Masszázs arcplasztika után

Az arcplasztika vagy körkörös arcplasztika meglehetősen összetett, de igényes művelet. Lehetővé teszi, hogy egyetlen eljárással szó szerint 10 évvel fiatalabbnak tűnjön, és a hatás több évig tart. Sok beteg azonban, amikor a klinikára érkezik, azt gondolja, hogy a plasztikai műtét eredménye azonnal látható lesz. Jaj, ez nem igaz. Az arcplasztika utáni rehabilitáció több mint egy hónapig tarthat. A szövetek minden egyes személynél másképp épülnek fel a műtét után.

Mi befolyásolja a rehabilitációs időszakot?

Lehetetlen megjósolni, hogy pontosan mennyi ideig tart az arcplasztika utáni felépülési időszak. Először is, ez a mutató a beteg korától függ. Minél fiatalabb a szövet, annál gyorsabban regenerálódik, és fordítva. Az is fontos, hogy a műtét előtt milyen állapotban volt a bőr és az SMAS - az izmokból álló réteg, amely a turgorért felelős.

A sebész szakértelme egy másik fontos tényező, amelytől függ a rehabilitációs időszak. Minél pontosabban hajtották végre a műtétet, annál kevésbé valószínű, hogy komplikációk lépnek fel utána.

Ne felejtse el, hogy a gyógyulás alatti gondozás is fontos szerepet játszik. A páciensnek szigorúan be kell tartania az orvos összes ajánlását, hogy elkerülje a kellemetlen következményeket, és a lehető leggyorsabban értékelje az arcplasztika végeredményét.

Műtét utáni állapot

Az első dolog, amit a betegek a műtét után látnak, az egy duzzadt arc zúzódásokkal. Egyetértek azzal, hogy a betegek nem ezt várják, amikor a plasztikai sebész kése alá mennek. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy az eljárás traumatikus, és lehetetlen negatív következmények nélkül végrehajtani.

Íme, milyen nehézségekbe ütközhet az arcplasztika utáni első napokban:

1. Az első napon a fájdalom szindróma kifejezett. Az érzéstelenítés elmúltával jelenik meg. Az elnyomásra fájdalomcsillapítót használnak, de semmi esetre sem aszpirint vagy hasonló vérhígító gyógyszereket.
2. A duzzanat 3-5 napon belül nem múlik el, ami „idegen” arc hatásához vezethet. Ennek csökkentése érdekében diuretikumok írhatók fel.
3. A műtét után néhány napig a páciens kompressziós kötést visel a szövetek biztonságos rögzítése érdekében. Ez sok kellemetlenséggel jár, de garantálja, hogy a plasztikai műtétek eredménye tartós lesz.
4. Az arcplasztika után zavarok léphetnek fel az arckifejezésben. Általában néhány héten belül elmúlnak. Ha a mellékhatás nem múlik el, értesítse orvosát.

Mindezek az árnyalatok kellemetlenséget okozhatnak, de ha helyesen követi az orvos ajánlásait, egy-két hónap múlva eltűnnek. Ez idő alatt fiziológiás terápia végezhető, amelynek célja a szövetek regenerációjának javítása, felszívódó kenőcsök alkalmazása és egyéb, a rehabilitációs időszakot lerövidítő eljárások.

Orvosok tanácsai

A körkörös műtétet követő első napon a betegeknek a kórházban kell maradniuk megfigyelésre, mivel a műtétet általános érzéstelenítésben végzik, és 24 órán belül fennáll a súlyos szövődmények veszélye.

