Massage na facelift

Facelift of circulaire facelift is een nogal complexe, maar veelgevraagde operatie. Hiermee kunt u er in slechts één procedure letterlijk 10 jaar jonger uitzien, en het effect houdt meerdere jaren aan. Veel patiënten denken echter dat de resultaten van plastische chirurgie onmiddellijk zichtbaar zullen zijn als ze naar de kliniek komen. Helaas, dit is niet waar. Revalidatie na een facelift kan langer dan een maand duren. Weefsel zal voor elke persoon anders herstellen van een operatie.

Wat beïnvloedt de revalidatieperiode?

Het is onmogelijk om precies te voorspellen hoe lang de herstelperiode na een facelift zal duren. Allereerst hangt deze indicator af van de leeftijd van de patiënt. Hoe jonger het weefsel, hoe sneller het regenereert, en omgekeerd. Het is ook belangrijk in welke staat de huid en SMAS zich bevonden vóór de operatie: de laag die uit spieren bestaat en verantwoordelijk is voor turgor.

De professionaliteit van de chirurg is een andere belangrijke factor waarvan de revalidatieperiode afhangt. Hoe nauwkeuriger de operatie is uitgevoerd, hoe kleiner de kans dat er daarna complicaties optreden.

Vergeet niet dat de zorg tijdens het herstel ook een belangrijke rol speelt. De patiënt moet alle aanbevelingen van de arts strikt opvolgen om onaangename gevolgen te voorkomen en het eindresultaat van de facelift zo snel mogelijk te beoordelen.

Conditie na operatie

Het eerste wat patiënten zien na de operatie is een gezwollen gezicht met blauwe plekken. Mee eens, dit is niet het resultaat dat patiënten verwachten als ze onder het mes van een plastisch chirurg gaan. Er moet echter aan worden herinnerd dat de procedure traumatisch is en dat het onmogelijk is deze uit te voeren zonder negatieve gevolgen.

Dit zijn de moeilijkheden die u kunt tegenkomen in de eerste dagen na een facelift:

1. Op de eerste dag wordt het pijnsyndroom uitgesproken. Het verschijnt nadat de verdoving is uitgewerkt. Voor de onderdrukking worden pijnstillers gebruikt, maar in geen geval aspirine of soortgelijke bloedverdunnende medicijnen.
2. De zwelling verdwijnt niet binnen 3-5 dagen, wat kan leiden tot het effect van een “vreemd” gezicht. Om dit te verminderen, kunnen diuretica worden voorgeschreven.
3. Gedurende enkele dagen na de operatie draagt ​​de patiënt een compressieverband om de weefsels veilig te fixeren. Dit veroorzaakt veel ongemak, maar garandeert wel dat de resultaten van plastische chirurgie blijvend zijn.
4. Na een facelift kunnen er stoornissen in de gezichtsuitdrukking optreden. Normaal gesproken verdwijnen ze binnen een paar weken. Als de bijwerking niet verdwijnt, moet u dit aan uw arts vertellen.

Al deze nuances kunnen ongemak veroorzaken, maar als u de aanbevelingen van de arts correct opvolgt, verdwijnen ze na een maand of twee. Gedurende deze tijd kan fysiologische therapie worden uitgevoerd gericht op het verbeteren van de weefselregeneratie, het gebruik van absorbeerbare zalven en andere procedures die de revalidatieperiode verkorten.

Advies van artsen

Op de eerste dag na een circumferentiële operatie wordt patiënten geadviseerd ter observatie in het ziekenhuis te blijven, omdat de operatie onder algemene anesthesie wordt uitgevoerd en er kans is op ernstige complicaties binnen 24 uur.

