Забираємо щоки робимо вилиці

Округлі риси обличчя часто турбують жінок. Худощава зовнішність з яскраво вираженими вилицями притягує погляди і змушує захоплюватися. Допомогти виділити вилиці та прибрати зайві жирові відкладення з обличчя вам допоможуть поради з цієї статті.

Причини зміни овалу обличчя

Щоб зрозуміти, як боротися зі втратою пружності шкіри та трансформацією м'язів, що підтримують овал, потрібно розібратися у причинах, через які це відбувається.

1. Вікові зміни - починаючи з 35 років шкіра починає в'янути, зменшується вироблення колагену та еластину, що відповідають за пружність. Як наслідок, овал обличчя «пливе».
2. Коливання ваги – сильне схуднення чи набір ваги впливають розтягування шкіри. Якщо ви повнішає, то жир починає відкладатися в шарах шкіри, заповнює лінії щік і осідає на підборідді. Це призводить до «луноликості» і виглядає непривабливо. При різкому схудненні шкіра обличчя не встигає підлаштуватися під зміни, обвисає і надає обличчю негарної форми.
3. Надлишки рідини – при порушенні обмінних процесів в організмі або неправильному харчуванні (ви віддаєте перевагу гострій, солоній та солодкій їжі) тіло починає запасати вологу. Ці надлишки відбиваються на обличчі - воно виглядає опухлим і округляється.
4. Захоплення засмагою - часте перебування на сонці виснажує запаси колагену і веде до стрімкого старіння. Крім того, ультрафіолетові промені стають причиною появи пігментних плям. Щоб запобігти передчасним віковим змінам, використовуйте крем із SPF-захистом навіть у холодну пору року та оновлюйте його кілька разів протягом дня. У сонячну погоду носіть головні убори з полями.
5. Генетична схильність – на жаль, ця причина не може бути остаточно переможена засобами догляду та коригування способу життя. Пухкі щоки можуть вам дістатись «у спадок» від батьків.
6. Шкідливі звички - куріння, часте вживання алкоголю, захоплення нездоровою їжею та відсутність спорту в житті призводять до передчасного старіння.
7. Помилки у догляді – неправильне очищення, недостатнє зволоження та неправильно підібрана косметика послаблюють тургор шкіри, вона обвисає і з'являються «бульдожі щічки».
8. Ви спите обличчям у подушку – не найочевидніша, але найчастіша причина. Якщо у вас є така звичка, то згодом особа відреагує на це не найкращим чином, шкіра почне обвисати і стане більш пухкою.

стрес передчасно старить обличчя

Як підтягнути контур обличчя?

Сучасні методи догляду за зовнішністю пропонують вибір кілька варіантів повернення шкірі обличчя еластичності.

З обвислими щоками та млявістю шкіри в першу чергу слід боротися за допомогою доглядових процедур та косметики.

Масаж обличчя

Покращує кровообіг, сприяє правильній циркуляції крові в тканинах шкіри та своєчасному оновленню клітин епідермісу. Для масажу можна використовувати щітки середньої жорсткості та рушники з натуральних тканин. Якщо не нехтувати цією процедурою та проводити її двічі на тиждень, шкіра завжди буде у тонусі.

Скрабування

Один із найважливіших етапів очищення та оновлення шкіри, завдяки якому видаляються мертві клітини. Використовувати такий спосіб можна вдома, застосовуючи відповідні покупні чи саморобні косметичні засоби. У салоні у косметолога в холодну пору року, коли сонячна активність не така висока, можна робити глибокі пілінги, які повністю оновлюють клітини епідермісу.

Правильні косметичні засоби та лід

Знайдіть час, щоб підібрати собі якісну косметику догляду, при необхідності проконсультуйтеся з фахівцем. Йдеться не тільки про зволожуючий крем, а й про вікові сироватки та сонцезахисні креми. Підбирайте їх залежно від свого типу шкіри та вмісту активних речовин у складі. Вранці можна вмиватися льодом. Холодні кубики покращують кровообіг і зменшують набряки. В основу для льоду можна додавати ромашкові та м'ятні розчини.

Компреси

Тканинні маски для обличчя, вимочені в різних трав'яних або йодованих соляних розчинах при регулярному застосуванні мають значний ефект, що підтягує. Після компресів необхідно наносити крем із ефектом ліфтингу. Процедури необхідно проводити кілька разів на тиждень;

Контрастні вмивання

Найкращий спосіб прибрати набряклість і досягти миттєвого результату – вмиватися по черзі теплою та холодною водою. При щоденному повторенні процедури ефект ліфтингу можна спостерігати вже за тиждень. Також такий спосіб допомагає швидко позбутися набряклості.

