Öl zur Straffung der Bauchhaut

Hallo, liebe Leser! Beim Abnehmen kommen alle Mittel zum Einsatz. Heutzutage nutzen Mädchen alle möglichen Methoden, um ihre Ziele zu erreichen. Eines der wirksamsten Mittel zum Abnehmen von Bauchfett sind ätherische Öle, die Ihre Taille wie eine Wespe aussehen lassen können.

Wie genau sie wirken und was man für den besten Effekt tun kann – wir verraten Ihnen alles der Reihe nach.

Das richtige Öl auswählen

Übergewicht ist ein Problem von Stoffwechselstörungen, daher müssen wir den Stoffwechsel anregen. Diese einfache logische Kette hilft Ihnen, zusätzliche Pfunde zu verlieren und Ihre Haut zu straffen. In der nächstgelegenen Apotheke kaufen wir folgende Öle:

1. Zypresse ist ein Fatburner und Cellulite-Zerstörer, ideal für Bäder und Peelings;
2. Wacholder – wenn Sie das erste beste Glas Anti-Cellulite-Creme nehmen, werden Sie diesen Inhaltsstoff dort aus einem bestimmten Grund sehen: Aufgrund seiner harntreibenden Eigenschaften steht er an erster Stelle unter den Extrakten zur Gewichtsabnahme;
3. Teebaum – darauf können Sie nicht verzichten, wenn Sie neben Übergewicht auch unter Cellulite und regelmäßigen Hautausschlägen leiden;
4. Leinsamenöl – ideal für die orale Verabreichung, insbesondere wenn Sie eine anstrengende Diät einhalten;
5. Zitrusfrüchte – wirken, indem sie Giftstoffe und Abfallstoffe entfernen, die den Körper verstopfen, und verhindern so den Verlust zusätzlicher Pfunde.

Eine weitere Wirkung von Ölen ist die Appetitminderung. Vereinfacht ausgedrückt schnüffelten wir ein wenig daran und der Wunsch, etwas Schädliches zu naschen, verschwand von selbst.
Es ist leicht, Gehirn und Magen zu täuschen: Öffnen Sie ein Glas Äther, führen Sie Ihre Nase daran und atmen Sie aktiv ein.

Um den Effekt zu verstärken, können Sie spezielle Brenner verwenden, die den Geruch im ganzen Haus verteilen. Allerdings können wir nicht garantieren, dass Ihrer Familie der starke Weihrauch, der im ganzen Haus verteilt ist, gefallen wird. Darüber hinaus verursachen sie Kopfschmerzen und es ist ziemlich schwierig, den Geruch auf der Kleidung und in den Räumen loszuwerden.

Wählen Zimt, Apfel, Minze und Vanilleöl – all das wird Ihnen helfen, Ihre verbotenen Lieblingsdesserts zu ersetzen. Ich habe Zimt inhaliert – und schon ist kein Apfelkuchen mehr nötig! 0 Kalorien und maximaler Genuss.

Ein weiterer figurschädigender Faktor sind Stress und Depressionen. Probleme am Arbeitsplatz und im Privatleben werden meist auf traditionell weibliche Weise gelöst – durch den Verzehr leckerer, aber ungesunder Gerichte. Hier helfen Anti-Stress-Öle. Folgende Sendungen können Ihre Nerven beruhigen und Sie vor Angriffen auf den Kühlschrank schützen:

Das regelmäßige Einatmen löst ein Gefühl der Freude und Zufriedenheit aus und das Essen tritt in den Hintergrund. Übrigens gibt es eine tolle Möglichkeit: Wählen Sie ein Parfüm mit diesen Düften, dann werden Sie weniger Hungerattacken und Reizbarkeit verspüren!

Wir hüllen uns in Folie ein

Das Einwickeln ist die beliebteste und effektivste Art, Orangenschalen „einzuweichen“. Jeder kennt die Vorteile von blauem Ton, aber Ölmischungen sind nicht schlechter. Natürlich ist es strengstens verboten, sie in reiner Form auf die Haut aufzutragen, daher wählen wir die ideale Basis aus.

1. Basis: Sie können jedes Pflanzenöl verwenden, aber die Vorteile, Sonnenblumenfett auf die Oberschenkel zum Braten zu streuen, werden wahrscheinlich keine überwältigende Wirkung haben. Lassen Sie es also zum Kochen stehen. Und kaufen Sie sich megagesundes Oliven-, Sesam- oder Maisöl;
2. Kefir oder Sauerrahm sind eine nahrhafte Option, aber, wie Sie wissen, nicht besonders angenehm;
3. Honig ist die schmerzhafteste, aber auch wirksamste Kombination. Geben Sie die ätherische Mischung in den geschmolzenen Honig und tragen Sie sie auf die Oberschenkel auf. Wir klatschen in die Handflächen: klatschen, klatschen und abgestorbene Hautzellen bleiben an den Händen und die Haut selbst wird elastisch und weich.