Het is belangrijk om na een facelift de aanbevelingen strikt op te volgen, zodat het resultaat zo hoog mogelijk is:

1. Gedurende twee weken na plastische chirurgie hoeft u alleen op uw rug te slapen. Dit is nodig om de resultaten te consolideren en gezichtsasymmetrie te voorkomen.
2. De arts schrijft antibiotica voor gedurende 5-7 dagen. Ze moeten worden ingenomen om infectie te voorkomen.
3. U zult ongeveer zes maanden moeten stoppen met zonnebaden en het bezoeken van het solarium. Het effect van ultraviolette straling heeft een negatieve invloed op de conditie van de huid, dus je moet jezelf ertegen beschermen.
4. In de eerste weken is fysieke activiteit verboden. De sportschool zal moeten worden uitgesteld tot volledig herstel.
5. Je kunt je haar drie dagen niet wassen. Na deze periode wordt de procedure zo zorgvuldig mogelijk uitgevoerd; hechtingen, nietjes of lijm mogen niet worden aangeraakt.
6. Het is het beste om te zitten, staan ​​of lopen. Terwijl u ligt, “vervagen” de gezichtstissues, wat een negatief effect heeft op het eindresultaat van de facelift.
7. Na de operatie is het verstandig om activiteit en rust af te wisselen. Artsen raden ook aan om goed te slapen en uzelf te beschermen tegen negatieve emoties, omdat de psychologische toestand het weefselherstel beïnvloedt.
8. Gedurende twee weken na een facelift mag u geen bloedverdunnende medicijnen gebruiken. Ze vertragen de weefselregeneratie en kunnen in de eerste dagen bloedingen veroorzaken.

Als u deze eenvoudige regels volgt, is revalidatie eenvoudig en zonder complicaties. Houd er echter rekening mee dat zelfs met een verantwoorde benadering van herstel complicaties kunnen optreden. Bij de eerste tekenen van verslechtering van de gezondheid dient u een arts te raadplegen.

Voedingskenmerken

Vaak worden tijdens een lift incisies gemaakt in het mond- en kaakgebied. Dit veroorzaakt problemen met eten. Tijdens de eerste weken mag u alleen vloeistoffen eten: bouillon, yoghurt, gelei, gepureerde soepen, enz. U kunt geleidelijk zacht voedsel in uw dieet introduceren en wanneer het ongemak verdwijnt, terugkeren naar uw gebruikelijke menu.

Tot volledig herstel raden artsen aan om marinades, te pittig, zout, vet en gekruid voedsel te vermijden. Alcohol is ook verboden, omdat het het proces van weefselherstel aanzienlijk vertraagt ​​en zwelling veroorzaakt.

Mogelijke complicaties

Afgaande op de beoordelingen van specialisten en patiënten komen complicaties na de operatie uiterst zelden voor. Ze kunnen verband houden met de kenmerken van het lichaam van de patiënt, bijvoorbeeld een slechte bloedstolling of de aanwezigheid van chronische ziekten. Ook hangt het onvoorziene resultaat af van de structuur van de huid zelf en uiteraard van het vaardigheidsniveau van de chirurg. Een facelift kan de volgende negatieve gevolgen hebben:

1. Ontstekingsproces op het gebied van weefseldissectie. Komt voor als gevolg van onvoldoende desinfectie.
2. Schade aan gezichtszenuwen. Een uiterst gevaarlijk geval dat verband houdt met onvoldoende competentie van de arts. Het kan zelfs gedeeltelijke of volledige verlamming veroorzaken.
3. Asymmetrie. Treedt op wanneer weefsel verkeerd wordt verdeeld.
4. Keloïde littekens. Ze kunnen verschijnen ondanks het gebruik van opneembare zalven en fysiotherapie. Ze zijn een individuele reactie van het lichaam op snijwonden.
5. Sterke huidspanning, “masker”-effect. Treedt op als er sprake is van overmatige weefselspanning.

Om eventuele complicaties na een facelift te voorkomen, moet u zeer zorgvuldig de kliniek en de arts kiezen die de procedure zal uitvoeren. Het is belangrijk om de patiënt grondig te onderzoeken om contra-indicaties te identificeren. Pas nadat een specialist overtuigd is van hun afwezigheid kan een circulaire lift gepland worden.

Conclusies trekken

Revalidatie na een chirurgische ingreep duurt lang, vooral na een circulaire facelift. Om deze periode zoveel mogelijk te vereenvoudigen, moet u alle aanbevelingen van de arts opvolgen en uzelf tegen eventuele stress beschermen. Maar allereerst moet u een gekwalificeerde specialist kiezen die zijn werk efficiënt kan doen.

