Αφαιρούμε τα μάγουλα και δημιουργούμε ζυγωματικά

Τα στρογγυλεμένα χαρακτηριστικά του προσώπου συχνά ενοχλούν τις γυναίκες. Η αδύνατη εμφάνισή της με έντονα ζυγωματικά μαγνητίζει τα βλέμματα και την κάνει να θαυμάζει. Οι συμβουλές σε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσουν να τονίσετε τα ζυγωματικά σας και να αφαιρέσετε το περιττό λίπος από το πρόσωπό σας.

Λόγοι για αλλαγές στο οβάλ του προσώπου

Για να κατανοήσετε πώς να αντιμετωπίσετε την απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος και τη μεταμόρφωση των μυών που υποστηρίζουν το οβάλ, πρέπει να κατανοήσετε τους λόγους για τους οποίους συμβαίνει αυτό.

1. Αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία - ξεκινώντας από την ηλικία των 35 ετών, το δέρμα αρχίζει να ξεθωριάζει, η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, που ευθύνονται για την ελαστικότητα, μειώνεται. Ως αποτέλεσμα, το οβάλ του προσώπου "επιπλέει".
2. Διακυμάνσεις βάρους – η σοβαρή απώλεια βάρους ή αύξηση βάρους επηρεάζει το τέντωμα του δέρματος. Εάν παχύνετε, το λίπος αρχίζει να εναποτίθεται στα στρώματα του δέρματος, γεμίζει τις γραμμές των μάγουλων και κατακάθεται στο πηγούνι. Αυτό οδηγεί σε "φεγγαρόψη" και φαίνεται μη ελκυστικό. Με την απότομη απώλεια βάρους, το δέρμα του προσώπου δεν έχει χρόνο να προσαρμοστεί στις αλλαγές, χαλάει και δίνει στο πρόσωπο ένα μη ελκυστικό σχήμα.
3. Περίσσεια υγρών - όταν διαταράσσονται οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα ή η διατροφή είναι ανθυγιεινή (προτιμάτε πικάντικα, αλμυρά και γλυκά τρόφιμα), το σώμα αρχίζει να αποθηκεύει υγρασία. Αυτές οι υπερβολές αντανακλώνται στο πρόσωπο - φαίνεται πρησμένο και στρογγυλεμένο.
4. Πάθος για μαύρισμα – η συχνή έκθεση στον ήλιο εξαντλεί τα αποθέματα κολλαγόνου και οδηγεί σε γρήγορη γήρανση. Επιπλέον, οι υπεριώδεις ακτίνες προκαλούν την εμφάνιση κηλίδων ηλικίας. Για να αποτρέψετε πρόωρες αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, χρησιμοποιήστε μια κρέμα με προστασία SPF ακόμα και την κρύα εποχή και ανανεώστε την αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σε ηλιόλουστο καιρό, φορέστε καπέλα με χείλος.
5. Γενετική προδιάθεση - δυστυχώς, αυτός ο λόγος δεν μπορεί να ξεπεραστεί πλήρως με τη φροντίδα και την προσαρμογή του τρόπου ζωής. Μπορεί να κληρονομήσετε παχουλά μάγουλα από τους γονείς σας.
6. Οι κακές συνήθειες - το κάπνισμα, η συχνή κατανάλωση αλκοόλ, ο εθισμός σε ανθυγιεινά τρόφιμα και η έλλειψη αθλητισμού στη ζωή οδηγούν σε πρόωρη γήρανση.
7. Σφάλματα στη φροντίδα - ο ακατάλληλος καθαρισμός, η ανεπαρκής ενυδάτωση και τα εσφαλμένα επιλεγμένα καλλυντικά αποδυναμώνουν την ώθηση του δέρματος, χαλάει και εμφανίζονται "μάγουλα μπουλντόγκ".
8. Κοιμάσαι με το πρόσωπό σου στο μαξιλάρι - όχι ο πιο προφανής, αλλά ένας κοινός λόγος. Εάν έχετε μια τέτοια συνήθεια, τότε με την πάροδο του χρόνου το πρόσωπό σας δεν θα αντιδράσει σε αυτό με τον καλύτερο τρόπο, το δέρμα θα αρχίσει να κρεμάει και να γίνεται πιο χαλαρό.

Το άγχος γερνάει το πρόσωπο πρόωρα

Πώς να σφίξετε το περίγραμμα του προσώπου σας;

Οι σύγχρονες μέθοδοι περιποίησης της εμφάνισης προσφέρουν μια επιλογή από πολλές επιλογές για την αποκατάσταση της ελαστικότητας στο δέρμα του προσώπου.

Η χαλάρωση των μάγουλων και η χαλάρωση του δέρματος πρέπει πρώτα από όλα να καταπολεμηθούν με τη βοήθεια περιποιήσεων και καλλυντικών.

