Догляд за шкірою обличчя після 30 років

Народна прикмета: якщо вчора ви задули 30 свічок на святковому торті, то сьогодні настав час провести ревізію на поличці у ванній. Це, звичайно, перебільшення, але на момент, коли ви розміняли четвертий десяток, певні зміни в шкірі вже відбулися. Тому зі щоденним доглядом теж треба щось робити.

1. Особливості шкіри після 30 років
2. Правила та етапи догляду
3. Догляд за шкірою різних типів після 30 років
4. Спеціальний догляд за різними ділянками шкіри
5. Особливості косметики для шкіри обличчя після 30 років
6. Огляд косметики

Особливості шкіри після 30 років

Те, що у сенсі називається старінням шкіри, є хронобіологічне старіння. Як правило, його перші ознаки стають помітними неозброєному оку ближче до 30-35 років. Однак, наприклад, окислювальні процеси у клітинах шкіри стартують набагато раніше.

Починаючи з віку статевого дозрівання, людський організм втрачає в середньому 1% колагену на рік, і, якщо його запас не заповнювати ззовні, до 40 років його нестача стане очевидною.

Вже ближче до тридцяти у шкірі відбуваються такі процеси:

знижується еластичність та щільність шкіри;

сповільнюється її регенерація;

мімічні зморшки, а також носогубні та нососльозні складки стають більш вираженими.

Так, це природно. Але за грамотного догляду за шкірою ці зміни можна відстрочити.

Правила та етапи догляду

Тут все, як і п'ять, і десять років тому. Щоправда, якимось етапам доведеться приділити більше часу, а на інших уважніше стежити за реакцією шкіри.

Видаляйте макіяж делікатно – без мила та тертя. З молодою шкірою це ще минає, а ось після тридцяти потрібен більш дбайливий підхід. Використовуйте гідрофільні олії, молочко або міцелярну воду. І жодного спирту у складі коштів.

Після 30 шкіра стає більш крихкою, що означає зниження рівня зволоженості. Щоб не втрачати вологу, замініть звичний гель для вмивання на більш щадний варіант - пінку або міцелярну воду.

Це важливий етап, який багато хто чомусь пропускає. Використовуйте квіткові води або безспіртові тоніки, щоб посилити ефективність засобів на наступних етапах догляду за шкірою.

Щоб колір обличчя не був тьмяним, а пори не забивалися, обов'язково відлущуйте ороговілі частинки шкіри. Звичні скраби з великими абразивними елементами можуть виявитися занадто агресивними, тому замініть їх на м'які гомажі або кислотосодержащіе пілінги і маски.

Після тридцяти навіть кращому зволожуючий крем потрібна додаткова підтримка: внесіть різноманітність у ваш щоденний догляд і до крему наносите сироватку. Тут відмінно підійдуть пептидні та вітамінні засоби, а також формули із вмістом гіалуронової кислоти.

Догляд за шкірою різних типів після 30 років

Правило «більше зволоження» є актуальним для будь-якого типу шкіри, але і тут є свої нюанси, на які слід звернути увагу.

Для вмивання вибирайте дбайливе очищення зі зволожуючим ефектом. Наприклад, змініть гель на пінку.

Шкіра цього типу з віком починає відчувати гостру нестачу харчування, тому поряд із зволожуючими засобами використовуйте живильні креми та олії.

Пересушити комбіновану шкіру – найпростіше. Робіть акцент на зволоженні. Освойте мультимаскинг – новомодний прийом таргетованого догляду за шкірою: маски, що очищають, наносите на Т-зону, зволожуючі – на області, що потребують вологи.

Як правило, активні речовини в косметиці для проблемної шкіри (бензоїл пероксид, кислоти, ретиноїди) мають підсушуючу дію. Щоб його нівелювати, використовуйте більше зволожуючих та заспокійливих засобів.

Такі компоненти, як вітамін А (ретинол) та вітамін С, для чутливої ​​шкіри можуть і не підійти – робіть ставку на антиоксиданти (вітамін Е) та білки (пептиди, колаген). А посилити мікроциркуляцію допоможе екстракт гінгко білоба.

Спеціальний догляд за різними ділянками шкіри

Активно доглядаючи за шкірою обличчя в цілому, не забувайте про області, що вимагають особливого догляду, а також про шкіру шиї та зону декольте.

Крім того, що шкіра навколо очей більш чутлива та тонка, у цій галузі знижено кількість сальних залоз. Отже, є недостатність власного ліпідного бар'єру. Щоб продовжити молодість і красу шкіри в цій галузі, не нехтуйте використанням спеціального крему для повік.

Візьміть за правило: нанесли крем на обличчя – не забудьте про шию та зону декольте. В цьому випадку можна використовувати і спеціальний засіб, і крем для обличчя. А ось з ретиноїдами та кислотами в цих областях будьте обережнішими: шкіра на цих ділянках тонша і ніжніша.

Особливості косметики для шкіри обличчя після 30 років

Після тридцяти на допомогу якісному зволоженню та антиоксидантам рекомендуються засоби, що допомагають стимулювати вироблення колагену та еластину. У складі шукайте:

Оскільки ліпідний шар руйнується, до рутини по догляду за шкірою будь-якого типу, особливо сухий, необхідно включити продукти з гідрофіксаторами, що доглядають олії або цераміди.

Стимулювати мікроциркуляцію та посилити регенерацію клітин допоможуть кислоти, ретиноїди та деякі рослинні екстракти (гінгко білоба, морські водорості). Важливий момент: при застосуванні кислот та ретинолу обов'язковий цілорічний захист від сонця. Ці компоненти не рекомендуються чутливій шкірі.

Огляд косметики

Швидше за все, рада наносити очищаючий засіб легкими масажними рухами від центру обличчя до периферії вам вже набрид, але після 30 років він актуальний як ніколи. Запобігає надмірному розтягуванню шкіри.