Fontos, hogy szigorúan tartsa be az ajánlásokat az arcplasztika után, hogy az eredmények a lehető legmagasabbak legyenek:

1. A plasztikai műtét után két hétig csak a hátadon kell aludnia. Ez szükséges az eredmények megszilárdításához és az arc aszimmetriájának megelőzéséhez.
2. Az orvos 5-7 napig antibiotikumot ír fel. A fertőzés megelőzése érdekében ezeket be kell venni.
3. Körülbelül hat hónapig fel kell hagynia a napozással és a szolárium látogatásával. Az ultraibolya sugárzás hatása negatívan befolyásolja a bőr állapotát, ezért meg kell védenie magát tőle.
4. Az első hetekben a fizikai aktivitás tilos. Az edzőtermet el kell halasztani a teljes gyógyulásig.
5. Három napig nem moshatsz hajat. Ezen időszak letelte után az eljárást a lehető leggondosabban kell elvégezni, az öltéseket, kapcsokat vagy ragasztót nem szabad megérinteni.
6. A legjobb ülni vagy állni, vagy sétálni. Fekvés közben az arcszövetek „elmosódnak”, ami negatívan befolyásolja az arcplasztika végeredményét.
7. A műtét után bölcsen váltogatnia kell az aktivitást és a pihenést. Az orvosok azt is javasolják, hogy aludjon jól, és védje magát a negatív érzelmektől, mivel a pszichológiai állapot befolyásolja a szövetek helyreállítását.
8. Az arcplasztika után két hétig ne szedjen vérhígító gyógyszereket. Lelassítják a szövetek regenerálódását, és az első napokban vérzést okozhatnak.

Ha betartja ezeket az egyszerű szabályokat, a rehabilitáció egyszerű és komplikációk nélkül megy végbe. Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy még a gyógyulás felelősségteljes megközelítése esetén is előfordulhatnak komplikációk. Az egészségromlás első jeleinél orvoshoz kell fordulni.

Táplálkozási jellemzők

Az emelés során gyakran bemetszéseket végeznek a szájban és az állkapocs területén. Ez étkezési problémákat okoz. Az első hetekben csak folyadékot egyen: húsleveseket, joghurtokat, zselét, pürésített leveseket stb. Fokozatosan bevezetheti étrendjébe a lágy ételeket, és amikor a kellemetlen érzés megszűnik, térjen vissza a szokásos menühöz.

A teljes gyógyulásig az orvosok azt javasolják, hogy kerüljék a pácok, a túl fűszeres, sós, zsíros és fűszeres ételek fogyasztását. Az alkohol is tilos, mivel jelentősen lelassítja a szövetek helyreállításának folyamatát és duzzanatot okoz.

Lehetséges szövődmények

A szakemberek és a betegek véleménye alapján a műtét utáni szövődmények rendkívül ritkán fordulnak elő. Összefügghetnek a páciens testének jellemzőivel, például rossz véralvadással vagy krónikus betegségek jelenlétével. Az előre nem látható eredmény a bőr szerkezetétől és természetesen a sebész képzettségi szintjétől is függ. Az arcplasztika a következő negatív következményekkel járhat:

1. Gyulladásos folyamat a szöveti disszekció területén. Az elégtelen fertőtlenítés miatt fordul elő.
2. Arcideg károsodás. Rendkívül veszélyes eset az orvos elégtelen hozzáértésével. Akár részleges vagy teljes bénulást is okozhat.
3. Aszimmetria. Akkor fordul elő, ha a szövetek nem megfelelően oszlanak el.
4. Keloid hegek. Felszívódó kenőcsök és gyógytorna használata ellenére is megjelenhetnek. Ezek a test egyéni reakciói a vágásokra.
5. Erős bőrfeszesség, „maszk” hatás. Túlzott szöveti feszültség esetén fordul elő.

Az arcplasztika utáni szövődmények elkerülése érdekében nagyon óvatosan kell kiválasztania a klinikát és az orvost, aki elvégzi az eljárást. Fontos a beteg alapos vizsgálata az ellenjavallatok azonosítása érdekében. Csak miután a szakember meggyőződött a hiányukról, tervezhető körkörös emelés.

Következtetések levonása

Bármilyen műtéti beavatkozás utáni rehabilitáció hosszú időt vesz igénybe, különösen körkörös arcplasztika után. Ennek az időszaknak a lehető legegyszerűsítéséhez be kell tartania az orvos összes ajánlását, és meg kell védenie magát a stressztől. De mindenekelőtt olyan képzett szakembert kell választania, aki hatékonyan tudja elvégezni a munkáját.