Μασάζ προσώπου

Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, προάγει τη σωστή κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς του δέρματος και την έγκαιρη ανανέωση των επιδερμικών κυττάρων. Για μασάζ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βούρτσες μέτριας σκληρότητας και πετσέτες από φυσικά υφάσματα. Εάν δεν αμελήσετε αυτή τη διαδικασία και την κάνετε δύο φορές την εβδομάδα, το δέρμα σας θα είναι πάντα σε καλή κατάσταση.

Τρίψιμο

Ένα από τα πιο σημαντικά στάδια καθαρισμού και ανανέωσης του δέρματος, χάρη στο οποίο αφαιρούνται τα νεκρά κύτταρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο στο σπίτι, χρησιμοποιώντας κατάλληλα αγορασμένα ή σπιτικά καλλυντικά. Στο κομμωτήριο κοσμετολόγου κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου, όταν η ηλιακή δραστηριότητα δεν είναι τόσο υψηλή, μπορείτε να κάνετε βαθιά peeling που ανανεώνουν πλήρως τα επιδερμικά κύτταρα.

Τα σωστά καλλυντικά και πάγος

Αφιερώστε χρόνο για να επιλέξετε προϊόντα περιποίησης υψηλής ποιότητας για τον εαυτό σας και, εάν είναι απαραίτητο, συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Δεν μιλάμε μόνο για ενυδατική κρέμα, αλλά και για ορούς και αντηλιακά που σχετίζονται με την ηλικία. Επιλέξτε τα ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας και την περιεκτικότητα σε δραστικές ουσίες στη σύνθεση. Μπορείτε να πλύνετε το πρόσωπό σας με πάγο το πρωί. Οι κρύοι κύβοι βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και μειώνουν το πρήξιμο. Στη βάση πάγου μπορούν να προστεθούν διαλύματα χαμομηλιού και μέντας.

Κομπρέσες

Οι υφασμάτινες μάσκες προσώπου εμποτισμένες σε διάφορα διαλύματα βοτάνων ή ιωδιούχου αλατιού έχουν σημαντική επίδραση σύσφιξης όταν χρησιμοποιούνται τακτικά. Μετά τις κομπρέσες, είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε μια κρέμα με αποτέλεσμα ανύψωσης. Οι διαδικασίες πρέπει να εκτελούνται πολλές φορές την εβδομάδα.

Πλύσεις με αντίθεση

Ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέσετε το πρήξιμο και να επιτύχετε άμεσα αποτελέσματα είναι να πλένετε το πρόσωπό σας εναλλάξ με ζεστό και κρύο νερό. Εάν η διαδικασία επαναλαμβάνεται καθημερινά, το αποτέλεσμα ανύψωσης μπορεί να παρατηρηθεί μέσα σε μια εβδομάδα. Αυτή η μέθοδος βοηθά επίσης να απαλλαγείτε γρήγορα από το πρήξιμο.

Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, η κακή διατροφή και η αύξηση βάρους οδηγούν όχι μόνο σε πρήξιμο, αλλά και σε σταδιακή γήρανση του δέρματος. Αν θέλετε να τονίσετε τα ζυγωματικά σας και να χάσετε βάρος στο πρόσωπό σας, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:

1. Παρακολουθήστε την πρόσληψη υγρών - οι επιστήμονες λένε εδώ και καιρό ότι πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα. Αυτό είναι σημαντικό όχι μόνο για την ενυδάτωση του δέρματος (όλοι γνωρίζουν ότι το καλά ενυδατωμένο δέρμα είναι λιγότερο ευαίσθητο σε αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία), αλλά και για το μεταβολισμό γενικότερα. Με επαρκή ποσότητα υγρού στο σώμα, οι μεταβολικές διεργασίες στο δέρμα του επιτρέπουν να ανανεώνεται έγκαιρα, μειώνοντας την πιθανότητα οιδήματος. Μπορείτε να πιείτε πράσινο τσάι - έχει τονωτικό αποτέλεσμα.
2. τρώτε συχνά μικρά γεύματα - οι διατροφολόγοι συνιστούν να χωρίζετε τα γεύματα σε 6 μέρη: 3 κύρια γεύματα και 3 σνακ. Μην τρώτε υπερβολικά, μην τρώτε το βράδυ, μασήστε καλά το φαγητό σας. Αυτός ο τρόπος διατροφής όχι μόνο θα σας επιτρέψει να χάσετε βάρος, αλλά θα χρησιμοποιήσετε και τους μύες του προσώπου που είναι υπεύθυνοι για τις εκφράσεις του προσώπου. Μπορείτε να το σκεφτείτε αυτό ως ένα είδος γυμναστικής.
3. Μην τρώτε ανθυγιεινά τρόφιμα – πείτε όχι στο γρήγορο φαγητό, τη ζάχαρη και το αλάτι. Όχι μόνο κατακρατούν υγρά στο σώμα και οδηγούν σε πρήξιμο, αλλά προσθέτουν και επιπλέον θερμίδες.
4. συμπεριλάβετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας - περιέχουν φυτικές ίνες και βιταμίνες που έχουν θετική επίδραση στην ελαστικότητα του δέρματος, διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου και αποτρέπουν τη χαλάρωση. Είναι καλύτερα να τα τρώτε ωμά για να μην χάνουν θρεπτικά συστατικά κατά τη θερμική επεξεργασία.
5. Αποφύγετε το αλκοόλ – αφυδατώνει τον οργανισμό. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, γίνεται νωθρό, πλαδαρό και γερνά γρήγορα. Πρήζετε και το πρόσωπό σας γίνεται στρογγυλό.

