Massage chống cellulite bằng tay tại nhà

90-95% phụ nữ bị cellulite ở mức độ ít nhiều. Sự xuất hiện và sự phát triển hơn nữa của nó không phải lúc nào cũng gắn liền với việc tăng trọng lượng cơ thể, vì vậy ngay cả những cô gái gầy cũng có thể trở thành chủ nhân của “vỏ cam”. Việc bắt đầu phát triển là khá dễ dàng, nhưng việc loại bỏ nó đi kèm với một số khó khăn nhất định. Cùng với một loạt các quy trình khác, massage chống cellulite tại nhà đang trở thành một trong những cách hiệu quả để chống lại nó. Tuy nhiên, trước tiên, tốt hơn hết bạn nên hiểu rõ nguyên nhân gây ra cellulite để những công sức bỏ ra không phải là vô ích.

Cellulite là gì và tại sao nó xuất hiện?

Sự gia tăng lớp tế bào mỡ cùng với sự gián đoạn của các quá trình vi tuần hoàn được gọi là cellulite. Những tế bào như vậy ngừng loại bỏ độc tố và chất lỏng, mà ngược lại, tích tụ chúng với lực gấp đôi. Do đó, chúng được bao phủ bởi các lớp mô liên kết bổ sung, do đó lớp ngoài của biểu bì mất đi tính đàn hồi và bị bao phủ bởi các nốt sần và lúm đồng tiền.

Cellulite được chia thành 4 giai đoạn:

1. Khi bắt đầu phát triển, làn da vẫn mịn màng và đều màu. Cô gái có cảm giác như mình tăng cân một chút hoặc uống quá nhiều chất lỏng, gây sưng tấy nhẹ. Điều này là do sự gián đoạn của các hạch bạch huyết.
2. Lớp mỡ trở nên dày đặc. Hệ thống loại bỏ chất lỏng khỏi cơ thể không còn đáp ứng được nhiệm vụ của nó. Đồng thời, áp lực kẽ tăng lên và các tế bào mỡ ngừng giải phóng các chất thải của chúng. Theo thời gian, nguồn cung cấp oxy ngừng lại và một lớp mô liên kết bắt đầu phát triển.
3. Vẻ ngoài của da chỉ thay đổi khi có một số hành động nhất định: nếu bạn tập hợp nó thành một nếp gấp hoặc làm căng cơ mà da bám vào, bạn có thể nhận thấy các nốt sần và mất đi độ mịn màng rõ rệt.
4. Ở giai đoạn cuối, cellulite lộ rõ, nó có thể gây đau đớn và khó chịu về thể xác.

Một số lý do gây ra sự mất cân bằng lipid (chất béo), dẫn đến sự phát triển của cellulite. Sự gia tăng nồng độ hormone nữ - estrogen trong máu, có thể liên quan đến các bệnh về tuyến giáp hoặc các bệnh nội tiết. Di truyền cũng ảnh hưởng đến khả năng bị cellulite. Các vấn đề về dinh dưỡng, căng thẳng và mệt mỏi liên tục cũng như lối sống ít vận động ảnh hưởng đến cả sự mất đi độ mịn màng của lớp biểu bì và tình trạng chung của cơ thể.

Chú ý! Cellulite và thừa cân là do các yếu tố tương tự gây ra, nhưng đây là hai tình trạng hoàn toàn khác nhau và không phụ thuộc vào nhau. Tình trạng này cũng xảy ra với những cô gái gầy nhưng ít được chú ý hơn.

Điều trị và một loạt các biện pháp để chống lại cellulite

Việc loại bỏ cellulite và khôi phục bề mặt mịn màng của da chỉ có thể thực hiện được nếu bạn tuân theo một số hành động nhất định. Không có thủ thuật nào có thể tự mình giải quyết được vì sự mất cân bằng lipid ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh bên trong cơ thể.

Trước hết, cần bình thường hóa chế độ ăn uống của bạn để giúp đối phó với tình trạng thừa cân, trao đổi chất chậm và tích tụ chất lỏng dư thừa và chất độc. Để kích hoạt lưu thông máu, nghĩa là khôi phục vi tuần hoàn và khả năng tiếp cận oxy đến các tế bào, cần tăng tải cho cơ. Ngay cả việc tập luyện tối thiểu về thời gian và cường độ, được thực hiện thường xuyên, cũng có thể cải thiện đáng kể tình trạng và ngoại hình của cơ thể.

Xoa bóp chống cellulite phải là một việc bắt buộc, có thể được thực hiện bởi chính bạn hoặc tại các trung tâm y tế. Tuy nhiên, liệu pháp LPG là một thủ tục khá tốn kém. Để chống lại sự lắng đọng dưới da, các hoạt động tương tự tại nhà nhằm mục đích phá vỡ các tế bào bị ảnh hưởng là phù hợp. Bạn chỉ cần chọn thứ phù hợp với mình vì cuộc chiến sẽ còn kéo dài.

Chú ý! Cellulite có thể là triệu chứng của một bệnh nội khoa (mất cân bằng nội tiết tố), vì vậy trước khi bắt đầu điều trị, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ nội tiết.

Massage chống cellulite - nó là gì?

Khái niệm này đề cập đến một tập hợp các kỹ thuật nhằm tác động lên các mô có mỡ tích tụ - mông, chân và bụng. Quy trình này cho phép bạn tách các tế bào có bệnh lý và loại bỏ chúng khỏi cơ thể một cách tự nhiên. Ảnh hưởng được tạo ra bởi các kỹ thuật cơ học và phản xạ - rung, ma sát, áp suất và ép bằng cách sử dụng dầu hoặc gel để có hiệu ứng sâu hơn.

Hiệu quả trong việc nối lại quá trình trao đổi chất của tế bào là thông qua xoa bóp bề mặt, cục bộ và trị liệu. Đầu tiên là cọ xát và nhào nặn, kích hoạt hệ thống bạch huyết. Thứ hai cải thiện dòng chảy ra ngoài và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Việc điều trị được thực hiện bằng mật ong và tảo. Việc phân chia thành các phương pháp là tùy ý, vì các phương pháp và kỹ thuật được kết hợp riêng cho từng trường hợp riêng lẻ.

