Masaż po liftingu twarzy (Polski)

Lifting twarzy lub lifting okrągły to dość złożona, ale wymagająca operacja. Pozwala wyglądać dosłownie o 10 lat młodziej już po jednym zabiegu, a efekt utrzymuje się przez kilka lat. Jednak wielu pacjentom przychodzącym do kliniki wydaje się, że rezultaty operacji plastycznych będą widoczne od razu. Niestety, nie jest to prawdą. Rehabilitacja po liftingu twarzy może trwać dłużej niż miesiąc. U każdej osoby tkanka regeneruje się inaczej po operacji.

Co wpływa na okres rehabilitacji?

Nie da się dokładnie przewidzieć, jak długo będzie trwała rekonwalescencja po liftingu twarzy. Przede wszystkim wskaźnik ten zależy od wieku pacjenta. Im młodsza tkanka, tym szybciej się regeneruje i odwrotnie. Ważne jest także, w jakim stanie przed operacją znajdowała się skóra i SMAS – warstwa zbudowana z mięśni, odpowiedzialna za turgor.

Profesjonalizm chirurga to kolejny ważny czynnik, od którego zależy okres rehabilitacji. Im dokładniej przeprowadzono operację, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo powikłań po niej.

Nie zapominaj, że opieka podczas rekonwalescencji również odgrywa ważną rolę. Aby zapobiec przykrym konsekwencjom i jak najszybciej ocenić końcowy efekt liftingu, pacjent musi bezwzględnie przestrzegać wszystkich zaleceń lekarza.

Stan po operacji

Pierwszą rzeczą, jaką widzą pacjenci po zabiegu, jest opuchnięta twarz z siniakami. Zgadzam się, nie jest to wynik, jakiego oczekują pacjenci, kiedy idą pod nóż chirurga plastycznego. Należy jednak pamiętać, że zabieg jest traumatyczny i nie da się go przeprowadzić bez negatywnych konsekwencji.

Oto trudności, jakie możesz napotkać w pierwszych dniach po liftingu twarzy:

Pierwszego dnia zespół bólowy jest wyraźny. Pojawia się po ustąpieniu znieczulenia. W celu stłumienia stosuje się środki przeciwbólowe, ale w żadnym wypadku aspirynę lub podobne leki rozrzedzające krew.
Obrzęk nie ustępuje w ciągu 3-5 dni, co może skutkować efektem „obcej” twarzy. Aby go zmniejszyć, można przepisać leki moczopędne.
Przez kilka dni po zabiegu pacjent nosi bandaż uciskowy w celu bezpiecznego unieruchomienia tkanek. Powoduje to wiele niedogodności, ale gwarantuje, że rezultaty operacji plastycznych będą trwałe.
Po liftingu twarzy mogą wystąpić zaburzenia wyrazu twarzy. Zwykle ustępują w ciągu kilku tygodni. Jeśli działanie niepożądane nie ustąpi, należy powiedzieć o tym lekarzowi.

Wszystkie te niuanse mogą powodować dyskomfort, ale jeśli prawidłowo zastosujesz się do zaleceń lekarza, znikną one po miesiącu lub dwóch. W tym czasie można prowadzić terapię fizjologiczną mającą na celu poprawę regeneracji tkanek, stosowanie wchłanialnych maści i inne zabiegi skracające okres rehabilitacji.

Rady lekarzy

W pierwszej dobie po operacji obwodowej zaleca się pacjentom pozostanie w szpitalu na obserwację, ponieważ operacja wykonywana jest w znieczuleniu ogólnym i istnieje ryzyko wystąpienia poważnych powikłań w ciągu 24 godzin.