Να θυμάστε ότι δεν θα είναι δυνατό να χάσετε σκοπίμως βάρος στο πρόσωπό σας, ώστε να έχετε αριστοκρατικά χαρακτηριστικά προσώπου και ζυγωματικά που ξεχωρίζουν. Πρέπει να ακολουθείτε μια ολοκληρωμένη διατροφή, να ασκείτε και να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Τα ειδικά σχεδιασμένα σετ ασκήσεων θα βοηθήσουν στη βελτίωση της σάρωσης του δέρματος και στη διόρθωση του οβάλ σχήματος. Το πιο σημαντικό είναι να τα κάνετε καθημερινά, διαφορετικά δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα. Να είστε επίμονοι και να κάνετε συνεχώς γυμναστική. Θα μπορείτε να αξιολογήσετε τα πρώτα αποτελέσματα σε ένα μήνα.

Ασκηση 1

Για να αφαιρέσετε το υπερβολικό λίπος στο πηγούνι και να περιορίσετε οπτικά το οβάλ του προσώπου, κάντε διατάσεις στο πηγούνι. Τοποθετήστε τα χέρια σας στην επιφάνεια του τραπεζιού στο οποίο κάθεστε και ακουμπήστε το πηγούνι σας πάνω τους. Για κάποιο χρονικό διάστημα, γέρνετε το κεφάλι σας προς τις παλάμες σας όσο το δυνατόν περισσότερο, σαν να ξεπερνάτε την αντίστασή τους. Επαναλάβετε 20 φορές.

Άσκηση 2

Αν φουσκώσετε τα μάγουλά σας, θα τονίσετε τα ζυγωματικά σας. Πάρτε περισσότερο αέρα στο στόμα σας και «κυλήστε» τον από τη μια πλευρά στην άλλη. Επαναλάβετε μέχρι να κουραστείτε.

Άσκηση 3

Η ακόλουθη γυμναστική βοηθά στην πρόληψη της χαλάρωσης των μάγουλων: κλείστε τα δόντια και τα χείλη σας σφιχτά και σπρώξτε το κάτω μέρος της γνάθου σας προς τα εμπρός. Προσέξτε να μην ανοίξετε το στόμα σας. Επαναλάβετε 10 φορές, κρατώντας για λίγα δευτερόλεπτα στην τελική θέση.

Άσκηση 4

Μια άλλη καλή άσκηση για να διαμορφώσετε τα ζυγωματικά σας είναι το κόντρα χαμόγελο. Τραβήξτε τα μάγουλά σας όσο το δυνατόν περισσότερο και πιέστε τα με τους δείκτες σας. Χωρίς να αλλάξετε τη θέση των μάγουλων σας, προσπαθήστε να χαμογελάσετε. Επαναλάβετε 10 φορές.

Άσκηση 5

Έχοντας πάρει μια καθιστή θέση, γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και προσπαθήστε να πιάσετε το πάνω χείλος σας με το κάτω χείλος σας. Εκτελέστε 15 φορές σε διάφορες προσεγγίσεις.

Άσκηση 6

Τοποθετήστε ένα μολύβι ανάμεσα στα δόντια σας, κρατήστε το σφιχτά και προσπαθήστε να γράψετε μερικές λέξεις στον αέρα. Επαναλάβετε για όσο περισσότερο μπορείτε.

Άσκηση 7

Σηκωθείτε και ισιώστε. Τυλίξτε τα χέρια σας γύρω από τους ώμους σας. Τεντώστε το λαιμό σας όσο το δυνατόν περισσότερο και πάρτε μια βαθιά ανάσα. Μείνετε σε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα και επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 10 φορές.