Ga op een verantwoorde manier om met transformaties, en een facelift zal zeker uitstekende resultaten opleveren.

Volledige revalidatie na een circulaire facelift als verjongingsprocedure wordt als een onveranderlijke aandoening beschouwd. De omtrekslift heeft verschillende alternatieve namen: rhytidectomie of facelift. En hoewel deze procedure als relatief nieuw wordt beschouwd, heeft deze al veel fans over de hele wereld. En inderdaad, waarom zou je onder het mes van een plastisch chirurg gaan als er de veiligste en meest effectieve aanhaaltechniek bestaat?

Natuurlijk heeft een circulaire lift, net als de meeste cosmetische ingrepen, een aantal contra-indicaties en mogelijke bijwerkingen. Maar het hoogwaardige werk van een bekwame vakman zal alle mogelijke risico's tenietdoen. En sommige moeilijkheden van de revalidatieperiode worden vergeten bij het zien van een jonge en mooie gezichtshuid.

Hoe lang duurt de revalidatie?

De revalidatieperiode na een circulaire facelift kan enige tijd duren. Bovendien is de tijd die nodig is voor volledig herstel voor elke patiënt individueel. De snelheid van de revalidatie hangt rechtstreeks af van de leeftijd van de patiënt, de kenmerken van haar huid en de algemene gezondheidstoestand.

Als de operatie succesvol is verlopen en geen bijwerkingen heeft veroorzaakt, verloopt de revalidatie na een facelift in de regel vrij snel. 3 weken na de operatie kan de patiënte beginnen met het uitvoeren van haar werkzaamheden.

De gemiddelde duur van de revalidatieperiode na een circulaire lift bedraagt ​​1-2 maanden.

Herstel periode

De herstelperiode na de faceliftprocedure kent een aantal kenmerken:

1. Een cirkelvormige facelift laat meerdere zwellingen achter op het gezicht van de patiënt. Ze zijn het resultaat van verstoring van kleine bloedvaten tijdens een operatie. Om dit probleem op te lossen, wordt een speciaal compressieverband op het gezicht van de vrouw aangebracht. Bij normaal functioneren van het lichaam verdwijnt de zwelling met behulp van dit verband al 4 dagen na de ingreep. Hematomen komen veel minder vaak voor dan oedeem. In de regel verdwijnen alle externe manifestaties van de postoperatieve periode op de 10e dag na de operatie.
2. Een omtrekgezichts- en halslift wordt niet als een complexe operatie beschouwd. Om deze reden is het voldoende om gewone pijnstillers te nemen om mogelijke pijn te verlichten.
3. In de regel worden de hechtingen op de derde dag na de operatie verwijderd. Ze worden vervangen door speciale stripstrips.

Als gevolg van het aanspannen van de dermis en het verwijderen van overtollig vet uit de subcutane ruimte, kan de patiënt ongemak ervaren in de vorm van strakheid van de huid op de incisieplaatsen. De getroffen gebieden kunnen ook tintelingen en gevoelloosheid ervaren. Meestal verdwijnen deze symptomen vanzelf nadat de huid volledig is genezen.

Je leert meer over restauratie uit de video:

Aanbevelingen van schoonheidsspecialisten

Om ervoor te zorgen dat het aanspannen van de facelift geen onvoorziene complicaties veroorzaakt, moet u in de postoperatieve periode eenvoudige cosmetische aanbevelingen opvolgen:

1. Het wordt aanbevolen dat de patiënte minimaal 2 weken uitsluitend op haar rug slaapt, voor een sneller weefselherstel en consolidatie van het verkregen positieve effect.
2. Gedurende zes maanden na de ingreep mag u het solarium niet bezoeken en uw gezicht niet blootstellen aan direct zonlicht.
3. Volg een dagelijkse routine en een dieet.
4. Optimale afwisseling van fysiek werk en rust.
5. Ook moet een vrouw, in ieder geval voor de eerste keer na een facelift, sportactiviteiten minimaliseren.
6. Het wordt niet aanbevolen om aspirine en andere ontstekingsremmende medicijnen te gebruiken 2 weken voor en na de operatie.
7. Koude kompressen voor de ogen met gaas of een zachte doek zullen een goed effect hebben.
8. De eerste keer na de procedure wordt aanbevolen om meer te zitten, staan ​​en lopen om het resulterende verstrakkende effect te consolideren.
9. Het is de moeite waard om gedurende 5 dagen antibiotica te nemen om mogelijke ontstekingsprocessen te voorkomen.