Vállaljon felelősségteljes megközelítést az átalakításokhoz, és az arcplasztika minden bizonnyal kiváló eredményeket hoz.

A körkörös arcplasztika utáni teljes rehabilitáció, mint fiatalító eljárás, változatlan állapotnak számít. A körkörös emelésnek több alternatív neve is van - rhytidectomia vagy arcplasztika. És bár ez az eljárás viszonylag újnak számít, már sok rajongója van szerte a világon. És valóban, miért mennék a plasztikai sebész kése alá, ha létezik a legbiztonságosabb és leghatékonyabb feszesítő technika?

Természetesen a legtöbb kozmetikai eljáráshoz hasonlóan a körkörös emelésnek is számos ellenjavallata és lehetséges mellékhatása van. De egy hozzáértő mester kiváló minőségű munkája minden lehetséges kockázatot kizár. A rehabilitációs időszak egyes nehézségei pedig feledésbe merülnek a fiatal és gyönyörű arcbőr láttán.

Mennyi ideig tart a rehabilitáció?

A körkörös arcplasztika utáni rehabilitációs időszak eltarthat egy ideig. Ezenkívül a teljes felépüléshez szükséges időtartam minden beteg esetében egyedi. A rehabilitáció sebessége közvetlenül függ a páciens életkorától, bőrének jellemzőitől és általános egészségi állapotától.

Általános szabály, hogy ha a műtét sikeres volt, és nem okozott mellékhatásokat, az arcplasztika utáni rehabilitáció meglehetősen gyorsan megy. A műtét után 3 héttel a páciens megkezdheti a munkavégzést.

A körkörös emelés utáni rehabilitációs időszak átlagos időtartama 1-2 hónap.

Gyógyulási időszak

Az arcplasztika utáni helyreállítási időszak számos jellemzővel rendelkezik:

1. A körkörös arcplasztika többszörös duzzanatot hagy a páciens arcán. Ezek a műtét során a kis erek megszakadásának az eredménye. A probléma megoldására egy speciális kompressziós kötést helyeznek a nő arcára. A szervezet normál működése esetén a kötés segítségével a duzzanat már 4 nappal a beavatkozás után megszűnik. A hematómák sokkal ritkábban jelennek meg, mint az ödéma. A műtét utáni 10. napon általában a posztoperatív időszak minden külső megnyilvánulása eltűnik.
2. A körkörös arc- és nyakemelés nem tekinthető összetett műveletnek. Emiatt az esetleges fájdalmak enyhítésére elegendő a rendszeres fájdalomcsillapítók szedése.
3. A varratokat általában a műtét utáni 3. napon távolítják el. Ezeket speciális szalagcsíkokra cserélik.

A dermis összehúzódása és a felesleges zsír eltávolítása a bőr alatti térből a beteg kellemetlen érzést érezhet a bőr feszessége formájában a bemetszés helyén. Az érintett területeken bizsergés és zsibbadás is előfordulhat. Általában ezek a tünetek maguktól elmúlnak, miután a bőr teljesen meggyógyult.

A videóból többet megtudhat a helyreállításról:

Kozmetikusok ajánlásai

Annak érdekében, hogy az arcplasztika feszesítése ne okozzon előre nem látható szövődményeket, kövesse az egyszerű kozmetikai ajánlásokat a posztoperatív időszakban:

1. Javasoljuk, hogy a páciens legalább 2 hétig kizárólag hanyatt aludjon a szövetek gyorsabb helyreállítása és a kapott pozitív hatás megszilárdítása érdekében.
2. A beavatkozás után hat hónapig kerülni kell a szolárium látogatását és az arcát közvetlen napsugárzásnak kitenni.
3. Kövesse a napi rutint és az étrendet.
4. A fizikai munka és a pihenés optimális váltakozása.
5. Ezenkívül egy nőnek minimálisra kell csökkentenie a sporttevékenységet, legalább az első alkalommal az arcplasztika után.
6. Nem ajánlott aszpirint és más gyulladáscsökkentő szereket alkalmazni 2 héttel a műtét előtt és után.
7. Jó hatással lesz a gézzel vagy puha ruhával készült hideg borogatás a szem számára.
8. Az eljárás után első alkalommal ajánlatos többet ülni, állni és járni, hogy megszilárdítsa a feszesítő hatást.
9. Érdemes 5 napig antibiotikumot szedni, hogy elkerüljük az esetleges gyulladásos folyamatokat.