Das Einwickeln ist ein ziemlich langwieriger und schmerzhafter Prozess. Wenn Sie also faul sind oder sich einfach nicht mit der Folie beschäftigen möchten, nutzen Sie das Geheimnis der immer beschäftigten Supermodels: Geben Sie Zitrusöl in Ihr normales Duschgel und reiben Sie es beim Waschen aktiv ein Tragen Sie die Mischung mit einem Waschlappen in die Problemzonen auf. Darüber hinaus belebt der Duft von Orange, Bergamotte oder Zitrone und sorgt für gute Laune zu Beginn des Arbeitstages!

Wir führen den Vorgang in dieser Reihenfolge durch:

1. Bereiten Sie die erforderliche Menge Ölmischung vor. Die Gesamtölmenge beträgt nicht mehr als 15 Tropfen;
2. Reinigen und bedampfen Sie die Haut unter der Dusche;
3. Wir tragen das Produkt sorgfältig auf und führen mehrere Minuten lang eine aktive Massage durch;
4. Wir wickeln uns in Frischhaltefolie ein und ziehen so viele Kleidungsschichten wie möglich an: Strumpfhosen, Leggings, Jogginghosen – alles kommt zum Einsatz;
5. Legen Sie sich 40-60 Minuten lang unter eine Decke und waschen Sie abschließend alles mit einer kühlen Dusche ab.

Der Ofen wird unglaublich sein – Sie können förmlich spüren, wie Ihre Fettschicht ertrinkt. Diese höllische Qual ist völlig berechtigt – am Ende erhalten Sie eine weiche, elastische Haut ohne Cellulite! Der Kurs besteht aus 10 Sitzungen, die jeden zweiten Tag durchgeführt werden sollten.

Aromatisches Bad

Die Wirkung aromatischer Bäder war bereits in der Antike bekannt. Jeder hat gehört, dass Kleopatra sich gerne mit Milchbädern verwöhnte und für ihre Schönheit und samtige Haut berühmt war. Wir werden ihre Methode zur Kenntnis nehmen. Auch bei uns geht es nicht ohne Milch. Nehmen Sie also ein Vollbad mit heißem Wasser und bereiten Sie duftende Mischungen zu:

1. 7 Tropfen Bergamottenöl, 6 Tropfen Wacholder- und Zitronenöl, 8 Tropfen Lavendel- und Rosmarinöl. Wir vermischen das alles und lösen es in einer kleinen Menge Honig und Milch auf. Wenn Sie vorhaben, all dies in die Badewanne zu tropfen, raten wir dringend davon ab: Die Konsistenz der Öle löst sich nicht in Wasser auf, sondern trägt zu ihrer Ansammlung auf der Oberfläche der Badewanne bei. Wenn Sie ins Wasser tauchen, erleiden Sie Verbrennungen am Körper, daher sollten Sie vorsichtig sein.

Wir liegen etwa eine halbe Stunde im Badezimmer und duschen dann kühl. Um die besiegte Cellulite wie ein Feigling davonlaufen zu lassen, verstärken Sie die Wirkung von Wasserbehandlungen mit Hüftübungen und massieren Sie sie mit einer trockenen Bürste.

Das obige Rezept ist an Bedingungen geknüpft, Sie haben das Recht zu wählen, was Ihnen gefällt. Kombinieren Sie diese Optionen:

1. 4 Tropfen Rosmarin und Grapefruit;
2. 2 Tropfen Zitrone, Zypresse und Ingwer;
3. 3 Tropfen Minze, Wacholder und schwarzer Pfeffer;
4. 4 Tropfen Lavendel, Grapefruit, Geranie und Bergamotte.

Peeling zum Abnehmen

Die regelmäßige Anwendung von Reinigungspeelings hilft, Stoffwechselprozesse in Gang zu bringen und die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper zu fördern. Nehmen Sie vor dem Duschen gemahlenen Naturkaffee, Zucker oder Salz, geben Sie Aromaöl hinzu und verdünnen Sie es mit Duschgel. Übrigens können Sie die Mischung auch im Voraus zubereiten und in einem Glas im Badezimmer aufbewahren. HausgemachtX Das Peeling steht einem im Laden gekauften in nichts nach, kostet aber deutlich weniger.

Massage

Das intensive Einreiben von Problemzonen mit Ölen ist eine recht schwierige Aufgabe. Ihre Arme ermüden schnell und Sie müssen es trotzdem schaffen, sich zu beugen, um den hinteren „Lendenbereich“ zu erreichen. Wenn Sie nicht besonders bescheiden sind, können Sie Ihren Freund um Hilfe bitten oder gemeinsam mit einer abnehmenden Freundin einen Massagekurs vereinbaren: Sie massiert Sie, und Sie massieren sie.

Und die Zubereitung der Mischung ist ganz einfach – sie ist die gleiche wie beim Einwickeln. Besonders faule Mädchen können in der nächsten Apotheke ein fertiges Produkt kaufen. Es ist notwendig, das Fett in kreisenden und streichenden Bewegungen von unten nach oben zu reiben. Übertreiben Sie es nicht, Cellulite ist ein ideales Umfeld für das Auftreten von Blutergüssen und blauen Flecken, und Sie möchten die Strandsaison nicht mit blauen Flecken erleben.

