire functies van de huid, herstelt de beschermende functie en verwijdert overgevoeligheid van de huid. Bevordert de resorptie van littekens, elimineert het zichtbare patroon van bloedvaten en kleurt de huid homogeen.

Gember etherische olie
Helpt de bloedcirculatie te verbeteren, vermindert de kans op cellulitis en spataderen.

Patchouli etherische olie
Helpt snel volledige epithelisatie en regeneratie uit te voeren. Maakt de verouderende huid elastisch. Het is een uitstekend tonicum voor de droge huid, herstelt deze en hydrateert deze. Bij gebruik bij reliëfmassage maakt het de maag en buste stevig. Het heeft lymfedrainage en anti-cellulitis eigenschappen.

Rozemarijn etherische olie
Helpt de huidtextuur te egaliseren, maakt de huid elastisch en zacht en verbetert de bloedcirculatie.

Palmarosa etherische olie
Hydraterend, verfrissend huidproduct dat de waterbalans in stand houdt. Maakt de huid elastischer, elastischer, stimuleert herstelprocessen en helpt littekens glad te strijken. Bij langdurig gebruik versterkt het de bloedvaten.

Essentiële olie van lavendel
Een krachtig wondgenezend middel dat ervoor zorgt dat schade snel geneest en littekens voorkomt.

Essentiële olie van rozenhout
Verzacht, hydrateert en voedt de huid en verhoogt de bescherming ervan. Helpt de huid elastisch en stevig te worden, normaliseert de stofwisseling in de huid, verbetert de microcirculatie. Geeft de huid een homogene kleur, een mooie tint zonder vaatpatronen of vlekken. Helpt dunne littekens op te lossen. Voorkomt de vorming van striae bij zwangere vrouwen.

Het is niet altijd mogelijk om na het afvallen een ideaal lichaam zonder gebreken te krijgen. Slappe plekken en plooien creëren een effect dat bekend staat als dik mager, d.w.z. dik mager. Als je weet hoe je de huid van je buik strakker kunt maken na de bevalling of na het afvallen, dan is het worden van de eigenaar van je droomfiguur net zo eenvoudig als het pellen van peren.

Oorzaken van uitrekkende en verslapte huid

Allereerst ligt het probleem in het huidtype en de genetische aanleg. De belangrijkste reden is de vertraging van metabolische processen. De opperhuid krijgt niet de benodigde hoeveelheid vitamines en mineralen en de bloedcirculatie is verstoord. Als gevolg hiervan verschijnen plooien en verschillende verzakkingen. Vooral het gebied in de onderbuik is hiervoor gevoelig.

Losse huid na keizersnede

Oorzaken van slappe opperhuid:

Het vertragen van de productie van hyaluronzuur, het belangrijkste ‘bouwmateriaal’ voor collageenvezels;
Een sedentaire levensstijl, die de bloedcirculatie in het onderlichaam negatief beïnvloedt;
Plotseling gewichtsverlies of bevalling. Als de huid lange tijd in een gespannen toestand verkeert, is het niet verrassend dat wanneer deze factor wordt geëlimineerd, deze zal verzakken. Na een natuurlijke geboorte duurt het verstrakkingsproces zelden meer dan zes maanden, maar na een keizersnede zal de buik mogelijk nooit meer terugkeren naar zijn oorspronkelijke vorm.

Niet-chirurgische methoden

Niet-invasieve huidverstrakkingstechnieken zijn goed omdat ze veilig zijn en vrij van onaangename sensaties: de integriteit van de opperhuid wordt niet aangetast, het hele proces vindt uitsluitend op het oppervlak plaats. Deze methoden omvatten:

Eetpatroon. Dit betekent dat u zich niet beperkt tot het consumeren van bepaalde voedingsmiddelen, maar dat u op de juiste manier eet. Om het lichaam beschadigde vezels te laten herstellen, heeft het een grote hoeveelheid voedingsstoffen nodig. Dit zijn complexe koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines en mineralen;
Opdrachten. Fitnesstrainers en coaches op het gebied van aerobics, stretching, shaping, enz. hebben honderden complexen ontwikkeld die gericht zijn op het herstellen van de toon. Uiteraard zal de effectiviteit zich uitsluitend manifesteren in combinatie met het normaliseren van de voeding en het verbeteren van de kwaliteit van leven;