Як ми вже згадували, неправильне харчування та набір ваги призводить не тільки до набряку, але й до поступового в'янення шкіри. Якщо ви хочете виділити вилиці і схуднути в особі, необхідно дотримуватися певних правил:

1. стежте за споживанням рідини - вчені давно говорять про те, що в день необхідно випивати не менше 2 літрів чистої води. Це важливо не тільки для зволоження шкіри (усім відомо, що добре зволожена шкіра менше схильна до вікових змін), але і для метаболізму в цілому. При достатній кількості рідини в організмі обмінні процеси у шкірі дозволяють їй своєчасно оновлюватись, зменшується ймовірність набряків. Можна пити зелений чай – він має тонізуючий ефект;
2. харчуйтеся часто невеликими порціями – дієтологи рекомендують ділити прийоми їжі на 6 частин: 3 основних та 3 перекушування. Не переїдайте, не їжте на ніч, ретельно пережовуйте їжу. Такий спосіб харчування не лише дозволить вам скинути вагу, але також задіє м'язи обличчя, відповідальні за міміку. Можна розглядати це як своєрідну гімнастику;
3. не їжте шкідливі продукти - скажіть "ні" фастфуду, цукру та солі. Вони не лише затримують рідину в організмі та призводять до набряків, а й додають зайвих калорій;
4. включіть у раціон більше фруктів та овочів – вони містять клітковину та вітаміни, які позитивно впливають на пружність шкіри, стимулюють вироблення колагену та попереджають її обвисання. Краще вживати їх у сирому вигляді, щоб вони не втрачали корисні речовини при тепловій обробці;
5. відмовтеся від алкоголю - він зневоднює організм. В результаті шкіра втрачає пружність, стає млявою, в'ялою, швидко старіє. Ви набрякаєте і обличчя округляється;

Пам'ятайте, що цілеспрямовано схуднути в особі таким чином, щоб у вас з'явилися аристократичні риси обличчя та виділилися вилиці, не вийде. Потрібно дотримуватись комплексної дієти, займатися спортом і вести правильний спосіб життя.

Спеціально розроблені комплекси вправ допоможуть покращити тургор шкіри та скоригувати форму овалу. Найголовніше – виконувати їх щодня, інакше ефекту не буде. Запасіться завзятістю та робіть гімнастику постійно. Перші результати зможете оцінити за місяць.

Вправа 1

Щоб прибрати надлишки жирових відкладень на підборідді та візуально звузити овал обличчя, виконуйте витягування підборіддя. Поставте руки на поверхню столу, за яким ви сидите, і покладіть на них підборіддя. Протягом деякого часу якомога сильніше нахиляйте голову до долонь, ніби долаючи їх опір. Повторюйте 20 разів.

Вправа 2

Виділити вилиці допоможе надування щік. Наберіть у рот більше повітря і «перекочуйте» його з одного боку на інший. Повторюйте, доки не втомитеся.

Вправа 3

Запобігти обвисанню щік допомагає така гімнастика: щільно зімкніть зуби та губи та висувайте нижню частину щелепи вперед. Слідкуйте, щоб рот не відкривався. Повторюйте 10 разів, затримуючись на кілька секунд у кінцевому положенні.

Вправа 4

Ще одна гарна вправа для формування вилиць — посмішка з протидією. Втягніть якнайсильніше щоки і натисніть на них вказівними пальцями. Не змінюючи положення щік, намагайтеся посміхатися. Повторюйте 10 разів.

Вправа 5

Прийнявши сидяче положення, закиньте голову назад і намагайтеся нижньою губою захопити верхню. Виконуйте 15 разів на кілька підходів.

Вправа 6

Помістіть олівець між зубів, затисніть його і спробуйте написати в повітрі кілька слів. Повторюйте стільки часу, скільки можете.

Вправа 7

Встаньте і випряміть. Обхопіть руками плечі. Максимально витягніть шию вгору і зробіть глибокий вдих. Затримайтеся в цьому положенні на 10 секунд і поверніться у вихідне положення. Повторіть 10 разів.

Вправа 7

Витягніть губи трубочкою і вимовляйте всі голосні літери алфавіту. Намагайтеся робити це так, щоб відчувати напруження м'язів обличчя.

Вправа 8

Щільно закрийте рота і наберіть у щоки повітря через ніс. Повільно випустіть його через злегка прочинені губи. Повторіть кілька разів.