Олія для зняття макіяжу та очищення шкіри обличчя Midnight Recovery, Kiehl’s

Нанесіть на суху шкіру масажними рухами за допомогою пальців.

Розчиніть макіяж, потім видаліть залишки косметики засобом, що очищає.

Можна використовувати зі спонжем або серветкою, що очищає.

Сквалан та оливкова олія інтенсивно зволожують; олія нічної примули зміцнює структуру шкіри; олія лаванди знижує вироблення шкірного сала.

Міцелярна вода Ultra, La Roche-Posay

Змочіть міцеляркою ватний диск, протріть їм обличчя масажними лініями. Використовуйте засіб вранці та ввечері на першому або другому ступені вмивання.

Делікатна формула з рН 5.5 максимально дбайливо, але дуже ефективно очищує шкіру.

Якщо ви ще не включили тонік у ритуал догляду за шкірою, саме час це зробити: тим самим ви покращите показники зволоженості шкіри та зменшите кількість недосконалостей. Якщо вже використовуєте тонік на регулярній основі, зверніть увагу на засоби категорії «есенції» – це додатковий етап між тонізуванням та нанесенням сироватки.

Есенція Iris Extract Activating Treatment Essence, Kiehl's

Нанесіть пару крапель засобу на долоні і розподіліть рухами по обличчю.

Використовуйте після очищення перед застосуванням сироватки.

Екстракт кореня ірису та гіалуронова кислота готують шкіру до нанесення сироватки та крему, зволожують її та стимулюють процес оновлення клітин.

Заспокійливий тонік «Основний догляд», Garnier

М'яко протріть шкіру тоніком за допомогою ватного диска. Застосовуйте після очищення перед нанесенням засобів подальшого догляду.

Екстракт троянди заспокоює шкіру та зміцнює її захисний гідроліпідний бар'єр.

Шкіра потребує ефективного відлущування ороговілих частинок. Ваше завдання – допомогти їй.

Пом'якшуючий крем, що відлущує Exfoliance Confort, Lancôme

Наносите на вологу шкіру обличчя спіралеподібними рухами, уникаючи області навколо очей.

Екстракти мигдалю, дріжджів та меду живлять шкіру, а синтетичні мікрогранули відлущують ороговілі частинки епідермісу, не дратуючи шкіру.

Відновлююча зволожуюча сироватка Retexturing Activator, SkinCeuticals

Наносите 4-5 крапель на очищену шкіру обличчя, шиї та декольте щодня 1-2 рази на день.

Комплекс із сечовини та аміносульфонової кислоти стимулює регенерацію клітин, відлущуючи верхній шар епідермісу. Комбуча зміцнює ліпідний бар'єр та розгладжує рельєф шкіри.

Абсолютно не обов'язково відразу після 30 купувати крем з маркуванням «від зморшок». А ось крем із формулою на основі антиоксидантів дуже знадобиться.

Інтенсивний антивіковий догляд Redermic C10, La Roche-Posay

Наносите щодня на суху чисту шкіру обличчя як вечірній догляд.

10% аскорбінова кислота стимулює оновлення клітин, покращує рельєф і тон шкіри, а входять до складу емоленти забезпечують стабільність формули.

Крем для обличчя «Антивіковий догляд. Захист від зморшок 35+», Garnier

Наносите щодня на злегка вологу шкіру рухами, що масажують.

Рослинні екстракти та поліфеноли чаю відповідають за антиоксидантні властивості та інтенсивне зволоження 24 години на добу.

Новий продукт у вашому арсеналі – нічна маска для обличчя. Вона помітно нівелює сліди втоми, так як шкіра відновлюється в спокійний час доби - вночі.

Нічна крем-маска «Розкіш харчування», L’Oréal Paris

Нанесіть тонким шаром на шкіру як вечірній догляд. Не змивайте, за потреби промокніть обличчя серветкою.

Маточне молочко, олії аргани та мускатної троянди насичують шкіру поживними речовинами, пом'якшують її та посилюють захисні властивості.

Заспокійлива зволожуюча маска Hydra Zen, LancÔme

Використовуйте щодня як нічний крем або більш щільним шаром, як нічну маску. Не змивайте, залишки промокніть серветкою

Екстракти півонії, троянди та моринги надають розслаблюючу дію і надають шкірі сяйва.

Плюс один етап до нічного догляду – олія для обличчя. Воно пом'якшить шкіру та допоможе відновити її захисний бар'єр.

Нічний відновлюючий концентрат для обличчя Midnight Recovery, Kiehl's

Нанесіть 2-3 краплі на долоні, розподіліть по шкірі легкими рухами, що поплескують. Використовуйте як завершальний етап вечірнього догляду.

Містить 9% сквалана - добре зволожуючого масла плодів оливи. Олія нічної примули підтримує еластичність шкіри, зміцнюючи її структуру, а олія лаванди регулює виділення себуму.

Екстраординарна олія «Розкіш харчування», L’OrÉal Paris

Нанесіть 2-3 краплі на долоні, розподіліть по шкірі легкими рухами, що поплескують. Використовуйте як завершальний етап вечірнього догляду

Комплекс з 8 ефірних олій, у тому числі лаванди, розмарину, ромашки, герані, жожоба та шипшини, живить та відновлює шкіру, бореться з вільними радикалами.

Секретів та тонкощів, з яких складається догляд за шкірою обличчя після 30 років, є чимало, і більшість із них вимагають зовсім невеликих зусиль та тимчасових витрат. Важко зустріти даму, яка у зрілому віці не мріяла б виглядати, як вісімнадцятирічна дівчина. Багато хто з них забуває, що одного бажання мало – потрібні постійні процедури, які можна провести навіть у будинках. Лише кілька хвилин на день не подивитись улюблений серіал, а приділити увагу собі – і обличчя обов'язково засяє свіжістю, молодістю та здоров'ям.

