30年後の顔のスキンケア

人気の兆候: 昨日、誕生日ケーキの 30 本のろうそくを吹き消したのなら、今日はバスルームの棚を調べる時です。もちろん、これは大げさですが、40代に達するまでに、肌にはすでに一定の変化が生じています。したがって、毎日のケアで何かを行う必要があります。

1. 30年後の肌の特徴
2. ケアのルールと段階
3. 30年後のタイプ別スキンケア
4. 肌のさまざまな部分のスペシャルケア
5. 30年後の肌のための化粧品の特徴
6. 化粧品レビュー

30年後の肌の特徴

皮膚の老化と広く呼ばれるものは、時間生物学的老化です。原則として、その最初の兆候は30〜35歳近くになると肉眼で目立つようになります。しかし、たとえば、皮膚細胞の酸化プロセスははるかに早く始まります。

人間の体は思春期以降、年間平均 1% のコラーゲンを失い、外部からコラーゲンの供給が補充されないと、40 歳までにその不足が明らかになります。

すでに30歳に近づいているとき、皮膚では次のプロセスが発生します。

皮膚の弾力性と密度が減少します。

その再生は遅くなります。

顔のしわ、ほうれい線、鼻涙溝がより顕著になります。

はい、それは自然なことです。しかし、適切なスキンケアを行えば、こうした変化を遅らせることができます。

ケアのルールと段階

ここにあるものはすべて、5年前、10年前と同じです。確かに、一部のステージではより多くの時間を費やす必要があり、他のステージでは皮膚の反応に細心の注意を払う必要があります。

石鹸やこすらずにメイクを丁寧に落とします。若い肌であればまだ問題はありませんが、30歳を超えると、より慎重なアプローチが必要になります。親水性オイル、ミルク、またはミセル水を使用してください。また、製品の組成にはアルコールは含まれていません。

30代を過ぎると肌はより脆弱になり、水分量が減少します。水分を失わないように、通常の洗浄ジェルをより穏やかなオプション、泡またはミセル水に置き換えてください。

これは、多くの人が何らかの理由で見逃している重要なステップです。スキンケア ルーチンの次のステップで製品の効果を高めるために、フローラル ウォーターまたはアルコールフリーの化粧水を使用してください。

肌のくすみや毛穴の詰まりを防ぐために、死んだ皮膚の粒子を必ず取り除いてください。研磨成分の多い従来のスクラブは刺激が強すぎる可能性があるため、柔らかいゴマージュや酸を含むピールやマスクに置き換えてください。

30 歳を過ぎると、どんなに優れた保湿剤でも特別なサポートが必要になります。毎日の習慣に変化を加え、クリームの前にセラムを塗りましょう。ペプチドやビタミン製品、ヒアルロン酸を含む配合物はここに最適です。

30年後のタイプ別スキンケア

「より多くの水分補給」のルールはどの肌タイプにも当てはまりますが、注意すべきニュアンスがいくつかあります。

洗顔の際は保湿効果のある優しいクレンジングを選びましょう。たとえば、ジェルをフォームに変更します。

このタイプの肌は年齢とともに深刻な栄養不足を感じ始めるため、保湿剤とともに栄養クリームやオイルを使用してください。

混合肌を乾燥させるのは、梨の殻をむくのと同じくらい簡単です。水分補給に重点を置きます。マルチマスキング - ターゲットを絞ったスキンケアの新しいテクニックです。クレンジング マスクを T ゾーンに適用し、保湿マスクを水分が必要な領域に適用します。

一般に、問題のある肌用の化粧品に含まれる活性物質（過酸化ベンゾイル、酸、レチノイド）には乾燥効果があります。これを平準化するには、より保湿と鎮静効果のある製品を使用してください。

ビタミン A (レチノール) やビタミン C などの成分は敏感肌には適していない可能性があり、抗酸化物質 (ビタミン E) やタンパク質 (ペプチド、コラーゲン) に依存しています。また、イチョウ葉エキスは微小循環の強化に役立ちます。

肌のさまざまな部分のスペシャルケア

顔全体の肌を積極的にケアすると同時に、特別なケアが必要な部分や首やデコルテの肌も忘れずに。

目の周りの皮膚はより敏感で薄いという事実に加えて、この領域の皮脂腺の数は減少します。これは、自分自身の脂質バリアが欠損していることを意味します。この領域の皮膚の若さと美しさを長持ちさせるために、特別なまぶたクリームの使用を無視しないでください。

必ず顔にクリームを塗り、首とデコルテも忘れずに塗りましょう。この場合、専用の製品とフェイスクリームの両方を使用できます。ただし、これらの領域のレチノイドや酸には注意してください。これらの領域の皮膚は薄く、よりデリケートです。

30年後の肌のための化粧品の特徴

30歳を過ぎると、高品質の水分補給と抗酸化物質を補給するために、コラーゲンとエラスチンの生成を刺激する製品をお勧めします。構成内で以下を探します。

脂質層が破壊されるため、あらゆる種類のスキンケア、特に乾燥肌には、水固定剤、ケア用オイル、またはセラミドを含む製品をスキンケアに組み込む必要があります。

酸、レチノイド、および一部の植物抽出物 (イチョウ葉、海藻) は、微小循環を刺激し、細胞の再生を促進します。重要な点: 酸とレチノールを使用する場合は、年間を通じて日焼け止めが必要です。これらの同じ成分は敏感肌には推奨されません。

化粧品レビュー

おそらく、あなたはすでに顔の中心から周辺に向けて軽くマッサージする動きでクレンザーを塗布するというアドバイスにうんざりしているでしょうが、30年を経て、これはこれまで以上に意味のあるものになっています。皮膚の過度な伸びを防ぎます。

