Чому щоранку набрякає обличчя

Набряк обличчя - це порушення водного обміну, коли в міжклітинному просторі м'яких тканин накопичується надлишок рідини. Набряклість буває малопомітною та яскраво вираженою. Розподілятись може рівномірно або в одній зоні. Це не захворювання, а симптом патологічного процесу чи хвороби. Набряк може формуватися тимчасово і у здорових людей.

Причини набряків особи вранці

Причини можуть бути різні, слід розібратися з джерелом проблеми. Небезпечною ситуацією є накопичення рідини як симптом захворювання, у клінічної картини в кожному індивідуальному випадку будуть свої особливості.. Дефект може формуватися від таких порушень:

1. 
   
   
   
   Алергія може стати причиною затримки рідини, вона супроводжуватиметься висипом, свербінням, шкіра стане червоною і може вкритися плямами. У цей період можливі труднощі дихання - набряк Квінке.
2. У період вагітності набряки виникають природним шляхом - через підвищений прогестерон набрякають слизові носа і на статевих губах. При патологічних станах набряк є симптомом гестозу пізнього токсикозу.
3. Запальний процес у порожнині носа (гайморит), мигдалин - відтік рідини накопичується в лімфатичних вузлах області щелепи та призводить до розвитку набряків.
4. Захворювання серця та судин. При порушенні роботи серцевого м'яза обличчя стає набряклим і обрюзглим, шкіра ущільнюється і при дотику не зміщується. Проблема формується до вечора, разом з нею з'являється задишка та тяжкість. По набряковій синюшній особі можна визначити судинні захворювання.
5. Пухлинні новоутворення в області шиї та обличчя.
6. При захворюваннях нирок набряк формується переважно під очима. Проблема стає явною вранці, обличчя починає збільшуватися, потім сильно набрякають повіки. Відтінок шкірних покривів стає жовтуватим, сформовані набряки — рідкими та рухливими. У стадії хронічного захворювання у людини через внутрішні набряки відбувається збільшення маси тіла.
7. 
   
   
   
   Остеохондроз шийного відділу викликає набряки повік і щік. Порушується гострота зору та слуху, є неприємне відчуття, ніби голова наповнена рідиною.
8. Від сонячного опіку набряки розташовуватимуться в області чола, носа та очей.
9. Може виникнути специфічна реакція на переливання крові.
10. Будь-яка травма після удару по обличчю має набряклість, це нормальна реакція організму при пошкодженні судин та тканин.
11. Тромбоз верхньої порожнистої вени викликає проблеми з кровотоком у верхній частині тіла, обличчя стає синюватого відтінку.
12. Ендокринні захворювання мають симптом сильного шкірного набряку обличчя.

Ще одна причина набряку обличчя вранці може бути викликана затримкою води в тілі. При поганому виведенні з організму зайвої рідини вона накопичується, що призводить до набряку вранці. Часто це відбувається через втрату білка або за неможливості проникнути фізіологічним розчинам усередину клітини.

Затримка рідини

Це може бути зневоднення. Коли окремі клітини накопичують рідину і після насичення ліпідний захист закупорюється, волога не може проникнути в клітину і з'являється набряк тканин.

Вода у тілі затримується від накопичення токсичних речовин. Тіло намагається утримати воду, щоб надалі розчинити отрути, що накопичилися. Така набряклість спостерігається при алкогольній та наркотичній інтоксикації.

Причини, чому набрякає обличчя вранці, можуть ховатися у застосуванні дієти, від незбалансованого харчування або тривалого голодування. Позбутися надлишку води в організмі допоможе спеціальна профілактична дієта, що складається з вживання свіжих продуктів із вмістом вітамінів та мінералів.

Набряк обличчя та очей може з'явитися у зв'язку з постійним збільшенням ваги, і навіть голодування не зможе забрати зайві кілограми.

Найпоширеніші причини

Вживання на ніч великої кількості рідини також є причиною, тут організм не може впоратися з її виведенням. Найчастіше такі проблеми виникають у любителів гострої, солоної їжі та тих, хто сидить на дієтах. Вони намагаються запитати почуття голоду водою.

Набряк обличчя вранці може бути від тривалої роботи за комп'ютером при напрузі очей.

У вагітної жінки у резервах організму накопичуються зайві розчини - це захисна реакція організму, щоб не відбулося токсичне отруєння. Щоб не опухнути, необхідно дотримуватися здорового харчування та способу життя.