Άσκηση 7

Τραβήξτε τα χείλη σας και προφέρετε όλα τα φωνήεντα του αλφαβήτου. Προσπαθήστε να το κάνετε αυτό με τέτοιο τρόπο ώστε να αισθάνεστε την ένταση στους μύες του προσώπου σας.

Άσκηση 8

Κλείστε καλά το στόμα σας και τραβήξτε αέρα στα μάγουλά σας μέσω της μύτης σας. Απελευθερώστε το αργά μέσα από ελαφρώς ανοιχτά χείλη. Επαναλάβετε αρκετές φορές.

Άσκηση 9

Ξαπλώστε στο πάτωμα και τεντώστε σωστά. Σηκώστε το κεφάλι σας από την επιφάνεια και πολύ αργά σηκώστε το προς το στήθος σας και μετά στρέψτε το προς διαφορετικές κατευθύνσεις. Μην σηκώνετε τους ώμους σας από το πάτωμα! Εκτελέστε 10 επαναλήψεις.

πιο δημοφιλείς ασκήσεις

Εάν η αλλαγή της διατροφής, τα καλλυντικά και η γυμναστική δεν έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, μπορείτε να ζητήσετε τη βοήθεια κοσμετολόγων. Οι σύγχρονες τεχνολογίες σας επιτρέπουν να προσαρμόσετε γρήγορα την εμφάνισή σας σύμφωνα με τις επιθυμίες σας.

Πλαστικό περιγράμματος

Ένας αποδεδειγμένος τρόπος για να διορθώσετε το σχήμα του προσώπου σας. Αυτή η μέθοδος διόρθωσης χρησιμοποιεί fillers - προϊόντα με βάση το υαλουρονικό οξύ, τα οποία γεμίζουν τις πτυχές του δέρματος και σας επιτρέπουν να τονίσετε μεμονωμένα σημεία του προσώπου. Τα πλεονεκτήματα της διαδικασίας περιλαμβάνουν:

1. γρήγορα αποτελέσματα?
2. μακροπρόθεσμη επίδραση (σε ορισμένους ασθενείς διαρκεί περισσότερο από ένα χρόνο).
3. σχετική ανώδυνη διαδικασία.
4. δεν υπάρχουν σοβαρές αντενδείξεις.

Αυτή η διαδικασία προτιμάται από νεαρά κορίτσια των οποίων τα σημάδια γήρανσης και χαλάρωσης του δέρματος δεν είναι ακόμα τόσο αισθητά. Το γέμισμα με πληρωτικά σάς επιτρέπει να κάνετε τα ζυγωματικά σας πιο έντονα και να εξομαλύνει το αποτέλεσμα των «παχουλά μάγουλα».

Αναζωογόνηση με λέιζερ

Μια ασφαλής και αποτελεσματική μέθοδος για να δώσετε στην εμφάνισή σας αριστοκρατικά χαρακτηριστικά. Η επιφάνεια του δέρματος θα αντιμετωπιστεί με ακτίνες λέιζερ που διαπερνούν τα κάτω στρώματα του δέρματος και τα θερμαίνουν. Ως αποτέλεσμα, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και διεγείρεται η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Μετά τη διαδικασία, το οβάλ σφίγγεται αισθητά, η χαλάρωση του δέρματος μειώνεται και τα «μάγουλα μπουλντόγκ» εξαφανίζονται. Συνήθως συνταγογραφείται ένα μάθημα 10-15 συνεδριών. Αυτή η μέθοδος συχνά συνδυάζεται με ανύψωση πλάσματος. Σε αυτή την περίπτωση, το πλάσμα ενός ατόμου εγχέεται στον ιστό του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, οι διαδικασίες αναγέννησης επιταχύνονται, το πρόσωπο φαίνεται πιο υγιές και νεανικό.

Μεσοκλωστές

Μία από τις νεότερες τεχνικές για τη διόρθωση του οβάλ του προσώπου είναι το lift με χρήση μεσοκλωστών. Σας επιτρέπουν να λύσετε προβλήματα με αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία και να τονίσετε τα ζυγωματικά σας. Χρησιμοποιώντας πολύ λεπτές βελόνες, τα νήματα πολυδιοξανόνης εισάγονται κάτω από το δέρμα. Αυτό είναι ένα απολύτως μη αλλεργιογόνο και ασφαλές υλικό που αποβάλλεται από το σώμα φυσικά μέσα σε 10 μήνες. Οι κλωστές δημιουργούν ένα πλαίσιο από ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης, σφίγγουν το οβάλ και εμποδίζουν τα μάγουλα να χαλαρώσουν, περιγράφοντας έτσι πλεονεκτικά τα ζυγωματικά. Η διαδικασία έχει μια σειρά από αντενδείξεις:

1. ασθένειες αίματος?
2. ογκολογία?
3. οξείες λοιμώξεις?
4. φλεγμονώδεις διεργασίες στο δέρμα.