メイク落としと顔の肌のクレンジング用オイル ミッドナイト リカバリー、キールズ

指を使ってマッサージする動きをしながら、乾いた肌に塗ります。

メイクを溶かしてから、残ったメイクをクレンジングで取り除きます。

スポンジやクレンジングクロスと一緒に使用できます。

スクワランとオリーブオイルが強力に保湿します。月見草油は皮膚の構造を強化します。ラベンダーオイルは皮脂の生成を抑えます。

ミセラーウォーター ウルトラ、ラ ロッシュ ポゼ

コットンをミセルで湿らせ、マッサージラインに沿って顔を拭きます。朝と夕方、洗濯の第一段階または第二段階で使用してください。

pH 5.5 の繊細なフォーミュラは、できるだけ優しく、しかも非常に効果的に肌を洗浄します。

スキンケア ルーチンにトナーをまだ組み込んでいない場合は、今すぐに取り入れてください。そうすることで、肌の水分レベルが向上し、欠陥の数が減ります。すでに定期的に化粧水を使用している場合は、「エッセンス」カテゴリーの製品に注目してください。これは、化粧水と美容液の塗布の間の追加のステップです。

アイリスエキス アクティベーティング トリートメント エッセンス キールズ

製品を数滴手のひらに取り、パッティングするように顔全体に広げます。

洗顔後、美容液の前にご使用ください。

オリス根エキスとヒアルロン酸は、美容液やクリームを塗る準備をして肌に潤いを与え、細胞の再生プロセスを刺激します。

スージングトニック「ベーシックケア」ガルニエ

コットンパッドを使用してトナーで肌を優しく拭きます。洗顔後、次のケア製品を使用する前に塗布してください。

ローズエキスは肌を落ち着かせ、保護する親油性バリアを強化します。

皮膚は死んだ皮膚細胞を効果的に剥離する必要があります。あなたの仕事は彼女を助けることです。

角質軟化クリーム エクスフォリアンス コンフォート、ランコム

目の周りを避けて、湿った顔にらせん状に動かしながら塗ります。

アーモンド、酵母、蜂蜜の抽出物が肌に栄養を与え、合成微粒子が肌を刺激することなく死んだ皮膚細胞を取り除きます。

リテクスチャ アクティベーター、SkinCeuticals

1日1～2回、4～5滴を顔、首、デコルテの清潔な肌に塗布してください。

尿素とアミノスルホン酸の複合体は、表皮の上層を剥離することで細胞の再生を刺激します。コンブチャは脂質バリアを強化し、肌の質感を滑らかにします。

30歳を過ぎたらすぐに「シワ対策」と書かれたクリームを買う必要は全くありません。しかし、抗酸化物質をベースにした配合のクリームは非常に役立ちます。

集中エイジングケア リダーミック C10、ラ ロッシュ ポゼ

夜のトリートメントとして、乾燥した清潔な肌に毎日塗布してください。

10% アスコルビン酸が細胞の再生を刺激し、肌の質感と色合いを改善し、組成物に含まれる皮膚軟化剤がフォーミュラの安定性を保証します。

フェイスクリーム「エイジングケア。抗シワ保護 35+」、ガルニエ

毎日、少し湿った肌にマッサージするように塗布してください。

植物抽出物と茶ポリフェノールは、抗酸化作用と1日24時間の強力な水分補給を担っています。

あなたの武器庫の新製品はナイトフェイスマスクです。一日の中で最も穏やかな時間、つまり夜に肌が回復するため、疲労の兆候が顕著に解消されます。

ナイトクリームマスク「栄養の贅沢」、ロレアル パリ

夜のトリートメントとして肌に薄く塗布してください。洗い流さず、必要に応じてナプキンで顔を拭きます。

ローヤル ゼリー、アルガン、マスカット ローズ オイルは、肌に栄養をたっぷりと与え、柔らかくし、保護特性を高めます。

鎮静保湿マスク イドラ ゼン、ランコム

ナイトクリームとして毎日使用するか、厚めにナイトマスクとして使用してください。洗い流さず、ナプキンで残留物を拭き取ります

ピオニー、ローズ、モリンガのエキスがリラックス効果をもたらし、肌に輝きを与えます。

ナイトケアにプラスワンステップ、フェイシャルオイル。肌を柔らかくし、保護バリアの回復を助けます。

顔用ナイト レストレーション コンセントレート ミッドナイト リカバリー、キールズ

2～3滴を手のひらに取り、軽くパッティングするように肌全体に広げます。夜のケアの最後のステップとしてご使用ください。

保湿力に優れたオリーブオイルのスクワランを9％配合。月見草油は皮膚の弾力性を維持し、構造を強化し、ラベンダー油は皮脂分泌を調節します。

特別なオイル「ラグジュアリー ニュートリション」、ロレアル パリ

2～3滴を手のひらに取り、軽くパッティングするように肌全体に広げます。夜のケアの最後のステップとして使用します。

ラベンダー、ローズマリー、カモミール、ゼラニウム、ホホバ、ローズヒップを含む 8 種類のエッセンシャル オイルの複合体が、肌に栄養を与えて修復し、フリーラジカルと闘います。

30 年後の顔のスキンケアには多くの秘密や微妙な点がありますが、そのほとんどはほとんど労力と時間を必要としません。大人になっても18歳の女の子のように見えることを夢にも思わない女性に出会うのは難しいです。彼らの多くは、欲望だけでは十分ではないことを忘れています - 自宅でも実行できる継続的な手順が必要です。 1日にほんの数分、お気に入りのテレビシリーズを見るのではなく、自分自身に注意を払うだけで、あなたの顔は間違いなく新鮮さ、若さ、健康で輝きます。