Door aan alle basisregels van de herstelperiode te voldoen, blijft de huid na de rhytidectomieprocedure lang mooi en strak.

Voeding

Tijdens de eerste keer na de operatie kan een vrouw moeite hebben met eten, vooral als de mondholte is aangetast. Gedurende de gehele revalidatieperiode wordt de patiënt aangeraden een dieet te volgen en alleen vloeibaar voedsel te eten. Geleidelijk wordt er overgegaan op zachter voedsel en uiteindelijk wordt er teruggekeerd naar het gebruikelijke dieet.

Vooral tijdens de herstelperiode zijn verschillende sappen, bouillons, gelei en yoghurt nuttig. Dit laatste is vooral relevant in deze periode, omdat yoghurt de darmmicroflora herstelt, die kan worden verstoord door het nemen van antibiotica.

Wat kunt u doen na de operatie?

De herstelperiode na een circulaire facelift brengt enkele veranderingen in de levensstijl en gewoonten van de patiënt met zich mee. Om het herstel zo snel en succesvol mogelijk te laten zijn, moet een vrouw rekening houden met enkele subtiliteiten. Dus in de postoperatieve periode mag de patiënt:

1. Op dag 2-3 kunt u uw haar wassen, op dag 7-8 is een bezoek aan de kapper na een totale facelift mogelijk.
2. Op de 10e dag is het toegestaan ​​om lichte make-up op het gezicht aan te brengen.
3. Na een maand kunt u een lymfedrainagemassageprocedure uitvoeren.
4. Aan het einde van de revalidatieperiode is het toegestaan ​​om het verstrakkende effect te consolideren met behulp van mesotherapie of Botox-injecties.

Beperkingen na de operatie

De revalidatieperiode na rhytidectomie legt bepaalde beperkingen op aan de patiënt. Dus in eerste instantie wordt het niet aanbevolen voor haar:

1. Autorijden (de eerste week na de procedure);
2. Doe een gezichtsmassage;
3. Zwem in zwembaden en open water;
4. Roken en alcohol drinken;
5. Verlicht en kleur het haar.

Complicaties na een operatie en bijwerkingen

In geval van onvoldoende voorafgaand onderzoek van het lichaam van de patiënt vóór de aanhaalprocedure, kunnen zich bij de uitgang bepaalde problemen voordoen. De belangrijkste bijwerkingen na een circulaire faceliftoperatie zijn dus:

1. Ontsteking op de incisieplaatsen. Gevormd als gevolg van onvoldoende voorafgaande desinfectie van werkruimtes.
2. Schade aan de aangezichtszenuw. Het kan zich vormen als gevolg van onvoldoende gekwalificeerde acties van een plastisch chirurg.
3. Gezichtsasymmetrie. Komt voor als gevolg van een ongelijkmatige weefselverdeling.
4. Het uiterlijk van keloïde littekens. Het wordt beschouwd als een individuele reactie van het lichaam op het maken van incisies.
5. In sommige gevallen zijn postoperatieve hechtingen duidelijk zichtbaar. Meestal wordt dit probleem opgelost door opneembare zalven te gebruiken.
6. Overmatig uitrekken van de huid.

Naast littekens, zwellingen en mogelijke blauwe plekken kunnen na een circulaire facelift de volgende complicaties optreden:

Necrose. Het negeren van problemen met hechtingen kan een complicatie veroorzaken in de vorm van necrose - weefselsterfte. Dit probleem kan optreden als gevolg van te veel weefselspanning of onthechting. Hierdoor sluit de naadlijn niet. Vooral het gebied rond de oren is gevoelig voor necrose. Naast medische fouten kan de oorzaak van necrose de aanwezigheid van diabetes mellitus of atherosclerose bij de patiënt zijn.