Ważne jest, aby po liftingu twarzy ściśle przestrzegać zaleceń, aby efekty były jak najwyższe:

Przez dwa tygodnie po operacji plastycznej musisz spać tylko na plecach. Jest to konieczne, aby utrwalić wyniki i zapobiec asymetrii twarzy.
Lekarz przepisuje antybiotyki na 5-7 dni. Należy je przyjmować, aby zapobiec zakażeniu.
Będziesz musiała zrezygnować z opalania i korzystania z solarium na około sześć miesięcy. Wpływ promieniowania ultrafioletowego negatywnie wpływa na stan skóry, dlatego należy się przed nim chronić.
W pierwszych tygodniach aktywność fizyczna jest zabroniona. Zajęcia na siłowni będą musiały zostać przełożone do czasu całkowitego wyzdrowienia.
Nie możesz myć włosów przez trzy dni. Po tym okresie zabieg przeprowadza się możliwie najdokładniej, nie należy dotykać szwów, zszywek ani kleju.
Najlepiej jest siedzieć, stać lub chodzić. Podczas leżenia tkanki twarzy „rozmazują się”, co negatywnie wpływa na końcowy efekt liftingu.
Po operacji należy mądrze przełączać się między aktywnością a odpoczynkiem. Lekarze zalecają również dobry sen i ochronę przed negatywnymi emocjami, ponieważ stan psychiczny wpływa na odbudowę tkanek.
Przez dwa tygodnie po liftingu twarzy nie należy przyjmować leków rozrzedzających krew. Spowalniają regenerację tkanek, a w pierwszych dniach mogą powodować krwawienie.

Jeśli zastosujesz się do tych prostych zasad, rehabilitacja będzie łatwa i bez komplikacji. Należy jednak pamiętać, że nawet przy odpowiedzialnym podejściu do powrotu do zdrowia mogą pojawić się komplikacje. Przy pierwszych oznakach pogorszenia stanu zdrowia należy skonsultować się z lekarzem.

Właściwości odżywcze

Często podczas liftingu wykonuje się nacięcia w okolicy ust i szczęki. To powoduje problemy z jedzeniem. Przez pierwsze tygodnie należy jeść wyłącznie płyny: buliony, jogurty, galaretki, zupy puree itp. Możesz stopniowo wprowadzać do swojej diety miękkie pokarmy, a gdy dyskomfort zniknie, powrócić do zwykłego jadłospisu.

Do całkowitego wyzdrowienia lekarze zalecają unikanie spożywania marynat, zbyt pikantnych, słonych, tłustych i pikantnych potraw. Zabroniony jest także alkohol, gdyż znacząco spowalnia proces naprawy tkanek i powoduje obrzęki.

Możliwe komplikacje

Sądząc po opiniach specjalistów i pacjentów, powikłania po operacji występują niezwykle rzadko. Mogą być one związane z charakterystyką organizmu pacjenta, np. słabą krzepliwością krwi lub występowaniem chorób przewlekłych. Ponadto nieprzewidziany wynik zależy od struktury samej skóry i, oczywiście, poziomu umiejętności chirurga. Lifting twarzy może powodować następujące negatywne konsekwencje:

Proces zapalny w obszarze rozwarstwienia tkanki. Występuje z powodu niewystarczającej dezynfekcji.
Uszkodzenie nerwu twarzowego. Niezwykle niebezpieczny przypadek związany z niewystarczającymi kompetencjami lekarza. Może nawet spowodować częściowy lub całkowity paraliż.
Asymetria. Występuje, gdy tkanka jest nieprawidłowo rozłożona.
Blizny keloidowe. Mogą pojawić się pomimo stosowania maści wchłanialnych i fizjoterapii. Są indywidualną reakcją organizmu na skaleczenia.
Silne napięcie skóry, efekt „maski”.. Występuje przy nadmiernym napięciu tkanek.

Aby uniknąć powikłań po liftingu twarzy, należy bardzo ostrożnie wybrać klinikę i lekarza, który wykona zabieg. Ważne jest, aby przeprowadzić dokładne badanie pacjenta w celu zidentyfikowania przeciwwskazań. Dopiero po przekonaniu specjalisty o ich nieobecności można zaplanować windę okrężną.

Wyciągać wnioski

Rehabilitacja po każdej interwencji chirurgicznej zajmuje dużo czasu, zwłaszcza po liftingu okrężnym. Aby maksymalnie uprościć ten okres, należy przestrzegać wszystkich zaleceń lekarza i chronić się przed stresem. Ale przede wszystkim musisz wybrać wykwalifikowanego specjalistę, który potrafi skutecznie wykonać swoją pracę.

