Seryoga'dan Fitness: 99 saatlik sporla kilo vermek

Rapçi Seryoga'nın (Sergei Parkhomenko) spor forması her zaman birçok hayran için hayranlık konusu olmuştur. Geçtiğimiz günlerde sanatçı kilo verme ve kas çalışma programının sırlarını paylaşmaya karar verdi ve biz de bu konuyu daha detaylı konuşmaya karar verdik.

Seryoga, hayattaki gerçek anlamı haline gelen kendi kilo verme ve kendi üzerinde çalışma sistemini geliştirdi. Sanatçı, aktif antrenman yaptığı, yalnızca bir sporcu için doğru yemeği yediği ve birçok kişinin onun örneğini takip edebileceğinden emin olduğu spor salonunu düzenli olarak ziyaret ediyor.

Seryoga'nın kilo verme programı, yalnızca 99 saatlik egzersizle kilo vermenizi ve forma girmenizi sağlar. Bu, 99 antrenmandan sonra kişinin kendini tanıyamayacağı ve ideal şekline kavuşacağı anlamına gelir. Ancak bu sonuca ulaşmak için aktif egzersizi fitness beslenmesiyle birleştirmeniz gerekir.

Seryoga'nın kilo verme programının ana prensibi doğru beslenmedir. Rapçi, anabolik steroidleri, steroidleri ve kilo verme sürecinin diğer doğal olmayan "hızlandırıcılarını" tanımıyor. Rapçi Instagram hesabında "Sadece egzersiz ve beslenme" diye yazıyor. Ona göre çoğu insan için hap alıp kilo vermeyi ummak, spor salonuna gidip bir antrenörle çalışmaktan daha kolaydır.

Program, sağlığa veya yaralanmaya zarar vermeden kilo kaybını teşvik etmek için tasarlanmıştır ki bu da önemlidir. Hem erkekler hem de kadınlar için uygundur. Seryoga'ya göre kilo vermenin ve mükemmel forma girmenin ana sırrı yemek tutkunuzun üstesinden gelmektir. Bu nedenle sanatçı, gerekli miktarda Sparta yemeğinin yanı sıra güç ve kardiyo antrenmanı dengesinin harikalar yaratabileceğinden emin. Aslında sonuç Seryoga'nın vücudunda da görülebilir.

Sanatçı, "Doğru beslenmek ve günde 25-30 dakika antrenman yapmak yeterli, vücudunuz mükemmel olacak" diye emin. Ayrıca, iyi bir antrenman için spor salonunu ziyaret etmenin kesinlikle gerekli olmadığını da vurguluyor; evde veya bir yere seyahat ediyorsanız trende antrenman yapabilirsiniz. Önemli olan, bunun nasıl yapılacağını bilmek ve her bir kişi için doğru egzersiz setini geliştirmektir.

Seryoga zayıflama programı kapsamında egzersiz ve doğru beslenmenin yanı sıra özel diyet yemekleri de evinize teslim ediliyor. Bu, kilo verme sürecini basitleştirecek ve herkes için daha erişilebilir hale getirecektir.

Seryoga'nın kilo verme ve kendi üzerinizde çalışma sistemi, kısa sürede ideal bir şekle ulaşmanın etkili bir yoludur. Kasları güçlendirmeye ve fazla kaloriyi yakmaya yardımcı olan doğru beslenme ve düzenli egzersize dayanır. Seryoga, onun örneğini takip ederse ve sağlıklı bir yaşam tarzı ilkelerine bağlı kalırsa herkesin bu konuda başarıya ulaşabileceğine inanıyor.

Hayatınızı değiştirmek ve vücudunuzu ideal forma kavuşturmak istiyorsanız Seryoga'nın kilo verme programı sizin için mükemmel bir seçim olabilir. Doğru beslenme ve düzenli egzersiz ilkelerini takip ettiğinizde vücudunuzun kısa sürede nasıl dönüşeceğini göreceksiniz. Sonuçta, Seryoga'nın kendisinin de söylediği gibi, "bedeniniz sizin ana zenginliğinizdir ve ilginizi ve özeninizi hak ediyor."