たるみ肌にとって、年齢は壁ではなく、必然的にシワに覆われ、弾力が失われ始める瞬間は避けられません。事前にパニックにならないでください。大幅に押し戻すことができ、長期間美しさを保つことができます。 30年後の顔の肌のお手入れは、専門家の助けを借りなくても、少しの忍耐力だけで自宅で行うことができます。そして、加齢に伴う変化の最初の兆候を示す肌への取り組みのすべてのニュアンスについてお話しします。

通常、栄養と健康が良好であれば、30 歳の肌にはまだ明らかな老化の兆候はありません。ほとんどの場合、顔の小さなしわと楕円形のわずかな垂れが見られます。半年に1〜2回美容師に通い、高品質の化粧品を使用することで、このような変化に対処することは十分可能です。

30年後の女性の顔の皮膚はどうなっているのでしょうか？

正確に何にさらに注意を払う必要があるかを理解するには、表皮の層の奥深くでどのようなプロセスが発生しているかを理解する必要があります。

1. 皮脂腺の働きが不安定になり、分泌が遅くなります。
2. 筋肉の緊張が低下します（目尻のしわが現れ、唇と鼻の近くに多数の小さなしわができ、頬のたるみが目立ちます）。
3. 皮膚が乾燥して水分が失われます。
4. 血流が妨げられ、その結果、顔の色が失われます。
5. エラスチンとコラーゲン線維は実質的に生成されず、弾力性がさらに低下します。

これだけでも、包括的なケアなしではやっていけないこと、そしてこれからの闘いが深刻であることを理解するのに十分です。装飾的な化粧品が状況を救うことを期待すべきではありません。最初は欠陥をうまく「隠す」ことができても、しばらくすると、大量の製品でもしわやたるみを隠すことができなくなります。ここでの唯一の解決策は、皮膚組織を栄養で満たし、潤いを与え、調子を整える手順を実行することです。

肌質に応じたケア

手順を開始する前に、30歳以降の適切な顔のスキンケアがどのようなものであるかを理解しておく必要があります。それぞれの肌は個別であり、特別な治療が必要であるため、ここには多くの微妙な点やニュアンスがあります。

ホームトリートメントを実行する最初の段階は、どのタイプの肌に製品を選択するかを知ることです。

1. 普通。 クモの静脈、汚れ、脂っこい輝きなど、特別な欠陥はありません。お手入れは難しくありませんが、ケアを怠ると皮脂腺が即座に反応し、より激しく脂肪を生成し始めます。
2. 組み合わせた。 Tゾーンは通常、他の部分よりも油分が多く、老化も早くなります。手順中に最大の注意を払う必要があるのはこれらの場所です。
3. ドライ。乾燥が進み、皮膚の薄い層を通して血管が見えるのが特徴です。適切なケアをしないと、すぐにシワだらけになってしまいます。
4. 脂肪。皮脂腺の活発な働きは一目瞭然です - 顔には脂肪層が常に見えます。 30歳を過ぎるとあまり心配する必要はありませんが、通常は複合的に発症し、通常のケアが必要になります。

各ホーム美容レシピは特定の肌タイプに推奨されているため、これらの詳細に必ず注意を払う必要があります。

30歳の健康な顔の肌をケアする手順は、冷水での洗顔と軽いマッサージ（指圧または簡単なパッティング）から始める必要があります。これにより、血液循環が促進され、緊張が改善され、栄養素が表皮の層に浸透できるようになります。

必ず保湿剤（マスク、クリーム）を使用してください。栄養製剤は使用しないほうが良いです - それらはしわの出現を刺激します。夕方には、特別なミルク、ジェル、またはマスクで肌を清潔にします。

30代からの乾燥肌のケアと若さを長持ちさせる方法とは？朝は必ずクレンジングトニックで顔を拭き、マッサージし、高脂肪製品（ケフィア、ヨーグルト、サワークリーム）を塗ります。自分だけの手作りマスクが作れます。必ず毎日保湿剤を塗ってください。

夕方には、クレンジングトニックで操作を繰り返します。必ず保湿剤を塗ってください（栄養クリームを代用することもできます）。

脂性肌の不幸な所有者は、しわ、吹き出物、黒ずみの散在という形で顔にすぐに反映される間違いを犯すことがよくあります。彼らの間違いと、30年経っても失敗しない脂性肌のケア方法とは？

主な間違いとその修正:

1. 洗濯には熱湯を使用します。これにより皮脂腺が刺激され、テカリが生じます。液体は冷たいかぬるま湯でなければなりません。
2. 油性化粧品（市販品または自家製）を使用する。このおかげで、顔をまったく飾らないニキビが現れます。組成物は低脂肪、植物ベースである必要があります。
3. 硬水による洗浄。手順の結果は刺激の出現です。洗浄にはセージまたはミントの煎じ薬を使用することをお勧めします。これは肌の状態に有益な効果があるだけでなく、均一で健康的な色合いも与えます。
4. 脂肪分の多いフェイスパウダーを塗布します。処置後の効果は驚くべきものです - 肌は化粧品の層を備えたマスクのように見えます。間違いを正すのは簡単です。ルースパウダーを使用すると、皮脂が排出されます。

この状況を修正するには、常に乾燥マスクを使用することをお勧めしますが、唯一の要件は、脂肪の分泌を刺激するアルコールを含まないことです。

30歳以降の混合肌のケアは難しくありません。主なことは専門家の推奨事項に厳密に従うことです。

1. このタイプ専用の化粧品を選択する。
2. 自家製の処方を使用する場合は、油性および乾燥タイプの製品を優先し、顔の対応する領域に適用する必要があります。
3. 毎週必ず大掃除を行ってください。
4. 植物素材（セントジョーンズワート、シラカバ、ノコギリソウ、キュウリ、柑橘類）をベースにしたマスクを作ります。