Вправа 9

Ляжте на підлогу і добре витягніться. Відірвіть голову від поверхні і дуже повільно піднімайте її до грудей, а потім повертайте у різні боки. Чи не відривайте плечі від підлоги! Виконайте 10 повторів.

найпопулярніші вправи

Якщо зміна раціону, косметика та гімнастика не мають бажаного ефекту, можна вдатися до допомоги косметологів. Сучасні технології дозволяють у найкоротший термін скоригувати зовнішність за вашим бажанням.

Контурна пластика

Перевірений спосіб виправити форму овалу обличчя. При цій методі корекції використовуються філери - засоби на основі гіалуронової кислоти, які заповнюють складки шкіри і дозволяють виділити окремі частини обличчя. До плюсів процедури належать:

1. швидкий результат;
2. тривалий ефект (у деяких пацієнтів він триває понад рік);
3. відносна безболісність процедури;
4. відсутність серйозних протипоказань.

Таку процедуру віддають перевагу молодим дівчатам, у яких ще не такі помітні ознаки в'янення та обвисання шкіри. Наповнення філерами дозволяє зробити вилиці більш вираженими і згладити ефект пухких щічок.

Лазерне омолодження

Безпечний та ефективний метод надати зовнішності аристократичних рис. Поверхня шкіри обробляється лазерними променями, які проникають у нижні шари шкіри та прогрівають їх. В результаті покращується кровообіг, стимулюється вироблення колагену та еластину. Після процедури овал помітно підтягується, зменшується в'ялість шкіри, зникають бульдожі щоки. Зазвичай призначають курс із 10-15 сеансів. Часто такий метод поєднують із плазмоліфтингом. У цьому випадку тканини шкіри вводять власну плазму людини. В результаті прискорюються процеси регенерації, обличчя виглядає більш здоровим та молодим.

Мезоніті

Одна з нових методик коригування овалу обличчя - підтяжка за допомогою мезонітів. Вони дозволяють вирішити проблеми з віковими змінами та виділити вилиці. За допомогою голок тонкого діаметру під шкіру вводять нитки полідиоксанону. Це абсолютно неалергенний та безпечний матеріал, який виводиться з організму природним шляхом протягом 10 місяців. Нитки створюють каркас із волокон колагену та еластину, підтягують овал і не дозволяють щокам обвисати, тим самим вигідно окреслюючи вилиці. Процедура має низку протипоказань:

1. захворювання крові;
2. онкологія;
3. інфекції у гострій формі;
4. запальні процеси на шкірі

Ендоскопічний ліфтінг

Цей операційний метод передбачає запровадження загального наркозу. По лінії зростання волосся робляться невеликі надрізи. Вони вводиться невелика камера (ендоскоп). Лікар відокремлює від м'язів м'які тканини і натягує їх, закріплюючи за допомогою спеціального матеріалу, який розсмоктується природним шляхом через деякий час. Операція триває трохи більше 2 годин, повністю сліди від втручання зникають через 2 тижні. Вона дозволяє:

1. позбутися «втомленого» виду;
2. видалити глибокі зморшки на лобі та переніссі;
3. підтягнути щоки та виділити вилиці;
4. підняти куточки рота, тим самим надати обличчю більш аристократичного вигляду.

Такий ліфтинг протипоказаний тим, хто страждає на діабет, онкологію та порушення згортання крові. Його не проводять пацієнткам старше 50 років, тому що в такому віці він не є ефективним.

З цієї статті ми дізналися про ефективні методи корекції овалу обличчя. Якщо ви хочете виділити вилиці або позбутися пухких щік – оберіть будь-який із способів, описаних у цьому матеріалі.

У більшості відомих моделей, як правило, худенькі особи з гарними вилицями. Не турбуйтеся, якщо у вас немає такої особливості зовнішності, адже все можна виправити! М'язи обличчя мають властивість зміцнюватися внаслідок навантажень та натягувати шкіру. Як прибрати щоки та зробити вилиці? Вправи – найкращий спосіб досягти цієї мети.

Фізкультура дарує вилиці

Краса вимагає жертв, але це твердження втрачає свою актуальність, коли звучить відповідь на питання, як прибрати щоки в домашніх умовах. Хіба можна назвати жертвою щоденне тренування тривалістю 15-20 хвилин? В нагороду за такі зусилля ви отримаєте підтягнуте обличчя з чіткими вилицями, на яких просто чарівно виглядатимуть рум'яна.