Vorsichtsmaßnahmen

Selbst ein so sicheres und natürliches Heilmittel weist eine Reihe von Kontraindikationen auf, die es zu beachten gilt:

1. Schwangerschaft und Stillzeit – es scheint, dass schwangere Frauen überhaupt nichts tun dürfen;
2. Offene Hautwunden und Verbrennungen;
3. Individuelle Intoleranz.

Außerdem sollten Sie keine Öle verwenden, bevor Sie sich in die Sonne und in die Hitze begeben.

Feedback von Mädchen nach der Verwendung von Ölen:

Hallo zusammen! Ich litt lange unter Cellulite, bis ich anfing, Packungen mit Orangenöl zu machen. Natürlich verschwand es nicht ganz, aber die Haut wurde elastischer und straffer. Ich werde die Verfahren fortsetzen!

Ich habe es mir zur Regel gemacht, meinen Körper jedes Mal, wenn ich dusche, mit Aromaölen zu schrubben. Der Geruch ist angenehm und das Ergebnis kann einfach nur Freude bereiten! In wenigen Wochen wurden kleine Unebenheiten geglättet und die Haut wurde nach dem Abnehmen spürbar gestrafft.

Perfekter Bauch in 3 Minuten am Tag

Perfekter Bauch in 3 Minuten am Tag

+ Schrittweise Einführung in Übungen mit zunehmender Belastung

+ Erhebliche Zeitersparnis

+ Keine teuren Mitgliedschaften und endlosen Ausflüge in Fitnesscenter

Ein einzigartiger, durchdachter Kurs wird IHNEN helfen, IHRE Taille zu finden und sie in kürzester Zeit bis zur Unkenntlichkeit zu verwandeln!

Das ist alles! Wir hoffen, wir haben für Sie eine neue effektive und kostengünstige Möglichkeit entdeckt, überflüssige Pfunde loszuwerden, die Sie zum Wohle Ihres Körpers nutzen!

—Musik

—Kategorien

1. Gesundheit (183)
2. Schönheit (132)
3. Natur für Schönheit und Gesundheit (104)
4. Köstlich für die Gesundheit (97)
5. Rezepte (92)
6. verschiedene nützliche und interessante (77)
7. Für Gesichtsschönheit (71)
8. Jugend (62)
9. Vegetarische und Fastenrezepte (57)
10. Entwicklung (53)
11. Persönliche Wirksamkeit (51)
12. Ayurveda (40)
13. Für eine schöne Figur (39)
14. Selbstgemachte Kosmetik (37)
15. Für Schlankheit (34)
16. Psychologie (33)
17. Anwendungen mit ätherischen Ölen (32)
18. Gesichtsmasken (30)
19. Für Komfort (27)
20. Für Haare (27)
21. Videos (26)
22. Gewürze und Würzmittel (25)
23. Herunterladen, ansehen, herausfinden (24)
24. muss es wissen (23)
25. Wiederholen (18)
26. Yoga (18)
27. Körperpackungen und Peelings (17)
28. Sportübungen (17)
29. Ayurveda-Kosmetik (16)
30. Interessante Fakten (15)
31. Drogerie-Schönheit (15)
32. Gesunder Rücken (11)
33. Unser Planet (10)
34. Häkeln (10)
35. Blog (8)
36. Fischgerichte (7)
37. Fotografie (6)
38. Englische Sprache (6)
39. Kino (4)
40. Atmung (3)
41. Über Kino (2)
42. (2)
43. Für iPad, für iPhone (1)

—Suche nach Tagebuch

—Abonnement per E-Mail

—Regelmäßige Leser

—Gemeinschaften

—Sendungen

—Statistiken

Dienstag, 9. April 2013, 17:42 Uhr + Buch zitieren

Zur Korrektur und Vorbeugung von Cellulite haben ätherische Öle 4 Hauptrichtungen:

- Lipolyse – Abbau von Fettzellen;
— Lymphdrainage – stimuliert den Abfluss von Flüssigkeit aus dem Gewebe und entfernt Giftstoffe;
— Anregung der Blutzirkulation entlang der Peripherie, Verbesserung des Gewebetrophismus;
– Lifting – Regeneration, Stimulation der Kollagensynthese.

Zu den Ölen mit lipolytischer Wirkung gehören Zitrusöle, zu den Ölen mit lymphdrainierender Wirkung gehören Kiefern- und Doldenblütleröle, zu den wärmenden Ölen gehören Gewürzöle und zu den belebenden Ölen gehören Harzöle und Blütenöle.

Neben ähnlichen Eigenschaften ist jedes Öl auf seine Art einzigartig, dies muss bei der Mischung mehrerer Öle berücksichtigt werden. Ätherische Anti-Cellulite-Öle können in Massagemischungen verwendet oder für eine Honigmassage gegen Cellulite zu Honig hinzugefügt werden.