Buikspieroefeningen
Wikkels. Ze helpen de stofwisseling te versnellen en helpen lokaal verzwakte delen van de opperhuid te beïnvloeden. Er zijn verschillende soorten procedures: koud en warm. De eerste is gericht op het versterken van bestaande elastaanvezels, en de tweede op het verbeteren van het metabolisme van voedingsstoffen;

Buikomslagen
Schrobben. Het wordt beschouwd als een van de meest effectieve manieren om striae te verwijderen. Als ze regelmatig worden uitgevoerd, helpen ze de bovenste laag van de opperhuid gladder te maken, het zelfreinigingsproces van het lichaam te normaliseren en de ‘ademhaling’ van de huid te verbeteren;

Schrobben
Massage. Net als wraps versnellen ze de stofwisseling aanzienlijk en zorgen ze ervoor dat je het moeilijkste type vet kunt verwijderen: onderhuids vet. Om het effect te verbeteren, worden verschillende oliemengsels, zure componenten, vitamines en andere gebruikt.

Buikmassage

Selectie van dieet en drinkregime

Er zijn verschillende fundamentele regels die moeten worden gevolgd. Ten eerste: eet alleen als je honger hebt. Ten tweede: let op je eten.

De basis van goede voeding

Om het huidregeneratiesysteem volledig opnieuw op te starten en van binnenuit te verzadigen met nuttige stoffen, is het belangrijk om de volgende producten in het dieet te introduceren:

Fruit en verse groenten. De nadruk moet vooral liggen op appels (ijzer), wortels (caroteen) en krenten (antioxidanten);
Eiwitrijk voedsel. Allereerst zijn dit zelfgemaakte eieren, kipfilet, kalkoen en visvlees. Om de verteerbaarheid te verbeteren is het belangrijk om ze te combineren met groene groenten;
Meervoudig onverzadigde vetzuren. Ze worden in grote hoeveelheden aangetroffen in gezonde olijfolie. Om variatie aan uw dieet toe te voegen, kunt u ook 's ochtends op een lege maag lijnzaad- of sesamolie proberen te drinken;
Om de collageenproductie te vernieuwen is retinol erg belangrijk. Het wordt aangetroffen in delicatessen (rode kaviaar, rode vis, lever), groenten en bessen (pompoen, frambozen, aardbeien, kersen) en sommige soorten fruit. Margarine en boter worden aangeboden als goedkope analogen, maar het is de moeite waard eraan te denken dat dit zware vetten zijn die kunnen helpen de huid te herstellen, maar grotendeels op het lichaam worden afgezet;
Vitamine B12 is essentieel voor celvernieuwing. Het wordt aangetroffen in bonen, bonen, erwten, garnalen, mosselen en diverse gedroogde vruchten. Walnoten en pijnboompitten worden als krachtige bronnen beschouwd.

Om uw huid elastisch te maken, vergeet ook niet te drinken. Het is het beste om gewoon stilstaand water te drinken - het reinigt de maag en darmen, helpt gifstoffen en schadelijke stoffen uit het lichaam te verwijderen. Als alternatief kunt u groene thee of fruitinfusies (zonder suiker) gebruiken.

Voer daarnaast de regel in om de dag altijd te beginnen en eindigen met een glas water. Dit vermindert de maagzuurgraad en helpt de kwaliteit van uw dieet te verbeteren.

Effectieve oefeningen voor buikwandcorrectie

De meest effectieve manier om de slappe huid op uw buik te verwijderen na het afvallen, is door speciale oefeningen uit te voeren. Het is belangrijk om het proces van deze methode te begrijpen. Het zal geen toverstaf worden die met een golf al het slappe membraan zal elimineren. In plaats daarvan zal sporten helpen de spiertonus te herstellen, waardoor tillen zal optreden.