Ενδοσκοπική ανύψωση

Αυτή η χειρουργική μέθοδος περιλαμβάνει τη χορήγηση γενικής αναισθησίας. Μικρές τομές γίνονται κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών. Μια μικρή κάμερα (ενδοσκόπιο) εισάγεται σε αυτά. Ο γιατρός διαχωρίζει τον μαλακό ιστό από τους μύες και τους τεντώνει, στερεώνοντάς τους με ειδικό υλικό που διαλύεται φυσικά μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Η επέμβαση διαρκεί όχι περισσότερο από 2 ώρες· τα ίχνη της παρέμβασης εξαφανίζονται εντελώς μετά από 2 εβδομάδες. Επιτρέπει:

1. απαλλαγείτε από την "κουρασμένη" εμφάνιση.
2. αφαιρέστε τις βαθιές ρυτίδες στο μέτωπο και τη γέφυρα της μύτης.
3. Σφίξτε τα μάγουλα και τονίστε τα ζυγωματικά.
4. σηκώστε τις γωνίες του στόματος, δίνοντας έτσι στο πρόσωπο μια πιο αριστοκρατική εμφάνιση.

Αυτό το lifting αντενδείκνυται για όσους πάσχουν από διαβήτη, ογκολογικές και αιμορραγικές διαταραχές. Δεν πραγματοποιείται σε ασθενείς άνω των 50 ετών, καθώς δεν είναι αποτελεσματικό σε αυτή την ηλικία.

Από αυτό το άρθρο μάθαμε για αποτελεσματικές μεθόδους για τη διόρθωση του περιγράμματος του προσώπου. Εάν θέλετε να τονίσετε τα ζυγωματικά σας ή να απαλλαγείτε από τα παχουλά μάγουλα, επιλέξτε οποιαδήποτε από τις μεθόδους που περιγράφονται σε αυτό το υλικό.

Τα περισσότερα διάσημα μοντέλα τείνουν να έχουν λεπτά πρόσωπα με όμορφα ζυγωματικά. Μην στεναχωριέστε αν δεν έχετε αυτό το χαρακτηριστικό εμφάνισης, γιατί όλα μπορούν να διορθωθούν! Οι μύες του προσώπου τείνουν να δυναμώνουν ως αποτέλεσμα του στρες και να συσφίγγουν το δέρμα. Πώς να αφαιρέσετε τα μάγουλα και να δημιουργήσετε ζυγωματικά; Η άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος.

Η φυσική αγωγή δίνει ζυγωματικά

Η ομορφιά απαιτεί θυσίες, αλλά αυτή η δήλωση χάνει τη σημασία της όταν η απάντηση στην ερώτηση είναι πώς να αφαιρέσετε τα μάγουλα στο σπίτι. Μπορεί μια καθημερινή προπόνηση διάρκειας 15-20 λεπτών να ονομαστεί θυσία; Ως ανταμοιβή για τέτοιες προσπάθειες, θα λάβετε ένα τονισμένο πρόσωπο με καθαρά ζυγωματικά, στο οποίο το ρουζ θα φαίνεται απλά γοητευτικό.

1. Εισπνεύστε βαθιά, φουσκώνοντας τα μάγουλά σας.
2. Σφίξτε τα χείλη σας σφιχτά και τοποθετήστε τις παλάμες σας στα μάγουλά σας έτσι ώστε τα δάχτυλά σας να βρίσκονται στην περιοχή του αυτιού.
3. Πιέστε στα σημεία που βρίσκονται οι παλάμες σας, παρέχοντας αντίσταση με τα μάγουλά σας.
4. Μείνετε σε αυτή την κατάσταση για 5-6 δευτερόλεπτα και μετά αφήστε την πίεση.
5. Επαναλάβετε τα βήματα 12 φορές.

1. Σφίξτε τα χείλη σας και μετακινήστε τα προς τα εμπρός σαν να προσπαθείτε να φιλήσετε κάτι.
2. Κάντε μια κυκλική κίνηση με τα χείλη σας.
3. Μετακινηθείτε προς τη μία κατεύθυνση για 30 δευτερόλεπτα και τον ίδιο χρόνο στην άλλη.

1. Τοποθετήστε τον αντίχειρά σας στο στόμα σας και τοποθετήστε τον πίσω από το μάγουλό σας, αγγίζοντας τα ούλα σας (μην ξεχνάτε ότι πρέπει να πλύνετε καλά τα χέρια σας πριν εκτελέσετε αυτήν την προπόνηση).
2. Τραβήξτε τους μαλακούς ιστούς στο πλάι, αντιστεκόμενοι με τους μύες του προσώπου σας και προσπαθώντας να σπρώξετε το δάχτυλό σας προς τα πίσω.
3. Κάντε 10 επαναλήψεις και για τα δύο μάγουλα.