Öle mit lipolytischer Wirkung (Zitrusfrüchte)

Ätherisches Zitronenöl
Glättet und hellt die Haut auf, entfernt Altersflecken und Sommersprossen und beseitigt auch das sichtbare Muster von Blutgefäßen. Beseitigt verschiedene Hautausschläge. Wirkt wirksam gegen Cellulite.

Ätherisches Mandarinenöl
Gleicht die Hautstruktur aus und verhindert das Auftreten von Dehnungsstreifen bei zunehmendem Körpervolumen. Verhindert das Verwischen der Körperkonturen und die Ansammlung überflüssiger Pfunde. Hat eine gute Wirkung gegen Cellulite.

Ätherisches Orangenöl
Fördert die Bildung von Kollagenfasern, die die Hautelastizität erhalten. Entfernt Giftstoffe aus der Haut, reduziert Falten und hellt die Haut auf. Macht raue Haut weicher. Reduziert Schwellungen, regt den Lymphfluss an und hat eine hervorragende Anti-Cellulite-Wirkung.

Ätherisches Bergamottenöl
Erfrischt und strafft die Haut.

Ätherisches Grapefruitöl
Reduziert das Gewicht und normalisiert den Fettstoffwechsel. Es hat eine lymphdrainierende und lipolytische Wirkung und wird zur Behandlung von Cellulite eingesetzt.

Öle mit Lymphdrainage-Wirkung (Regenschirm und Kiefer)

Ätherisches Zedernöl
Hilft Ihnen, jung auszusehen und ein gesundes Aussehen zu bewahren, erhöht den Hautturgor. Es ist ein starkes Antioxidans, unterstützt die Wundheilung und fördert eine schnelle Regeneration. Es wird zur Behandlung von Cellulite und einzelnen Fettdepots eingesetzt. Zeder normalisiert den Fettstoffwechsel und hält die Figur fit und schlank.

Ätherisches Zypressenöl
Stellt die Elastizität trockener und alternder Haut wieder her und verbessert die Durchblutung. Hilft, die Poren zu verengen und Hautunreinheiten zu glätten. Wirkt gegen Krampfadern und Cellulite.

Ätherisches Kiefernöl
Verjüngt die Haut, erhöht ihre Barrierefunktionen und glättet Falten. Hilft, die physiologische Anfälligkeit empfindlicher Rezeptoren zu normalisieren.

Ätherisches Wacholderbeerenöl
Die Haupteigenschaft des Öls ist die Verbesserung der Durchblutung aller Hautschichten. Hilft, freie Radikale und Giftstoffe aus der Haut zu entfernen. Hat eine starke Heilwirkung. Hilft Cellulite und Dehnungsstreifen zu beseitigen.

Ätherisches Kreuzkümmelöl
Es hat Anti-Cellulite-Eigenschaften und wirkt gegen Stoffwechselstörungen und Fettleibigkeit.

Ätherisches Fenchelöl
Hilft, schlaffe Haut zu beseitigen, fördert die Hauterneuerung und verleiht der Haut eine homogene Farbe. Macht Bauch, Hüfte und Brust elastisch und ist ein gutes Mittel zur „Konturierung“ von Körper und Gesicht.

Ätherisches Dillöl
Hilft Schwellungen zu beseitigen.

Öle, die die lokale Durchblutung anregen (Gewürze)

Ätherisches Zimtöl
Eine vorbeugende Maßnahme gegen die Ansammlung von Übergewicht und das Auftreten von Cellulite. Beseitigt Hautblässe. Es wirkt antitraumatisch und heilt Prellungen.

Ätherisches Öl aus schwarzem Pfeffer
Wirkt stimulierend auf die Haut, kann jedoch Reizungen hervorrufen. Regeneriert, strafft und verjüngt die Haut und macht sie frisch und weich.

Ätherisches Thymianöl
Es ist ein starkes Antiseptikum und hilft bei der Behandlung von nässenden Ekzemen, Hautgeschwüren, Infiltraten, Herpes, Krätze und Läusen. Beseitigt Hautjucken, fördert die Wundheilung, Heilung von Insektenstichen, beseitigt Schwellungen, Schmerzen, Brennen und Rötungen.

Ätherisches Nelkenöl
Gut für die Hautpflege. Hilft bei der Beseitigung von Akne und ulzerativen Läsionen sowie Furunkulose. Hilft bei der Heilung von Schnitten, Verbrennungen und Prellungen. Es ist eine gute Möglichkeit, müde oder alternde Haut zu straffen. Es hat eine wärmende Wirkung und wird in Mischungen zur Anti-Cellulite-Massage verwendet.

Öle mit Lifting-Effekt (Blüten, Harze usw.)

Ätherisches Sandelholzöl
Macht die Haut frischer, jünger und verbessert den Tonus. Entfernt Unschärfe und schlaffe Konturen von Gesicht und Körper. Hilft bei der Linderung von Entzündungen der Haut, beseitigt Rauheit und Trockenheit der Haut und stellt die Elastizität wieder her.