Безсонні ночі з бурхливими веселощами та розпиванням алкоголю обов'язково викличуть припухлості. Але такі прояви зникнуть самостійно через дві години після пробудження.

Якщо проблеми із накопиченням рідини стають хронічними, необхідно звернутися до лікаря для проведення обстеження. Позбутися проблеми в цій ситуації можна тільки після виявлення недуги та лікування. Що робити, якщо вранці набрякло обличчя? Існують методи, що знімають набряки:

1. 
   
   
   
   сечогінні засоби;
2. антигістамінні препарати;
3. відвар лаврового листа або кореня кульбаби;
4. гелі, що знімають набряки;
5. відмова від вживання солі, консервованої їжі, копченостей, газованих напоїв, кави, алкоголю та інших шкідливих продуктів на цей період;
6. регулярне вживання двох літрів води на день;
7. виключення перед сном прийому їжі та рідини;
8. включення продуктів із вмістом клітковини;
9. очищення нирок у домашніх умовах;
10. протирання шкіри шматочками льоду чи холодні компреси;
11. протинабрякові маски;
12. умивання відварами цілющих рослин;
13. використання для сну високої подушки, що забезпечує відтік рідини від обличчя.

Існує багато різних засобів позбавлення від набряків. Все залежить від причин затримки в організмі рідини. При регулярних та тривалих набряках особи, які складно зняти, необхідно звернутися до фахівця, перевірити внутрішні органи та системи. Якщо виявиться якесь захворювання, лікар призначить курс лікування, після якого відновляться функції організму та проблема зникне.

Так неприємно на ранок після сну бачити у дзеркалі відображення опухлого обличчя. Чекаєш, щоб ця набряклість якнайшвидше спала, особливо якщо потрібно йти на роботу. Адже її ніяк не приховаєш під одягом і не замажеш тональним кремом. Чому набрякає обличчя вранці і як зняти набряк з обличчя швидко?

Чому опухає обличчя вранці?

Набряк обличчя – це порушення механізму відтоку рідини та затримки її у тканинах обличчя. Цей стан не є хворобою. В силу низки обставин набряк особи може з'явитися і в абсолютно здорової людини. В інших випадках — це симптом якоїсь недуги.

Можливі причини, чому опухає обличчя вранці:

1. Вживаєте багато солі. Якщо ви за день з'їдаєте більше 5 г солі, це може стати причиною застою рідини в організмі. На добу рекомендовано вживати не більше 2-3 г.
2. П'єте багато рідини. Надлишок рідини випитої протягом дня і перед сном може призвести до опухлої особи на ранок. Для прискорення процесу обміну речовин, насичення шкіри, гарного самопочуття рекомендують випивати 30-35 мл на 1 кг ваги, але не більше.
3. Алкоголь. Розпиття алкоголю перед сном - напевно, найпоширеніша причина набряклості обличчя на ранок. Це стосується і пива із солоною закускою. Особливо коли алкоголю випито багато, а час на сон залишалося мало.
4. Велика вечеря на ніч дивлячись. Часто обличчя набрякає у любителів поїсти перед сном чи посеред ночі. Вечеряти потрібно за 3-4 години до сну.
5. Неправильне харчування, нестача вітамінів. Обличчя може опухати через неправильне харчування: їсте багато жирного, консервованого, копченого, гострого та солоного. А також причиною може бути нестача вітамінів, особливо вітамінів групи «B».
6. Перевтома, недосипання. Якщо не приділяти відпочинку та сну належної уваги, це може призвести до хронічної втоми. Вона супроводжуватиметься темними колами та мішками під очима, а також постійним набряком обличчя вранці. З цієї причини набряку часто схильні до так звані «сови», які звикли пізно лягати спати.
7. Неправильна висота подушки, незручні пози під час сну. Через неправильно підібрану висоту подушки під час сну можуть перетискатися лімфатичні та кровоносні судини. Це може призвести до набряку обличчя вранці.
8. Неправильно підібрана косметика. Дешева неякісна пудра, туш, тіні іноді є причиною набряклості обличчя. Вона може закупорити пори, порушуючи природне дихання шкіри. Внаслідок цього обличчя може стати червоним та опухлим, очі почнуть затікати та сльозитися.