Podejdź odpowiedzialnie do metamorfoz, a lifting twarzy z pewnością da doskonałe efekty.

Pełna rehabilitacja po liftingu okrężnym jako zabieg odmładzający jest uważana za stan niezmienny. Lifting obwodowy ma kilka alternatywnych nazw – rytidektomia lub lifting twarzy. I choć zabieg ten uważany jest za stosunkowo nowy, ma już wielu fanów na całym świecie. I rzeczywiście, po co iść pod nóż chirurga plastycznego, jeśli istnieje najbezpieczniejsza i najskuteczniejsza technika dokręcania?

Oczywiście, jak większość zabiegów kosmetycznych, lifting okrężny ma szereg przeciwwskazań i możliwych skutków ubocznych. Ale wysokiej jakości praca kompetentnego rzemieślnika zaneguje wszelkie możliwe ryzyko. A niektóre trudności okresu rehabilitacji zostają zapomniane na widok młodej i pięknej skóry twarzy.

Jak długo trwa rehabilitacja?

Okres rehabilitacji po liftingu okrężnym może zająć trochę czasu. Ponadto czas niezbędny do całkowitego wyzdrowienia jest indywidualny dla każdego pacjenta. Szybkość rehabilitacji zależy bezpośrednio od wieku pacjenta, cech jej skóry i ogólnego stanu zdrowia.

Z reguły, jeśli operacja zakończyła się sukcesem i nie spowodowała żadnych skutków ubocznych, rehabilitacja po liftingu twarzy przebiega dość szybko. Po 3 tygodniach od operacji pacjentka może przystąpić do wykonywania obowiązków zawodowych.

Średni czas trwania rehabilitacji po liftingu okrężnym wynosi 1-2 miesiące.

Czas wyzdrowienia

Okres rekonwalescencji po zabiegu liftingu twarzy ma szereg cech:

Lifting okrężny pozostawia na twarzy pacjenta liczne obrzęki. Powstają na skutek przerwania drobnych naczyń podczas operacji. Aby rozwiązać ten problem, na twarz kobiety nakłada się specjalny bandaż uciskowy. W przypadku normalnego funkcjonowania organizmu za pomocą tego bandaża obrzęk znika już po 4 dniach od zabiegu. Krwiaki pojawiają się znacznie rzadziej niż obrzęki. Z reguły wszystkie zewnętrzne objawy okresu pooperacyjnego znikają 10 dnia po operacji.
Obwodowy lifting twarzy i szyi nie jest operacją skomplikowaną. Z tego powodu, aby złagodzić ewentualny ból, wystarczą regularne przyjmowanie leków przeciwbólowych.
Z reguły szwy usuwane są w 3. dobie po zabiegu. Zastępuje się je specjalnymi paskami.

W związku z napięciem skóry właściwej i usunięciem nadmiaru tłuszczu z przestrzeni podskórnej, pacjent może odczuwać dyskomfort w postaci napięcia skóry w miejscach nacięcia. W dotkniętych obszarach może również wystąpić mrowienie i drętwienie. Zwykle objawy te ustępują samoistnie po całkowitym zagojeniu się skóry.

Więcej o renowacji dowiesz się z filmu:

Zalecenia kosmetologów

Aby ujędrnienie twarzy nie spowodowało nieprzewidzianych powikłań, w okresie pooperacyjnym należy przestrzegać prostych zaleceń kosmetycznych:

Pacjentce zaleca się spanie wyłącznie na plecach przez co najmniej 2 tygodnie w celu szybszej odbudowy tkanek i utrwalenia uzyskanego pozytywnego efektu.
Przez sześć miesięcy po zabiegu należy unikać korzystania z solarium i wystawiania twarzy na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.
Przestrzegaj codziennej rutyny i diety.
Optymalna naprzemienność pracy fizycznej i odpoczynku.
Kobieta, przynajmniej po raz pierwszy po liftingu twarzy, powinna zminimalizować aktywność sportową.
Nie zaleca się stosowania aspiryny i innych leków przeciwzapalnych na 2 tygodnie przed i po zabiegu.
Dobry efekt przyniosą zimne okłady na oczy z gazy lub miękkiej szmatki.
Po pierwszym zabiegu zaleca się więcej siedzenia, stania i chodzenia dla utrwalenia powstałego efektu napięcia.
Aby uniknąć ewentualnych procesów zapalnych, warto przyjmować antybiotyki przez 5 dni.