Ätherisches Myrrheöl
Hat eine tiefgreifende Verjüngungswirkung. Strafft und erfrischt die Haut und beseitigt Falten. Hilft bei der Lösung von Dehnungsstreifen und frischen Narben.

Ätherisches Karottensamenöl
Pflegt, reinigt und schützt die Haut und verjüngt sie. Entfernt Giftstoffe von der Hautoberfläche, regeneriert die Haut und hat antiseptische Eigenschaften. Wird verwendet, um Hautschäden – Narben – zu beseitigen. Narben, Post-Akne.

Hilft bei der Regeneration der Hautzellen und fördert die Normalisierung der Schweiß- und Talgdrüsen. Macht trockene Haut weicher, verjüngt und strafft jede Haut und hat eine aufhellende Wirkung. Es wird zur Narbenwiederherstellung nach Operationen, vor allem nach plastischen Operationen, eingesetzt. Hat Anti-Cellulite- und Lymphdrainage-Eigenschaften.

Ätherisches Rosenöl
Antioxidativ, wirkt verjüngend. Dabei handelt es sich um ein starkes Regenerationsmittel, das die Haut straffer und elastischer macht. Normalisiert die sekretorischen Funktionen der Haut, stellt die Schutzfunktion wieder her und beseitigt Überempfindlichkeiten der Haut. Fördert die Resorption von Narben, beseitigt das sichtbare Muster von Blutgefäßen und färbt die Haut gleichmäßig.

Ätherisches Ingweröl
Hilft, die Durchblutung zu verbessern, verringert das Risiko von Cellulite und Krampfadern.

Ätherisches Patchouliöl
Hilft bei der schnellen vollständigen Epithelisierung und Regeneration. Macht alternde Haut elastisch. Es ist ein ausgezeichnetes Tonikum für trockene Haut, regeneriert und spendet Feuchtigkeit. Bei der Entlastungsmassage werden Bauch und Brust gestrafft. Es hat lymphdrainierende und Anti-Cellulite-Eigenschaften.

Ätherisches Rosmarinöl
Hilft, die Hautstruktur auszugleichen, macht die Haut elastisch und weich und verbessert die Durchblutung.

Ätherisches Palmarosaöl
Feuchtigkeitsspendendes, erfrischendes Hautprodukt, das den Wasserhaushalt aufrechterhält. Macht die Haut elastischer, elastischer, regt Erholungsprozesse an und hilft, Narben zu glätten. Bei längerer Anwendung stärkt es die Blutgefäße.

Ätherisches Lavendelöl
Ein starkes Wundheilmittel, das zur schnellen Heilung von Schäden beiträgt und Narbenbildung verhindert.

Ätherisches Rosenholzöl
Glättet, spendet Feuchtigkeit und nährt die Haut und erhöht ihren Schutz. Hilft der Haut, elastisch und fest zu werden, normalisiert den Stoffwechsel in der Haut und verbessert die Mikrozirkulation. Verleiht der Haut eine homogene Farbe, einen schönen Farbton ohne Gefäßmuster oder Flecken. Hilft bei der Auflösung dünner Narben. Verhindert die Bildung von Dehnungsstreifen bei schwangeren Frauen.

Es ist nicht immer möglich, nach dem Abnehmen einen idealen Körper ohne Makel zu bekommen. Schlaffheit und Falten erzeugen einen Effekt, der als „Fat Skinny“, also „dick dünn“ bekannt ist. Wenn Sie wissen, wie Sie die Haut am Bauch nach der Geburt oder beim Abnehmen straffen können, ist es so einfach, Besitzer Ihrer Traumfigur zu werden, wie Birnen zu schälen.

Ursachen für Dehnung und schlaffe Haut

Das Problem liegt zunächst im Hauttyp und in der genetischen Veranlagung. Der Hauptgrund ist die Verlangsamung der Stoffwechselprozesse. Die Epidermis erhält nicht die erforderliche Menge an Vitaminen und Mineralstoffen und die Durchblutung ist beeinträchtigt. Dadurch entstehen Falten und verschiedene Durchhänger. Besonders anfällig dafür ist der Bereich im Unterbauch.

Lose Haut nach Kaiserschnitt

Ursachen für schlaffe Epidermis:

1. Verlangsamung der Produktion von Hyaluronsäure, dem Hauptbaustoff für Kollagenfasern;
2. Ein sitzender Lebensstil, der sich negativ auf die Durchblutung des Unterkörpers auswirkt;
3. Plötzlicher Gewichtsverlust oder Geburt. Wenn sich die Haut über längere Zeit in einem angespannten Zustand befand, ist es nicht verwunderlich, dass sie nach Beseitigung dieses Faktors schlaff wird. Nach einer natürlichen Geburt dauert der Straffungsprozess selten länger als sechs Monate, aber nach einem Kaiserschnitt kann es sein, dass der Bauch nie wieder seine ursprüngliche Form annimmt.