Lý do kê đơn các kỹ thuật chống cellulite:

1. phòng ngừa các biến chứng;
2. điều chỉnh kết cấu da;
3. rối loạn vi tuần hoàn;
4. lớp mỡ ở hông, bụng và chân.

Không nên thực hiện xoa bóp nếu bạn mắc bệnh truyền nhiễm và nhiệt độ cơ thể tăng cao - điều này dẫn đến căng thẳng quá mức cho tim. Nếu phản ứng dị ứng, phát ban viêm hoặc có mủ xảy ra trên da, tốt hơn là nên hoãn buổi massage. Kỹ thuật chà xát không nên được sử dụng cho các bệnh ảnh hưởng đến đông máu và hệ tuần hoàn, mang thai và cho con bú, cũng như các bệnh lý về tim và các loại viêm da khác nhau. Chống chỉ định xoa bóp vùng bụng khi buồn nôn và nôn, các vấn đề về đường tiêu hóa và hệ thống sinh dục.

Chú ý! Massage dẫn đến lưu lượng máu đến vùng bị kích thích và làm tăng tải trọng lên mạch máu và tim.

Tác dụng có lợi và chữa bệnh của massage

Mát-xa được thực hiện trong 10-12 liệu trình sẽ mang lại kết quả khả quan. Sự lưu thông máu trong các mao mạch động mạch và tĩnh mạch được cải thiện: hệ thống cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các tế bào bệnh lý và loại bỏ độc tố, carbon dioxide và chất lỏng ứ đọng khỏi chúng trở lại bình thường.

Cellulite dẫn đến sự hình thành sự tích tụ các sản phẩm trao đổi chất trong không gian giữa các tế bào - massage giúp loại bỏ chúng. Nhờ sự kích thích và cải thiện chức năng của các hạch bạch huyết, tình trạng sưng tấy biến mất và việc loại bỏ lượng nước dư thừa được tăng tốc rõ rệt. Ngoài ra, trương lực cơ tăng lên, độ đàn hồi của các mô liên kết và sự dịu nhẹ của da tăng lên.

Theo tuổi tác, khả năng loại bỏ các lớp mỡ trở nên khó khăn hơn - đây là một quá trình tự nhiên liên quan đến việc mất đi khả năng tái tạo nhanh chóng và tính linh hoạt của mô, vì vậy sau một liệu trình, da sẽ chảy xệ. Bạn có thể tự bảo vệ mình khỏi điều này với sự trợ giúp của các loại kem và dầu đặc biệt nhằm tăng độ đàn hồi của lớp biểu bì. Sau đó, sau khi hoàn thành các liệu trình và loại bỏ các chất béo tích tụ ứ đọng, làn da sẽ có hình dạng phù hợp và vẫn mịn màng và đều màu.

Cách massage đúng cách tại nhà

Các quy tắc thực hiện massage độc ​​lập bao gồm các khuyến nghị, đặc điểm của từng vùng và số buổi. Trước khi bắt đầu, để đạt được hiệu quả tốt nhất, da cần được chuẩn bị: một loại tẩy tế bào chết thích hợp cho việc này, nó sẽ loại bỏ lớp tế bào chết và làm ấm lớp biểu bì.

Để tránh tổn thương da và tạo điều kiện thuận lợi cho việc trượt, người ta bôi một loại kem hoặc dầu có tác dụng chống cellulite lên vùng bị cọ xát. Quy trình bắt đầu bằng các chuyển động nhẹ nhàng và nhẹ nhàng với áp lực tăng dần. Nó cũng đáng để kết thúc bằng những hành động cẩn thận và thư giãn.

Các thao tác phải mạnh mẽ nhưng không để da bị đỏ. Màu duy nhất được chấp nhận là màu hồng. Nên tránh những nơi tích tụ đám rối màng đệm và dây thần kinh, đồng thời cũng nên tránh những vùng có hạch bạch huyết: bẹn, khoeo và đùi trong.

Massage được thực hiện dọc theo đường dẫn lưu bạch huyết và sự chuyển động của dòng máu chảy ra. Khi xác định các vùng có vấn đề ở chân, bạn nên bắt đầu xoa từ đầu gối rồi nâng dần lên vùng xương chậu. Mặt trong của đùi, tránh vùng gần háng, được massage từ dưới lên trên.

Độ bền của kết quả phụ thuộc vào giai đoạn cellulite và sự phân bố của nó. Số lượng thủ tục thay đổi từ 10 đến 12, lặp lại mỗi ngày và kéo dài không quá 30 phút. Sau khi hoàn thành khóa học, có thể lặp lại sau bốn ngày nghỉ để đạt được kết quả mong muốn. Thực hiện vào buổi sáng để hoạt động trong ngày làm tăng hiệu quả của liệu trình. Đồng thời, bạn có thể sử dụng phương pháp quấn chống cellulite vào buổi tối.

Kỹ thuật massage và các loại

Quy trình này được chia thành nhiều loại, mục đích của nó phụ thuộc vào đặc điểm riêng và khả năng dung nạp của các thành phần.

1. Mật ong;
2. máy hút bụi;
3. cọ xát khô;
4. thủ công;
5. xoa bóp bằng kỹ thuật Koch;

Massage chống cellulite với mật ong

Massage bằng mật ong được ưa chuộng cả ở các trung tâm chuyên khoa và tại nhà. Thành phần chính của nó rất sẵn có và dễ sử dụng. Nguyên tắc chính: mật ong không được quá lỏng hoặc quá ngọt.

Ngoài những chống chỉ định chung, kỹ thuật này bị cấm đối với những người bị dị ứng với các sản phẩm từ ong và có lông rậm ở vùng bị ảnh hưởng. Nó cũng đáng để hạn chế ảnh hưởng đến lớp biểu bì trong giai đoạn hậu phẫu.
Sau khi hoàn tất thủ tục, không được phép ánh nắng trực tiếp chiếu vào vùng điều trị. Trong những buổi đầu tiên, các thao tác có vẻ khá đau đớn nhưng theo thời gian, cảm giác khó chịu sẽ qua đi.