1. Вдихайте глибше, роздмухуючи щоки.
2. Міцно стисніть губи і розмістіть долоні на щоках так, щоб пальці розташовувалися в області вух.
3. Натисніть на місця, де знаходяться долоні, чинячи опір щоками.
4. Затримайтеся в цьому стані на 5-6 секунд, потім послабте тиск.
5. Повторіть кроки 12 разів.

1. Стисніть губи і потягніться ними вперед, ніби намагаючись щось поцілувати.
2. Зробіть круговий рух губами.
3. 30 секунд рухайтеся в один бік і таку ж кількість часу – в інший.

1. Великий палець руки візьміть у рот і розташуйте за щокою, торкаючись ясен (не забувайте, що перед виконанням цього тренінгу потрібно добре помити руки).
2. Тягніть м'які тканини вбік, опираючись м'язами обличчя і намагаючись виштовхувати палець назад.
3. Зробіть 10 повторень обох щік.

1. Сядьте на лаву і закиньте голову.
2. Стисніть щелепи.
3. Опускайте плечі, щоб потилиця перестала торкатися плечей.
4. Зробіть 8 повторень.

При рухах ви повинні відчувати напруженість м'язів щік.

1. Розімкніть губи і загорніть їх так, щоб верхній та нижній зубний ряд був накритий.
2. Максимально напружте мускулатуру губ та щік.
3. Візьміться руками за боки обличчя та підніміть їх.
4. Тренуйтеся, доки не виникне дискомфорт.

1. Візьміть олівець і спробуйте утримувати його між губами та носом без допомоги рук.
2. Намагайтеся, щоб предмет не падав якомога довше.
3. Зробіть 5 повторень.

1. Висуньте нижню щелепу, потім не поспішаючи закидайте голову назад - при цьому ви повинні відчувати, що щоки напружені.
2. Підніміть голову і поверніть щелепу до нормального положення.
3. Виконайте 20 повторень.

Щодня робіть на 3 повторення більше. Це одна з найбільш ефективних вправ із переліку рекомендацій, як прибрати щоки та зробити вилиці.

1. Під час глибокого вдиху постарайтеся набрати в ротову порожнину якнайбільше повітря.
2. Щільно зімкніть губи, щоб повітря не виходило назовні, і перекочуйте його в роті.
3. Поступово випускайте повітря за допомогою різких поштовхів.
4. Повторюйте вправу 5-10 разів.

1. Стати рівно, верхні кінцівки покладіть одна на одну на грудях, долонями візьміться за плечі.
2. Випряміть шию і потягніть нагору, наскільки це можливо. Зробіть глибокий вдих і 2-3 секунди не дихайте.
3. Поверніться до початкового положення та повторіть кроки 5 разів.

1. Випряміть спину та плечі.
2. Опустіть голову вперед і притисніть підборіддя до грудної клітки.
3. Спробуйте дотягнутися підборіддям до правого плеча.
4. Відновивши вихідне положення, закиньте голову і знову підніміть.
5. Повторіть вправу для лівого плеча.

Іноді можна почути обурені коментарі: мовляв, скільки не тренуюся, а результат непомітний, не вдалося практично ефективно скористатися вказівками, як прибрати щоки і підборіддя і виділити вилиці. Швидше за все, у всьому виною не уявні помилки розробників комплексу вправ, а нехтування важливими порадами. Запам'ятайте такі «закони успіху»:

1. під час тренування ви повинні напружувати м'язи;
2. правильно харчуйтеся, якщо у вас є зайва вага, позбавтеся його за допомогою спорту та харчових обмежень;
3. не забувайте про ранкову зарядку та пробіжку;
4. регулярно очищайте організм від шлаків;
5. ретельно доглядайте шкіру обличчя;
6. користуйтеся плоскою ортопедичною подушкою;
7. зберігайте здорову поставу.

Читайте також:

Стати красунею з чіткими контурами обличчя може кожна жінка. Для цього не потрібні дорогі процедури або навіть втручання пластичних хірургів – достатньо регулярного виконання спеціальних вправ та уважного ставлення до свого здоров'я. Не сумнівайтесь, удосконалюйте себе!

В останні роки канони краси наказують нам бути худими. Скрізь, і особа не є винятком. Високі вилиці, гостре підборіддя, запалі щоки — усі голлівудські діви, як одна, демонструють підтягнутий овал обличчя. Чи можна досягти цього без втручання хірурга? Чи пластика – єдиний вихід? У цій статті розглянемо, як усунути щоки і зробити вилиці чіткіше хірургічним шляхом і чому лікарі не дають однозначної відповіді з приводу видалення грудок Біша.

