Thể hình từ Seryoga: giảm cân trong 99 giờ thể thao

Bộ đồng phục thể thao của rapper Seryoga (Sergei Parkhomenko) luôn là đối tượng khiến nhiều người hâm mộ ngưỡng mộ. Gần đây, nghệ sĩ quyết định chia sẻ bí mật về chương trình giảm cân và tập luyện cơ bắp của mình, và chúng tôi quyết định nói chi tiết hơn về nó.

Seryoga đã phát triển hệ thống giảm cân và tự rèn luyện của riêng mình, điều này đã trở thành ý nghĩa thực sự của cuộc sống của anh ấy. Người nghệ sĩ thường xuyên đến phòng tập thể dục, nơi anh tiến hành tập luyện tích cực, ăn những thực phẩm phù hợp cho vận động viên và tin tưởng rằng nhiều người có thể noi gương anh.

Chương trình giảm cân của Seryoga giúp bạn giảm cân và lấy lại vóc dáng chỉ sau 99 giờ tập luyện. Điều này có nghĩa là sau 99 buổi tập luyện, một người sẽ không nhận ra chính mình và sẽ có được thân hình lý tưởng. Tuy nhiên, để đạt được kết quả như vậy, bạn cần kết hợp tập luyện tích cực với dinh dưỡng thể hình.

Nguyên tắc chính của chương trình giảm cân của Seryoga là dinh dưỡng hợp lý. Rapper không nhận ra steroid đồng hóa, steroid và các chất “tăng tốc” không tự nhiên khác trong quá trình giảm cân. “Chỉ tập thể dục và dinh dưỡng thôi,” rapper viết trên Instagram của mình. Theo ông, hầu hết mọi người uống thuốc và hy vọng giảm cân sẽ dễ dàng hơn là đến phòng tập thể dục và tập luyện với huấn luyện viên.

Chương trình này được thiết kế để kích thích giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe hoặc chấn thương, điều này cũng rất quan trọng. Nó phù hợp cho cả nam và nữ. Theo Seryoga, bí quyết chính để giảm cân và có được vóc dáng hoàn hảo là vượt qua niềm đam mê ăn uống của bạn. Vì vậy, nghệ sĩ tự tin rằng thức ăn Spartan với số lượng cần thiết, cũng như sự cân bằng về sức mạnh và luyện tập tim mạch có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu. Trên thực tế, kết quả có thể được nhìn thấy trên cơ thể của chính Seryoga.

Nghệ sĩ khẳng định: “Chỉ cần ăn uống đúng cách và dành 25-30 phút mỗi ngày để tập luyện là đủ, cơ thể bạn sẽ hoàn hảo”. Ông cũng nhấn mạnh rằng để tập luyện tốt, nhất thiết phải đến phòng tập thể dục - bạn có thể tập thể dục ở nhà hoặc trên tàu nếu bạn đang đi du lịch đâu đó. Điều quan trọng là phải biết cách thực hiện và phát triển bộ bài tập phù hợp cho từng cá nhân.

Là một phần trong chương trình giảm cân của Seryoga, ngoài việc tập thể dục và dinh dưỡng hợp lý, các bữa ăn theo chế độ ăn kiêng đặc biệt sẽ được giao đến nhà bạn. Điều này sẽ đơn giản hóa quá trình giảm cân và giúp mọi người dễ dàng tiếp cận hơn.

Hệ thống giảm cân và rèn luyện bản thân của Seryoga là một cách hiệu quả để đạt được thân hình lý tưởng trong một khoảng thời gian ngắn. Nó dựa trên chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục thường xuyên, giúp tăng cường cơ bắp và đốt cháy lượng calo dư thừa. Seryoga tin chắc rằng mọi người đều có thể đạt được thành công trong vấn đề này nếu họ noi gương anh ấy và tuân thủ các nguyên tắc của lối sống lành mạnh.

Nếu bạn muốn thay đổi cuộc sống và có được thân hình lý tưởng thì chương trình giảm cân của Seryoga có thể là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Hãy tuân thủ các nguyên tắc về dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ thấy cơ thể mình sẽ biến đổi như thế nào trong thời gian ngắn. Rốt cuộc, như chính Seryoga đã nói, “cơ thể bạn là tài sản chính của bạn và nó xứng đáng được bạn quan tâm và chăm sóc”.