我们去除脸颊并创建颧骨

圆润的面部特征常常困扰女性。她清瘦的外表加上明显的颧骨吸引了人们的目光，让她佩服。本文中的提示将帮助您突出颧骨并去除脸上多余的脂肪。

面部椭圆形变化的原因

要了解如何应对皮肤弹性的丧失和支撑椭圆形的肌肉的转变，您需要了解发生这种情况的原因。

1. 与年龄相关的变化 - 从 35 岁开始，皮肤开始褪色，负责弹性的胶原蛋白和弹性蛋白的产生减少。结果，脸的椭圆形“漂浮”了。
2. 体重波动——严重的体重减轻或体重增加会影响皮肤的伸展。如果体重增加，脂肪就会开始沉积在皮肤层中，填充脸颊的线条并沉积在下巴上。这会导致“月亮脸”，看起来没有吸引力。随着体重突然下降，面部皮肤没有时间适应变化，下垂并使面部形状变得不美观。
3. 液体过多——当体内的代谢过程被扰乱或饮食不健康（您喜欢辛辣、咸和甜的食物）时，身体就会开始储存水分。这些过度反应反映在脸上——看起来肿胀、圆润。
4. 对晒黑的热情——频繁暴露在阳光下会耗尽胶原蛋白储备并导致快速衰老。此外，紫外线还会导致老年斑的出现。为了防止与年龄相关的过早变化，即使在寒冷的季节也要使用具有 SPF 保护的乳霜，并在白天多次涂抹。天气晴朗时，戴有檐帽子。
5. 遗传倾向——不幸的是，这个原因不能通过护理和生活方式调整来完全克服。你可能遗传了父母的胖乎乎的脸颊。
6. 不良生活习惯——吸烟、经常饮酒、沉迷于不健康的食物以及生活中缺乏运动会导致过早衰老。
7. 护理失误——清洁不当、保湿不足、化妆品选择不当，会削弱皮肤的弹性，导致皮肤下垂，出现“斗牛犬脸颊”。
8. 你睡觉时会把脸埋在枕头里——这不是最明显的原因，但却是一个常见的原因。如果你有这样的习惯，那么随着时间的推移，你的脸将不会对此做出最好的反应，皮肤会开始下垂并变得更加松弛。

压力使脸部过早老化

如何收紧脸部轮廓？

现代外观护理方法提供了多种恢复面部皮肤弹性的方法。

首先应通过护肤治疗和化妆品来对抗脸颊下垂和皮肤松弛。

面部按摩

改善血液循环，促进皮肤组织的正常血液循环和表皮细胞的及时更新。按摩时，可以使用中等硬度的刷子和天然织物制成的毛巾。如果您不忽视此程序并每周进行两次，您的皮肤将始终保持良好状态。

擦洗

这是清洁和更新皮肤最重要的阶段之一，通过它可以去除死细胞。您可以在家中使用此方法，使用适当的购买或自制化妆品。在寒冷季节的美容师沙龙中，当太阳活动不太强烈时，您可以进行深层换肤，以完全更新表皮细胞。

正确的化妆品和冰块

花时间为自己选择优质的护肤品，如有必要，请咨询专家。我们谈论的不仅是保湿霜，还包括与年龄相关的精华液和防晒霜。根据您的皮肤类型和组合物中活性物质的含量来选择它们。早上可以用冰块洗脸。冷块可以改善血液循环并减少肿胀。可以将洋甘菊和薄荷溶液添加到冰基中。