A gyógyulási időszak összes alapvető szabályának betartása segít a bőrnek a rhytidectomia után hosszú ideig szép és feszes maradni.

Táplálás

A műtét utáni első alkalommal egy nő étkezési nehézségeket tapasztalhat, különösen, ha a szájüreg érintett. A teljes rehabilitációs időszak alatt a betegnek ajánlott betartani az étrendet, csak folyékony ételt fogyasztani. Fokozatosan áttérünk a lágyabb ételekre, és végül visszatérünk a szokásos étrendhez.

A gyógyulási időszakban különösen hasznosak a különféle gyümölcslevek, húslevesek, zselék és joghurtok. Ez utóbbi különösen fontos ebben az időszakban, mert a joghurt helyreállítja a bél mikroflóráját, amit az antibiotikumok szedése megzavarhat.

Mit lehet tenni a műtét után?

A körkörös arcplasztika utáni felépülési időszak bizonyos változásokat von maga után a páciens életmódjában és szokásaiban. Annak érdekében, hogy a gyógyulás a lehető leggyorsabb és sikeresebb legyen, egy nőnek figyelembe kell vennie néhány finomságot. Tehát a posztoperatív időszakban a betegnek megengedett:

1. A 2-3. napon lehet hajat mosni, a fodrászat teljes arcplasztika után a 7-8. napon lehetséges.
2. A 10. napon megengedett enyhe smink felvitele az arcra.
3. Egy hónap elteltével nyirokmasszázs eljárást végezhet.
4. A rehabilitációs időszak végén megengedhető a feszesítő hatás megszilárdítása mezoterápia vagy Botox injekció segítségével.

Korlátozások a műtét után

A rhytidectomia utáni rehabilitációs időszak bizonyos korlátozásokat ír elő a beteg számára. Tehát eleinte nem ajánlott neki:

1. Vezessen autót (az eljárást követő első héten);
2. Végezzen arcmasszázst;
3. Úszni medencében és nyílt vízben;
4. Dohányzás és alkoholfogyasztás;
5. Világosítsa és festse a hajat.

Műtét utáni szövődmények és mellékhatások

Abban az esetben, ha a páciens testének nem megfelelő előzetes vizsgálata a szigorítási eljárás előtt bizonyos nehézségek merülhetnek fel a kilépésnél. Így a körkörös arcplasztika után a legfontosabb mellékhatások a következők:

1. Gyulladás a bemetszés helyén. A munkaterületek nem megfelelő előzetes fertőtlenítése következtében alakult ki.
2. Az arc idegének károsodása. A plasztikai sebész nem megfelelően képzett intézkedései miatt alakulhat ki.
3. Arc aszimmetria. A szövetek egyenetlen eloszlása ​​miatt fordul elő.
4. Keloid hegek megjelenése. Ez a test egyéni reakciója a bemetszésekre.
5. Egyes esetekben a posztoperatív varratok jól láthatóak. Általában ezt a problémát felszívódó kenőcsök használatával oldják meg.
6. A bőr túlzott nyújtása.

A hegesedés, duzzanat és esetleges zúzódások mellett a következő szövődmények fordulhatnak elő a körkörös arcplasztika után:

Elhalás. A varratokkal kapcsolatos problémák figyelmen kívül hagyása komplikációt okozhat nekrózis - szövethalál formájában. Ez a probléma a szövetek túlzott feszülése vagy leválása miatt fordulhat elő. Ennek eredményeként a varratvonal nem záródik be. A fül körüli terület különösen érzékeny a nekrózisra. Az orvosi hibákon kívül a nekrózis oka lehet a diabetes mellitus vagy az atherosclerosis jelenléte a betegben.