夕方には、混合肌用のクリームを塗るか、特別なマスクを作ります。

30年後の顔のスキンケア - 秘密と推奨事項

30歳からの自宅でのフェイシャルケアを楽しみに変えるコツがたくさんあります。サロンに行く必要はありません。すべてを自分で行うことができ、手入れが行き届いていて常に若く見えます。

段階的なケア:

1. 一日の始まりは、トニックやミルクを使って、石鹸は使わずに適切な洗顔をしましょう。
2. 朝食は健康的な料理だけをとり、果物、ハーブ、野菜を食事に取り入れ、甘いものはやめましょう。
3. 緑茶、普通の水、ビタミンフルーツドリンクやジュースなど、水分をたくさん摂ってください。
4. 特別なアンチエイジング製品（クリーム、マスク、トニック、ローション）を使用します。
5. 定期的にマスクで肌を清潔にし、栄養を与えてください。
6. 寝る前に残ったメイクは必ず落としてください。

アルコールやタバコも顔に跡を残すので、数分間の楽しみを犠牲にして、その代わりに輝くような若々しい肌を手に入れた方が良いでしょう。

30年後のスキンケアについては、美容師のアドバイスに耳を傾けることをお勧めします。

自宅で2つのスキンケアプロセスを組み合わせることができます。保湿と栄養補給のための最も簡単なオプションは、「30 歳以降」と表示された特別な製品を購入することです。 32 または 45 で使用できますが、効果は変わりません。

クリームには次の成分が含まれている必要があります。

1. 任意のエッセンシャルオイル。
2. 栄養素;
3. ビタミン;
4. 保湿成分；
5. UVフィルター。

ちょっとしたトリック - 夏には軽い配合を優先する方が良いですが、冬には凍った空気の有害な影響から肌を保護するより豊かな製品を選択してください。

スキンケアに必要なステップは、余分な脂肪を取り除く調色とクレンジングです。美容師からのフェイシャルケアのヒント:

1. 特別な製品（牛乳、洗浄用ジェル）を使用します。
2. 定期的にスクラブを使用してほこりや汚れを取り除きます。
3. 顔全体を清潔にする必要があります。
4. 必ず手作りまたは市販のマスクを使用してください。

肌は常に呼吸をしているので、化粧品の使い過ぎは避けたほうが良いでしょう。

身だしなみのルールには、女性が致命的な間違いを犯すメイク落としも含まれます。いくつかの要件:

1. メイクを一晩中放置しないでください。
2. 特殊な化合物を使用して装飾化粧品を除去します。
3. 目や皮膚を力を入れたり、強くこすったりしないでください。
4. 日中は「断食」をして顔を休めましょう。

メイクを落とした後に顔に少し不快感を感じた場合は、別のミルクまたはフォームを試してみることをお勧めします。製品の選択が間違っている可能性があります。

30代以上の女性がフェイシャルケアを受ける時期は、秋、春、冬に関係なく、定期的かつ丁寧に行う必要があります。ここでは、高価な薬と同じくらい効果のある民間療法が役に立ちます。

ここで最も一般的に使用される植物材料は、葉、根、花序です。冷蔵庫から製品を追加することもできます。カッテージチーズ、サワークリーム、蜂蜜も同様に効果があり、表皮細胞に完全に栄養を与えます。

毎日のフェイシャルケアには目の周りのケアも含まれることを忘れてはなりません。特別な条件はありませんが、30歳を過ぎると目元の目元を防ぐマスクが必須の習慣になるはずです。

手順には購入した薬または自家製の製剤を使用できますが、それらの間に大きな違いはありません。唯一の要件は、それらを継続的に実行することです; 後でシワに対処するよりも、シワを防ぐ方がはるかに簡単です。

ボディケアは顔だけでなく、首もしっかりケアする必要があります。特別な配合を試したり発明したりする必要はありません。顔と首の皮膚は実質的に同じであるため、同じ製品を使用できます。首もすぐにたるんだり弾力性を失うため、首に栄養を与え、保湿する組成物の使用は単に必要です。

定期的なスキンケアには、日中だけでなく夜のトリートメントも含まれます。

1. 洗浄;
2. 調子を整える。
3. 30歳以上の女性向けのクリームを塗る。
4. ディープクレンジング。
5. メイク落とし;
6. 夜の製品（30年間クリーム）を塗布します。

これらの各ポイントは厳密に従う必要があります。これのみが成功した結果を保証します。

30代からのサロンフェイシャルスキンケア

30歳を過ぎると、自家製組成物が表皮組織の奥深くに浸透する可能性が低いため、サロンで行われる手順が単に必要になります。 30歳以上の女性にとって、サロンでの施術は数多くあります。

1. ピーリング（治癒と若返り、死んだ皮膚の粒子の浄化）。
2. 細胞に栄養を与え、弾力性と美しい色合いを取り戻す注射（ボトックス、ヒアルロン酸、メソセラピー）。
3. 特別なマッサージ（血液の微小循環を改善し、リフレッシュし、しわを滑らかにします）。

特定の場合に必要な手順は、問題領域に細心の注意を払って専門家によってのみ規定されます。

30歳以降のマスクとクリームの手作りレシピ

30歳以降のこの段階の顔のスキンケアは特に重要です。自家製の組成物は若さを保つことができますが、定期的に使用する必要があります。

家庭療法を使用する際には多くのコツがあります。その 1 つは、まず皮膚を清潔にして蒸します。これにより、栄養素が最大限の深さまで浸透します。

30歳を過ぎてから初めてケアを始める女性もいますが、これは絶対に許可されていません - 手順は早めに実行する必要があります。 25歳からは額のしわを防ぐマスクを使用することをお勧めします。これにより、忍び寄る高齢者を驚かないようにすることができます。