Nicht-chirurgische Methoden

Nicht-invasive Techniken zur Hautstraffung sind gut, weil sie sicher und frei von unangenehmen Empfindungen sind: Die Integrität der Epidermis wird nicht beeinträchtigt, der gesamte Prozess findet ausschließlich an ihrer Oberfläche statt. Zu diesen Methoden gehören:

1. Diät. Das bedeutet, sich nicht auf den Verzehr bestimmter Lebensmittel zu beschränken, sondern sich richtig zu ernähren. Damit der Körper beschädigte Fasern reparieren kann, muss er eine große Menge an Nährstoffen erhalten. Dabei handelt es sich um komplexe Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Vitamine und Mineralstoffe;
2. Übungen. Fitnesstrainer und Trainer für Aerobic, Stretching, Formgebung usw. haben Hunderte von Komplexen entwickelt, die darauf abzielen, den Tonus wiederherzustellen. Die Wirksamkeit zeigt sich natürlich ausschließlich in Kombination mit einer Normalisierung der Ernährung und einer Verbesserung der Lebensqualität;
   
   
   
   Bauchübungen
3. Wraps. Sie beschleunigen den Stoffwechsel und helfen, geschwächte Bereiche der Epidermis lokal zu beeinflussen. Es gibt verschiedene Arten von Verfahren: kalt und heiß. Das erste zielt auf die Stärkung vorhandener Elastanfasern ab, das zweite auf die Verbesserung des Nährstoffstoffwechsels;
   
   
   
   Bauchwickel
4. Schrubben. Es gilt als eine der wirksamsten Methoden, Dehnungsstreifen loszuwerden. Bei regelmäßiger Anwendung tragen sie dazu bei, die obere Schicht der Epidermis zu glätten, den Selbstreinigungsprozess des Körpers zu normalisieren und die „Atmung“ der Haut zu verbessern.
   
   
   
   Schrubben
5. Massage. Wie Wickel beschleunigen sie den Stoffwechsel erheblich und ermöglichen es Ihnen, die schwierigste Art von Fett loszuwerden – das Unterhautfett. Zur Verbesserung der Wirkung werden verschiedene Ölmischungen, saure Komponenten, Vitamine und andere verwendet.
   
   
   
   Bauchmassage

Auswahl des Diät- und Trinkregimes

Es gibt mehrere Grundregeln, die befolgt werden müssen. Erstens: Essen Sie nur, wenn Sie hungrig sind. Zweitens: Achten Sie auf Ihr Essen.

Die Grundlage der richtigen Ernährung

Um das Hautregenerationssystem vollständig neu zu starten und von innen mit nützlichen Substanzen zu sättigen, ist es wichtig, folgende Produkte in die Ernährung aufzunehmen:

1. Obst und frisches Gemüse. Der Schwerpunkt sollte auf Äpfeln (Eisen), Karotten (Carotin) und Johannisbeeren (Antioxidantien) liegen;
2. Proteinreiche Lebensmittel. Dies sind in erster Linie hausgemachte Eier, Hähnchenfilet, Truthahn und Fischfleisch. Um die Verdaulichkeit zu verbessern, ist es wichtig, sie mit grünem Gemüse zu kombinieren;
3. Polyungesättigten Fettsäuren. Sie kommen in großen Mengen in gesundem Olivenöl vor. Um Ihre Ernährung abwechslungsreicher zu gestalten, können Sie auch versuchen, morgens auf nüchternen Magen Lein- oder Sesamöl zu trinken;
4. Um die Kollagenproduktion zu erneuern, ist Retinol sehr wichtig. Es kommt in Delikatessen (roter Kaviar, roter Fisch, Leber), Gemüse und Beeren (Kürbis, Himbeeren, Erdbeeren, Kirschen) und einigen Früchten vor. Margarine und Butter werden als billige Analoga angeboten, aber es ist zu bedenken, dass es sich dabei um schwere Fette handelt, die zur Wiederherstellung der Haut beitragen können, sich aber größtenteils im Körper ablagern;
5. Vitamin B12 ist für die Zellerneuerung unerlässlich. Es kommt in Bohnen, Bohnen, Erbsen, Garnelen, Muscheln und verschiedenen Trockenfrüchten vor. Walnüsse und Pinienkerne gelten als kraftvolle Quellen.

Um Ihre Haut elastisch zu machen, vergessen Sie auch nicht das Trinken. Trinken Sie am besten klares stilles Wasser – es reinigt Magen und Darm und hilft, Giftstoffe und schädliche Verbindungen aus dem Körper zu entfernen. Alternativ können Sie auch Grüntee oder Früchtetees (ohne Zucker) verwenden.

Führen Sie außerdem die Regel ein, den Tag immer mit einem Glas Wasser zu beginnen und zu beenden. Dadurch wird die Magensäure reduziert und die Qualität Ihrer Ernährung verbessert.

Effektive Übungen zur Bauchstraffung

Der effektivste Weg, schlaffe Haut am Bauch nach dem Abnehmen zu entfernen, sind spezielle Übungen. Es ist wichtig, den Prozess dieser Methode zu verstehen. Es wird kein Zauberstab, der mit einer Welle die gesamte schlaffe Membran beseitigt. Stattdessen hilft Sport dabei, den Muskeltonus wiederherzustellen, wodurch es zu einer Hebung kommt.