A seb suppurációja. A hematómák, a nekrózis és a különféle idegen testek bejutása a sebbe gyulladásos folyamatokat és gennyes folyadék felszabadulását váltják ki. Az ilyen probléma elkerülése érdekében a sebterületet a műtét során többször lemossák, majd a befejezés után vízelvezető rendszert szerelnek fel a felesleges folyadék elvezetésére.

Az arc ovális deformációja. Néha a betegek panaszkodnak a műtét után tartós szubkután csomókra. A problémát általában ismételt műtéttel orvosolják.

Hajhullás. A posztoperatív varratok gyakran a fejbőrön helyezkednek el. Emiatt gyakran jelentősen csökken a szőrszálak mennyisége a parotisban és a temporális zónában. A fő tényező a bőr és a szőrtüszők károsodása. A legtöbb esetben a probléma az emelés után 3-4 hónappal magától megoldódik. Ha ez nem történik meg, akkor a növekedést zavaró heget ki kell vágni, vagy más területekről bőrt kell átültetni.

Fotók műtét előtt és után, valamint gyógyulás előtt

A körkörös arcplasztika eredményeiről készült valódi fényképek segítenek az eljárás hatékonyságának értékelésében. Könnyű észrevenni a csodálatos hatást a fiatalító technika alkalmazása után.

A körkörös arcplasztika modern, biztonságos és hatékony módja az arckontúrok és a problémás területek korrigálásának. Természetesen a maximális hatás akkor érhető el, ha minden biztonsági szabályt betartanak, és betartják az orvos képesítését. Ezért a páciensnek a lehető legkörültekintőbben kell megközelítenie a liftspecialista kiválasztását.

Az évek múlásával az arc oválisa homályossá válik, ráncok jelennek meg, a bőr megereszkedik. A probléma megoldására feszesítő arcmasszázst alkalmaznak.

Ez a módszer az egyik legjobb az öregedési folyamat lassítására. A technika lehetővé teszi az arcizmok, a bőr tonizálását, szépséget és megfelelő formát ad.

A feszesítő masszázs előnyei

A feszesítő arcmasszázs lehetővé teszi a vérkeringés normalizálását, amely után a pórusok megtisztulnak a káros anyagoktól, az oxigén normál esetben mélyen behatol az epidermiszbe.

Az ovális körvonalai feszesebbé válnak, tiszta vonalak jelennek meg, és az arcszín normalizálódik. Minden nő fiatalabbá válik, arca frissebb, puha és rugalmas.

A rugalmasság és a tónus helyreállításával a következő hatás jelenik meg:

1. A kis ráncok eltűnnek, a nagyok kisimulnak és láthatatlanná válnak.
2. Az arc duzzanata, a zúzódások és a szem alatti táskák eltűnnek.
3. Az izmok ellazulnak.
4. A bőrből eltávolítják a toxinokat, és eltávolítják a keratinizált szövetgolyót.
5. A sejtek szintjén az anyagcsere folyamatok normalizálódnak.
6. A faggyúmirigyek munkája stabilizálódik.

Az arcfeszesítő masszázs további ellazulást és az idegrendszer megnyugtatását segíti elő.

Az ülés során a személy kevésbé lesz ingerlékeny, hangulata javul. A szövetek hidratáló és tápláló kozmetikumai jobban behatolnak a bőr melegítésének és kezelésének köszönhetően.

Az eljárás nyilvánvaló előnyei ellenére fontos emlékezni a negatív tényekre, amelyek akkor jelennek meg, ha a technikát nem követik. Ilyenkor a bőr sérül, az arcon kiütések jelennek meg, a szövetek általános állapota romlik, újabb ráncok, megereszkedett szövetek megjelenése lehetséges.

A feszesítő masszázs hatása

Az arcfeszesítő masszázs kiváló módszer az otthoni bőr- és izomápolásra.

Érdemes megjegyezni, hogy a rendszeres eljárások lehetővé teszik az izomműködés helyreállítását, és amikor a tónus megjelenik, a bőr feszessé és rugalmasabbá válik, aminek köszönhetően a ráncok és a ráncok kisimulnak.