化合物:

1. 蜂蜜 45 ml（液体製品が好ましい）。
2. ブドウを絞ったジュース45ml。

材料を混ぜ合わせ、ガーゼ布の上に均一に塗ります。マスクを額の部分に15分ほど置きます。

定期的に顔の手入れをしている女性なら誰でも、イースト菌の計り知れない利点をよく知っています。この製品をベースにしたマスクは若返るだけでなく、しわも滑らかにします。

化合物:

1. 25グラムイースト（圧搾）;
2. 鶏の卵黄。
3. 桃種子油。

材料を混ぜて15分ほど待ちます。組成物を顔に塗布し、30分待ってから洗い流します。

33歳、ケアの条件3つ目は美白マスクの使用です。

化合物:

1. 柑橘類（レモン、ライム）から絞ったジュース30ml。
2. 卵;
3. 植物油2〜4ml。

2つの材料を混ぜます - 白身とジュース、黄身とバター。タンパク質混合物をいくつかの層に塗布し、最後の層が卵黄混合物です。 15分後に洗い流してください。

34歳になったら、ニンジンマスクを使って顔を完璧にリフレッシュしましょう。

化合物:

1. 120グラムニンジン（おろし金で果肉に変える）。
2. 15グラムスターチ;
3. タンパク質。

成分を混ぜ合わせ、デコルテ部分を放置せずに顔に30分ほど塗ります。

30歳以上の女性の場合は、多くの有用な要素を備えた特別なケアをお勧めします。そのため、マスクの後に栄養クリームを使用することをお勧めします。

マスク構成:

1. 50グラムみじん切り野菜（パセリ、ほうれん草、レタス）。
2. 15グラムオートミール（でんぷんでも代用可）。

成分を混ぜ合わせて顔全体に均等に塗り広げ、15分ほど放置します。

この混合物は皮膚の薄い女性に推奨されます。

化合物:

1. 25グラム粘土（白が好ましい）。
2. 蜂蜜 10〜12ml。
3. 濃縮緑茶10ml。

材料を20分間かけて均一なペーストにします。首やデコルテも忘れずに顔にもなじませてください。

栄養素を適用して手順を完了することが不可欠です。

化合物:

1. 植物油 90ml;
2. 15グラムカモミールの花序。
3. 蜂蜜20ml;
4. ナナカマドの果実からのジュース25ml。

成分を混合し、スチームバスで滑らかになるまで加熱し、顔の皮膚に15分ほど塗布します。

30歳を過ぎた顔の肌は、自分で用意できるビタミンキューブによく反応します。これを行うには、ジューシーなパセリとミネラルウォーターが必要です。

パセリの葉からジュースを絞り、ミネラルウォーターと混ぜます（1：5）。専用の氷の型に詰めて冷凍庫に入れます。毎日（就寝前と起床後）肌を拭きます。

この製品は柔らかくするだけでなく、有益な物質で表皮細胞に栄養を与えます。

化合物:

1. 130グラムバナナ;
2. クリーム15〜18ml（生クリームを取る）。
3. 7〜9グラムスターチ。

バナナをフォークで潰し、残りの材料を加えます。 15分間塗布してください。

スクラブとピーリング

30代で問題のある肌をケアするには、あらゆる種類のマスクを使用するだけでなく、ほこりの粒子、死んだ細胞、汚れを取り除くための定期的な洗浄も必要です。

プロの製品と同じように機能するコーヒーとカッテージチーズのスクラブを自分で作ることができます。挽いたコーヒーと良質のカッテージチーズを同量取り、マッサージするように皮膚に塗り、10分間放置します。

製品の成分は表皮の奥深くまで浸透し、皮膚の死んだ細胞を注意深く洗浄します。

化合物:

1. 10グラムシナモンパウダー;
2. 15グラムバナナの果肉。
3. 脂肪ケフィア30ml;
4. 柑橘類のジュース（ライム、レモン）20ml。

成分を混ぜ合わせ、同時に軽いマッサージを加えます。 20分間放置します。

この手順は34歳の女性に推奨されますが、顔の毛穴が拡大していないことが条件です。

化合物:

1. アンモニア10ml;
2. ホウ酸10ml;
3. 15グラムタール石鹸。
4. グリセリン15ml;
5. 1テーブルハイドロペライト。

石鹸をすりおろし、残りの材料を加えます。たった10分だけお申込みください。ナプキンを溶液にたっぷりと浸し、塩化カルシウムで取り除きます。

休日一週間前の美肌

たった 1 週間で顔を整える必要がある場合でも、諦める必要はありません。それは十分に可能です。 30 年ぶりのフェイシャルケア、すぐに結果が得られる美容師からのアドバイス:

1. 一日おきに、自分の肌タイプに合ったマスクを使用してください。
2. 乾燥した肌には保湿剤を塗る必要があります。
3. 顔だけでなく首も操作します。
4. 夜の塗布を目的としたクリームは22時までにのみ使用してください。これによりむくみが解消されます。
5. 食事に緑茶を取り入れるか、コーヒーの代わりに緑茶を取り入れるのも良いでしょう。
6. キャベツ、パセリ、セロリなどの絞りたてのジュースを毎日飲みます。
7. 就寝前に指圧を行います。