Przestrzeganie wszystkich podstawowych zasad okresu rekonwalescencji sprawi, że skóra po zabiegu rytidektomii pozostanie piękna i napięta przez długi czas.

Odżywianie

W pierwszym okresie po zabiegu kobieta może mieć trudności z jedzeniem, zwłaszcza jeśli doszło do zajęcia jamy ustnej. Przez cały okres rehabilitacji pacjentowi zaleca się przestrzeganie diety, spożywanie wyłącznie płynnych pokarmów. Stopniowo następuje przejście na bardziej miękką żywność i ostatecznie powrót do zwykłej diety.

W okresie rekonwalescencji szczególnie przydatne są różne soki, buliony, galaretki i jogurty. To ostatnie jest szczególnie istotne w tym okresie, ponieważ jogurt przywraca mikroflorę jelitową, którą można zaburzyć przyjmowaniem antybiotyków.

Co możesz zrobić po operacji?

Okres rekonwalescencji po liftingu okrężnym wiąże się ze zmianami w trybie życia i przyzwyczajeniach pacjenta. Aby powrót do zdrowia był tak szybki i skuteczny, jak to możliwe, kobieta powinna wziąć pod uwagę pewne subtelności. Tak więc w okresie pooperacyjnym pacjent może:

W 2-3 dniu można umyć włosy, wizyta u fryzjera po całkowitym liftingu twarzy możliwa jest w 7-8 dniu.
W 10. dniu dopuszczalne jest nałożenie na twarz lekkiego makijażu.
Po miesiącu można wykonać zabieg masażu drenażu limfatycznego.
Pod koniec okresu rehabilitacji dopuszczalne jest utrwalenie efektu ujędrniającego za pomocą mezoterapii lub zastrzyków z botoksu.

Ograniczenia po operacji

Okres rehabilitacji po rytidektomii nakłada na pacjenta pewne ograniczenia. Dlatego na początku nie jest to dla niej zalecane:

prowadzić samochód (pierwszy tydzień po zabiegu);
Wykonaj masaż twarzy;
Pływaj w basenach i wodach otwartych;
Palenie i picie alkoholu;
Rozjaśnij i pokoloruj włosy.

Powikłania pooperacyjne i skutki uboczne

W przypadku niewystarczającego wstępnego badania ciała pacjenta przed zabiegiem dokręcania, na wyjściu mogą pojawić się pewne trudności. Zatem najważniejszymi skutkami ubocznymi po zabiegu liftingu okrężnego są:

Zapalenie w miejscach nacięcia. Powstaje w wyniku niewystarczającej wstępnej dezynfekcji miejsc pracy.
Uszkodzenie nerwu twarzowego. Może powstać z powodu niewystarczająco wykwalifikowanych działań chirurga plastycznego.
Asymetria twarzy. Występuje z powodu nierównomiernego rozmieszczenia tkanek.
Pojawienie się blizn keloidowych. Uważa się, że jest to indywidualna reakcja organizmu na wykonanie nacięć.
W niektórych przypadkach szwy pooperacyjne są wyraźnie widoczne. Zwykle problem ten rozwiązuje się za pomocą wchłanialnych maści.
Nadmierne rozciąganie skóry.

Oprócz blizn, obrzęków i ewentualnych zasinień, po liftingu okrężnym mogą wystąpić następujące powikłania:

Martwica. Ignorowanie problemów ze szwami może spowodować powikłanie w postaci martwicy - śmierci tkanki. Problem ten może wystąpić w wyniku zbyt dużego napięcia lub oderwania tkanki. W rezultacie linia szwu nie zamyka się. Obszar wokół uszu jest szczególnie podatny na martwicę. Oprócz błędów medycznych przyczyną martwicy może być obecność cukrzycy lub miażdżycy u pacjenta.