Empfohlene Übungen zur Bauchstraffung mit Video:

1. Planke. Das einfachste und effektivste. Sie müssen einen Teppich auf den Boden legen, sich hinlegen und Ihre Ellbogen und Zehen darauf abstützen. Sie müssen mindestens 20 Sekunden in dieser Position bleiben. Versuchen Sie, die Zeit jedes Mal zu verlängern. Machen Sie 3 Ansätze;
   
   
   
   Planke
2. Drücken Sie. Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, achten Sie darauf, Ihren Unterkörper im Hängen aufzupumpen. Wenn nicht, heben Sie einfach Ihren Oberkörper an und führen Sie eine „Faltung“ durch. „Fold“ ist eine Übung, die das gleichzeitige Anheben der Beine und des Oberkörpers kombiniert. Um erfolgreich zu sein, müssen Sie in drei Ansätzen mindestens 20 Mal vorgehen. Falttechnik
3. Sprungseil. Dies ist ein unterhaltsames und sehr kraftvolles Cardio-Training. Es beschleunigt Ihre Herzfrequenz, hebt Ihre Stimmung, stärkt Ihre Beinmuskulatur und beseitigt Cellulite an Ihren Oberschenkeln und Seiten. Darüber hinaus „zwingt“ es die Straffung der gedehnten Linie von Taille und Bauch. Der Vorteil der Methode ist das Fehlen von Kontraindikationen. Im Gegensatz zu Bauchmuskeln können Sie sogar einen Monat nach der Schwangerschaft Seilspringen.
   
   
   
   Sprungseil
4. Kraftübungen. Solche Straffungsmethoden eignen sich nur für schlaffe Haut nach einer Gewichtsabnahme. Ständiges Bücken und hohe Belastungen tragen dazu bei, die Haut an Rücken und Beinen zu straffen, die Muskulatur zu stärken und die Figur zu definieren.
   
   
   
   Kraftübungen für Mädchen

Masken und Wickel

Auch die Kosmetik ist äußerst wichtig, um ein Durchhängen zu verhindern. Der einfachste Weg, die Bauchhaut zu Hause zu straffen, sind Masken und Packungen. Besonders bewährt haben sich honighaltige Produkte.

Honig zum Einpacken

Aber es gibt günstigere Optionen:

1. Algenpackung. Jede Apotheke verkauft getrocknete Algen. Zur Verwendung müssen Sie sie lediglich mit Wasser verdünnen, bis die Konsistenz einer reichhaltigen Sauerrahm erreicht ist. Wenn diese Methode nicht funktioniert, kaufen Sie frische Seetangblätter.
2. Badyaga und Mumiyo agieren äußerst hart, aber schnell. Badyaga ist eine schwammartige Alge, die, wenn sie auf die Epidermis aufgetragen wird, diese zu reizen beginnt. Dadurch löst sich die oberste Hautschicht und der Körper erhält den Befehl zur dringenden Regeneration. Eine tolle Möglichkeit, Dehnungsstreifen und kleine Fältchen zu bekämpfen. Mumiyo funktioniert ähnlich, jedoch ohne Entfernung der Dornschicht;
3. Kaffeepackungen, Masken und Peelings. Kaffee ist ein starkes Antioxidans. Es reinigt die Haut und macht sie glatt und samtig. Zum Einwickeln empfiehlt es sich, nur fein gemahlenen Boden zu verwenden. Zum Schrubben sind grob gemahlene Körner vorzuziehen. Der Gargrad spielt keine Rolle;
4. Tonmasken. Blaue Tonerde garantiert einen Lifting-Effekt, eine verbesserte Durchblutung der Bauchhaut und eine Sättigung der Zellen mit Mineralien. Darüber hinaus ist dies die günstigste aller aufgeführten Methoden.

Vor und nach den Wickeln

Chirurgische Hautstraffung

Mit herkömmlichen Methoden ist es nicht immer möglich, das Problem der schlaffen Epidermis zu lösen. In vielen Rezensionen wird behauptet, dass sich schlaffe Haut am Bauch auch nach mehreren Jahren mit nichts entfernen lässt. In diesem Fall helfen invasive Techniken.

Welche medizinischen Methoden werden zur Straffung der Körperhaut eingesetzt:

1. Implantation von Goldfäden. Notwendig bei Erschlaffung großer Muskelfasern oder Muskelrissen;
2. „Nähen“ der Presse bzw Lipoabdominoplastik. Selten, aber immer noch, kommt es zu einem klinischen Fall, bei dem die Bauchmuskulatur nach der Geburt gerissen ist. Danach ist jede körperliche Betätigung verboten und die einzige Möglichkeit, die Ebenheit des Bauches wiederherzustellen, besteht darin, die Lücke im Nabelbereich zu schließen;
   
   
   
   Ergebnis nach Lipoabdominoplastik
3. Heben. Hierbei handelt es sich um verschiedene Operationen zur künstlichen Anhebung. Die Idee ist einfach: Bestimmte Hautpartien werden über andere gedehnt, wodurch ein natürlicher Effekt entsteht. Manchmal wird überschüssige Epidermis herausgeschnitten;
4. Mesotherapie. Dabei wird die Haut mit einem speziellen Roller durchstochen und eine kleine Menge Wirkstoffe unter die obere Schicht der Epidermis eingebracht. Insbesondere Hyaluronsäure.
   