1. Καθίστε σε ένα παγκάκι και γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω.
2. Σφίξτε το σαγόνι σας.
3. Χαμηλώστε τους ώμους σας έτσι ώστε το πίσω μέρος του κεφαλιού σας να σταματήσει να αγγίζει τους ώμους σας.
4. Κάντε 8 επαναλήψεις.

Καθώς κινείστε, θα πρέπει να νιώσετε την ένταση στους μύες των μάγουλων σας.

1. Ανοίξτε τα χείλη σας και τυλίξτε τα έτσι ώστε να καλύπτεται η πάνω και η κάτω σειρά των δοντιών.
2. Σφίξτε όσο το δυνατόν περισσότερο τους μύες των χειλιών και των μάγουλων σας.
3. Τοποθετήστε τα χέρια σας στα πλάγια του προσώπου σας και ανασηκώστε τα.
4. Ασκηθείτε μέχρι να αισθανθείτε άβολα.

1. Πάρτε ένα μολύβι και δοκιμάστε να το κρατήσετε ανάμεσα στα χείλη και τη μύτη σας χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας.
2. Προσπαθήστε να μην πέσει το αντικείμενο για όσο το δυνατόν περισσότερο.
3. Κάντε 5 επαναλήψεις.

1. Τραβήξτε έξω την κάτω γνάθο σας και μετά γείρετε αργά το κεφάλι σας προς τα πίσω - ενώ το κάνετε αυτό, θα πρέπει να αισθάνεστε ότι τα μάγουλά σας είναι τεντωμένα.
2. Σηκώστε το κεφάλι σας και επαναφέρετε το σαγόνι σας στην κανονική του θέση.
3. Ολοκληρώστε 20 επαναλήψεις.

Κάντε άλλες 3 επαναλήψεις κάθε μέρα. Αυτή είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις από τη λίστα συστάσεων για το πώς να αφαιρέσετε τα μάγουλα και να κάνετε ζυγωματικά.

1. Ενώ παίρνετε μια βαθιά αναπνοή, προσπαθήστε να τραβήξετε όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα στο στόμα σας.
2. Κλείστε καλά τα χείλη σας για να αποφύγετε τη διαφυγή αέρα και κυλήστε τον στο στόμα σας.
3. Απελευθερώστε τον αέρα σταδιακά χρησιμοποιώντας απότομες ωθήσεις.
4. Επαναλάβετε την άσκηση 5-10 φορές.

1. Σταθείτε ίσια, τοποθετήστε τα πάνω άκρα σας το ένα πάνω στο άλλο στο στήθος σας και πιάστε τους ώμους σας με τις παλάμες σας.
2. Ισιώστε τον λαιμό σας και τραβήξτε τον όσο πιο μακριά γίνεται. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και μην αναπνέετε για 2-3 δευτερόλεπτα.
3. Επιστρέψτε στην αρχική θέση και επαναλάβετε τα βήματα 5 φορές.

1. Ισιώστε την πλάτη και τους ώμους σας.
2. Χαμηλώστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός και πιέστε το πηγούνι σας στο στήθος σας.
3. Προσπαθήστε να αγγίξετε το πηγούνι σας στον δεξιό σας ώμο.
4. Αφού επαναφέρετε την αρχική θέση, γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και ανασηκώστε το ξανά.
5. Επαναλάβετε την άσκηση για τον αριστερό σας ώμο.

Μερικές φορές μπορείτε να ακούσετε αγανακτισμένα σχόλια: λένε, όσο κι αν προπονούμαι, το αποτέλεσμα είναι απαρατήρητο· στην πράξη, δεν μπόρεσα να χρησιμοποιήσω αποτελεσματικά τις οδηγίες για το πώς να αφαιρέσω τα μάγουλα και το πηγούνι και να τονίσω τα ζυγωματικά. Πιθανότατα, όλα φταίνε όχι για τα φανταστικά λάθη των προγραμματιστών του συνόλου ασκήσεων, αλλά για την παραμέληση σημαντικών συμβουλών. Θυμηθείτε τους ακόλουθους «νόμους επιτυχίας»:

1. κατά τη διάρκεια της προπόνησης πρέπει να τεντώσετε τους μυς σας.
2. τρώτε σωστά, εάν είστε υπέρβαροι, απαλλαγείτε από αυτό μέσω αθλητικών και διατροφικών περιορισμών.
3. μην ξεχνάτε τις πρωινές ασκήσεις και το τζόκινγκ.
4. καθαρίζετε τακτικά το σώμα από τις τοξίνες.
5. Φροντίστε καλά το δέρμα του προσώπου σας.
6. χρησιμοποιήστε ένα επίπεδο ορθοπεδικό μαξιλάρι.
7. Διατηρήστε υγιή στάση.