Для в'ялості шкіри вік - не перешкода, і моменту, коли вона неминуче починає покриватися зморшками і втрачати пружність, уникнути не можна. Не варто заздалегідь впадати в паніку - адже можна значно його відсунути і довго залишатися красивою. Здійснити догляд за шкірою обличчя після 30 років у домашніх умовах, можна без допомоги фахівця, набравшись трохи терпіння. І ми розповімо вам про всі нюанси роботи зі шкірою, на якій є перші ознаки вікових змін!

Зазвичай при хорошому харчуванні та здоров'ї, шкіра в 30 років ще не має яскравих ознак старіння. Найчастіше на ній помітні невеликі мімічні зморшки та невелике опущення овалу. З такими змінами цілком реально боротися походом до косметолога 1-2 рази на півроку та якісною косметикою.

Що відбувається із шкірою обличчя жінки після 30 років?

Щоб зрозуміти, чому саме потрібно приділяти більше уваги, слід розібратися у тому, які процеси відбуваються глибоко у шарах епідермісу:

1. сальні залози працюють нестабільно, уповільнюючи виділення секрету;
2. м'язовий тонус зменшується (з'являються «гусячі лапки», численні дрібні зморшки біля губ та носа, на щоках помітна в'ялість);
3. шкіра стає сухою, втрачає вологу;
4. порушується кровотік, внаслідок чого особа втрачає відтінок;
5. еластинові та колагенові волокна практично не виробляються, що ще більше знижує пружність.

Цього цілком достатньо, щоб зрозуміти, що без комплексного догляду не обійтися, і боротьба попереду неабияка. Не варто сподіватися, що ситуацію врятує декоративна косметика – якщо спочатку «замазати» дефекти вийде цілком успішно, через деякий час навіть тонни коштів не можуть приховати зморшки або в'ялість. Єдиний вихід тут – проведення процедур, які здатні наповнити тканини шкіри живильними елементами, зволожити, привести до тонусу.

Догляд залежно від типу шкіри

Перед тим, як приступити до процедур, слід розібратися, в чому полягає правильний догляд за шкірою обличчя після 30. Тут є чимало тонкощів та нюансів, адже кожен шкірний покрив індивідуальний і потребує особливого відношення.

Перший етап у проведенні домашніх процедур – з'ясування, для якого саме типу шкіри вибрати засоби:

1. Нормальна. Без особливих дефектів - судинних сіточек, плям, жирного блиску. Догляд за нею не викличе складнощів, але якщо недбало до нього поставитися, сальні залози миттєво відреагують і почнуть виробляти жир набагато інтенсивніше.
2. Комбінована. Т-зона зазвичай жирніша, ніж інші ділянки, старіє вони також набагато швидше. Саме цим місцям приділятиме найбільшу увагу при проведенні процедур.
3. Суха. Характеризується підвищеною сухістю та судинами, що проглядають через тонкий шар шкіри. Без належного догляду швидко покривається зморшками.
4. Жирна. Активна робота сальних залоз помітна на перший погляд – на обличчі постійно помітний жирний шар. Особливо переживати після 30 років про це не потрібно – зазвичай вона стає комбінованою і потребує звичайного догляду.

Кожен рецепт домашньої косметології рекомендується для того чи іншого типу шкіри, тому звертати увагу на ці подробиці потрібно неодмінно.

Процедура догляду за здоровою шкірою обличчя в 30 повинна починатися з вмивання прохолодною водою і легкого масажу (точкового або простого поплескування). Це посилить кровообіг, покращить тонус, дозволить поживним речовинам проникнути у шари епідермісу.

Обов'язково використовувати зволожуючі засоби (маски, крем). Поживні препарати краще не застосовувати – вони стимулюють появу зморшок. Увечері очистити шкірний покрив спеціальним молочком, гелем чи маскою.

У чому полягає догляд сухої шкіри обличчя після 30 і як продовжити молодість? Вранці обов'язково протерти обличчя тоніком, провести масаж, нанести будь-який продукт підвищеної жирності (кефір, йогурт, сметану). Можна самостійно приготувати домашню маску. На добу обов'язково наноситься зволожуючий крем.

Увечері провести повторні маніпуляції з тоніком, що очищає. Обов'язково нанести зволожуючий засіб (можна чергувати його з живильним кремом).

Нещасні володарки жирної шкіри нерідко роблять помилки, які негайно відбиваються на обличчі у вигляді зморшок, розсипи прищиків та чорних крапок. У чому полягають їх прорахунки та як без помилок здійснювати догляд за жирною шкірою обличчя після 30 років?

Основні помилки та їх виправлення:

1. Застосування гарячої води для вмивання. Це стимулює роботу сальних залоз і стає причиною жирного блиску. Рідина має бути прохолодною або трохи теплою.
2. Використання жирних косметичних засобів (покупних чи домашніх). Завдяки цьому з'являються прищі, які не прикрашають обличчя. Склад має бути знежирений, на рослинній основі.
3. Умивання твердою водою. Результати процедури – виникнення подразнень. Краще використовувати для вмивання відвари з шавлії або м'яти – це не тільки благотворно позначиться на стані шкірного покриву, але й подарує здоровий рівний відтінок.
4. Застосування жирної пудри для обличчя. Ефект після процедури вражаючий – шкіра схожа на маску із пластами косметичного засобу. Виправити помилку легко – використати розсипчасту пудру, вона витягне шкірне сало.

Щоб виправити ситуацію, рекомендується постійно застосовувати маски, що підсушують, єдина вимога – у них не повинно бути спирту, який стимулює виділення жиру.