   
   
   Hautstraffung am Bauch mittels Mesotherapie

So straffen Sie Ihre Haut nach der Geburt

Der schwierigste Zeitpunkt, überschüssige Haut zu straffen, ist nach der zweiten Geburt oder einem Kaiserschnitt. Hier müssen Sie alle oben beschriebenen Methoden verwenden (außer der Operation). Allerdings verschreiben Ärzte bei Bedarf invasive Eingriffe.

Natürlicher Genesungsprozess

Tipps zur schnellen Straffung überschüssiger Haut nach Schwangerschaft und Geburt:

1. Versuchen Sie, auf dem Bauch zu schlafen. Dies entspannt die bereits angespannten Fasern und hilft dem Körper, seine ganze Kraft darauf zu verwenden, sie wiederherzustellen;
2. Erstellen Sie einen Verfahrensplan und befolgen Sie ihn. Nehmen wir an, Sie machen zweimal pro Woche eine Bauchmassage, dreimal spezielle Übungen (nur nach ärztlicher Genehmigung) und zwei weitere Male Wickel. Gleichzeitig wird ein korrekter Lebensstil gepflegt und die Küchenkultur kontrolliert;
3. Tragen Sie einen postpartalen Verband. Dies ist aus demselben Grund notwendig, aus dem Sie auf dem Bauch schlafen müssen.
4. Verwenden Sie professionelle Kosmetik. Finden Sie eine geeignete Creme zur Straffung und Pflege der Haut und tragen Sie diese jeden Abend nach dem Duschen und Peeling auf die Haut auf. Es besteht kein Grund zu der Annahme, dass laute Slogans nur ein raffinierter Marketingtrick sind. Viele namhafte Unternehmen (Weleda, Vichy) bieten wirklich funktionierende Produkte an;
5. Viel laufen. Um Ihre Haut wieder elastisch und Ihre Figur straffer zu machen, müssen Sie so viel wie möglich laufen. Ständige Belastungen des Unterkörpers stärken die Blutgefäße, beschleunigen die Durchblutung und normalisieren den Stoffwechsel.

Video: So straffen Sie Ihren Bauch nach der Geburt

Straffung der Bauchhaut nach Gewichtsverlust

Nach einem plötzlichen Gewichtsverlust sowie nach dem Geburtsvorgang muss die Bauchhaut gestrafft und wiederhergestellt werden. Wichtig ist, alle bekannten Methoden zu kombinieren und regelmäßig zu ergänzen.

Video: Wie strafft man die Haut nach dem Abnehmen? Wo ist meine Haut geblieben, nachdem ich 55 kg abgenommen habe?

Hautzustand nach plötzlichem Gewichtsverlust

Empfehlungen zur Bauchhautstraffung:

1. Vernachlässigen Sie Volksheilmittel nicht. Die Honigmassage zusammen mit dem Kaffeepeeling wirkt sehr effektiv. Viele Mädchen sagen, dass nur diese beiden Methoden dazu beigetragen haben, den früheren Turgor der Epidermis wiederherzustellen. Am besten machen Sie jeden Abend kalte Packungen (mit Honig, Kaffee oder Tonerde) und wechseln diese ab;
2. Machen Sie Übungen aus zwei Gruppen: Cardio und Kraft. Die ersten straffen die Haut, die zweiten verstärken die Linderung. Zusammen können sie buchstäblich selbst die ältesten und unansehnlichsten Falten in nur 6 Wochen bewältigen;
3. Dieser Artikel darf nur nach Rücksprache mit einem Arzt verwendet werden. Tragen Sie heiße Wickel auf und um den Problembereich auf. Sie erweitern die Blutgefäße und ermöglichen, dass nützliche Substanzen die Epidermis um ein Vielfaches schneller erreichen;
4. Führen Sie einen aktiven Lebensstil. Verbringen Sie so viel Zeit wie möglich an der frischen Luft, fahren Sie Fahrrad, springen Sie Seil, laufen Sie, wenn möglich;
5. Achten Sie auf Ihre Ernährung. Der Tisch sollte abwechslungsreich und nützlich sein. Kombinieren Sie Obst, Gemüse sowie Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette im Speiseplan – und der Körper beginnt schnell mit dem Erholungsprozess, ohne zusätzliche Pfunde zuzunehmen;
6. Nehmen Sie mindestens einmal pro Woche eine Wechseldusche und besuchen Sie die Sauna (Phytosauna, Infrarot-Dampfbad).