压缩

经常使用时，浸泡在各种草药或碘盐溶液中的织物口罩具有显着的紧致效果。压缩后，需要涂抹具有提升效果的霜。该程序必须每周执行几次；

对比水洗

消除浮肿并立竿见影的最佳方法是用温水和冷水交替洗脸。如果每天重复该程序，一周内即可观察到提升效果。此方法还有助于快速消除肿胀。

正如我们已经提到的，营养不良和体重增加不仅会导致肿胀，还会导致皮肤逐渐老化。想要突出颧骨、减肥，必须遵循一定的规则：

1. 监控您的液体摄入量 - 科学家长期以来一直表示，您每天需要至少喝 2 升干净的水。这不仅对于皮肤保湿很重要（众所周知，水分充足的皮肤不易受到年龄相关变化的影响），而且对于一般新陈代谢也很重要。体内有足够的液体，皮肤的代谢过程可以使其及时更新，从而减少肿胀的可能性。可以喝绿茶——有滋补作用；
2. 经常少食多餐——营养学家建议将膳食分为 6 部分：3 份主餐和 3 份零食。不要暴饮暴食，晚上不要吃东西，食物要细嚼慢咽。这种吃法不仅能让你减肥，还能调动负责面部表情的面部肌肉。你可以把这看作是一种体操；
3. 不要吃不健康的食物——拒绝快餐、糖和盐。它们不仅会滞留体内水分并导致肿胀，还会增加额外的热量；
4. 在饮食中加入更多的水果和蔬菜——它们含有纤维和维生素，对皮肤弹性、刺激胶原蛋白生成和防止下垂有积极作用。最好生吃，这样在热处理过程中营养成分不会流失；
5. 避免饮酒——它会使身体脱水。结果，皮肤失去弹性，变得迟缓、松弛，并迅速衰老。你肿了，脸变圆了；

请记住，不可能有目的地减肥，从而拥有贵族般的面部特征和突出的颧骨。您需要遵循全面的饮食、锻炼和健康的生活方式。

特别设计的练习组将有助于改善皮肤弹性并矫正椭圆形。最重要的是每天都要做，不然就没有效果。坚持不懈，不断做体操。您将能够在一个月内评估第一个结果。

练习1

要去除下巴上多余的脂肪并在视觉上缩小椭圆形脸部，请进行下巴伸展运动。将双手放在您所坐的桌子表面上，并将下巴放在手上。有一段时间，将头尽可能地向手掌倾斜，就好像克服它们的阻力一样。重复20次。

练习2

鼓起脸颊有助于突出颧骨。将更多空气放入嘴中，然后将其从一侧“滚动”到另一侧。重复直到你累为止。

练习3

以下体操有助于防止脸颊下垂：紧紧闭上牙齿和嘴唇，并将下巴的下半部分向前推。小心不要张开嘴。重复 10 次，在最终位置保持几秒钟。

练习4

另一个塑造颧骨的好练习是反微笑。尽可能地将脸颊向内拉，并用食指按压它们。在不改变脸颊位置的情况下，尝试微笑。重复10次。

练习5

采取坐姿后，将头向后倾斜，并尝试用下唇抓住上唇。多种方法执行 15 次。

练习6

将一支铅笔放在牙齿之间，紧紧握住它，尝试在空中写几个字。尽可能长时间地重复。

练习7

站起来并挺直。用手臂搂住肩膀。尽可能地伸展脖子并深呼吸。保持这个位置 10 秒钟，然后回到起始位置。重复10次。

练习7

伸出你的嘴唇并发音字母表中的所有元音。尝试以让您感觉到面部肌肉紧张的方式进行此操作。

练习8

紧紧闭上嘴，通过鼻子将空气吸入脸颊。通过稍微张开的嘴唇慢慢释放它。重复几次。

练习9

躺在地板上并适当伸展。将头从水面抬起，慢慢地向胸部抬起，然后向不同的方向转动。不要将肩膀抬离地板！重复执行 10 次。

最流行的练习

如果改变饮食、化妆品和体操没有达到预期效果，可以寻求美容师的帮助。现代技术使您可以根据自己的意愿快速调整自己的外观。

轮廓塑料

一种经过验证的矫正脸型的方法。这种矫正方法使用填充剂 - 基于透明质酸的产品，它可以填充皮肤的褶皱并让您突出面部的各个部分。该程序的优点包括：

1. 快速得到结果；
2. 长期效果（在某些患者中持续一年以上）；
3. 该过程相对无痛；
4. 无严重禁忌症。

这种手术受到皮肤老化和下垂迹象尚不明显的年轻女孩的青睐。填充填充剂可以使颧骨更加突出，消除“胖脸颊”的效果。

激光嫩肤

一种安全有效的方法，让您的外表具有贵族气质。皮肤表面将采用激光束进行治疗，激光束会穿透皮肤下层并对其进行加热。结果，血液循环得到改善，胶原蛋白和弹性蛋白的产生受到刺激。手术后，椭圆形明显收紧，皮肤下垂减少，“斗牛犬脸”消失。通常规定一个疗程为 10-15 次。此方法常与等离子提升相结合。在这种情况下，人自己的血浆被注入皮肤组织。结果，再生过程加速，面部看起来更健康、更年轻。

细丝

矫正椭圆形脸部的最新技术之一是使用中线进行提升。它们可以帮助您解决与年龄相关的变化问题并突出您的颧骨。使用非常细的针，将聚二氧环己酮线插入皮下。这是一种绝对不会引起过敏的安全材料，可在 10 个月内自然从体内排出。这些线形成胶原蛋白和弹性蛋白纤维的框架，收紧椭圆形并防止脸颊下垂，从而有利地勾勒出颧骨轮廓。该手术有许多禁忌症：