Sau khi tắm nước nóng, làm ấm các vùng có vấn đề bằng chà và vỗ nhẹ vào lòng bàn tay (không dùng dầu), bạn có thể tiến hành trực tiếp buổi tập.

Sau khi thoa mật ong lên tay, bạn cần xoa đều bằng các động tác xoa bóp ở vùng hông, mông hoặc bụng. Không nhấc lòng bàn tay ra khỏi cơ thể, hãy thực hiện các đường trượt dưới dạng sóng theo hướng dọc và ngang. Lặp lại 3-4 lần.

Ngay khi mật ong bắt đầu đặc lại, đọng lại trên da thì nên thay đổi kỹ thuật: bây giờ thao tác được thực hiện bằng cách dán và gỡ dính lòng bàn tay. Bạn có thể sử dụng toàn bộ bề mặt của bàn tay hoặc chỉ các ngón tay, đầu ngón tay hoặc mép bàn tay. Ấn chặt lòng bàn tay vào cơ thể, bạn cần xé nó ra bằng một động tác sắc hoặc nhẹ.

Thời lượng của khóa học là 10-15 buổi, thời lượng là 6-10 phút. Cuối cùng, mật ong được loại bỏ bằng nước ấm bằng bàn chải hoặc khăn lau. Các khu vực này được chà xát bằng khăn, sau đó nên thoa kem dưỡng có đặc tính chống cellulite lên đó.

Chú ý! Vết bầm tím có thể xuất hiện do hành động không đúng cách dẫn đến chấn thương và xuất huyết.

Massage chống cellulite bằng cốc

Việc xoa bóp được thực hiện bằng cách sử dụng cốc silicon đặc biệt, có thể mua ở hiệu thuốc. Nhờ lực nén, bình tạo ra chân không và hút da vào trong, làm tăng lưu lượng máu. Khi sử dụng đúng cách, liệu pháp massage này có thể cải thiện chức năng của hệ bạch huyết.

Đối với quy trình, bạn sẽ cần các lọ, dầu có tác dụng chống cellulite và 5-15 phút rảnh rỗi. Kem không được sử dụng trong kỹ thuật này vì nó được hấp thụ quá nhanh và không cho phép lọ trượt trên da.
Sau khi làm ấm da bằng cách tắm nước nóng và chà xát, hãy thoa dầu lên vùng massage (bất kỳ loại trái cây họ cam quýt nào cũng được). Lấy lọ và bóp chặt, tựa vào cơ thể, điều chỉnh mức độ co rút của da rồi thả ra. Bạn không nên chịu đựng những cơn đau không thể chịu nổi - đây là một liệu pháp mát-xa được thiết kế để thư giãn các cơ.

Sử dụng chuyển động tròn để điều trị vùng da có vấn đề trong 5-10 phút. Sau đó, cần thay đổi hướng: các hành động nên hướng lên trên, đến nơi đặt thận, để chất lỏng ứ đọng trong tế bào đi đến nơi đào thải ra khỏi cơ thể. Sự kết thúc của phiên hút chân không nên được đánh dấu bằng cách xoa bóp nhẹ bằng tay.

Thời lượng của khóa học nên có ít nhất 10 buổi, được thực hiện cách ngày, khi đó kết quả sẽ khả quan.

Chú ý! Không thể thực hiện massage chân không ở đùi trong.

Massage bụng chống cellulite bằng cốc chân không

Kỹ thuật này tương tự như xoa bóp các vùng khác nhưng có những đặc điểm riêng. Để làm việc, bạn cũng sẽ cần dầu, lọ silicon và chất tẩy tế bào chết.
Kỹ thuật:

1. Làm ấm làn da của bạn bằng cách tắm nước nóng và chà.
2. Thoa dầu ấm lên bụng.
3. Bóp lọ và tựa vào thân, rút ​​da không quá 1,5 cm.
4. Bắt đầu chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ, di chuyển từ dưới lên trên. Biên độ tác dụng không quá lớn: ở vùng háng và bụng dưới có các hạch bạch huyết và cơ quan sinh dục nhạy cảm với tác động bên ngoài. Thời lượng không quá 15 phút.

Thủ tục được thực hiện không muộn hơn 2 giờ trước bữa ăn hoặc không sớm hơn 3-4 giờ sau. Bạn không nên thực hiện một buổi tập trong thời kỳ kinh nguyệt.

Chà xát khô ở giai đoạn nâng cao

Không giống như các kỹ thuật trước đây, massage khô không phụ thuộc vào bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể: bất kỳ vùng nào cũng có thể được massage. Không chỉ để loại bỏ cellulite mà còn cải thiện tình trạng chung của da và cơ thể.

Đối với thủ tục, bạn chỉ cần một bàn chải massage đặc biệt có lông cứng vừa phải. Tốt hơn là nên chọn một công cụ có tay cầm dài hoặc có phần trên có thể tháo rời.

Chú ý! Bàn chải nên được chọn từ lông tự nhiên, tăng dần độ cứng. Không nên có vết trầy xước hoặc hư hỏng trên cơ thể.

Massage được thực hiện trên da khô. Ở vùng bụng, massage theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ. Hông và mông - từ dưới lên trên theo chuyển động tròn hoặc tuyến tính. Chà xát khô cho phép bạn chọn bất kỳ hướng và hành động nào, tuy nhiên, bạn vẫn nên tránh những nơi tích tụ hạch bạch huyết và khi kết thúc quy trình, hãy hướng hành động về vị trí của thận. Sau khi hoàn thành, bạn có thể tắm tương phản và thoa kem hoặc dầu có tác dụng thoát nước.

Massage bằng tay cho cellulite

Kho vũ khí mát-xa bằng tay bao gồm một số kỹ thuật giúp đối phó với các tế bào mỡ sưng tấy và ứ đọng. Tất cả các hành động được thực hiện từ dưới lên. Massage bắt đầu bằng việc vuốt nhẹ vùng có vấn đề trong 3-5 phút: chuyển động bằng chính đầu ngón tay với ít nỗ lực nhất. Sau khi làm ấm da, bạn có thể bắt đầu xoa bóp: bạn cần đặt các ngón tay cách xa nhau trên cơ thể và bắt đầu thực hiện các động tác xoay tròn cho hông và mông hoặc các động tác thẳng trên bắp chân và cẳng chân.

