筋骨格系

筋骨格系: 構造と機能

筋骨格系は人体の最も重要なシステムの 1 つです。これには、体に動きとサポートを提供するために連携して機能する骨、筋肉、骨の関節が含まれます。この記事では、筋骨格系が何で構成され、どのような機能を実行するかを見ていきます。

骨格

骨格系、またはスケルトンは、体の外部構成、外観、および剛性を与える約 206 個の骨で構成されています。骨はまた、内臓を保護し、ミネラル塩を貯蔵し、血球を生成します。骨は主に水と、カルシウムやリンなどのミネラル、および骨に硬度と強度を与える物質であるオステオインで構成されています。

骨は常に発達と破壊のプロセスを続けています。新しい骨を構築する細胞である骨芽細胞と、骨が厚くなりすぎるのを防ぐために骨を破壊する細胞である破骨細胞は、骨を健康で丈夫に保つために協力します。

骨の発達と強度は、筋肉の機能に必要なカルシウムの代謝を調節するビタミン D に依存します。魚油、マグロの肉、牛乳、卵には特にカルシフェロールが豊富に含まれています。また、太陽の紫外線はビタミンDの吸収を促進します。

頭蓋骨の骨は食物を咀嚼することに関与し、頭蓋骨の骨は脳を保護し、肋骨は胸骨とともに胸郭を形成し、内臓を保護するのに必要です。

筋肉

筋骨格系には 400 以上の筋肉が含まれており、これらの筋肉が骨格を覆い、骨とその関節とともに動きを可能にします。静脈や動脈などの一部の筋肉は運動システムに接続されておらず、心臓によって送り出される血液の流れを提供します。

表情筋のおかげで、笑ったり、怒ったりなど、さまざまな表情を作ることができます。上腕二頭筋は、その拮抗筋である上腕三頭筋とともに、前腕の屈曲と伸展をもたらします。腹部の外腹斜筋は、収縮によって肺から空気を押し出します。これは、腹腔内にあるためここでは見えませんが、横隔膜の働きとは逆です。大腿四頭筋は股関節の伸展と屈曲を可能にし、足首括約筋は足の上げ下げを可能にします。

筋肉は連携して動きを生み出し、神経系によって制御されます。神経インパルスが筋肉に到達すると、筋肉が収縮し、動きが生じます。

骨の接続

骨の関節は、骨が互いに相対的に動くことを可能にします。肩や股関節の単純なボール関節から膝や肘のより複雑な関節まで、関節にはいくつかの種類があります。

関節には関節液が含まれており、関節表面に潤滑と栄養を与えます。関節が動くと、関節の表面全体に滑液が分配され、骨間の摩擦が減少します。

脊椎などの一部の骨の接続では、骨の可動範囲が限られているため、脊髄に安定性と保護を提供します。

結論

筋骨格系は、動きとサポートを提供する人体の重要な部分です。骨、筋肉、骨の関節は連携して機能し、臓器の動きと保護を実現します。健康な筋骨格系の維持には、適切な栄養、定期的な身体活動、怪我の予防が含まれます。