Wond ettering. Hematomen, necrose en het binnendringen van verschillende vreemde lichamen in de wond veroorzaken ontstekingsprocessen en het vrijkomen van etterende vloeistof. Om een ​​dergelijk probleem te voorkomen, wordt het wondgebied tijdens de operatie verschillende keren gewassen en na voltooiing wordt een drainagesysteem geïnstalleerd om overtollig vocht af te voeren.

Ovale vervorming van het gezicht. Soms klagen patiënten na de operatie over aanhoudende onderhuidse knobbels. Het probleem wordt meestal gecorrigeerd met een herhaalde operatie.

Haaruitval. Postoperatieve hechtingen bevinden zich vaak op de hoofdhuid. Om deze reden is er vaak een aanzienlijke vermindering van de hoeveelheid haar in de parotis- en temporale zones. De belangrijkste factor wordt beschouwd als schade aan de huid en haarzakjes. In de meeste gevallen verdwijnt het probleem vanzelf 3-4 maanden na de lift. Als dit niet gebeurt, is het noodzakelijk om het litteken dat de groei verstoort weg te snijden of de huid uit andere gebieden te transplanteren.

Foto's voor en na de operatie en herstel

Echte foto's van de resultaten van een circulaire facelift helpen u de effectiviteit van de procedure te evalueren. Het is gemakkelijk om het verbazingwekkende effect op te merken na het gebruik van deze verjongende techniek.

Een circulaire facelift is een moderne, veilige en effectieve manier om gezichtscontouren en probleemzones te corrigeren. Uiteraard wordt het maximale effect bereikt als alle veiligheidsregels in acht worden genomen en de kwalificaties van de arts worden gevolgd. Daarom moet de patiënt de keuze van een liftspecialist zo zorgvuldig mogelijk benaderen.

Door de jaren heen wordt het ovaal van het gezicht onduidelijk, verschijnen er rimpels en zakt de huid in. Om het probleem op te lossen, wordt een aanspannende gezichtsmassage gebruikt.

Deze methode is een van de beste om het verouderingsproces te vertragen. De techniek maakt het mogelijk om de gezichtsspieren en de huid te versterken en geeft ook schoonheid en de juiste vorm.

De voordelen van een aanspannende massage

Een aanspannende gezichtsmassage maakt het mogelijk de bloedcirculatie te normaliseren, waarna de poriën worden gereinigd van schadelijke stoffen, zuurstof kan normaal gesproken diep in de opperhuid doordringen.

De contouren van het ovaal worden strakker, er verschijnen duidelijke lijnen en de teint wordt genormaliseerd. Elke vrouw wordt jonger, haar gezicht is frisser en zacht en elastisch.

Door de elasticiteit en toon te herstellen, treedt het volgende effect op:

1. Kleine rimpels verdwijnen en grote worden gladgestreken en onzichtbaar.
2. Zwelling in het gezicht, blauwe plekken en wallen onder de ogen verdwijnen.
3. De spieren ontspannen.
4. Gifstoffen worden uit de huid verwijderd en de verhoornde weefselbol wordt geëlimineerd.
5. Metabolische processen op cellulair niveau zijn genormaliseerd.
6. Het werk van de talgklieren is gestabiliseerd.

Een gezichtsverstrakkende massage helpt het zenuwstelsel verder te ontspannen en te kalmeren.

Tijdens de sessie wordt de persoon minder prikkelbaar en verbetert zijn humeur. Cosmetica voor vochtinbrengende en voedende weefsels dringen beter door door verwarming en behandeling van de huid.

Ondanks de voor de hand liggende voordelen van de procedure, is het belangrijk om de negatieve feiten te onthouden die zullen verschijnen als de techniek niet wordt gevolgd. In dit geval is de huid beschadigd, verschijnt er uitslag op het gezicht, verslechtert de algemene toestand van de weefsels, bestaat de mogelijkheid dat er nieuwe rimpels en verzakte weefsels verschijnen.

Het effect van een verstrakkende massage

Gezichtsverstrakkingsmassage is een uitstekende methode voor huid- en spierverzorging thuis.