Ropienie rany. Krwiaki, martwica i wejście różnych ciał obcych do rany wywołują procesy zapalne i uwalnianie ropnego płynu. Aby uniknąć takiego problemu, obszar rany przemywa się kilkakrotnie podczas operacji, a po zakończeniu instaluje się system drenażowy w celu odprowadzenia nadmiaru płynu.

Deformacja owalu twarzy. Czasami pacjenci skarżą się na utrzymujące się po operacji guzki podskórne. Problem zwykle rozwiązuje się po powtórnym zabiegu.

Wypadanie włosów. Szwy pooperacyjne często zakładane są na skórę głowy. Z tego powodu często dochodzi do znacznego zmniejszenia ilości włosów w strefie przyusznej i skroniowej. Za główny czynnik uważa się uszkodzenie skóry i mieszków włosowych. W większości przypadków problem ustępuje samoistnie po 3-4 miesiącach od zabiegu. Jeśli tak się nie stanie, konieczne jest wycięcie blizny zakłócającej wzrost lub przeszczepienie skóry z innych okolic.

Zdjęcia przed i po operacji oraz rekonwalescencji

Prawdziwe zdjęcia wyników liftingu okrężnego pomogą Ci ocenić skuteczność zabiegu. Po zastosowaniu tej techniki odmładzającej łatwo zauważyć niesamowity efekt.

Lifting okrężny to nowoczesny, bezpieczny i skuteczny sposób na korektę owalu twarzy i problematycznych miejsc. Oczywiście maksymalny efekt zostanie osiągnięty przy zachowaniu wszelkich zasad bezpieczeństwa i przestrzeganiu kwalifikacji lekarza. Dlatego pacjent powinien jak najbardziej ostrożnie podejść do wyboru specjalisty od dźwigów.

Z biegiem lat owal twarzy staje się niewyraźny, pojawiają się zmarszczki, a skóra wiotczeje. Aby rozwiązać problem, stosuje się napinający masaż twarzy.

Ta metoda jest jedną z najlepszych na spowolnienie procesu starzenia. Technika umożliwia ujędrnienie mięśni twarzy, skóry, a także nadaje piękno i prawidłowy kształt.

Korzyści z masażu napinającego

Napinający masaż twarzy pozwala na normalizację krążenia krwi, po czym pory zostają oczyszczone ze szkodliwych substancji, tlen może normalnie wnikać w głąb naskórka.

Kontury owalu zostają zaciśnięte, pojawiają się wyraźne linie, a cera normalizuje się. Każda kobieta staje się młodsza, jej twarz jest świeższa, miękka i elastyczna.

Przywracając elastyczność i napięcie, pojawia się następujący efekt:

Drobne zmarszczki znikają, a duże zostają wygładzone i stają się niewidoczne.
Znikają obrzęki twarzy, siniaki i worki pod oczami.
Mięśnie się rozluźniają.
Toksyny są usuwane ze skóry, a zrogowaciały kłębek tkanki zostaje wyeliminowany.
Procesy metaboliczne na poziomie komórkowym ulegają normalizacji.
Praca gruczołów łojowych jest ustabilizowana.

Napinający masaż twarzy pomaga jeszcze bardziej zrelaksować i uspokoić układ nerwowy.

Podczas sesji osoba staje się mniej drażliwa, a jej nastrój poprawia się. Kosmetyki do nawilżania i odżywiania tkanek lepiej wnikają w skórę dzięki podgrzaniu i zabiegowi.

Pomimo oczywistych korzyści wynikających z zabiegu, należy pamiętać o negatywnych faktach, które pojawią się, jeśli technika nie będzie przestrzegana. W tym przypadku skóra ulega uszkodzeniu, na twarzy pojawia się wysypka, pogarsza się ogólny stan tkanek, istnieje możliwość pojawienia się nowych zmarszczek i zwiotczenia tkanek.