Aanbevolen oefeningen voor buikwandcorrectie met video:

Plank. De eenvoudigste en meest effectieve. Je moet een kleed op de grond leggen en gaan liggen, terwijl je je ellebogen en tenen erop laat rusten. Je moet minimaal 20 seconden in deze positie blijven. Probeer elke keer de tijd te verlengen. Voer 3 benaderingen uit;

Plank
druk op. Als je naar de sportschool gaat, zorg er dan voor dat je je onderlichaam oppompt terwijl je hangt. Als dat niet het geval is, til dan eenvoudigweg uw bovenlichaam op en voer een ‘vouw’ uit. “Fold” is een oefening die het gelijktijdig optillen van de benen en het bovenlichaam combineert. Om te slagen, moet je dit minstens 20 keer doen in 3 benaderingen; Vouw techniek
Touwtje springen. Dit is een leuke en zeer krachtige cardiotraining. Het versnelt uw hartslag, verbetert uw humeur, versterkt uw beenspieren en elimineert cellulitis op uw dijen en zijkanten. Bovendien “dwingt” het de uitgerekte lijn van de taille en de buik strakker te maken. Het voordeel van de methode is de afwezigheid van contra-indicaties. In tegenstelling tot buikspieren kun je zelfs een maand na de zwangerschap touwtjespringen;

Touwtje springen
Kracht oefeningen. Dergelijke aanhaalmethoden zijn alleen geschikt voor een slappe huid na het afvallen. Voortdurend bukken en hoge belastingen helpen de huid van uw rug en benen strakker te maken, uw spieren te versterken en uw figuurdefinitie te geven.

Krachtoefeningen voor meisjes

Maskers en omslagen

Cosmetologie is ook uiterst belangrijk bij het elimineren van verzakking. De eenvoudigste manier om de buikhuid thuis strakker te maken is met maskers en wraps. Honinghoudende producten hebben zich bijzonder goed bewezen.

Honing voor verpakking

Maar er zijn meer betaalbare opties:

Zeewierpakking. Elke apotheek verkoopt gedroogd zeewier. Om ze te gebruiken, hoef je ze alleen maar met water te verdunnen tot de consistentie van rijke zure room. Als deze methode niet werkt, koop dan verse kelpvellen;
Badyaga en mumiyo handelen extreem hard, maar snel. Badyaga is een sponsachtige alg die, wanneer aangebracht op de opperhuid, deze begint te irriteren. Als gevolg hiervan pelt de bovenste huidlaag af en krijgt het lichaam een commando voor dringende regeneratie. Een geweldige manier om striae en kleine plooien te bestrijden. Mumiyo werkt op dezelfde manier, maar zonder de doornige laag te verwijderen;
Koffiewraps, maskers en scrubs. Koffie is een sterke antioxidant. Het reinigt de huid en maakt deze glad en fluweelzacht. Voor het inpakken wordt aanbevolen alleen fijngemalen koffiedik te gebruiken. Voor het schrobben hebben grofgemalen granen meer de voorkeur. Het niveau van gaarheid doet er niet toe;
Maskers van klei. Blauwe klei garandeert een liftend effect, verbeterde bloedcirculatie in de buikhuid en verzadiging van cellen met mineralen. Bovendien is dit de goedkoopste methode van alle genoemde methoden.

Voor en na wraps

Chirurgische huidverstrakking

Het is niet altijd mogelijk om het probleem van de slappe opperhuid op traditionele wijze op te lossen. Veel beoordelingen beweren dat zelfs na enkele jaren de slappe huid op de buik nergens mee kan worden verwijderd. In dit geval komen invasieve technieken te hulp.

Welke medische methoden worden gebruikt om de huid van het lichaam strakker te maken:

Implantatie van gouddraden. Noodzakelijk bij het doorzakken van grote aantallen vezels of spierscheuren;
De pers “naaien” of lipoabdominoplastiek. Zelden, maar toch, is er een klinisch geval waarbij de buikspieren na de bevalling worden gescheurd. Hierna is elke oefening verboden en de enige manier om de vlakheid van de maag te herstellen is het dichtnaaien van de opening in het navelgebied;

Resultaat na lipoabdominoplastie
Heffen. Dit zijn verschillende operaties gericht op kunstmatig tillen. Het idee is simpel: bepaalde delen van de huid worden over andere heen getrokken, waardoor een natuurlijk effect ontstaat. Soms wordt overtollige epidermis weggesneden;
Mesotherapie. Dit is het doorboren van de huid met een speciale roller en het inbrengen van een kleine hoeveelheid actieve stoffen onder de bovenste laag van de opperhuid. In het bijzonder hyaluronzuur.