Догляд за комбінованою шкірою обличчя після 30 нескладний, головне – суворо дотримуватися рекомендацій фахівців:

1. підбирати косметичні препарати, призначені лише цього типу;
2. якщо використовуються домашні склади, перевагу віддавати засобам для жирного та сухого типу, наносячи їх на відповідні ділянки особи;
3. обов'язково щотижня робити глибоке очищення;
4. робити маски на основі рослинної сировини (звіробою, берези, деревію, огірків, цитрусів).

Увечері наносити крем для комбінованої шкіри або робити спеціальну маску.

Догляд за шкірою обличчя після 30 років – секрети та рекомендації

Хитрощів, які перетворюють догляд за обличчям у 30 років у домашніх умовах на задоволення, чимало. Не потрібно для цього вирушати в салон, можна все зробити своїми руками і виглядати доглянутою та завжди молодою.

Поетапний догляд:

1. починати день з правильного вмивання, використовуючи для цього тонік або молочко, але в жодному разі не мило;
2. снідати лише корисними стравами, включити до раціону фрукти, зелень, овочі, відмовитися від солодкого;
3. пити більше рідини - зеленого чаю, простої води, вітамінних морсів і соків;
4. користуватися спеціальними антивіковими засобами (крем, маска, тонік, лосьйон);
5. регулярно очищати та живити шкірний покрив масками;
6. обов'язково знімати залишки косметики перед сном.

Алкоголь і цигарки також залишають свій відбиток на обличчі, тому краще пожертвувати кількома хвилинами задоволення і отримати натомість сяючу молодістю шкіру.

Радимо вам послухати поради лікаря-косметолога щодо догляду за шкірою після 30 років:

Можна поєднувати вдома два процеси, необхідні у догляді за шкірою. Найпростіший варіант для зволоження та живлення – придбати спеціальні засоби з написом «після 30». Використовувати їх можна і в 32, і в 45 ефект від цього не зміниться.

У складі кремів мають бути такі інгредієнти:

1. будь-яка ефірна олія;
2. поживні речовини;
3. вітаміни;
4. зволожуючі компоненти;
5. фільтри проти ультрафіолету.

Невелика хитрість – влітку краще віддавати легким складам, а ось взимку вибирати жирніші засоби, які захистять шкіру від шкідливого впливу морозного повітря.

Необхідними етапами у догляді за шкірою повинні бути тонізування та очищення, які позбавлять надлишків жиру. Поради косметолога щодо догляду за обличчям:

1. застосовувати спеціальні засоби (молочко, гель для вмивання);
2. регулярно видаляти пил та бруд, використовуючи скраби;
3. чищення має піддаватися вся особа;
4. обов'язково використовувати домашні чи куплені маски.

Шкіра має постійно дихати, тому краще не зловживати косметикою.

Правила догляду включають зняття макіяжу, в якому жінки припускаються фатальних помилок. Вимог небагато:

1. не залишати макіяж на ніч;
2. знімати декоративну косметику спеціальними складами;
3. ні в якому разі не застосовувати силу та енергійно не терти очі чи шкіру;
4. робити «розвантажувальні» дні, дозволяючи особі відпочити.

Якщо після видалення макіяжу на обличчі відчувається невеликий дискомфорт, краще поекспериментувати з іншим молочком або пінкою – ймовірно, що засіб підібрано неправильно.

Незалежно від того, коли здійснюється жінками в 30 догляд за особою, восени, навесні, або взимку - робити це потрібно регулярно і ретельно. На допомогу тут прийдуть народні засоби, які за ефективністю не поступаються дорогим препаратам.

Найчастіше використовується тут рослинна сировина – листя, коріння, суцвіття. Можна додавати продукти з холодильника - сир, сметана і мед мають не менш ефективний вплив і добре живлять клітини епідермісу.

Не слід забувати, що щоденний догляд за обличчям повинен включати також процедури на ділянках навколо очей. Особливих вимог тут немає, але маски проти «гусячих лапок» після 30-ти повинні стати необхідною звичкою.

Використовувати для процедур можна покупні препарати чи домашні склади – суттєвої різниці між ними немає. Єдина вимога - проводити їх постійно, набагато простіше запобігти зморшкам, ніж потім з ними боротися.

Догляд за тілом – не лише процедури для особи, шиї також потрібно приділяти належну увагу. Експериментувати або винаходити спеціальні склади не доведеться – шкіра обличчя та шиї практично не відрізняється, тому можна застосовувати одні й ті самі засоби. Застосування поживних та зволожуючих складів на шиї просто необхідне, адже вона теж швидко стає в'ялою та втрачає пружність.

Постійний догляд за шкірою включає не тільки денні, а й вечірні процедури:

1. умивання;
2. тонізування;
3. нанесення крему, призначеного для жінок після 30 років;
4. глибоке очищення;
5. зняття макіяжу;
6. нанесення нічного засобу (крему на 30 років).

Кожен із цих пунктів має виконуватися неухильно – лише це гарантує успішний результат.

Салонний догляд за шкірою обличчя після 30

Після 30 процедур, проведених в салоні, просто необхідні, адже домашні склади навряд чи зможуть проникнути глибоко в тканини епідермісу. Для жінок після 30, салонних процедур немало:

1. пілінг (оздоровлює та омолоджує, очищаючи від омертвілих частинок шкіри);
2. ін'єкції (ботокс, гіалуронова кислота, мезотерапія), які живлять клітини та повертають пружність, гарний відтінок;
3. спеціальний масаж (покращує мікроциркуляцію крові, освіжає, розгладжує складки).

Необхідні у тому чи іншому випадку процедури призначає лише фахівець, більше уваги приділяючи проблемним зонам.

Домашні рецепти масок та кремів, коли вам за 30

Здійснювати цей період етапи догляду за шкірою обличчя після 30 особливо важливо. Домашні склади можуть зберегти молодість, але за умови регулярного використання.

У застосуванні домашніх засобів є чимало хитрощів, одна з них – шкіру попередньо обов'язково очистити та розпарити – це дозволить поживним речовинам проникнути на максимальну глибину.