Якщо причина набряку – одна з перерахованих вище, то зняти набряк з обличчя швидко можна самостійно: стежити за режимом і комфортом сну, за режимом правильного харчування. А от якщо причини, чому опухає обличчя вранці, такі, то без допомоги медиків чи медикаментів не обійтися:

1. захворювання сечовидільної системи;
2. ниркові проблеми;
3. печінкові патології;
4. захворювання серцево-судинної системи;
5. ендокринні порушення;
6. утворення тромбів, звуження верхньої порожнистої вени;
7. хронічна гіпертонія;
8. порушення роботи щитовидної залози;
9. алергічні реакції.

Набряк особи, спричинений яким-небудь захворюванням проявляється не тільки з ранку, а й протягом дня, він регулярний та тривалий. Зазвичай у цих випадках зняти набряк із обличчя швидко важко.

Як позбутися набряклості обличчя

Для початку потрібно з'ясувати причину, чому опухає обличчя вранці. Якщо ви вважаєте, що вона криється в якомусь захворюванні, то насамперед зверніться до терапевта. Він призначить вам аналізи та обстеження, а при виявленні проблеми – курс лікування.





Але незалежно від причини, рекомендується:

1. обмежити вживання солі до 3 г на добу. А краще, хоча б тимчасово, перейти на дієту без солі;
2. утриматися від «важкої їжі»;
3. організувати режим харчування (за 4 години до сну);
4. включити до раціону фрукти, що виводять рідину (цитрусові, яблука, морква, кавун);
5. пити сечогінні трав'яні настої, такі як «ведмеже вушко»;
6. використовувати маски для обличчя від набряків, які можна виготовити власноруч або купити в аптеці;
7. робити контрастні компреси;
8. протирати обличчя кубиками льоду вздовж масажних ліній.

Як позбутися набряклості обличчя вранці

Існує швидкий екстрений спосіб як позбутися набряклості обличчя вранці, і у багатьох він користується популярністю - це крижаний масаж. Обличчя протирають кубиком льоду, який можна приготувати з мінеральної води, соку огіркового, відвару ромашки.

Але спосіб з льодом категорично заборонений людям, які страждають на купероз.

В іншому, найефективнішим способом позбавлення від набряку є маски для обличчя від набряків домашнього приготування. Вони допоможуть покращити кровообіг та вигнати зайву рідину. Існує велика кількість рецептів приготування домашніх масок. Розглянемо найпопулярніші з них, які можна швиденько приготувати з ранку та йти на роботу свіжою та не опухлою:

1. Суміш кропу та сметани. 2 чайні ложки сметани змішують з 1 чайною ложкою дрібно нарізаного свіжого кропу. Маску наносять на обличчя 10-15 хвилин, потім змивають прохолодною водою.

1. Огіркова маска. На великій тертці натирають свіжий, бажано холодний огірок. Отриману кашку наносять на 20 хвилин. Ця маска популярна при набряку обличчя після вживання алкоголю. Як варіант можна додати 1 чайну ложку меду.

1. Суміш ефірних олій. Беруть ефірну олію розмарину, герані та ялівцю і змішують по 2 краплі кожного з них у столовій ложці будь-якої олії (рослинна, оливкова, соєва тощо). Суміш наносять на обличчя легкими рухами, що масажують. Надлишки олії видаляють ватним тампоном.

1. Маска із чайної заварки. Заварюють дуже міцний настій чорного чи зеленого чаю. Настій остуджують, а потім змочують у ньому серветку або марлю і наносять на обличчя. Використані чайні пакетики можна покласти на віки.

1. Маска із желатину. Змішують 1 чайну ложку желатину і півсклянки води, додають 1 чайну ложку сметани і наносять на обличчя на 15 хвилин.

Як часто вранці Вам доводилося бачити замість звичного відображення у дзеркалі, одутле обличчя з тонкими прорізами, за якими важко розглянути очі? Звичайно, якщо Ви не зловживаєте алкоголем, ведете здоровий спосіб життя і правильно харчуєтеся, швидше за все, подібна ситуація вас застане зненацька.

Що ж робити, якщо зненацька виникають набряки обличчя вранці? Чому обличчя після сну виглядає опухлим і «пом'ятим»? Сьогодні йтиметься саме про це. Ми намагатимемося розповісти Вам, як і з яких причин на обличчі з'являються набряки і що можна зробити, щоб уникнути цього.

Основні причини виникнення набряку особи вранці

Для того щоб зрозуміти, звідки беруться на прекрасному жіночому обличчі набряки, спочатку варто пояснити, що це таке. Набряклістю вважається припухлість шкірних покривів, що локалізується у певній зоні, наприклад, на повіках або під очима або поширюється на всю територію обличчя. Іноді ця припухлість може бути неяскраво виражена і мати вигляд навислих повік, але часом набряклість носить загрозливий характер, причому не тільки зовнішньому вигляду, але і здоров'ю.