Áp lực bề mặt hoặc sâu được áp dụng bằng cả hai tay. Đầu tiên, da bị ép giữa các ngón tay rồi thả ra, tác động đến các lớp mô phía trên. Trong lúc sâu, một vùng da rộng lớn được nắm lấy và dần dần đưa hai bàn tay lại gần nhau hơn, bóp và chủ động nhào nặn. Việc vỗ và véo với cường độ khác nhau cũng được sử dụng. Kết thúc bằng việc vuốt ve.

Chú ý! Trong quá trình massage, bạn có thể sử dụng dầu để nâng cao hiệu quả và lướt tay trên da.

Buổi học kéo dài từ 30 đến 60 phút. Khóa học kéo dài không quá hai tuần, sau đó nghỉ ngơi.

Massage chống cellulite bằng phương pháp Koch

Kỹ thuật này được thiết kế để tác động có mục tiêu, từ đó kết quả tích cực sẽ xuất hiện nhanh chóng. Để thực hiện điều này, bạn sẽ cần 2 thìa cupronickel đã được làm lạnh trước và dầu.
Trình tự tiến hành:

1. Đi tắm tương phản và chà xát làn da của bạn bằng một chiếc khăn lông.
2. Thoa dầu chống cellulite lên vùng được mát xa và bôi trơn thìa bằng kem dưỡng ẩm.
3. Áp thìa vào mông, bắt đầu thực hiện các động tác theo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, dùng một chút sức.
4. Đùi được massage dọc theo đường từ đầu gối đến xương chậu bằng các động tác chủ động và nhanh chóng.

Buổi tập nên được thực hiện vào buổi sáng với thời lượng từ 30 đến 60 phút. Kỹ thuật của Koch cho phép mát xa hàng ngày, nhưng sau hai tuần bạn phải nghỉ ngơi để da không hình thành thói quen căng thẳng.

Cách tự massage chống cellulite

Để sử dụng bất kỳ kỹ thuật nào, bạn sẽ cần nghiên cứu kỹ vị trí giải phẫu của các hạch bạch huyết, cụm mạch máu, cũng như các chuyển động chính xác dọc theo các đường massage.

Dành 30 phút 3-4 lần một tuần là khá dễ dàng nếu bạn biết rằng kết quả sẽ giúp giảm bớt các bệnh lý về da có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.

Tốt hơn hết bạn nên tự mình thực hiện bài tập khi đứng, đặt chân có vấn đề lên ghế hoặc ngồi trên một chiếc khăn trải trên sàn để xoa bóp mặt trước của chân.

Chú ý! Sẽ mất thời gian để xác định mức độ tác động và áp suất chính xác và đưa kỹ thuật đạt hiệu quả tối đa.

Dầu massage chống cellulite: tính chất và công dụng

Dầu có thể được mua ở dạng thành phẩm ở hiệu thuốc hoặc cửa hàng mỹ phẩm, hoặc bạn có thể trộn một thành phần của một số loại dầu thơm. Khi thoa lên cơ thể, nó làm ấm các lớp trên của biểu bì, cải thiện lưu lượng máu và do đó, tăng cường hiệu quả của việc xoa bóp và cọ xát.

Dầu cũng làm tăng độ đàn hồi của da và ngăn ngừa da bị chảy xệ. Nó được sử dụng trong massage, quấn cơ thể hoặc bôi một mình thay vì kem dưỡng ẩm. Những chất sau đây có đặc tính làm ấm và chống cellulite:

1. dầu cam quýt;
2. cây mê điệt;
3. cây bách xù;
4. Hoa oải hương;
5. cam bergamot.

Chú ý! Dầu có thể gây ra phản ứng dị ứng, vì vậy trước khi sử dụng, bạn nên thử dầu trên khuỷu tay ở khuỷu tay.

Đánh giá của người tiêu dùng

Maria, 32 tuổi: “Sau buổi massage giác hơi đầu tiên, vết bầm tím xuất hiện nhưng sau đó biến mất. Tôi xoa bóp nó mỗi ngày trong một tháng. Tôi hài lòng với kết quả: vết sưng tấy và 3,5 cm từ hông đã biến mất. Tôi dự định lặp lại."

Zoya, 35 tuổi: “Tôi đã loại bỏ gần như hoàn toàn vỏ cam, xen kẽ các liệu trình mật ong và giác hơi. Hiệu quả thật tuyệt vời! Da mịn màng, đều màu và săn chắc.”

Olga, 25 tuổi: “Tôi làm vậy như một biện pháp phòng ngừa. Tôi thích chà xát khô, nó giúp bạn quên đi việc mua tẩy tế bào chết và tẩy tế bào chết, đồng thời mất ít thời gian hơn nhiều ”.

Svetlana, 40 tuổi: “Tôi đã hoàn thành liệu trình với mật ong. Những ấn tượng là tích cực. Hình bóng thẳng ra một cách đáng chú ý và trở nên rõ ràng hơn. Lần tới tôi sẽ thử các kỹ thuật khác.”

Massage chống cellulite tại nhà không mất nhiều thời gian, không tốn nhiều tiền và kết quả sẽ không lâu nữa, bạn sẽ thích thú với làn da mềm mại, mịn màng và đàn hồi.

Video bài học và khuyến nghị về massage chống cellulite

Cellulite là một sự thay đổi bệnh lý trong cấu trúc của mô mỡ dưới da, đi kèm với tình trạng tuần hoàn kém, ứ đọng bạch huyết, dư thừa chất lỏng và các sản phẩm trao đổi chất trong các mô gần như khắp cơ thể. Cách hiệu quả nhất để chống lại nó là massage chống cellulite bằng tay. Nó rất đa dạng, có danh sách các bài tập, kỹ thuật và các thành phần khác khác nhau. Nhưng nhiệm vụ chính là loại bỏ cellulite khó chịu một lần và mãi mãi.

