Hệ thống cơ xương

Hệ thống cơ xương: Cấu trúc và chức năng

Hệ thống cơ xương là một trong những hệ thống quan trọng nhất trong cơ thể con người. Nó bao gồm xương, cơ và khớp xương phối hợp với nhau để cung cấp chuyển động và hỗ trợ cho cơ thể. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét hệ thống cơ xương bao gồm những gì và nó thực hiện những chức năng gì.

Xương

Hệ thống xương, hay bộ xương, bao gồm khoảng 206 xương tạo nên hình dạng, hình dáng bên ngoài và độ cứng của cơ thể. Xương còn bảo vệ các cơ quan nội tạng, dự trữ muối khoáng và sản xuất tế bào máu. Xương được cấu tạo chủ yếu từ nước và các khoáng chất như canxi và phốt pho, cũng như Osteoin, một chất mang lại cho xương độ cứng và sức mạnh.

Xương đang trong quá trình phát triển và hủy diệt không ngừng. Các nguyên bào xương, các tế bào tạo xương mới, và các tế bào hủy xương, các tế bào phá hủy xương để giữ cho xương không trở nên quá dày, phối hợp với nhau để giữ cho xương khỏe mạnh.

Sự phát triển và sức mạnh của xương phụ thuộc vào vitamin D, giúp điều chỉnh quá trình chuyển hóa canxi cần thiết cho chức năng cơ bắp. Dầu cá, thịt cá ngừ, sữa và trứng đặc biệt giàu canxiferol. Ngoài ra, tia cực tím của mặt trời còn thúc đẩy quá trình hấp thụ vitamin D.

Xương sọ có liên quan đến việc nhai thức ăn, xương sọ bảo vệ não, xương sườn cùng với xương ức tạo thành lồng xương sườn, cần thiết để bảo vệ các cơ quan nội tạng.

Cơ bắp

Hệ thống cơ xương bao gồm hơn 400 cơ bao phủ bộ xương, cùng với xương và các khớp của chúng, tạo nên khả năng cử động. Một số cơ, chẳng hạn như cơ tĩnh mạch và động mạch, không được kết nối với hệ thống vận động và cung cấp dòng máu do tim bơm.

Cơ mặt cho phép chúng ta thực hiện nhiều biểu cảm khác nhau trên khuôn mặt, chẳng hạn như cười, tức giận, v.v. Cơ nhị đầu cánh tay, cùng với cơ đối vận của nó, cơ tam đầu cánh tay, đảm bảo độ gấp và duỗi của cẳng tay. Các cơ xiên ngoài của bụng cho phép co bóp để đẩy không khí ra khỏi phổi, điều này ngược lại với hoạt động của cơ hoành, không thể nhìn thấy ở đây vì nó nằm bên trong khoang bụng. Cơ tứ đầu đùi cho phép duỗi và uốn cong hông, còn cơ vòng mắt cá chân cho phép bàn chân được nâng lên và hạ xuống.

Các cơ phối hợp với nhau để tạo ra chuyển động và được điều khiển bởi hệ thần kinh. Khi xung thần kinh đến cơ, nó sẽ co lại, dẫn đến chuyển động.

Kết nối xương

Khớp xương, hoặc khớp, cho phép xương di chuyển tương đối với nhau. Có một số loại khớp, từ khớp cầu đơn giản ở vai và hông đến khớp phức tạp hơn ở đầu gối và khuỷu tay.

Khớp chứa chất lỏng hoạt dịch, cung cấp chất bôi trơn và dinh dưỡng cho bề mặt khớp. Khi khớp di chuyển, chất lỏng hoạt dịch được phân phối trên bề mặt khớp, làm giảm ma sát giữa các xương.

Một số kết nối xương, chẳng hạn như ở cột sống, cho phép xương chỉ di chuyển ở một mức độ hạn chế, mang lại sự ổn định và bảo vệ cho tủy sống.

kết luận

Hệ thống cơ xương là một bộ phận quan trọng của cơ thể con người cung cấp sự chuyển động và hỗ trợ. Xương, cơ và khớp xương phối hợp với nhau để cung cấp sự chuyển động và bảo vệ cho các cơ quan. Duy trì một hệ thống cơ xương khỏe mạnh bao gồm dinh dưỡng hợp lý, hoạt động thể chất thường xuyên và phòng ngừa chấn thương.