A feszesítő masszázs megakadályozza az öregedés következtében fellépő bőrhibák megjelenését az arcon.

Még a háztartási gépek is jelentősen javítják az állapotot és kiegyenlítik a színt. Az eljárások a következők:

1. A ráncok mélysége alapján megkezdődik azok kisimulása, akár teljesen, akár részben.
2. A feszesítő masszázskúra után az arc oválisa normalizálódik, a vonalak kiemelődnek, hangsúlyossá és simává válnak.
3. Az arcon és a szem alatti duzzanat elmúlik.
4. A szem alatti táskák és kékség eltűnik.
5. A bőr textúrája kiegyenlítődik, a hegek és az apróbb bőrhibák eltűnnek.
6. A szín kiegyenlítődik, a pigmentáció eltűnik, az érhálózat eltűnik.

Ismerve a technika néhány jellemzőjét, otthon is használható, ami néhány eljárással jó eredményt ad.

A feszesítő masszázs minden altípusának vannak ellenjavallatai, amelyeket a munka megkezdése előtt meg kell ismernie.

Általánosságban elmondható, hogy az ovális alak meghúzásához napi 10 percet kell masszázsra fordítani, hogy eltávolítsa a ráncokat és javítsa a bőr állapotát.

A masszázs fajtái

A kozmetológiában többféle masszázs létezik a feszesítéshez. Mindegyik különbözik egymástól a szövetekre gyakorolt ​​​​hatás típusában, eltérő indikációkkal, ellenjavallatokkal és alapvető követelményekkel rendelkeznek.

Mindegyik típust egy adott probléma kezelésére használják, ezért mielőtt elkezdené, konzultáljon orvosával. Egyes technikák fájdalmat okozhatnak.

A modern kozmetikusok a következő hatékony szigorítási típusok használatát javasolják:

1. Klasszikus masszázs - helyreállítja a bőr tónusát és rugalmasságát, erősíti az izmokat, frissesség jelenik meg az arcon, az árnyalat normalizálódik, ami az ovális feszességét okozza.
2. Relaxáló – lehetővé teszi a szövetek ellazulását egy nehéz nap után, oldja a feszültséget és normalizálja a véráramlást. E technika után a kozmetikumok és a jótékony anyagok mélyen behatolnak az epidermiszbe, és jobban működnek.
3. Nyirokelvezetés – megszünteti az arc duzzanatát, segít eltávolítani a bőrből a felesleges nedvességet, valamint a méreganyagokat. Az eljárás után a szem alatti táskák és zúzódások megszűnnek, az arcszín stabilizálódik, és a nyirokrendszer aktiválódik.
4. Műanyag – a masszázs lehetővé teszi az arc kontúrjainak feszesítését, javítja a bőr színét és rugalmasabbá teszi. A technika a megfelelő ovális kialakítására és a ráncok eltüntetésére javasolt.
5. Kiroplasztikus - a technika alkalmazásakor erős lifting hatás jelentkezik, javul a faggyúmirigyek működése, észrevehetően eltűnnek a bőr ráncai és gyulladásai.
6. Myofascial – az arc ovális korrekciójára és a megkönnyebbülés kisimítására szolgál. A módszer segítségével eltávolíthatja a nagy ráncokat és csökkentheti a nasolabialis redő súlyosságát.
7. Gyógyhatású – neuralgia, akné, seborrhea, erősen zsíros bőr kezelésére használják. A masszázs terápiás típusa számos altípust tartalmaz, ezért csak szakemberrel kell kiválasztania a technikát.

A leírt technika nem mindegyike használható otthon. Például a plasztikai vagy kiroplasztikus típus ajánlott lifting hatás eléréséhez, a myofascial technika pedig terápiás és megelőző masszázs.

Az otthoni arcfelújításhoz egyszerűbb módszereket használnak, amelyek magukban foglalják a klasszikus technikák használatát.

Az otthoni arcplasztika masszázsát speciális vonalak segítségével végezzük. A helyes mozgások lehetővé teszik a kontúrok helyreállítását és a szövetek feszesítését. Otthon emellett mezoscootert és masszírozót is használhat.