Theo nhiều cách, sự xuất hiện của cellulite phụ thuộc vào lối sống ít vận động, chế độ ăn uống không cân bằng và có thể là yếu tố tuổi tác. Đối với mọi người, đây là một hiện tượng cá nhân. Điều này có thể ảnh hưởng đến không chỉ phụ nữ mà còn cả nam giới. Bắt đầu có nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau, nhiều “sản phẩm giảm cân” khác nhau và nhiều lựa chọn khác. Trong suốt thời gian qua, massage chống cellulite đã và vẫn là phương pháp hiệu quả nhất.

Lịch sử xuất hiện

Trở lại giữa những năm 60, chủ một trong những thẩm mỹ viện nổi tiếng nhất nhận thấy cellulite là một căn bệnh, cùng với bệnh dịch hạch hoặc các căn bệnh nghiêm trọng khác. Chính cô ấy là người đã giới thiệu phương pháp mát-xa và sau này hóa ra đó là một quyết định rất đúng đắn.

Chuẩn bị cho thủ tục

Thủ tục không yêu cầu bất kỳ sự chuẩn bị đặc biệt nào. Hoàn toàn có thể thực hiện massage bằng tay chống cellulite tại nhà, nếu bạn thực hiện đúng chuỗi quy trình đã thiết lập trước đó, quá trình massage sẽ nhẹ nhàng, dễ chịu và không đau.

1. Một vài ngày trước khi thực hiện, nên tắm nước nóng và tẩy tế bào chết cho da. Lột da có thể được thực hiện cả ở thẩm mỹ viện và tại nhà

Massage bằng tay chống cellulite – có an toàn không?

Tuyệt đối an toàn. Bản thân quá trình này được thiết kế để xử lý thủ công các vùng có vấn đề nhằm loại bỏ lớp mỡ dưới da. Không gây hại cho da, không gây ra các vấn đề về sức khỏe. Mỗi trường hợp có danh sách bài tập riêng để mô hình hóa hình theo những cách khác nhau.

Chống chỉ định và biện pháp phòng ngừa

Tự làm massage chống cellulite – một quá trình tế nhị và quan trọng. Bạn cần có khả năng thực hiện chính xác, biết tất cả các chống chỉ định mát-xa chống cellulite trước khi bắt đầu quy trình:

1. Massage bị cấm đối với phụ nữ mang thai. Khi mang thai, cơ thể đang ở trạng thái suy yếu. Thủ tục này có thể có tác động đáng kể đến việc mang thai; Tìm hiểu thêm về tác dụng của massage đối với bà bầu tại đây.
2. Trong trường hợp có bệnh truyền nhiễm, không nên tiến hành các thủ tục;
3. Nếu có vết thương trên da (loét, vết thương hoặc các loại tổn thương khác), nên hoãn bắt đầu thủ thuật cho đến khi hồi phục hoàn toàn. Điều này là do trong quá trình massage, da có thể bị nứt nẻ, bong tróc nghiêm trọng, dẫn đến tình trạng da xấu đi;
4. Trong quá trình mát-xa, nhiệt độ cơ thể của một người tăng lên vài độ. Nếu bạn có nhiệt độ tăng cao định kỳ (hoặc không đổi), tốt hơn là nên từ bỏ phương pháp này. Trong những trường hợp như vậy, thủ thuật có thể gây ngất xỉu, chóng mặt liên tục, chảy máu cam và nhiều biến chứng khác;
5. Trong trường hợp rối loạn tâm thần rõ ràng, thủ tục này bị nghiêm cấm! Nếu một người không có sức chịu đựng, trạng thái thường xuyên và tâm trạng gần như trầm cảm thì không được phép bắt đầu. Massage là một quá trình lâu dài có thể cho kết quả đầu tiên chỉ sau vài tuần hoặc vài tháng. Phụ nữ tuyệt vọng quá nhanh, mặc cảm phát triển mạnh mẽ hơn và kết quả là trầm cảm hoặc mặc cảm hoàn toàn.

Ngoài những chống chỉ định được liệt kê trong danh sách, còn có nhiều điều cấm khác. Trước khi bắt đầu thủ thuật, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ để làm rõ các chi tiết và khả năng thực hiện massage.

Kỹ thuật thực hiện

Sau khi thực hiện các thủ tục chuẩn bị và làm quen với một số chống chỉ định, bạn có thể tiến hành trực tiếp quy trình đó. Bây giờ chúng ta sẽ xem xét cách thực hiện massage chống cellulite tại nhà đúng cách bằng chính đôi tay của bạn. Có hướng dẫn từng bước cho việc này, cho cả người mới bắt đầu và bệnh nhân đã được thử nghiệm theo thời gian.

1. Trước hết, hãy khởi động. Nó bắt đầu bằng việc vuốt ve da mạnh mẽ, trượt các chuyển động mượt mà. Thủ tục nên được tiếp tục cho đến khi vết đỏ xuất hiện trên da.Quan trọng: chỉ nhào nặn da bằng tay. Không nên sử dụng thiết bị massage trong toàn bộ quá trình.
2. Tiếp theo - cọ xát. Các khu vực có vấn đề được cọ xát bằng lòng bàn tay của bạn. Nếu da có xu hướng sưng tấy, bạn có thể xoa dịu bằng cách véo.

Nhìn chung, quá trình này khá đơn giản. Tuy nhiên, không phải vùng nào trên cơ thể cũng có thể được điều trị bằng chính đôi tay của mình. Ví dụ, lưng, mông và sau gáy được điều trị tốt nhất khi có sự giúp đỡ của người khác. Bạn có thể hỏi bạn bè, người thân hoặc đến tiệm massage, nơi họ sẽ thực hiện đầy đủ liệu trình trong thời gian ngắn.

Nếu quy trình được thực hiện không chính xác, vết bầm tím có thể hình thành sau khi mát-xa chống cellulite.