通常、これらの簡単な手順で、わずか 1 週間で休暇の準備をし、健康と新鮮さを輝かせるのに十分です。

30 歳を過ぎたら、急速に近づく老後の準備を始めるべきではありません。人生は続きます。家庭薬を顔に塗った毎日の魔法は、間違いなく驚くべき結果につながるでしょう。

30歳を過ぎると若さが終わり、肌の老化が急速に始まるという意見があります。それにはある程度の真実がありますが、美容師によると、この年齢の女性の外観は彼女のライフスタイルと自分自身への注意のみに依存します。 30代からの正しいスキンケアとは？自宅でどのような治療法を使用する必要がありますか?そしてどんな化粧品を選べばいいのでしょうか？

老化は遺伝的要因によって決まりますが、それについて議論するのは無意味です。しかし、一般的な考えに反して、遺伝子や自然要因によって引き起こされる活動的な老化は、30 歳、さらには 40 歳で始まるわけではありません。この年齢では、あなたの肌はまだ多くの能力を持っています。最も重要なことは、それを正しく助ける方法を知ることです。

肌に何が起こるのか

30年も経つと、私たちの体の代謝プロセスは遅くなります。これは皮膚などのさまざまなレベルで起こります。その構造には複数の変化が観察されます。

1. 表皮脂質の合成が減少し、加齢とともに表皮が乾燥していきます。
2. 組織内の微小循環の悪化。肌の内側からの栄養素の豊富さが減少します。
3. 光老化。日光への曝露に対する反応は、小じわの発生やシミの形成を引き起こします。
4. 顔の通常の形状をサポートする脂肪組織が薄くなる。このため、皮膚は「たるみ」始めます。
5. 表皮の肥厚。角質層の細胞は重なり合っており、それぞれを独立して剥離することはできません。そのため、顔は土色になり、肌を触るとザラザラして、だらしなく見えてしまいます。

こうしたプロセスにもかかわらず、老後の到来について語るのはまだ時期尚早です。 「皮膚はホルモンに依存する器官です」と美容師のオルガ・フェムはコメントします。 「30歳になると、体は十分な量のホルモンを生成するので、最初のしわを見てパニックになるのは時期尚早です。」

美容師は、30年後のスキンケアについて、不在者にアドバイスをすることを好みません。そのため、『手術のない美容術：若さの10の指標』の著者である美容師のナタリア・ニコラエワ氏は、少なくとも年に1～2回は専門医を訪れることを勧めています。

この年齢の肌の「挙動」は非常に個人差があるため、これを行う必要があります。そして、美容師は直接診察してのみ、30年間自宅でフェイシャルケアがどのようなものであるべきかをアドバイスすることができます。

テクニックを選択する際の微妙な点は何ですか?理由はいくつかあります。

1. いつものケア。女性の中には、思春期の頃から自分自身を適切にケアすることに慣れている人もいます。通常、皮膚の状態は良好であり、ケアに大きな調整を加える必要はありません。最初のしわを発見するとパニックになり、ほぼ初めて毎日のケアに保湿剤とアンチエイジングマスクを組み込む人がいます。自分自身に取り組んだ結果は、2番目のケースで確実に目に見えます。しかし、若々しい肌を定期的に維持することは、肌を復元しようとするよりもはるかに効果的で簡単です。
2. 肌質。乾燥肌の人は表皮がさらに乾燥し、目元に小じわができやすくなります。油性タイプの場合は皮脂腺の働きが低下しない可能性があります。女性は毛穴の詰まり、定期的な吹き出物、ニキビの形成、テカリなどに悩まされ続けています。こうした悩みは、アンチエイジング効果も併せ持った多機能化粧品で解決すべきです。
3. 老化のタイプ。老化には6つのタイプがあり、最も一般的なのは小じわ、疲労、変形、混合です。 1つ目は、脂肪組織が薄く乾燥した表皮の特徴です。 2つ目は、皮膚が正常または脂性で、体格が正常な女性に発生します。変形は、体格がしっかりしていて顔がふっくらしている女性によく見られます。混合は、以前のすべてのタイプの機能を組み合わせたものです。家庭やサロンのテクニックから最高の結果を確実に得るために、フェイシャル ケアのテクニックの選択は、老化のタイプによっても決定する必要があります。

肌のタイプ、老化のタイプ、基本的なケアなど、すべての特性を考慮したフェイシャル ケアへのアプローチを組み合わせることにより、加齢に伴う変化を滑らかにし、老化を遅らせることができます。

基本的な推奨事項

加齢に伴う変化を最初に発見した女性の最も重要な間違いは、30 歳を超えた女性向けの顔のスキンケアに、使用するには早すぎる製品を含めることです。実際のところ、代謝プロセスが全体的に低下しても、皮膚は依然として再生し、その構造を復元し、必要な物質を生成することができます。

自宅での基本的なケアと追加のケアについては、美容師のアドバイスに従ってください。

肌の美しさと外見的な魅力を構築する主要な「柱」。毎日、朝と晩、表皮のタイプに基づいて製品を使用し、この順序に従う必要があります。

1. 脂性肌、トラブル肌。ラクツロース、サリチル酸、パンテノールを含むムースまたはフォームを使用してください。これらの成分は皮膚の分泌物をよく溶解し、皮脂分泌を正常化し、微生物叢を健康に維持して炎症の発症を防ぎます。
2. 乾燥肌 。クレンジングミルクを顔に塗り、軽くマッサージして水で洗い流します。牛乳をミセラー水に置き換えようとしないでください。これらの組成物のほとんどは、製造業者の保証にもかかわらず、皮膚に残すことはできません。それらに含まれる物質はさらに表皮を乾燥させます。洗剤は水で洗い流してください。
3. 普通の肌。自分に合ったお好みのクレンザーをお選びください。構成に注目してください。ラウリル硫酸ナトリウムやラウレス硫酸ナトリウムなどの強力な界面活性剤を含んではいけません。これらの物質は表皮を乾燥させ、表皮を枯渇させます。ココベタイン、コカミドプロピルベタイン、グリコール酸、乳酸をベースとしたソフト界面活性剤を含む製品を使用してください。