Efekt masażu napinającego

Masaż ujędrniający twarzy to doskonała metoda domowej pielęgnacji skóry i mięśni.

Warto podkreślić, że regularne zabiegi pozwalają przywrócić funkcję mięśni, a gdy pojawi się napięcie, skóra zaczyna nabierać jędrności i elastyczności, dzięki czemu fałdy i zmarszczki zostają wygładzone.

Masaż napinający zapobiega pojawianiu się na twarzy defektów powstałych na skutek starzenia się.

Nawet sprzęt AGD znacznie poprawia kondycję i wyrównuje koloryt. Procedury są następujące:

W zależności od głębokości zmarszczek rozpoczyna się ich całkowite lub częściowe wygładzenie.
Po serii masażu ujędrniającego owal twarzy zostaje znormalizowany, linie uwydatnione, stają się wyraźne i gładkie.
Ustępują obrzęki na twarzy i pod oczami.
Worki i sińce pod oczami znikają.
Struktura skóry zostaje wyrównana, znikają blizny i drobne defekty skórne.
Kolor zostaje wyrównany, znika pigmentacja i zanika sieć naczyniowa.

Znając niektóre cechy tej techniki, można ją stosować w domu, co da dobre rezultaty już po kilku zabiegach.

Każdy podtyp masażu napinającego ma przeciwwskazania, z którymi należy się zapoznać przed rozpoczęciem pracy.

Ogólnie rzecz biorąc, aby zacisnąć owal, należy poświęcić 10 minut dziennie na masaż, aby usunąć zmarszczki i poprawić kondycję skóry.

Rodzaje masażu

W kosmetologii istnieje kilka rodzajów masażu ujędrniającego. Wszystkie różnią się między sobą rodzajem działania na tkanki, mają odmienne wskazania, przeciwwskazania i podstawowe wymagania.

Każdy typ jest używany do konkretnego problemu, dlatego przed rozpoczęciem należy skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania porady. Niektóre techniki mogą powodować ból.

Współcześni kosmetolodzy zalecają stosowanie następujących skutecznych typów dokręcania:

Masaż klasyczny - przywraca koloryt i elastyczność skóry, wzmacnia mięśnie, na twarzy pojawia się świeżość, normalizuje się koloryt, co powoduje efekt zaciągnięcia owalu.
Relaksujący – pozwala odpocząć tkankom po ciężkim dniu, łagodzi napięcie, normalizuje przepływ krwi. Dzięki tej technice kosmetyki i dobroczynne substancje wnikają w głąb naskórka i działają lepiej.
Drenaż limfatyczny – likwiduje obrzęki twarzy, pomaga usunąć ze skóry nadmiar wilgoci wraz z toksynami. Po zabiegu eliminowane są worki i sińce pod oczami, stabilizacja cery oraz aktywacja układu limfatycznego.
Plastyczne – masaż pozwala ujędrnić kontur twarzy, poprawić koloryt skóry i zyskać jej elastyczność. Technika zalecana jest w celu uzyskania prawidłowego owalu i eliminacji zmarszczek.
Chiroplast - przy zastosowaniu tej techniki pojawia się silny efekt liftingujący, poprawia się praca gruczołów łojowych, zauważalnie znikają zmarszczki i stany zapalne na skórze.
Myofascial – służy do korekcji owalu twarzy i wygładzenia reliefu. Za pomocą tej metody można usunąć duże zmarszczki i zmniejszyć nasilenie fałdu nosowo-wargowego.
Lecznicze – stosowane przy nerwobólach, trądziku, łojotoku, ciężkiej skórze tłustej. Masaż leczniczy obejmuje wiele podtypów, dlatego technikę należy wybrać tylko u specjalisty.

Nie wszystkie opisane techniki można zastosować w domu. Dla uzyskania efektu liftingu zaleca się np. typ plastyczny lub chiroplastyczny, a technika mięśniowo-powięziowa jest masażem leczniczo-profilaktycznym.

W przypadku domowego liftingu twarzy stosuje się prostsze metody, które polegają na wykorzystaniu technik klasycznych.