Διαβάστε επίσης:

Κάθε γυναίκα μπορεί να γίνει καλλονή με καθαρά περιγράμματα προσώπου. Αυτό δεν απαιτεί δαπανηρές διαδικασίες ή ακόμη και την παρέμβαση πλαστικών χειρουργών - απλώς τακτική εκτέλεση ειδικών ασκήσεων και προσεκτική προσοχή στην υγεία σας. Μη διστάσετε, βελτιώστε τον εαυτό σας!

Τα τελευταία χρόνια οι κανόνες ομορφιάς μας διέταξαν να είμαστε αδύνατες. Παντού, και το πρόσωπο δεν αποτελεί εξαίρεση. Ψηλά ζυγωματικά, κοφτερό πηγούνι, βυθισμένα μάγουλα - όλες οι ντίβες του Χόλιγουντ ως μία δείχνουν ένα τονωμένο οβάλ πρόσωπο. Είναι δυνατόν να επιτευχθεί αυτό χωρίς την παρέμβαση χειρουργού; Ή μήπως το πλαστικό είναι η μόνη διέξοδος; Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε πώς να αφαιρέσετε τα μάγουλα και να κάνετε τα ζυγωματικά πιο καθαρά χειρουργικά και γιατί οι γιατροί δεν δίνουν μια σαφή απάντηση σχετικά με την αφαίρεση των εξογκωμάτων του Bisha.

Τι είναι τα εξογκώματα του Bisha και πώς επηρεάζουν τη γεωμετρία του προσώπου;

Τα μωρά μας κάνουν τόσο χαριτωμένους, κυρίως λόγω των παχουλότερων μάγουλων τους. Αυτή η διόγκωση παρέχεται από τα εξογκώματα του Bisha - λιπαρούς ενθυλακωμένους σχηματισμούς που χρειάζονται για τη διευκόλυνση της εργασίας των μυών κατά το πιπίλισμα. Καθώς το παιδί μεγαλώνει, ο αριθμός των κινήσεων μάσησης μειώνεται και τα εξογκώματα του Bish σταδιακά μειώνονται, αλλά δεν εξαφανίζονται εντελώς.

Στη νεολαία, ενώ ο μυϊκός κορσές και το δέρμα είναι ελαστικά, τα εξογκώματα του Bish είναι αόρατα. Εξαίρεση αποτελούν τα παχουλά κορίτσια, των οποίων η ποσότητα λιπώδους ιστού είναι γενετικά υψηλή. Ωστόσο, με την ηλικία, οι ιστοί αρχίζουν να χάνουν την ελαστικότητα και να πέφτουν. Αυτό είναι όπου τα εξογκώματα του Bisha μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνιση λαγόνων και ένα πρησμένο οβάλ του προσώπου. Και επομένως, θέτοντας το ερώτημα: πώς να αφαιρέσετε τα μάγουλα και να κάνετε τα ζυγωματικά ψηλά, πολλοί καταλήγουν σε ένα τόσο απλό συμπέρασμα - πρέπει να αφαιρέσετε τα εξογκώματα του Bish.

Νυστέρι στο χέρι: πώς να αφαιρέσετε τα μάγουλα και να φτιάξετε ζυγωματικά χειρουργικά

Για να μειώσετε τον όγκο του κάτω μέρους του προσώπου, μπορείτε να αφαιρέσετε το στρώμα λίπους. Τα μάγουλα θα γίνουν μικρότερα και τα ζυγωματικά και το πηγούνι θα προεξέχουν, κάνοντας οπτικά το πρόσωπο πιο καθορισμένο και πιο λεπτό. Προηγουμένως, οι γυναίκες αποφάσιζαν να αφαιρέσουν τα πίσω δόντια τους για αυτόν τον σκοπό· για παράδειγμα, η Marlene Dietrich έκανε τα ζυγωματικά της «κοφτερά σαν γυαλί» ακριβώς έτσι. Τώρα οι χειρουργοί προτείνουν να αφαιρέσουν τα εξογκώματα του Bish.