Що таке грудки Біша і як вони впливають на геометрію обличчя

Немовлята викликають у нас розчулення багато в чому завдяки своїм пухким щічкам. Ось цю припухлість і забезпечують грудочки Біша — жирові інкапсульовані утворення, які потрібні для полегшення м'язової роботи під час ссання. У міру зростання дитини кількість жувальних рухів скорочується і грудочки Біша поступово зменшуються, але не зникають зовсім.

У молодості, поки м'язовий корсет та шкіра пружні, грудочки Біша непомітні. Виняток - кругловиді дівчата, у яких кількість жирової тканини генетично велика. Однак з віком тканини починають втрачати пружність та провисати. Тут-то грудочки Біша і можуть призвести до появи брилів і овалу обличчя, що поплив. І тому, питаючи: як прибрати щоки і зробити вилиці високими, багато хто приходить до такого простого висновку — потрібно видалити грудки Біша.

Скальпель у руки: як прибрати щоки та зробити вилиці хірургічним шляхом

Щоб нижня частина обличчя зменшилася в обсязі, можна видалити жировий прошарок. Щоки стануть менше, а вилиці та підборіддя виступатимуть вперед, візуально роблячи обличчя більш окресленим і худим. Раніше з такою метою жінки наважувалися на видалення задніх зубів, наприклад, Марлен Дітріх саме так зробила свої вилиці «гострими, як скло». Зараз хірурги пропонують видалити грудки Біша.

Ці жирові відкладення знаходяться в капсулі, щоб витягти їх не потрібно робити великі надрізи, менше ризик отримати асиметрію обличчя. Та й сама операція займає 30-50 хвилин. Швидко, недорого, малотравматично та ефективно. Звучить як дешевий рекламний слоган. Але дивлячись на зірок, які зважилися на таку операцію, здається, що диво справді можливе. Вікторія Бекхем, Поліна Гагаріна, Анджеліна Джолі. До і після наочно демонструють, що видалення грудок Біша допомагає зробити обличчя аристократично худим.

Перед тим як прибрати щоки та зробити вилиці високими за допомогою хірургів, потрібно ретельно підійти до вивчення всієї інформації. Так, більшість клінік естетичної хірургії обіцяють швидке відновлення, мінімум побічних ефектів, помітний результат та безболісність. Та й логіка підказує, що нічого страшного у видаленні двох жирових капсул не може бути. Але, як завжди, є й інший бік медалі.

Не все так просто: думка хірургів з приводу видалення грудок Біша

Навіть якщо залишити осторонь міркування про те, що будь-яке хірургічне втручання, це потенційний ризик, видалення грудок Біша далеко не панацея.

Все більше хірургів відмовляють пацієнток від цієї операції, і називають її безглуздою та безглуздою.

На думку лікарів, видимий ефект безпосередньо від видалення мінімальний і помітний лише у 20% прооперованих.

А голлівудські зірки не видаляють ці грудочки, а роблять ліпографтинг - моделюють обличчя за допомогою власної жирової тканини (збільшують вилиці, заповнюють носогубні складки, піднімають брови). Тож у них ефект від операції так вражає. Але, погодьтеся, це вже не просто видалення, така процедура в рази складніша і дорожча.

Досвідчені, практикуючі хірурги, які давно роблять операції з видалення грудок Біша, говорять про те, що через 8–10 років особи жінок, які перенесли операцію, виглядають нездорово виснаженими. Щока, позбавлена ​​жирового прошарку, «втягується» під вилицю і обличчя стає схожим на череп, обтягнутий шкірою. До того ж жирова тканина виконує роль амортизатора, надаючи пружності та перешкоджаючи провисанню тканин.

Тоді як прибрати щоки і зробити вилиці, якщо нижній овал обличчя поплив?

Хірурги пропонують не прибирати грудки Біша, а перемістити їх вище, надавши обсягу верхній частині обличчя.

Або зробити кругову підтяжку обличчя за допомогою спеціальних ниток, які «триматимуть» тканини, виступаючи в ролі каркасу. У будь-якому випадку просте видалення жирової тканини – застарілий та малоефективний метод. І якщо лікар не пропонує інших способів, краще пошукати іншого фахівця.

Вам може бути цікаво: Усього 3 хвилини на день для ідеальної особи. Гімнастика підходить усім і не забирає багато часу.