Het is vermeldenswaard dat regelmatige procedures het mogelijk maken de spierfunctie te herstellen, en wanneer de tonus verschijnt, begint de huid stevigheid en elasticiteit te krijgen, waardoor plooien en rimpels worden gladgestreken.

Een aanspannende massage voorkomt het verschijnen van defecten in het gezicht die optreden als gevolg van veroudering.

Zelfs huishoudelijke apparaten verbeteren de conditie aanzienlijk en egaliseren de kleur. De procedures zijn als volgt:

1. Afhankelijk van de diepte van de rimpels begint het geheel of gedeeltelijk glad te maken.
2. Na een aanspannende massage wordt het ovaal van het gezicht genormaliseerd, worden de lijnen benadrukt, uitgesproken en glad.
3. Zwelling in het gezicht en onder de ogen verdwijnt.
4. Wallen en blauwheid onder de ogen verdwijnen.
5. De huidtextuur wordt geëgaliseerd, littekens en kleine huidafwijkingen verdwijnen.
6. De kleur wordt gelijkmatiger, de pigmentatie verdwijnt en het vasculaire netwerk verdwijnt.

Als u enkele kenmerken van de techniek kent, kan deze thuis worden gebruikt, wat in slechts enkele procedures goede resultaten zal opleveren.

Elk subtype van aanscherpingsmassage heeft contra-indicaties waarmee u vertrouwd moet raken voordat u aan het werk gaat.

Om de ovale vorm strakker te maken, moet u over het algemeen 10 minuten per dag aan een massage besteden om rimpels te verwijderen en de conditie van de huid te verbeteren.

Soorten massages

In de cosmetologie zijn er verschillende soorten massage voor aanscherping. Ze verschillen allemaal van elkaar in het soort werking op weefsels, ze hebben verschillende indicaties, contra-indicaties en basisvereisten.

Elk type wordt voor een specifiek probleem gebruikt, dus voordat u begint, moet u een arts raadplegen voor advies. Sommige technieken kunnen pijn veroorzaken.

Moderne cosmetologen adviseren het gebruik van de volgende effectieve soorten voor aanscherping:

1. Klassieke massage - herstelt de huidskleur en elasticiteit, versterkt de spieren, frisheid verschijnt op het gezicht, de schaduw is genormaliseerd, wat het effect van het aanspannen van het ovaal veroorzaakt.
2. Ontspannend – laat weefsels ontspannen na een moeilijke dag, verlicht de spanning en normaliseert de bloedstroom. Na deze techniek dringen cosmetica en heilzame stoffen diep door in de opperhuid en werken ze beter.
3. Lymfedrainage – elimineert zwelling in het gezicht, helpt overtollig vocht uit de huid te verwijderen, samen met gifstoffen. Na de procedure worden wallen en blauwe plekken onder de ogen geëlimineerd, wordt de teint gestabiliseerd en wordt het lymfestelsel geactiveerd.
4. Plastic – Met massage kunt u de contouren van het gezicht strakker maken, de huidskleur verbeteren en de elasticiteit vergroten. De techniek wordt aanbevolen voor het creëren van het juiste ovaal en het elimineren van rimpels.
5. Chiroplastisch - bij gebruik van de techniek treedt een sterk liftend effect op, de werking van de talgklieren verbetert, rimpels en ontstekingen op de huid verdwijnen merkbaar.
6. Myofasciaal – gebruikt om het ovaal van het gezicht te corrigeren en het reliëf glad te strijken. Met behulp van de methode kunt u grote rimpels verwijderen en de ernst van de nasolabiale plooi verminderen.
7. Medicinaal – gebruikt voor neuralgie, acne, seborrhea, ernstige vette huid. Het therapeutische type massage omvat veel subtypen, dus u hoeft alleen bij een specialist een techniek te selecteren.

Niet alle beschreven technieken kunnen thuis worden gebruikt. Zo wordt het plastic of chiroplastische type aanbevolen om een ​​liftend effect te verkrijgen, en is de myofasciale techniek een therapeutische en preventieve massage.

Voor een facelift aan huis worden eenvoudigere methoden gebruikt, waarbij gebruik wordt gemaakt van klassieke technieken.