Отже, за яких обставин можна спробувати позбутися набряклості особи в домашніх умовах:

• Коли напередодні ввечері Ви поїли солону, жирну та копчену їжу. Як відомо, сіль здатна затримувати в організмі та тканинах рідину. Так як цій рідині просто нікуди подітися, вона накопичується в різних місцях і найчастіше саме в області обличчя.

• Якщо протягом вечора та ночі було випито багато рідини. Це часто трапляється саме після того, як Ви поїли солоненького. Вам постійно хочеться пити і Ви всю ніч бігаєте на кухню. До ранку, напевно, обличчя опухне.

• Якщо Ви чудово провели час на галасливій вечірці, але, на жаль, переборщили з алкогольними напоями.

• Коли Ви регулярно засиджуєтесь за комп'ютером або берете додому роботу і сидите за нею до пізньої ночі. Набряклість часто виникає у людей-сов, які пізно лягають спати, а вранці дуже важко прокидаються.

Якщо раптом у цьому списку ви виявили схожі симптоми, не переживайте. У більшості випадків набряки цілком усунуті, причому великої кількості часу для цього Вам не потрібно. Як прибрати набряк обличчя вранці ми розповімо нижче, а поки давайте обговоримо причини припухлості, які повинні Вас насторожити. Отже:

• Іноді одним із перших симптомів захворювань нирок та печінки є саме набряки вранці. Нездатність нирок вивести зайву рідину та зменшення утворення білка в крові провокує появу одутлості особи саме у першій половині дня найчастіше відразу після пробудження. Зазвичай зробити з набряками в цій ситуації нічого не можна, хоч би які компреси і маски Ви пробували. До середини дня обличчя виглядає трохи менш опухлим, а надвечір набряк зовсім пропадає. Якщо натиснути пальцем на опухле місце, його відбиток тримається досить довго.

• Хвороби серця та судин також можуть сприяти появі набряку. Якщо серцевий м'яз не може качати кров як раніше, це незмінно призведе до застою рідини, найчастіше в нижніх кінцівках, але нерідко і на обличчі.

• Порушення гормонального фону у жінки стає причиною набряклості обличчя вранці. Набряки досить щільні, при натисканні пальцем сліду не залишається.

• Алергічна реакція. Іноді набряк може супроводжуватися висипом та змінити Вашу особу практично до невпізнанності. Одна брова буває вищою і «товще» за іншу, рот викривляється, губи (або одна губа) опухають, а повіки ніби падають на очі. Цей прояв називається алергічним набряком Квінке і носить загрозливий для здоров'я, оскільки може поширитися на дихальні шляхи, гортань, бронхи і навіть легкі. Результат Вам, напевно, зрозумілий.

Що робити у різних ситуаціях, якщо зранку з'явилися набряки на обличчі?

Після вищевикладеного, Ви, швидше за все, захочете поставити запитання: "Як усунути набряклість і коли варто бігти до лікаря?" Як Ви розумієте, захворювання внутрішніх органів нічого хорошого не обіцяють і вимагають втручання як мінімум лікаря-терапевта та відвідування вузьких фахівців для встановлення діагнозу та призначення ліків.

Хвороби нирок запускати не варто, адже всім зрозуміло, що зайва рідина нашому тілу не потрібна. Зазвичай для її виведення призначають сечогінні препарати, тільки займатися самолікуванням не потрібно. Необхідний саме препарат пропише тільки лікар.

Серцево-судинні проблеми слід вирішувати з кардіологом. Можливо, вони мають тимчасовий і оборотний характер, і набряклість не турбуватиме після грамотної терапії.

Коригувати гормональний фон треба за участю лікаря-ендокринолога. А лікувати прояви алергічної реакції можна й удома, якщо у Вас є антигістамінний препарат. Однак пам'ятайте: якщо обличчя дійсно змінилося настільки, що Вас і не впізнати, ризикувати не варто – зверніться до чергового терапевта, можливо, Вам призначать курс протиалергічних ін'єкцій, щоб уникнути поширення набряку на гортань та дихальну систему.

Екстрені заходи щодо видалення набряклості з особи

Якщо Ви повністю впевнені, що причина опухлої особи - це перебір з алкогольними коктейлями або вживання солоної їжі, тоді можна скористатися екстреними способами боротьби з ними. Найпоширенішим вважається чайний компрес.