Gyakorlatok a szigorításhoz

Az otthoni arcplasztika során végzett arcmasszázs nem végezhető meghatározott technikával. Számos egyszerű gyakorlat létezik, amelyek segítenek kiegyenesíteni az oválist és normalizálni a bőr állapotát.

Kicsit több időt kell töltenie az eljárással, mint a klasszikus technikákkal, de a feszesítési eredmények nem lesznek rosszabbak. A fő gyakorlatok a következők:

1. Szorosan zárja be a száját, szorítsa össze az ajkát és a fogait, töltse meg az arcát levegővel, és forgassa egyik oldaláról a másikra. Az orcák felváltva kifújása közben a levegőt az ajkakon kell görgetni, hogy érezhető legyen a feszültség. Ismételje meg az edzést 10-szer.
2. Mosolyogj szélesen csukott állkapocs mellett. Fogja meg az arcát a kezével, nyújtsa az arcát oldalra, és feszítse meg az izmokat, hogy érezze a nyomást. Számoljon 5-ig, engedje el a szövetet, végezzen 5 ismétlést.
3. Mosolyogj minél többet, majd formáld csővé az ajkaidat, mint csókolózáskor, és egyenként hajtsd végre a gyakorlatot; gyorsan kell cserélned, hogy az izmok állandóan feszültek legyenek. Ismételje meg 20-szor.
4. Mosolyogj, de az ajkaid ne csukódjanak össze, hallgass hangos „A” hangot, amíg az arcod alsó része maximálisan megfeszül, majd lazíts és csináld még 5-ször.
5. Csukja be a száját és szívjon levegőt az arcába, majd nyomja le a kezével, érezve a nyomást és az erőfeszítést. Tartsa a levegőt egy percig, majd lélegezze be, és végezze el a gyakorlatot még 5 alkalommal.
6. Tedd olyanná az ajkaidat, mintha csókolóznál, ütemes mozdulatokkal gyorsan szívd be és fújd ki a levegőt, és számolj 10-ig. Rövid szünet után ismételd meg a gyakorlatot 5-ször.

A feszesítő gyakorlatok eredményének javítása érdekében ajánlatos az edzést masszázzsal kombinálni, 10-15 percet fordítva az eljárásokra.

Masszázs otthonra

Az otthoni facelift masszázs csak a masszázsvonalak tanulmányozása után végezhető el. Az ujjak és kezek mozgása az orr szárnyaitól az áll középső részéig, a fülek felé haladjon.

Az orrhegytől a homlok közepéig, a szemöldököktől a halántékig kell mozognia, ahol a haj nőni kezd.

Óvatosan kell dolgoznia a szem körül, a mozgások ezen a területen simák és gyengédek, hogy ne nyúljanak meg vagy károsítsák a bőrt.

Az otthoni feszesítő masszázs a következőképpen történik:

1. Simítsa ki a bőrt az ujjaival a masszázsvonalak mentén. Ebben az időben nem kell erőt alkalmazni, és ne feszítse meg a szövetet. Bemelegítés után meg kell állnia a halántékánál, és ki kell nyújtania őket.
2. Csípje meg a szövetet, a mozdulatok lágyak és óvatosak. Óvatosan kell kezelni a már megereszkedett bőrt, végül kisimítani a szövetet.
3. Most körkörös mozdulatokkal sétáljon végig az arcán az öklével, és simítsa ki az epidermiszt.
4. Ujjbegyeivel koppintson az arcra, különösen a száj közelében és a szem körül, döntse hátra a fejét és kezelje az állát, majd az eljárás végén simítsa ki a bőrt.
5. A tenyere szélével ütögesse végig az arc kontúrját, végül simítsa meg.

A leírt technika után meg kell mosni az arcát, fel kell kenni a krémet az epidermisz táplálására és hidratálására. Az eljárás során figyelnie kell az intenzitást, és nem szabad elragadnia.

A masszázshoz nincs szükség nagy erőkifejtésre, elég, ha naponta 1-2 alkalommal 5-15 percig végezzük a kezeléseket.

Hasznos videó