Massage voor een facelift thuis wordt uitgevoerd met behulp van speciale lijnen. Juiste bewegingen maken het mogelijk om de contouren te herstellen en het weefsel strakker te maken. Thuis kunt u bovendien een mesoscooter en stimulators gebruiken.

Oefeningen voor het aanspannen

Gezichtsmassage bij een facelift thuis mag niet met een specifieke techniek worden uitgevoerd. Er zijn een aantal eenvoudige oefeningen die helpen het ovaal recht te trekken en de conditie van de huid te normaliseren.

U moet iets meer tijd aan de procedure besteden dan bij klassieke technieken, maar de resultaten van het aanspannen zullen niet slechter zijn. De belangrijkste oefeningen zijn:

1. Sluit je mond goed, druk je lippen en tanden samen, vul je wangen met lucht en rol deze van de ene naar de andere kant. Terwijl de wangen afwisselend worden uitgeblazen, moet de lucht over de lippen worden gerold, zodat spanning wordt gevoeld. Herhaal de training 10 keer.
2. Glimlach breed met je kaak gesloten. Neem je gezicht met je handen, strek je wangen naar de zijkanten en oefen spanning uit op de spieren zodat er druk wordt gevoeld. Tel tot 5, laat het weefsel los, voer 5 herhalingen uit.
3. Glimlach zoveel mogelijk, vorm dan je lippen in een buis zoals bij het kussen en voer de oefening één voor één uit; je moet ze snel verwisselen zodat de spieren constant gespannen zijn. Herhaal 20 keer.
4. Glimlach, maar je lippen mogen niet sluiten, maak een luid “A”-geluid totdat het onderste deel van je wang maximaal gespannen is, ontspan dan en doe dit nog 5 keer.
5. Sluit je mond en zuig lucht in je wangen, druk ze vervolgens met je handen naar beneden en voel de druk en inspanning. Houd de lucht een minuut vast, adem dan in en voer de oefening nog 5 keer uit.
6. Maak je lippen alsof je kust, adem snel in en uit met ritmische bewegingen en tel tot 10. Herhaal de oefening na een korte pauze 5 keer.

Om de resultaten van aanhaaloefeningen te verbeteren, wordt aanbevolen om training te combineren met massage, waarbij u 10-15 minuten aan de procedures besteedt.

Massage voor thuis

Een faceliftmassage thuis kan alleen worden uitgevoerd na het bestuderen van de massagelijnen. De beweging van de vingers en handen moet plaatsvinden van de vleugels van de neus naar het centrale deel van de kin, richting de oren.

Je moet ook van het puntje van de neus naar het midden van het voorhoofd gaan, van tussen de wenkbrauwen naar de slapen, waar het haar begint te groeien.

U moet voorzichtig rond de ogen werken, de bewegingen in dit gebied zijn soepel en zacht om de huid niet uit te rekken of te beschadigen.

Een aanscherpingsmassage thuis wordt als volgt uitgevoerd:

1. Maak de huid glad met uw vingers langs de massagelijnen. Op dit moment is het niet nodig om kracht uit te oefenen en het weefsel niet uit te rekken. Na het opwarmen moet je stoppen bij je slapen en ze strekken.
2. Knijp in het weefsel, de bewegingen zijn zacht en voorzichtig. Het is noodzakelijk om de huid die al slap is, zorgvuldig te behandelen en uiteindelijk het weefsel glad te strijken.
3. Voer nu cirkelvormige bewegingen uit, loop met de achterkant van uw vuist over uw gezicht en strijk de opperhuid glad.
4. Tik met uw vingertoppen op het gezicht, vooral in de buurt van de mond en rond de ogen, kantel uw hoofd naar achteren en behandel de kin, en maak de huid glad aan het einde van de procedure.
5. Tik met de rand van je handpalm langs de contouren van het gezicht en strijk ten slotte.

Na de beschreven techniek moet je je gezicht wassen en een crème aanbrengen om de opperhuid te voeden en te hydrateren. Tijdens de procedure moet u de intensiteit controleren en u niet laten meeslepen.

Voor massage heb je niet veel kracht nodig; het is voldoende om 1-2 keer per dag sessies van 5-15 minuten uit te voeren.

Handig filmpje