肌の調子を整えるには、肌のタイプに基づいて処方を選択してください。トニックはクレンジングを完了し、クレンザーでは処理できなかった皮膚の分泌物や化粧品の残りを溶解します。問題のある表皮に重要なパンテノール、アラントインも含まれている場合があります。温泉水やアルカリ性ミネラルウォーターを強壮剤として使用することもできます。

肌の外観と状態に満足している場合は、以前に毎日のケアに含めていたデイクリームとナイトクリームを引き続き使用してください。加齢に伴う変化の兆候が見られる場合は、適切な組成のクリームを選択してください。

1. 乾燥、表皮の脱水、細かいシワのネットワークの形成。ペプチドを含む栄養クリームをケアに加えてください。このような組成物は、皮膚に十分に潤いを与え、栄養を与え、つっぱり感や剥がれの感覚を取り除きます。ペプチドは筋弛緩作用のある物質です。顔の筋肉を弛緩させ、しわを解消します。老化による小じわにはペプチド配合のクリームを顔全体に塗ったり、額や目の周りなどのしわが気になる部分に局所的に塗ったりすることができます。このような組成物は、2〜3か月という長期間使用する必要があります。 1年間で2～3コースを受講してください。
2. 皮膚のたるみ、毛細血管網の形成。変形型の老化の特徴であり、重力下垂の兆候が特にはっきりと現れます。美容師は、30歳になったら、顔のスキンケアに血管壁を強化する製品を含めるようアドバイスします。組織の循環を改善し、リフトアップ効果があり、顔の輪郭を引き締めます。このような製品の有効成分は、海藻、イチョウ葉、アルニカ、マロニエの抽出物です。
3. 油っぽさ、毛穴の詰まり、最初のシワ。最も難しいのは、30歳を過ぎた混合肌のホームケアを選択することです。結局のところ、しわの領域は保湿して栄養を与える必要がありますが、表皮はニキビや炎症の焦点を含む飽和製品の積極的な使用に反応します。ビタミンA（レチノール）をベースにした製品を選択してください。この成分は皮脂腺の活動を安定させ、老化防止効果があります。

デイクリームとナイトクリームでは成分が異なります。日中は紫外線や複合ラジカルから身を守る必要があるため、デイクリームにはSPFフィルターとビタミンC（アンチエイジング有効成分）が含まれている必要があります。夜になると肌は回復します。老化の問題を解決するために、レチノール、ペプチド、その他の成分を使用する時が来ました。

以前と同様に、自宅でより集中的なスキンケア手順を週に1〜2回実行する必要があります。これらには、ディープクレンジング、保湿、栄養補給が含まれます。

1. ピーリング。顔の色を灰色にし、外観を不潔にする細胞の表面角質層を除去するように設計されています。フルーツ酸（ブロメライン、パパイン）をベースにしたスクラブまたはピーリングを使用して行われます。フォームまたはミルクで洗顔した後、ピーリング製品を塗布してください。マッサージして水で洗い流します。天然研磨粒子を含むスクラブは使用しないでください。それらは表皮を傷つけ、その構造を破壊します。フルーツ酸ベースの柔らかい研磨顆粒またはゴマージュを含む製品を選択してください。後者は、脂性肌、混合肌、敏感肌に特に推奨されます。研磨効果を与えることなく角細胞を溶解し、同時に皮脂腺の機能を正常化し、わずかな美白効果をもたらします。
2. 深い水分補給。乾燥肌だけでなく、あらゆる肌タイプに必要です。乾燥剤の定期的な使用による水分不足は、皮膚分泌物の過剰な生成と脂肪含有量の増加という反応を引き起こすため、油っぽく問題のある表皮に潤いを与えることが特に重要です。深く水分補給するには、30年後、ヒアルロン酸、尿素、アルギン酸塩（海藻）、アミノ酸、多糖類をベースにしたフェイスマスクを使用してください。剥がした後、週に1〜2回塗布してください。
3. テカリやシミとの戦い。脂性肌の女性は、AHA酸を含むマスクをよく知る必要があります。ホームケア製品には最大 7% の天然酸が含まれています。これらは表皮の外層を溶解し、シミやそばかすと呼ばれるメラニンの蓄積を破壊します。また、皮脂腺の活動を低下させ、皮膚の再生機能を高めます。太陽があまり攻撃的ではない秋と冬には、そのような製品をケアに含める必要があります。年に2回の講座でマスクを使用します。
4. 深い栄養補給。栄養成分配合のフェイスマスクは30歳からでも使えます。しかし、その組成が特定の問題を解決することを目的としている血清は、より効果的です。たとえば、しわや過度の乾燥肌との戦いです。マスクの有効成分の量は通常 2 ～ 10% ですが、美容液には最大 40% の有効成分が容易に入手できる形で含まれています。そのため、美容液はマスクやクリームに比べて高価ですが、気になる部分に局所的に塗布してコースとして使用することができます。通常のお手入れではクリームの下にセラムを塗布するか、追加の集中ケアではマスクの下にセラムを塗布してください。カバー剤の成分は、美容液を皮膚の深層まで導く導体として機能します。

冬は表皮が乾燥しやすいので、週に2～3回の集中保湿が効果的です。夏は逆に脂肪分が多くなります。 AHA酸または抗炎症剤を配合したマスクを週に3回まで使用することをお勧めします。