1. 血液疾病；
2. 肿瘤学；
3. 急性感染；
4. 皮肤上的炎症过程。

内窥镜提升

这种手术方法涉及全身麻醉。沿着发际线做小切口。将小型相机（内窥镜）插入其中。医生将软组织与肌肉分离并拉伸它们，并用一种​​特殊材料固定它们，这种材料在一段时间后会自然溶解。手术持续时间不超过2小时，两周后干预痕迹完全消失。它允许：

1. 摆脱“疲惫”的表情；
2. 去除额头和鼻梁上的深层皱纹；
3. 收紧脸颊，突出颧骨；
4. 嘴角上扬，使脸部看起来更加贵族化。

对于那些患有糖尿病、肿瘤和出血性疾病的人来说，这种举重是禁忌的。该手术不适用于 50 岁以上的患者，因为该手术在该年龄无效。

从这篇文章中我们了解了矫正面部轮廓的有效方法。如果您想突出颧骨或消除胖乎乎的脸颊，请选择本材料中描述的任何方法。

大多数著名模特都拥有瘦脸和美丽的颧骨。如果您没有这个外观特征，请不要沮丧，因为一切都可以修复！面部肌肉会因压力而增强并收紧皮肤。如何去除脸颊并打造颧骨？锻炼是实现这一目标的最佳方式。

体育给颧骨

美丽需要牺牲，但当问题的答案是如何在家去除脸颊时，这种说法就失去了意义。每天持续15-20分钟的锻炼可以称为牺牲吗？作为这些努力的回报，您将获得一张颧骨清晰的健美脸庞，上面的腮红看起来简直迷人。

1. 深吸气，鼓起脸颊。
2. 紧闭嘴唇，将手掌放在脸颊上，使手指位于耳朵区域。
3. 按压手掌所在的位置，用脸颊提供阻力。
4. 保持这种状态5-6秒，然后释放压力。
5. 重复步骤 12 次。

1. 撅起嘴唇并向前移动，就像试图亲吻什么东西一样。
2. 用嘴唇做圆周运动。
3. 向一个方向移动 30 秒，向另一个方向移动相同的时间。

1. 将拇指放在嘴里，放在脸颊后面，接触牙龈（不要忘记在进行此训练之前需要彻底洗手）。
2. 将软组织拉到一边，用面部肌​​肉抵抗并尝试将手指向后推。
3. 双颊重复 10 次。

1. 坐在长凳上，将头向后倾斜。
2. 咬紧你的下巴。
3. 降低肩膀，使后脑勺不再接触肩膀。
4. 做 8 次。

当你移动时，你应该感觉到脸颊肌肉的紧张。

1. 张开嘴唇并卷曲，使上下排牙齿都被覆盖。
2. 尽可能收紧嘴唇和脸颊的肌肉。
3. 将双手放在脸两侧并将其抬起。
4. 锻炼直到感觉不舒服为止。

1. 拿一支铅笔，尝试将其放在嘴唇和鼻子之间，而不是用手。
2. 尝试尽可能长时间地防止物体掉落。
3. 做 5 次。

1. 拉出你的下颌，然后慢慢地向后倾斜你的头 - 当你这样做时，你应该感觉到你的脸颊紧张。
2. 抬起头并将下巴恢复到正常位置。
3. 完成 20 次。

每天再重复 3 次。这是有关如何去除脸颊和塑造颧骨的建议列表中最有效的练习之一。

1. 深呼吸时，尝试将尽可能多的空气吸入嘴中。
2. 紧紧闭上嘴唇，防止空气逸出，然后将其在嘴里滚动。
3. 使用急剧的推力逐渐释放空气。
4. 重复练习 5-10 次。

1. 站直，将上肢一叠放在胸前，手掌抓住肩膀。
2. 伸直脖子并尽可能向上拉。深呼吸，2-3秒内不要呼吸。
3. 返回起始位置并重复该步骤 5 次。

1. 挺直背部和肩膀。
2. 向前低下头，将下巴压向胸部。
3. 尝试将下巴触碰右肩。
4. 恢复原来的位置后，将头向后倾斜并再次抬起。
5. 重复左肩的练习。

有时你会听到愤怒的评论：他们说，无论我如何训练，效果都看不到；实践中，我无法有效地使用如何去除脸颊和下巴并突出颧骨的说明。最有可能的是，一切的罪魁祸首不是这组练习的开发者想象中的错误，而是因为忽视了重要的建议。请记住以下“成功法则”：