Video: massage thủ công chống cellulite

Điều quan trọng là phải biết:

1. Massage bằng tay chống cellulite là một quá trình lâu dài. Thủ tục mất từ ​​một đến hai giờ mỗi phiên. Nó phải được thực hiện một cách chính xác, cẩn thận xoa bóp từng vùng có vấn đề trên cơ thể;
2. Đừng cố gắng làm mọi thứ cùng một lúc. Nếu cảm thấy huyết áp tăng cao, bạn cần đo ngay. Nếu bạn bị huyết áp cao, việc thực hiện thủ thuật này rất nguy hiểm. Tốt hơn hết là đợi cho đến khi mọi thứ trở lại bình thường, sau đó mới bình tĩnh tiếp tục bài học;
3. Thủ tục chỉ một lần một ngày. Nhiều phụ nữ vì muốn đạt được kết quả mà có thể massage bằng tay hai hoặc ba lần một ngày, đó là một sai lầm vô cùng khủng khiếp. Da không có thời gian để tái tạo, độ đàn hồi có thể bị suy giảm nghiêm trọng. Kết quả có thể là da bị chảy xệ, rất khó khôi phục lại hình dạng ban đầu;

Chăm sóc da sau massage

Người mới bắt đầu có thể bị bầm tím hoặc tụ máu. Đây là một hiện tượng hoàn toàn phổ biến, vì rất khó để tính toán xem bạn cần xoa bóp bằng lực nào. Do đó, trước khi bắt đầu quy trình, bạn cần mua thuốc mỡ troxevasin, kem arnica và các chế phẩm tương tự khác giúp loại bỏ khối máu tụ.

Phương pháp và lịch trình cá nhân

Ngoài ra, bạn có thể tạo một phương pháp phù hợp với mình. Phương pháp luận là một trình tự thực hiện, được lên kế hoạch không chỉ theo giờ mà còn theo ngày. Nên bắt đầu tự xoa bóp ở những vùng ít vấn đề nhất (cánh tay, chân) để học cách thực hiện đúng và sửa lỗi trong giai đoạn đầu. Tiếp theo - massage chuyên sâu và tổng quát. Phương pháp này bao gồm các yêu cầu sau:

1. Lập danh sách các vùng có vấn đề (ngoại trừ khi cần massage toàn bộ cơ thể) và sắp xếp lịch trình đều cho từng vùng trong một ngày nhất định. Bạn không thể tập trung vào một vùng trong thời gian dài - điều này có thể ảnh hưởng xấu đến kết quả cuối cùng;
2. Tốt nhất là tiến hành các lớp học vào buổi sáng. Vào buổi sáng, cơ thể dễ bị thay đổi nhất;
3. Bám sát lịch trình và tốc độ đã đặt ra. Trong mọi trường hợp, bạn không nên giảm tải rồi tăng mạnh. Trong trường hợp như vậy, hệ thống tuần hoàn có thể bị gián đoạn và gây biến dạng mạch máu;
4. Cho cơ thể bạn nghỉ ngơi vài lần một tuần. Chống chỉ định tập thể dục quá mức. Cơ thể phải có cơ hội nghỉ ngơi, bình thường hóa tất cả các quá trình bên trong và chỉ sau đó mới tiếp tục quy trình;
5. Đối với người mới bắt đầu, “chế độ hàng giờ” là tốt. Điều này được khuyến khích cho những người có hầu hết thời gian trong ngày. Massage vùng có vấn đề mỗi giờ một lần trong 5 phút. Kỹ thuật này rất hiệu quả và chiếm ưu thế hơn các loại khác.

Ngay sau khi lập lịch trình cá nhân và chọn kỹ thuật phù hợp nhất, massage thủ công chống cellulite sẽ bắt đầu không chỉ mang lại lợi ích mà còn cả niềm vui từ quá trình này.

Lớp nhóm

Một lựa chọn khác cho điều kiện ở nhà là các lớp học nhóm. Kỹ thuật này cho phép bạn tiếp cận quá trình một cách nghiêm túc hơn nhiều, nhận ra những sai lầm của chính bạn không chỉ ở bản thân mà còn ở người khác. Cho phép bạn tăng cường sức bền, trong trường hợp kết quả đầu tiên bị chậm trễ, bạn sẽ dễ dàng sống sót hơn và loại bỏ căng thẳng dâng cao cùng nhau. Một hoạt động chỉ có thể được cung cấp cho những người thực sự quan trọng và thú vị và những người sẽ không lạc lối ở giai đoạn đầu. Điều này có thể ảnh hưởng đến mong muốn trở nên xinh đẹp và loại bỏ “vỏ cam” khó chịu của bạn một lần và mãi mãi.

Đánh giá sau khi massage

Nhận xét về việc tự xoa bóp luôn tích cực. Nhiều phụ nữ đã có thể nhìn nhận bản thân từ một góc nhìn mới trong vòng một tháng. Tự xoa bóp chống cellulite cho phép bạn thay đổi cuộc sống của mình tốt hơn, mở ra những ranh giới mới và cho phép bất kỳ phụ nữ nào (kể cả đàn ông gặp vấn đề về cân nặng dư thừa) lấy lại vẻ đẹp trước đây.

Theo kết quả khảo sát, kết quả đầu tiên được quan sát thấy sau vài tuần kể từ khi bắt đầu quy trình. Làn da mang một diện mạo hoàn toàn mới, cellulite biến mất rất nhanh. Điều chính là tin tưởng vào bản thân, không đi chệch khỏi mục tiêu nhất định và quyết tâm đạt được kết quả tích cực.