Деякі жінки тільки після 30-ти догляд починають, чого категорично не можна робити - процедури проводити слід раніше. Проти зморшок на лобі застосовувати маски рекомендується з 25 років, це дозволить старості, що підкрадається, не застати себе зненацька.

Склад:

1. 45 мл меду (перевагу віддати рідкому продукту);
2. 45 мл соку, віджатий із плодів винограду.

Змішати компоненти, нанести рівним шаром марлеву тканину. Маску покласти на область чола, на чверть години.

Кожна жінка, яка доглядала обличчя регулярно, чудово знає про неоціненну користь дріжджів. Маска на основі цього продукту не тільки омолоджує, а й розгладжує складки.

Склад:

1. 25 гр. дріжджів (пресованих);
2. жовток курячого яйця;
3. олія з кісточок персика.

Змішати складові, зачекати на чверть години. Нанести склад на обличчя, почекати півгодини, змити.

У 33 роки третя умова догляду - застосування маски, що відбілює.

Склад:

1. 30 мл соку, віджатий з цитрусів (лимона, лайма);
2. яйце;
3. 2-4 мл олії рослинної.

Змішати два склади – білок із соком, жовток – з олією. Нанести у кілька шарів білкову суміш, останній шар – жовткова маса. Змити за чверть години.

На тридцять четвертому році можна підключати морквяні маски, що добре освіжають обличчя.

Склад:

1. 120 гр. моркви (перетворити терткою на кашку);
2. 15 гр. крохмалю;
3. білок.

Змішати складові, на півгодини нанести на обличчя, не залишаючи поза увагою зону декольте.

Жінкам за 30 догляд рекомендується особливий, з великою кількістю корисних елементів, тому після маски рекомендується використовувати живильний крем.

Склад маски:

1. 50 гр. подрібненої зелені (петрушка, шпинат, салат);
2. 15 гр. вівсянки (можна замінити крохмалем).

Поєднати інгредієнти, на чверть години рівним шаром розподілити по обличчю.

Суміш рекомендується для жінок з тонкою шкірою обличчя.

Склад:

1. 25 гр. глини (перевага віддати білої);
2. 10-12 мл меду;
3. 10 мл концентрованого зеленого чаю.

Перетворити інгредієнти на однорідну кашку, на 20 хв. нанести на обличчя, не забуваючи про шию і зону декольте.

Обов'язково необхідно завершити процедуру нанесенням поживного засобу.

Склад:

1. 90 мл олії рослинної;
2. 15 гр. суцвіть ромашки;
3. 20 мл меду;
4. 25 мл соку із плодів горобини.

Змішати компоненти, прогріти до однорідного стану на паровій бані, на чверть години нанести на шкіру обличчя.

Шкіра обличчя після 30 відмінно реагує на вітамінні кубики, які можна приготувати самостійно. Для цього знадобиться соковита зелень петрушки та мінеральна вода.

Віджати з листя петрушки сік, змішати з мінералкою (1:5). Заповнити спеціальні форми для льоду, відправити в морозилку. Протирати шкіру щодня (перед сном та після пробудження).

Засіб не тільки пом'якшує, а й живить клітини епідермісу корисними речовинами.

Склад:

1. 130 гр. банана;
2. 15-18 мл вершків (брати жирні);
3. 7-9 гр. крохмалю.

Розім'яти банан вилкою, додати решту складових. Нанести на 15 хв.

Скраби та пілінги

Догляд за проблемною шкірою в 30 полягає не тільки у застосуванні всіляких масок, але й вимагає регулярного чищення, яке дозволяє позбавитися частинок пилу, ороговілих клітин, бруду.

Самостійно можна приготувати кавовий з сиром скраб, що впливає не гірше за професійні препарати. Взяти в рівних частинах мелену каву і хороший сир, що масажують нанести на шкірний покрив, залишити на 10 хв.

Компоненти засобу здатні проникнути на велику глибину епідермісу, дбайливо очищаючи шкіру від ороговілих клітин.

Склад:

1. 10 гр. коричного порошку;
2. 15 гр. м'якоті банана;
3. 30 мл жирного кефіру;
4. 20 мл соку цитрусів (лайма, лимона).

Змішати компоненти одночасно з нанесенням проводити легкий масаж. Залишити на 20 хв.

Процедура рекомендується жінкам в 34 роки, але за умови, що немає розширених пір на обличчі.

Склад:

1. 10 мл нашатирю;
2. 10 мл борної кислоти;
3. 15 гр. мила дьогтярного;
4. 15 мл гліцерину;
5. 1 табл. гідропериту.

Мило потерти на тертці, додати компоненти, що залишилися. Нанести лише на 10 хв. Видалити хлористим кальцієм, рясно просочивши розчином серветку.

Красива шкіра за тиждень до свята

Якщо потрібно впорядкувати обличчя всього за тиждень, не потрібно опускати руки - це цілком можливо. Догляд за обличчям після 30 років, поради косметолога для швидкого ефекту:

1. через день використовувати маску для свого типу шкіри;
2. суху шкіру неодмінно балувати зволожуючими препаратами;
3. маніпуляції проводити як з обличчям, а й з шиєю;
4. крем, призначений для вечірнього нанесення, використовувати лише до 22.00 – це прибере набряклість;
5. у раціон ввести зелений чай, ще краще – замінити ним каву;
6. щодня пити свіжі соки - капустяний, з петрушки або селери;
7. проводити точковий масаж перед сном.

Зазвичай цих простих кроків достатньо, щоб лише за тиждень підготуватися до свята та блищати на ньому здоров'ям та свіжістю.

Не варто після 30 починати готуватися до старості, що стрімко наближається - життя триває! Щоденне чаклунство домашніми засобами над обличчям неодмінно призведе до приголомшливих результатів.