1. 训练时必须绷紧肌肉；
2. 正确饮食，如果您超重，请通过运动和饮食限制来摆脱它；
3. 不要忘记晨练和慢跑；
4. 定期清理体内毒素；
5. 照顾好你的面部皮肤；
6. 使用扁平的矫形枕头；
7. 保持健康的姿势。

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每个女人都可以成为面部轮廓清晰的美女。这不需要昂贵的手术，甚至不需要整形外科医生的干预 - 只需定期进行特殊锻炼并认真关注您的健康即可。不要犹豫，提升自己！

近年来，美容标准要求我们要瘦。无处不在，脸上也不例外。高颧骨、尖下巴、凹陷的脸颊——所有好莱坞女星都展示了一张健美的椭圆形脸。是否可以在没有外科医生干预的情况下实现这一目标？或者塑料是唯一的出路吗？在这篇文章中，我们将探讨如何通过手术切除脸颊并使颧骨更清晰，以及为什么医生没有就切除Bisha的肿块给出明确的答案。

Bisha 的肿块是什么？它们如何影响面部几何形状？

婴儿让我们如此可爱很大程度上是因为他们胖乎乎的脸颊。这种肿胀是由 Bisha 的肿块造成的，这是一种脂肪包裹的结构，是促进吸吮过程中肌肉工作所必需的。随着孩子的成长，咀嚼动作的次数减少，Bish 的肿块逐渐减少，但不会完全消失。

年轻时，虽然肌肉束和皮肤富有弹性，但比什的肿块是看不见的。胖女孩是个例外，她们的脂肪组织量在遗传上就很高。然而，随着年龄的增长，组织开始失去弹性并下垂。这就是碧莎的肿块会导致下巴出现和椭圆形脸肿胀的地方。因此，当问到这个问题：如何去除脸颊并使颧骨变高时，许多人得出这样一个简单的结论 - 你需要去除比什的肿块。

手中的手术刀：如何通过手术去除脸颊并制作颧骨

要减少脸部下部的体积，可以去除脂肪层。脸颊会变小，颧骨和下巴会突出，视觉上让脸变得更轮廓更瘦。此前，女性会为了这个目的而决定拔除后牙；例如，玛琳·黛德丽 (Marlene Dietrich) 就这样让自己的颧骨“锋利如玻璃”。现在外科医生提出切除比什的肿块。

这些脂肪沉积物位于胶囊内；要去除它们，不需要做大切口，并且面部不对称的风险较小。手术本身需要 30-50 分钟。快速、廉价、低影响且有效。听起来像是廉价的广告语。但看看那些决定接受这样手术的明星们，看来奇迹真的是有可能发生的。维多利亚·贝克汉姆、波琳娜·加加林娜、安吉丽娜·朱莉。前后照片清楚地表明，去除Bisha的肿块有助于使脸变得贵族般的瘦。

在外科医生的帮助下去除脸颊并抬高颧骨之前，您需要仔细研究所有信息。是的，大多数美容手术诊所都承诺恢复快、副作用最小、效果显着且无痛。从逻辑上来说，去除两个脂肪囊是没有问题的。但是，和往常一样，硬币还有另一面。

并非一切都那么简单：外科医生关于切除 Bisha 肿块的意见

即使我们抛开任何手术干预都存在潜在风险的论点，去除 Bisha 的肿块也远非万能药。

越来越多的外科医生劝阻患者进行这种手术，并称其毫无意义且荒谬。

据医生称，直接切除所产生的可见效果很小，只有 20% 的手术患者能感觉到明显的效果。

但好莱坞明星不会去除这些肿块，而是进行脂肪移植——他们用自己的脂肪组织塑造脸部造型（增大颧骨、填充鼻唇沟、抬高眉毛）。这就是为什么手术的效果对他们来说如此令人印象深刻。但是，您必须承认，这不再只是去除；这样的过程更加复杂和昂贵。

长期从事 Bisha 肿块切除手术、经验丰富的执业外科医生表示，经过 8 到 10 年，接受手术的女性的脸会变得更漂亮。 看起来不健康，憔悴。没有脂肪的脸颊被“缩回”到颧骨下方，脸变得像一个被皮肤覆盖的头骨。此外，脂肪组织充当减震器，提供弹性并防止组织下垂。

那么，如果脸部下椭圆形肿了，该如何去脸颊、打造颧骨呢？

外科医生建议不要切除比莎的肿块，而是将其移至更高的位置，增加面部上部的体积。

或者使用特殊的螺纹进行圆形整容，该螺纹将“固定”组织，充当框架。无论如何，简单地去除脂肪组织是一种过时且无效的方法。如果医生没有提供其他方法，最好寻找其他专家。

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