Massage chống cellulite bằng tay: ảnh trước và sau

Lời khuyên và thủ thuật cho người mới bắt đầu

Điều quan trọng cần biết là trước khi bắt đầu massage bằng tay chống cellulite, bạn cần:

1. Hãy tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia thẩm mỹ hoặc nhà trị liệu mát-xa để tìm hiểu về khả năng tương thích với quy trình này. Một số người có hệ tuần hoàn rất yếu và quy trình như vậy có thể gây hại rất nhiều cho hệ tuần hoàn;
2. Nếu bạn quyết tâm chỉ tập thể dục ở nhà mà không đến các cơ sở đặc biệt, bạn nên đọc tất cả các khuyến nghị và chống chỉ định, đối chiếu chúng với các khía cạnh thể chất của bạn và xem một số video tập luyện để chắc chắn;
3. Ở những bài học đầu tiên, sự có mặt của người lạ là rất quan trọng. Massage làm tăng nhiệt độ cơ thể, từ đó làm tăng huyết áp. Có thể xảy ra mất ý thức hoặc đau đầu dữ dội. Sự hiện diện của một người lạ là sự đảm bảo rằng sự trợ giúp y tế cần thiết đầu tiên sẽ được cung cấp;
4. Biết các giới hạn. Mọi thứ sẽ xảy ra, nhưng theo thời gian. Nếu bạn tính toán nỗ lực và phân bổ thời gian của thủ tục một cách suôn sẻ và đo lường, thì kết quả đầu tiên sẽ trở nên đáng chú ý trong thời gian ngắn.

Bằng cách tuân thủ tất cả các quy tắc và tuân theo tất cả các khuyến nghị, việc mát-xa bằng tay chống cellulite sẽ nhanh chóng, dễ chịu và rất hiệu quả.

Massage chống cellulite ở các thẩm mỹ viện rất phổ biến. Nó được thực hiện ở trình độ chuyên môn cao nhờ sự hiện diện của các nhà trị liệu mát-xa giàu kinh nghiệm và thiết bị đặc biệt. Tuy nhiên, việc ghé thăm các tiệm gắn liền với một lịch trình làm việc nhất định và đòi hỏi sự đầu tư đáng kể về thời gian và nguồn lực vật chất, đặc biệt nếu bạn tính đến số buổi của khóa học cơ bản và nhu cầu về các khóa học và thủ tục hỗ trợ.

p, trích dẫn 1,0,0,0,0 -->

p, trích dẫn 2,0,0,0,0 -->

Bạn có thể thoải mái thực hiện massage chống cellulite tại nhà, tiết kiệm thời gian và tiền bạc. Không cần phải có kiến ​​thức chuyên sâu hoặc đào tạo chuyên môn để thực hiện nó. Tự xoa bóp khá hiệu quả, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của cellulite. Nó cũng khá phù hợp cho một quá trình bảo trì trong suốt cả năm.

p, trích dẫn 3,0,0,0,0 -->

Để biết cách thực hiện massage chống cellulite tại nhà, bạn cần có hiểu biết chung về cellulite, các kỹ thuật massage cơ bản và cơ chế hoạt động của chúng cũng như các quy tắc thực hiện.

p, trích dẫn 4,0,0,0,0 -->

Hiểu về Cellulite

Cellulite là sự tích tụ của các tế bào mỡ bị sưng tấy và thoái hóa mô ở một số vùng nhất định trên cơ thể. Điều này thường xảy ra nhất ở vùng thành bụng trước và bụng bên, ở vùng thắt lưng và lưng dưới, mặt ngoài của đùi và ít gặp hơn ở vùng khuỷu tay, cổ tay, đầu gối và mắt cá chân. khớp.

p, trích dẫn 5,0,0,0,0 -->

Đồng thời, các cầu nối của các sợi collagen có cấu trúc tế bào được hình thành trong mô dưới da giữa các tế bào mỡ, làm suy giảm lưu thông máu và dòng chảy bạch huyết, từ đó cản trở sự xâm nhập của oxy và hormone. Quá trình trao đổi chất bị gián đoạn. Tất cả điều này ngăn cản sự phân hủy và giải phóng chất béo, dẫn đến quá trình viêm và tích tụ chất lỏng dư thừa, đồng thời góp phần hình thành mô sẹo ở mô dưới da của những vùng này. Vì vậy, massage cho cellulite không nên chung chung mà nên cục bộ và có mục tiêu.

p, trích dẫn 6,0,0,0,0 -->

Cơ chế tác dụng của massage

Nó không có tác dụng trực tiếp lên tế bào mỡ. Vì vậy, người ta không nên cố gắng “nghiền nát” sự tích tụ của chúng, vì điều này sẽ chỉ dẫn đến tổn thương các mạch nhỏ và dây thần kinh, hình thành khối máu tụ và thậm chí làm gián đoạn dòng chảy ra ngoài nhiều hơn, tăng tình trạng viêm và sưng mô cũng như hình thành sẹo bên trong. họ. Các tế bào sẽ tiếp tục lưu trữ chất béo nhưng không thể giải phóng chúng.

p, trích dẫn 7,0,0,0,0 -->

p, trích dẫn 8,0,0,0,0 -->

1. cải thiện lưu lượng máu và tăng cường dòng chảy bạch huyết;
2. thu hút máu đến các khu vực bị ảnh hưởng bởi cellulite;
3. tăng cường trao đổi chất và trao đổi khí;
4. tăng phân hủy axit lactic;
5. sự tích tụ các yếu tố hoạt tính sinh học góp phần thu hút các nguyên bào sợi và đại thực bào, góp phần phá hủy các phân vùng mô liên kết và phục hồi quá trình trao đổi chất bình thường, nghĩa là loại bỏ chất béo khỏi tế bào.

Massage có thể được thực hiện thủ công hoặc sử dụng phần cứng hoặc kết hợp các phương pháp này.

p, trích dẫn 9,0,1,0,0 -->

Quy tắc chung

Kỹ thuật xoa bóp chống cellulite tại nhà, bao gồm các quy tắc chung, có tính đến đặc thù của việc thực hiện nó ở các lĩnh vực khác nhau. Nó bao gồm những điều sau đây:

p, trích dẫn 10,0,0,0,0 -->

1. Để lướt tay tốt hơn, hãy sử dụng kem chống cellulite hoặc dầu pha loãng của cây bách xù, cây bách, cam hoặc chanh.
2. Cần bắt đầu các động tác xoa bóp từ từ, nhẹ nhàng, tăng dần nhịp độ và lực tác động. Bạn cũng nên kết thúc bằng những động tác thư giãn hời hợt.
3. Các động tác xoa bóp phải mạnh nhưng sao cho da có màu hồng (không phải đỏ).
4. Bạn không thể tác động mạnh về mặt vật lý ở vùng thân thần kinh, các đám rối mạch máu và dây thần kinh, ở những nơi tập trung các hạch bạch huyết - vùng thượng đòn, nách, bẹn, vùng khoeo và bề mặt bên trong của đùi.
5. Massage nên được thực hiện theo hướng dòng máu và bạch huyết chảy ra. Đối với cánh tay và ngực - đây là vùng nách; đối với vùng bụng, hông và vùng thắt lưng - vùng háng, đối với chân - hố khoeo.