Αυτές οι εναποθέσεις λίπους βρίσκονται σε μια κάψουλα· για να τις αφαιρέσετε, δεν χρειάζεται να κάνετε μεγάλες τομές και υπάρχει μικρότερος κίνδυνος ασυμμετρίας του προσώπου. Και η ίδια η επέμβαση διαρκεί 30-50 λεπτά. Γρήγορο, φθηνό, χαμηλό αντίκτυπο και αποτελεσματικό. Ακούγεται σαν ένα φτηνό διαφημιστικό σλόγκαν. Βλέποντας όμως τα αστέρια που αποφάσισαν να υποβληθούν σε μια τέτοια επέμβαση, φαίνεται ότι ένα θαύμα είναι πραγματικά δυνατό. Victoria Beckham, Polina Gagarina, Angelina Jolie. Οι φωτογραφίες πριν και μετά δείχνουν ξεκάθαρα ότι η αφαίρεση των σβώλων του Bisha βοηθά στο να γίνει το πρόσωπο αριστοκρατικά λεπτό.

Πριν αφαιρέσετε τα μάγουλά σας και κάνετε τα ζυγωματικά σας ψηλά με τη βοήθεια χειρουργών, πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά όλες τις πληροφορίες. Ναι, οι περισσότερες κλινικές αισθητικής χειρουργικής υπόσχονται γρήγορη ανάρρωση, ελάχιστες παρενέργειες, αισθητά αποτελέσματα και ανώδυνη. Και η λογική υπαγορεύει ότι δεν μπορεί να υπάρχει τίποτα κακό με την αφαίρεση δύο καψουλών λίπους. Όμως, ως συνήθως, υπάρχει και η άλλη όψη του νομίσματος.

Δεν είναι όλα τόσο απλά: η γνώμη των χειρουργών σχετικά με την αφαίρεση των σβώλων του Bisha

Ακόμα κι αν αφήσουμε κατά μέρος το επιχείρημα ότι οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση είναι ένας πιθανός κίνδυνος, η αφαίρεση των σβώλων του Bisha απέχει πολύ από το να είναι πανάκεια.

Όλο και περισσότεροι χειρουργοί αποτρέπουν τους ασθενείς από αυτή την επέμβαση και την αποκαλούν άσκοπη και γελοία.

Σύμφωνα με τους γιατρούς, το ορατό αποτέλεσμα απευθείας από την αφαίρεση είναι ελάχιστο και είναι αισθητό μόνο στο 20% των χειρουργηθέντων.

Αλλά οι σταρ του Χόλιγουντ δεν αφαιρούν αυτά τα εξογκώματα, αλλά κάνουν λιπομόσχευμα - μοντελοποιούν το πρόσωπο χρησιμοποιώντας τον δικό τους λιπώδη ιστό (μεγεθύνουν τα ζυγωματικά, γεμίζουν τις ρινοχειλικές πτυχές, ανασηκώνουν τα φρύδια). Γι' αυτό το αποτέλεσμα της επέμβασης είναι τόσο εντυπωσιακό για αυτούς. Αλλά, πρέπει να παραδεχτείτε, αυτό δεν είναι πλέον μόνο αφαίρεση· μια τέτοια διαδικασία είναι πολύ πιο περίπλοκη και δαπανηρή.

Έμπειροι, έμπειροι χειρουργοί που εκτελούν επεμβάσεις για την αφαίρεση των εξογκωμάτων του Bisha για μεγάλο χρονικό διάστημα λένε ότι μετά από 8-10 χρόνια, τα πρόσωπα των γυναικών που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση γίνονται φαίνονται ανθυγιεινά αδυνατισμένα. Το μάγουλο, χωρίς λίπος, «ανασύρεται» κάτω από το ζυγωματικό και το πρόσωπο γίνεται σαν κρανίο καλυμμένο με δέρμα. Επιπλέον, ο λιπώδης ιστός λειτουργεί ως απορροφητής κραδασμών, χαρίζοντας ελαστικότητα και αποτρέποντας τη χαλάρωση των ιστών.

Τότε, πώς να αφαιρέσετε τα μάγουλα και να δημιουργήσετε ζυγωματικά αν το κάτω οβάλ του προσώπου έχει πρηστεί;

Οι χειρουργοί προτείνουν να μην αφαιρέσετε τα εξογκώματα του Bisha, αλλά να τα μετακινήσετε ψηλότερα, προσθέτοντας όγκο στο πάνω μέρος του προσώπου.

Ή κάντε ένα κυκλικό λίφτινγκ χρησιμοποιώντας ειδικά νήματα που θα «κρατήσουν» τον ιστό, λειτουργώντας ως πλαίσιο. Σε κάθε περίπτωση, η απλή αφαίρεση λιπώδους ιστού είναι μια ξεπερασμένη και αναποτελεσματική μέθοδος. Και αν ο γιατρός δεν προσφέρει άλλες μεθόδους, είναι καλύτερο να αναζητήσετε έναν άλλο ειδικό.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει: Μόλις 3 λεπτά την ημέρα για τέλειο πρόσωπο. Η γυμναστική είναι κατάλληλη για όλους και δεν απαιτεί πολύ χρόνο.