Існує думка, що після 30 років закінчується молодість, і шкіра починає стрімко старіти. У ньому є частка істини, але, на думку косметологів, зовнішній вигляд жінки у цьому віці залежить лише від способу життя та уваги до себе. Яким має бути правильний догляд за шкірою обличчя після 30 років? Які процедури слід використовувати у домашніх умовах? І яку косметику вибирати?

Старіння визначається генетичними чинниками, сперечатися з якими марно. Однак, всупереч поширеній думці, активне старіння, зумовлене генами та природними факторами, починається далеко не в тридцять, і навіть не в сорок років. У цьому віці ваша шкіра ще здатна багато на що, головне знати, як правильно їй допомагати.

Що відбувається зі шкірою

Після тридцяти років у нашому організмі уповільнюються обмінні процеси. Відбувається це на різних рівнях, у тому числі й у шкірі. У її структурі спостерігаються численні зміни.

1. Зниження синтезу епідермальних ліпідів, через що з віком епідерміс стає сухішим.
2. Погіршення мікроциркуляції у тканинах. Знижується збагачення шкірних покривів живильними елементами зсередини.
3. Фотостаріння. Відповідь на вплив сонця, що провокує розвиток дрібних зморшок, утворення пігментних плям;
4. Витончення жирової клітковини, що підтримує звичні форми обличчя. З цієї причини шкіра починає провисати.
5. Потовщення епідермісу. Клітини рогового шару нашаровуються один на одного, їх самостійне вилущення неможливо. Через це обличчя набуває землистий відтінок, на дотик шкіра шорстка, виглядає недоглянутою.

Незважаючи на ці процеси, говорити про наближення старості ще зарано. «Шкіра – орган гормонозалежний, – коментує косметолог Ольга Фем. — У тридцять років в організмі виробляється достатня кількість гормонів, тому впадати в паніку, побачивши перші зморшки передчасно».

Косметологи не люблять давати заочних рекомендацій щодо догляду за шкірними покривами після тридцяти років. Так, косметолог Наталія Ніколаєва, автор книги «Косметологія без операцій: 10 маркерів молодості», радить відвідувати спеціаліста мінімум 1-2 рази на рік.

Робити це потрібно тому, що поведінка шкіри в цьому віці дуже індивідуальна. І лише при безпосередньому огляді косметолог може дати рекомендації, яким має бути догляд за обличчям після 30 років у домашніх умовах.

У чому тонкощі вибору методик? Причин кілька.

1. Звичний догляд. Одні жінки звикли правильно доглядати себе, починаючи з підліткового віку. Їхні шкірні покриви зазвичай виглядають добре, і якихось серйозних корекцій у догляді не потрібно. Хтось починає панікувати, виявивши перші зморшки, і чи не вперше включає у повсякденний догляд зволожуючий крем, антивікову маску. Результати роботи над собою, безумовно, буде видно й у другому випадку. Але підтримувати молодість шкіри регулярно значно ефективніше та простіше, ніж намагатися її повернути.
2. Тип шкіри. У власниць сухої шкіри епідерміс стає ще сухішим, що призводить до формування дрібних зморшок в області очей. При жирному типі активність сальних залоз може і знижуватися. Жінок продовжують турбувати закупорка пір, періодичні висипання, утворення акне та жирний блиск. Вирішувати ці проблеми слід багатофункціональними косметичними засобами, які мають і антивіковий ефект.
3. Тип старіння. Існує шість типів старіння, найбільш поширені серед яких дрібноморщинистий, втомлений, деформаційний та змішаний. Перший характерний для сухого епідермісу з тонкою жировою клітковиною. Другий формується у жінок з нормальною або жирною шкірою, нормальною статурою. Деформаційний характерний для жінок із щільною статурою, повною особою. Змішаний поєднує особливості всіх попередніх типів. Вибір техніки догляду за обличчям повинен визначатися і типом старіння, щоб забезпечити кращий результат домашніх і салонних технік.

Комбінований підхід до догляду за особою, що враховує всі ваші особливості: тип шкіри, тип старіння, базовий догляд, дозволить згладити вікові зміни, відстрочити старіння.

Основні рекомендації

Найголовніша помилка жінок, які виявляють перші вікові зміни, включати догляд за шкірою обличчя «кому за 30» кошти, які використовувати поки що рано. Справа в тому, що при загальному зниженні обмінних процесів шкірні покриви все ще здатні регенерувати, відновлювати свою структуру, виробляти необхідні речовини.

Дотримуйтесь порад косметолога щодо основного та додаткового догляду в домашніх умовах.

Основні «стовпи», на яких будується краса та зовнішня привабливість шкіри. Дотримуватись цієї послідовності, використовуючи засоби за типом вашого епідермісу, слід щодня, вранці та ввечері.

1. Жирна, проблемна шкіра. Використовуйте мус чи пінку з лактулозою, саліциловою кислотою, пантенолом. Ці компоненти добре розчиняють шкірний секрет, нормалізують саловиділення, підтримують здорову мікрофлору, що запобігає розвитку запалень.
2. Суха шкіра . Використовуйте молочко, що очищає, яке слід наносити на обличчя, злегка масажувати і змивати водою. Не намагайтеся замінити молочко міцелярною водою. Більшість таких складів, незважаючи на запевнення виробників, залишати на шкірі не можна. Вхідні речовини додатково сушать епідерміс. Будь-який засіб для очищення слід змивати водою.
3. Нормальна шкіра. Вибирайте будь-який засіб для чищення, який вам подобається і підходить. Зверніть увагу до складу. У ньому повинно бути агресивних ПАР, серед яких лаурил сульфат натрію, лаурет сульфат натрію. Ці речовини висушують епідерміс та виснажують його. Використовуйте засоби з м'якими ПАР у складі на основі коко-бетаїну, кокамідопропілу бетаїну, гліколевої, молочної кислот.