Важливо: Щоб ефективно зняти набряк, не варто використовувати чайні пакетики, краще заварити натуральний чорний чай, охолодити його і прикладати до століть змочені ватяні диски. Недобросовісні виробники нерідко насипають у ці пакетики не чайне листя, а просто відходи, що утворилися після виробництва чаю: подрібнені листочки, які ламаються під час сушіння, ніжки та гілочки, а також ароматизатори і навіть барвники. Повірте, ніякої користі Вашим оченятам дешеві чайні пакетики не принесуть, так що краще мати про запас пачку справжнього чаю.

Ще один хороший спосіб: якщо Ви раптом помітили набряк обличчя після сну, а Вам терміново потрібно відвідати важливий захід, загорніть у носову хустку шматочок льоду та протріть припухлості. Найкраще усуне набряки не просто лід, а заморожена мінеральна вода, сік огірка, петрушки або відвар лікарських трав, наприклад:

Ці трави можна заморожувати, робити зі свіжоприготованого відвару компреси від набряків або робити своїми руками маски для обличчя. Про них варто поговорити далі.

Маскуємо набряки на обличчі за допомогою чудодійних масок

Коли Вам терміново необхідно зранку бігти на роботу, можливо, екстрені заходи будуть дуже доречними. А якщо Ви маєте вільний час і можете витратити 20-30 хвилин виключно на себе, улюблену, пропонуємо Вашій увазі кілька ефективних масок для обличчя. Вони допоможуть не тільки впоратися з припухлістю, що вже з'явилася, але і запобігти її подальшій появі, особливо якщо ці маски Ви робитимете регулярно. Антистресові засоби для обличчя знімуть набряк та запалення, розгладять та зроблять шкірний покрив дуже ніжним.

Маска для повік від набряків з тертою картоплею

Робиться дуже просто, а головне швидко. Для цього візьміть:

• Половинку сирої картоплі,

• 1 ст. л. квашеної капусти,

• 1 капсулу вітаміну Е та стільки ж вітаміну А.

З'єднайте інгредієнти, підготуйте шматочок марлі чи тонкої тканини. Лягайте на спину, викладайте картопляну масу на очні повіки і прикрийте зверху марлею, щоб вона не скла. Так потрібно полежати близько 20 хвилин і обережно видалити маску серветкою.

Картопля дуже добре підтягне повіки, прибере набряклість і позбавить «мішків» і непривабливих темних кіл під очима.

Маска від набряків обличчя з персиком

Також Ви можете спробувати зробити маску для обличчя з персиком та сметаною, щоб прибрати набряки. Вона підійде і для чутливої ​​шкіри навколо очей, тому сміливо можна накладати її на цю область. Вам потрібно приготувати:

• Персик, очищений від шкірки та перемелений у блендері,

• Ароматична олія м'яти – 1-2 краплі.

За традицією, всі складові необхідно перемішати і покрити шкіру обличчя, залишаючи на 15-20 хвилин. Маска чудово пом'якшить шкірний покрив, зробить його неймовірно шовковистим і усуне набряклість у будь-якій зоні.

Маска від набряків обличчя з вівсянкою та ромашкою

Ще одна емульсія, що доглядає, з ніжною текстурою - це маска з вівсянкою і ромашковим відваром. Зробити її самостійно набагато простіше, ніж Ви можете собі уявити:

• Заваріть квітки ромашки, остудіть і процідіть відвар,

• Запарити вівсяні пластівці в окропі,

• Змішайте інгредієнти у такій пропорції: 2 ложки вівсянки плюс дві ложки відвару.

За бажанням, Ви можете додати до складу маски оливкову, мигдальну або олію жожоба або запарювати пластівці не водою, а молоком.

Маска від набряків обличчя з огірком та петрушкою

Крім цього, дуже ефективними вважаються маски з огірком і петрушкою, а також профілактичний масаж повік з ефірними оліями:

• Плоди оливкового дерева,

• Ялівцю та іншими.

Щоб Ваше обличчя ніколи не набрякало вранці, варто звертати увагу на раціон, помірно вживати рідину, особливо у вечірній час, а також вчасно виявляти симптоми захворювань та проходити обстеження у лікаря. Не упускайте з поля зору регулярні набряки вранці, адже вони можуть сигналізувати про неполадки в роботі жіночого організму, та й виглядають вельми не естетично.