Huidverstrakking van de buik met behulp van mesotherapie

Hoe u uw huid strakker kunt maken na de bevalling

De moeilijkste tijd om overtollige huid strakker te maken is na de tweede geboorte of keizersnede. Hier moet u alle hierboven beschreven methoden gebruiken (behalve de bewerking). Hoewel artsen, indien nodig, invasieve interventies voorschrijven.

Natuurlijk herstelproces

Tips om overtollige huid snel strakker te maken na zwangerschap en bevalling:

Probeer op je buik te slapen. Dit zal de reeds gespannen vezels ontspannen en het lichaam helpen al zijn kracht te gebruiken om ze te herstellen;
Maak een procedureschema en volg dit. Stel dat u twee keer per week een buikmassage doet, drie keer speciale oefeningen (alleen na toestemming van de arts) en nog twee keer een pakking. Tegelijkertijd wordt een correcte levensstijl gehandhaafd en wordt de keukencultuur beheerst;
Draag een postpartumverband. Dit is nodig om dezelfde reden als waarom u op uw buik moet slapen;
Gebruik professionele cosmetica. Zoek een geschikte crème om de huid strakker en voedender te maken en breng deze elke avond na het douchen en scrubben op de huid aan. Je hoeft niet te denken dat luide slogans alleen maar een sluwe marketingtruc zijn. Veel bekende bedrijven (Weleda, Vichy) bieden echt werkende producten;
Veel lopen. Om uw huid weer elastisch te maken en uw figuur strakker te maken, moet u zoveel mogelijk lopen. Constante belasting van het onderlichaam versterkt de bloedvaten, versnelt de bloedstroom en normaliseert de stofwisseling.

Video: Hoe u uw maag kunt aanspannen na de bevalling

Verstrakking van de buikhuid na gewichtsverlies

Na plotseling gewichtsverlies, maar ook na het geboorteproces, moet de huid van de buik worden strakker en hersteld. Het is belangrijk om alle bekende methoden te combineren en regelmatig aan te vullen.

Video: Hoe kun je je huid strakker maken na het afvallen? Waar is mijn huid gebleven nadat ik 55 kg was afgevallen?

Huidaandoening na plotseling gewichtsverlies

Aanbevelingen voor het verstrakken van de buikhuid:

Verwaarloos folkremedies niet. Honingmassage samen met koffiescrub werkt zeer effectief. Veel meisjes zeggen dat alleen deze twee methoden hebben geholpen de opperhuid in zijn vroegere turgor te herstellen. Het is het beste om elke avond koude wraps te maken (met honing, koffie of klei), afwisselend met elkaar;
Doe oefeningen uit twee groepen: cardio en kracht. De eerste verstevigen de huid, en de tweede helpen het reliëf te vergroten. Samen kunnen ze in slechts zes weken letterlijk zelfs de meest oude en lelijke plooien aanpakken;
Dit artikel mag alleen worden gebruikt na overleg met een arts. Breng warme wraps aan op en rond het probleemgebied. Ze zullen de bloedvaten verwijden en ervoor zorgen dat nuttige stoffen de opperhuid meerdere malen sneller kunnen bereiken;
Leid een actieve levensstijl. Breng zoveel mogelijk tijd door in de frisse lucht, fiets, spring touw, ren indien mogelijk;
Let op uw dieet. De tabel moet gevarieerd en nuttig zijn. Combineer fruit, groenten, maar ook koolhydraten, eiwitten en vetten in het menu - en het lichaam zal snel aan het herstelproces beginnen zonder extra kilo's aan te komen;
Neem minimaal één keer per week een contrastdouche en bezoek de sauna (fytosauna, infraroodstoombad).

Olie voor het verstevigen van de huid van de buik (Nederlands)

Olie voor het verstevigen van de huid van de buik