Для тонифікації вибирайте склади типу шкіри. Тонік завершує очищення, розчиняючи залишки шкірного секрету та косметики, з якими не впорався засіб для вмивання. Він також може містити пантенол, алантоїн, що є актуальним для проблемного епідермісу. Також як тонік можна використовувати термальну та лужну мінеральну воду.

Якщо вас влаштовує зовнішній вигляд та стан шкіри, продовжуйте використовувати денний та нічний креми, які ви включили у повсякденний догляд раніше. Якщо ж ви спостерігаєте ознаки вікових змін, вибирайте крем із відповідним складом.

1. Сухість, зневоднення епідермісу, утворення дрібної сіточки зморшок. Включайте у свій догляд живильний крем із пептидами. Такі склади добре зволожують шкіру, живлять, усувають відчуття стягнутості, лущення. Пептиди - речовини з міорелаксуючим ефектом. Вони розслаблюють мімічні м'язи, через що зморшки зникають. Наносити крем з пептидами можна на все обличчя при дрібноморщинистому типі старіння або локально, на ділянки формування зморшок, наприклад, на лоб і навколо очей. Використовувати такі склади необхідно довго – протягом двох-трьох місяців. Протягом року проведіть два-три курси.
2. Обвисання шкіри, формування сіточки капілярів. Характерно для деформаційного типу старіння, у якому ознаки гравітаційного птоза виявляються особливо яскраво. Косметологи радять включати у догляд за шкірою обличчя у 30 років засоби, що зміцнюють стінки судин. Вони покращують циркуляцію в тканинах і надають ліфтинг-дію, підтягуючи контури обличчя. Активні компоненти таких засобів – морські водорості, екстракти гінкго-білоба, арніки, кінського каштана.
3. Жирність, закупорка пір, перші зморшки. Найскладніше підібрати домашній догляд за комбінованою шкірою обличчя після 30 років. Адже ділянки зморшок необхідно зволожувати та живити, але епідерміс відповідає на активне використання насичених засобів осередками акне та запалень. Вибирайте кошти з урахуванням вітаміну А (ретинолу). Цей компонент стабілізує активність сальних залоз і має антивікову дію.

Склади денного та нічного крему різняться. Вдень нам необхідний захист від ультрафіолету та зведених радикалів, тому у складі денного крему повинні міститися SPF-фільтри та вітамін С (активний анти-age компонент). Вночі шкірні покриви відновлюються. Саме час використовувати ретинол, пептиди та інші компоненти для вирішення проблем старіння.

Як і раніше, 1-2 рази на тиждень необхідно проводити процедури більш інтенсивного догляду за шкірою будинку. Вони включають глибоке очищення, зволоження, живлення.

1. Пілінг. Призначений для видалення поверхневого рогового шару клітин, який і надає обличчю сірого кольору, зовнішньої недоглянутості. Виконується за допомогою скрабу або пілінгу на основі фруктових кислот (бромелайну, папаїну). Наносити пілінговий засіб після очищення пінкою або молочком. Помасажуйте, змийте водою. Не використовуйте скраби з абразивними натуральними частинками. Вони дряпають епідерміс, порушують його структуру. Вибирайте засоби з м'якими гранулами, що полірують або гомажі на основі фруктових кислот. Останні особливо рекомендовані при жирній, комбінованій та чутливій шкірі. Вони розчиняють рогові клітини без абразивної дії, паралельно нормалізуючи роботу сальних залоз і невеликий відбілюючий ефект.
2. Глибоке зволоження. Необхідно шкірі будь-якого типу, не лише сухий. Зволожувати особливо важливо жирний і проблемний епідерміс, оскільки брак вологи при регулярному використанні підсушуючих засобів призводить до реакції у відповідь — інтенсивного вироблення шкірного секрету і підвищеної жирності. Для глибокого зволоження використовуйте маски після 30 років на основі гіалуронової кислоти, сечовини, альгінатів (морських водоростей), амінокислот, полісахаридів. Наносите засіб 1-2 рази на тиждень після пілінгу.
3. Боротьба з жирністю, пігментними плямами. Жінкам із жирною шкірою варто познайомитися з масками з AHA-кислотами. У складі засобів домашнього догляду міститься до семи відсотків натуральних кислот. Вони розчиняють зовнішній шар епідермісу, руйнуючи скупчення меланіну, які ми називаємо пігментними плямами або ластовинням. Також вони зменшують активність сальних залоз, підвищують функції шкірних покривів, що регенерують. Включати у свій догляд такі засоби необхідно восени та взимку, коли сонце не надто агресивне. Застосовуйте маски курсами двічі на рік.
4. Глибоке харчування. Можна використовувати маски для обличчя у 30 років із поживними компонентами. Але ефективніші сироватки, склад яких має бути націлений на вирішення конкретної проблеми. Наприклад, боротьбу зі зморшками або надмірною сухістю шкіри. У складі масок обсяг активних компонентів зазвичай становить 2-10%, тоді як сироватка містить до 40% компонента в легко доступній формі. Тому сироватки коштують дорожче за маску, крем, але застосовувати їх можна локально на проблемну зону і використовувати курсом. Наносите сироватку під крем у догляді або під маску в додатковому інтенсивному. Компоненти покриваючого засобу є провідником для сироватки в глибокі шари шкіри.

Взимку епідерміс стає сухішим, тому інтенсивне зволоження можна проводити два-три рази на тиждень. Влітку, навпаки, жирність підвищується. Рекомендується до трьох разів на тиждень використовувати маски з AHA-кислотами або протизапальні суміші.

Шкіра обличчя після 30 років чудово сприймає антивікові салонні процедури. Перевага цього періоду в тому, що при мінімумі витрат ви зможете активізувати власні резерви організму і не вдаватися в майбутньому до «важких» процедур. За відгуками косметологів, найефективніші в салонному догляді процедури, що покращують трофіку тканин, мікроциркуляцію в них.