30歳を過ぎた顔の肌は、アンチエイジングサロンのトリートメントを完璧に受け入れます。この期間の利点は、最小限の費用で体自身の予備力を活性化し、将来的に高価な「重い」手順に頼らなくても済むことです。美容師によると、サロンケアで最も効果的な手順は、組織の栄養性と微小循環を改善するものです。

1. マッサージ。マニュアルまたはハードウェア。マッサージなしでは、組織を強化し、たるみを軽減するため、変形型の老化に対するアンチエイジングケアは不可能です。マッサージはリンパ系や血管に影響を与え、表皮を内側から豊かにします。適切なホームケアを行えば、年に 1 ～ 2 回のマッサージ コースで顔を長期間フレッシュで若々しく保つのに十分です。 3〜5回の施術コースを受講し、その後は月に1回美容師に通うことで効果を維持できます。
2. マイクロカレント療法。身体に微弱なパルス電流を流す処置。これらは代謝プロセスを改善し、細胞レベルで血管と組織を若返らせ、治癒します。リンパの流出を促進し、腫れを解消し、筋肉を弛緩させ、顔のしわの重症度を軽減します。サロンケアでは、マイクロカレント治療のための専門的な機器が使用されます。家庭用を目的とした類似品があります。後者の有効性は低くなります。それらは、プロの化粧品を「マイクロカレントの下で」使用し、結果を長時間待つ準備ができている場合にのみ使用する必要があります。家庭用マイクロカレント装置を2～3ヶ月間定期的に使用すると症状が現れます。サロンでの施術では、より顕著で目に見える効果がより早く得られます。
3. ピーリング。ホームピーリングとサロンピーリングの違いは活性酸の濃度です。 30年後のスキンケアでは、酸濃度が最大25パーセントである表面ピーリングを使用することをお勧めします。このような組成物は表面組織の火傷を引き起こし、これは外部の発赤として現れる。 2〜3日後、顔の表面の細胞が剥がれ落ち、深部の表皮が新しくなります。ピーリングは構造の若返りを引き起こし、コラーゲンとエラスチンの形成を増加させます。顔を若く整えて見せるには、年に2〜3回行うだけで十分です。

ヒアルロン酸、ボトックス、その他の若返り製品を皮膚に注入することで、一時的に良い結果が得られます。しかし、長期的には、たとえば 5 年後、老化はより顕著に現れます。頻繁な注射により顔は腫れ上がり、個々の表情が失われます。

民間療法

民間療法は、多くの場合、化粧品と同等で安価な代替品として位置づけられています。 30代以上の女性の美容師さんから寄せられるよくある質問にお答えします。

1. 30年後のフェイシャルオイルの使い方は？油は濃度100%の脂肪です。顔の皮膚には、どの年齢でもそれらは必要ありません。クリームがなくなって乾燥が気になるなど、使い切りのクリームの代わりにオイルを使っても問題ありません。そのような配慮は受け入れられます。しかし、奇妙なことに、脂肪物質を継続的に使用すると、皮膚が乾燥し、消耗します。実際、油は表面に膜を作り、代謝プロセスを妨害します。油分には水分が含まれていないため、皮膚の内側の層は脱水状態のままです。体は皮脂の分泌を増やすことで脱水を補おうとします。油の下の毛穴に蓄積する油性の分泌物が濃くなり、それがニキビの形成や炎症を引き起こすことがよくあります。マスクやクリームにオイルを数滴加えるだけで、その成分を豊かにすることができます。
2. ケアにどのような民間療法を含めるべきでしょうか?どれでも構いませんが、基本的な要件を尊重します。定期的な毎日のケア（クレンジング、調色、保湿）を維持します。そして、任意の製品の組成物を追加のものとして使用します。
3. 脂性肌におすすめできるものは何ですか？夏には、新鮮なベリーや酸っぱい果物から作られたマスクを使用してください。それらに含まれるフルーツ酸は、表皮を明るくし、皮脂腺の活動を低下させるのに役立ちます。オートミールやライスフレークには吸着効果があります。ケフィア、ヨーグルト、粘土、蜂蜜をベースにしたマスクが便利です。
4. 乾燥肌に適した製品は何ですか？サワークリーム、クリーム、全脂肪乳は乾燥感を和らげ、乾燥感を解消します。オートミールの煎じ薬、パチョリオイルを加えたマッシュポテト、白檀、カモミール、卵黄をベースにした製剤を調製できます。
5. 化粧品より優れた民間療法は何ですか?この問題の危険性は、化粧品を食品ベースの製品に置き換えようとする試みにあります。このようなマスクを定期的に使用することに問題はありません。家庭療法後の肌の状態が気に入ったら、これらを行ってください。しかし、若返り効果や太りやシワの問題の解決を期待すべきではありません。

実際、民間療法は表面的にのみ作用する 2 つまたは 3 つの要素を組み合わせています。プロの化粧品には、正確な濃度で複合成分が含まれています。その構造により、物質が皮膚の表面に作用したり、皮膚の奥深くに浸透したりして、アンチエイジング効果をもたらします。

信頼できるブランドの既製品の化粧品、薬局の化粧品配合物、認定研究所が開発したプロ仕様の化粧品は、常に自家製マスクよりも何倍も効果的です。

30年経っても肌は若々しい可能性を保っています。女性の仕事は、定期的なクレンジングと保湿によって肌を維持し、肌を維持することです。問題を解決するには、30 年後の顔のスキンケアにペプチド、AHA 酸、レチノールを含むターゲットを絞った配合物を含めます。マッサージ、表面ピーリング、マイクロカレントなどの追加ケアとして、美容液や定期的なサロントリートメントを取り入れましょう。健康的なライフスタイルを忘れないでください。喫煙、アルコール、慢性的な睡眠不足、ストレスは、皮膚の老化を壊滅的に加速させます。