Masaż do liftingu twarzy w domu odbywa się za pomocą specjalnych linii. Prawidłowe ruchy pozwalają przywrócić kontury i napiąć tkankę. W domu można dodatkowo skorzystać z mezoskutera i masażerów.

Ćwiczenia na napięcie

Masaż twarzy w ramach liftingu twarzy w domu nie może być wykonywany przy użyciu określonej techniki. Istnieje wiele prostych ćwiczeń, które pomagają wyprostować owal i normalizować stan skóry.

Na zabieg trzeba poświęcić trochę więcej czasu niż w przypadku technik klasycznych, ale wyniki dokręcania nie będą gorsze. Główne ćwiczenia to:

Zamknij szczelnie usta, ściśnij wargi i zęby, napełnij policzki powietrzem i obracaj nim z jednej strony na drugą. Naprzemiennie wydymając policzki, należy przetoczyć powietrze po wargach, tak aby poczuć napięcie. Powtórz trening 10 razy.
Uśmiechaj się szeroko z zaciśniętą szczęką. Chwyć twarz dłońmi, rozciągnij policzki na boki i napnij mięśnie tak, aby było odczuwalne napięcie. Policz do 5, rozluźnij tkankę, wykonaj 5 powtórzeń.
Uśmiechaj się jak najczęściej, następnie uformuj usta w rurkę jak przy całowaniu i wykonuj ćwiczenie pojedynczo, zmieniając je szybko, aby mięśnie były w ciągłym napięciu. Powtórz 20 razy.
Uśmiechnij się, ale usta nie powinny się zamykać, wydawaj głośne „A”, aż dolna część policzka będzie maksymalnie napięta, a następnie zrelaksuj się i powtórz to jeszcze 5 razy.
Zamknij usta i wciągnij powietrze w policzki, a następnie dociśnij je dłońmi, czując ucisk i wysiłek. Wstrzymaj powietrze przez minutę, następnie zrób wdech i wykonaj ćwiczenie jeszcze 5 razy.
Ułóż usta tak, jakbyś się całował, szybko wdychaj i wydychaj powietrze rytmicznymi ruchami i policz do 10. Po krótkiej przerwie powtórz ćwiczenie 5 razy.

Aby poprawić wyniki ćwiczeń napinających, zaleca się połączenie treningu z masażem, poświęcając na zabiegi 10-15 minut.

Masaż dla domu

Masaż liftingujący w domu można wykonać dopiero po zapoznaniu się z liniami masażu. Ruch palców i dłoni powinien odbywać się od skrzydeł nosa do środkowej części brody, w kierunku uszu.

Musisz także przejść od czubka nosa do środka czoła, od brwi do skroni, gdzie zaczynają rosnąć włosy.

Należy dokładnie pracować wokół oczu, ruchy w tym obszarze są płynne i delikatne, aby nie rozciągnąć i nie uszkodzić skóry.

Masaż napinający w domu przeprowadza się w następujący sposób:

Wygładź skórę palcami wzdłuż linii masażu. W tym momencie nie ma potrzeby stosowania siły i rozciągania tkanki. Po rozgrzewce należy zatrzymać się na skroniach i rozciągnąć je.
Ściśnij tkankę, ruchy są miękkie i ostrożne. Należy dokładnie pielęgnować już zwiotczałą skórę, a na koniec wygładzić tkankę.
Teraz wykonując okrężne ruchy, przechodź grzbietem pięści po twarzy, wygładzając naskórek.
Opuszkami palców dotknij twarzy, szczególnie w pobliżu ust i wokół oczu, odchyl głowę do tyłu i wykonaj zabieg na podbródku, a na koniec zabiegu wygładź skórę.
Stuknij krawędzią dłoni wzdłuż konturu twarzy, a na koniec muśnij.

Po opisanej technice należy umyć twarz, nałożyć krem, aby odżywić i nawilżyć naskórek. Podczas zabiegu musisz monitorować intensywność i nie dać się ponieść emocjom.

Do masażu nie potrzeba dużej siły, wystarczy wykonywać sesje 1-2 razy dziennie po 5-15 minut.

Masaż po liftingu twarzy