1. Масаж. Ручний чи апаратний. Без масажу неможливий антивіковий догляд при деформаційному типі старіння, оскільки він зміцнює тканини, зменшує інтенсивність їх опущення. Масаж впливає на лімфатичну систему, кровоносні судини, збагачує епідерміс зсередини. При повноцінному домашньому догляді достатньо одного-двох курсів масажу на рік, щоб зберегти свіжість та молодість обличчя надовго. Можна пройти курс із трьох-п'яти процедур, після чого підтримувати результат відвідуваннями косметолога один раз на місяць.
2. Мікрострумова терапія. Процедура, коли на організм впливають слабкі імпульсні струми. Вони покращують обмінні процеси, омолоджують та оздоровлюють судини та тканини на клітинному рівні. Підвищують інтенсивність відтоку лімфи, що призводить до усунення набряків, розслабляють м'язи, зменшуючи вираженість мімічних зморшок. У салонному догляді використовуються професійні апарати для мікрострумової терапії. Є аналоги, призначені для домашнього вживання. Ефективність останніх нижче. Застосовувати їх слід лише в тому випадку, якщо ви використовуйте професійні косметичні засоби «під мікроструми» і готові чекати на результат довго. Він виявиться при регулярному використанні побутового мікрострумового апарату протягом двох-трьох місяців. Процедури в салоні забезпечують більш виражений і помітний ефект швидше.
3. Пілінг. Відмінність домашнього пілінгу від салонного – у концентрації активних кислот. У догляді за шкірою після 30 років рекомендується використовувати поверхневі пілінги, концентрація кислот, у яких становить до двадцяти п'яти відсотків. Такі склади створюють поверхневий опік тканин, що проявляється зовнішнім почервонінням. Через 2-3 дні з обличчя відлущуються поверхневі клітини, при цьому епідерміс оновлюється на глибинному рівні. Пілінг запускає омолодження структури: посилене утворення колагену, еластину. Виконувати його достатньо 2-3 рази на рік, щоб ваше обличчя виглядало молодим та доглянутим.

Закачуючи до шкірних покривів гіалуронову кислоту, ботокс та інші засоби для омолодження, ви досягаєте тимчасового позитивного результату. Але в довгостроковій перспективі, наприклад, через п'ять років, старіння виявлятиметься інтенсивніше. Обличчя від частих ін'єкцій стає одутлим, втрачається індивідуальна міміка.

Народні засоби

Народні засоби часто позиціонуються рівноцінною та дешевшою альтернативою косметиці. Відповімо на найчастіші питання, які ставлять косметологам жінки «кому за 30».

1. Як використовувати олії для шкіри обличчя після 30 років? Олії - це жири в стовідсотковій концентрації. У жодному віці шкірі обличчя вони не потрібні. Якщо ви використовуєте якесь масло замість крему разового, наприклад, тому що крем закінчився, а вас турбує сухість, проблеми ніякої немає. Такий догляд припустимо. Але постійне застосування жирних субстанцій, як не дивно, сушить та виснажує шкіру. Справа в тому, що олія створює на поверхні плівку, що порушує обмінні процеси. Внутрішні шари шкірних покривів залишаються зневодненими, оскільки олія не містить вологи. Організм намагається компенсувати зневоднення підвищеним саловиділенням. Жирний секрет, накопичуючись у порах під олією, ущільнюється, що призводить до утворення вугрів і нерідко їх запалення. Додавати масло можна лише по кілька крапель у маску або крем для збагачення їх складу.
2. Які народні засоби включати у свій догляд? Будь-які, які вам подобаються, але дотримуючись основної вимоги. Ви зберігаєте регулярний щоденний догляд (очищення, тоніфікацію, зволоження). А склади з будь-яких продуктів застосовуєте як додатковий.
3. Що можна рекомендувати жирній шкірі? Влітку використовуйте маски зі свіжих ягід та фруктів з кислинкою. Фруктові кислоти, що містяться в них, допоможуть висвітлити епідерміс, знизити активність сальних залоз. Адсорбуючу дію мають вівсяні та рисові пластівці. Корисні маски на основі кефіру, йогурту, глини, меду.
4. Які засоби підійдуть сухій шкірі? Сметана, вершки, жирне молоко заспокоюють та усувають почуття сухості. Можна готувати склади на основі відвару вівсяних пластівців, картопляного пюре з маслом пачулі, сандалу, ромашки, яєчного жовтка.
5. Які народні засоби кращі, ніж косметичні? Небезпека цього питання — спроба замінити косметику засобами на основі харчових продуктів. У періодичному використанні таких масок нічого страшного. Робіть їх, якщо вам подобається стан шкіри після домашнього засобу. Але й чекати омолоджувального ефекту або вирішення проблеми жирності, наявності зморшок теж не варто.

Справа в тому, що в народних засобах поєднуються два-три компоненти, які діють лише поверхово. Професійні косметичні засоби містять комплекс компонентів у чіткій концентрації. Їхня структура дозволяє речовинам діяти на поверхні або проникати вглиб шкіри для забезпечення антивікового ефекту.

Готові косметичні засоби від перевірених марок, аптечні косметологічні склади та професійна косметика, розроблена сертифікованими лабораторіями, завжди набагато ефективніше, ніж домашні маски.

Після 30 років шкіра зберігає високий потенціал молодості. Завдання жінки - підтримувати його, допомагаючи шкірним покривам регулярним очищенням, зволоженням. Для вирішення проблем включайте догляд за шкірою обличчя після 30 років цільові склади з пептидами, AHA-кислотами, ретинолом. Підключайте до додаткового догляду сироватки та періодичні салонні процедури: масаж, поверхневі пілінги, мікроструми. Не забувайте про здоровий спосіб життя: куріння, алкоголь, хронічне недосипання та стреси катастрофічно прискорюють старіння шкіри.