1. Sơ đồ chuyển động của tay khi xoa bóp 2. Đường dẫn lưu bạch huyết của phần dưới cơ thể

Kỹ thuật thực hiện massage bụng chống cellulite tại nhà có những đặc điểm riêng:

p, trích dẫn 11,0,0,0,0 -->

1. Thao tác được thực hiện 2 giờ trước bữa ăn hoặc 3-4 giờ sau bữa ăn.
2. Không xoa bóp vùng bụng dưới ở vùng trên xương mu.
3. Cần tránh các thủ tục trong thời kỳ kinh nguyệt.
4. Việc xoa bóp nên được thực hiện với các động tác nhẹ nhàng, không gây áp lực lên các cơ quan nội tạng.
5. Trước khi buổi tập bắt đầu, cần tạo điều kiện để bạch huyết thoát ra ngoài tốt hơn bằng cách giảm hàm lượng chất lỏng trong cơ quan tiêu hóa ở vùng bụng trên - đầu tiên kê một chiếc gối dưới đầu để thư giãn cổ, nằm ngửa, gập đầu gối , hít một hơi thật sâu và căng bụng, trong khi thở ra - dùng tay ấn vào bụng và cúi xuống đầu gối. Lặp lại bài tập này 2-3 lần, sau đó bạn có thể bắt đầu quy trình.

Thời lượng và số buổi

Massage chống cellulite tại nhà được thực hiện trên một vùng trên cơ thể trong 3 đến 25 phút, trên tất cả các vùng - 40-60 phút. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cellulite ở các vùng có vấn đề khác nhau trên cơ thể, thời gian này được chia thành các vùng:

p, trích dẫn 12,0,0,0,0 -->

p, trích dẫn 13,0,0,0,0 -->

Tổng số thủ tục của khóa học chính trung bình phải là 15. Tần suất thực hiện là 10 thủ tục mỗi ngày 1, phần còn lại - 2 lần một tuần. Trong tương lai, các đợt bảo trì có thể được lặp lại 2 tuần một lần.

p, trích dẫn 14,0,0,0,0 -->

Chống chỉ định

Massage chống cellulite không được khuyến khích cho:

p, trích dẫn 15,0,0,0,0 -->

1. các bệnh cấp tính và mãn tính và các quá trình viêm trên da ở những vùng thao tác;
2. làm trầm trọng thêm các bệnh hệ thống mãn tính;
3. bệnh truyền nhiễm cấp tính;
4. rối loạn đông máu;
5. mang thai và cho con bú;
6. giãn tĩnh mạch ở các khu vực bị ảnh hưởng.

Kỹ thuật massage cơ bản bằng tay

Mục tiêu của nó là tăng cường lưu thông máu trong mao mạch, mở thêm các mạch (“làm ấm” mô), cải thiện dòng bạch huyết thoát ra cũng như chức năng của tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn.

p, trích dẫn 16,0,0,0,0 -->

Thời gian trung bình của các kỹ thuật (phút) massage thủ công

p, trích dẫn 17,0,0,0,0 -->

p, trích dẫn 18,1,0,0,0 -->

Vuốt ve và rung nhẹ

Nó được thực hiện vào đầu và cuối buổi tập bằng cách chỉ giữ toàn bộ lòng bàn tay hoặc đầu ngón tay trên bề mặt da. Bạn cũng có thể thực hiện các chuyển động rung nhẹ bằng đầu ngón tay đặt thẳng đứng trên bề mặt da. Ở vùng mông, bạn có thể thực hiện các chuyển động tròn, ngoằn ngoèo và thẳng (theo hướng háng).

p, trích dẫn 19,0,0,0,0 -->

Sẽ thuận tiện hơn khi vuốt ve cánh tay và cẳng chân bằng bốn ngón tay uốn cong thành nửa vòng và ngón cái hướng sang một bên. Trên cẳng chân, trong quá trình tự xoa bóp, việc này có thể được thực hiện bằng cả hai tay.

p, trích dẫn 20,0,0,0,0 -->

sự nghiền nát

Nó bao gồm sự dịch chuyển và kéo căng các mô (không trượt tay trên da) bằng cách sử dụng các chuyển động xoắn ốc, tuyến tính và tròn của lòng bàn tay hoặc đầu ngón tay. Điều này đạt được sự chuyển động cơ học của chất lỏng, tăng dẫn lưu bạch huyết và lưu lượng máu trong các mạch sâu hơn, đồng thời cải thiện việc cung cấp oxy. Đồng thời, nhiệt độ da tăng 1-1,5 độ. Việc điều trị nhằm mục đích giảm sưng mô và ngăn ngừa sự hình thành sẹo ở đó.

p, trích dẫn 21,0,0,0,0 -->

ép

Nó được thực hiện với các chuyển động nhịp nhàng, nhanh chóng, tràn đầy năng lượng dọc theo các cơ nhưng không gây cảm giác đau đớn. Có nhiều lựa chọn ép khác nhau:

p, trích dẫn 22,0,0,0,0 -->

1. Ngang - các ngón tay ấn vào nhau và hơi cong ở các khớp; Lòng bàn tay được đặt trên khu vực được mát xa và di chuyển dọc theo nó.
2. Mép của bàn tay được đặt vuông góc với bề mặt da cũng trên khu vực đó và di chuyển lên trên.
3. Phần gốc của lòng bàn tay - lòng bàn tay được đặt theo hướng của các sợi cơ và di chuyển lên trên.

Nhào

Nó được thực hiện theo hai cách:

p, trích dẫn 23,0,0,0,0 -->

1. Véo bằng cách dùng lòng bàn tay nắm lấy da bằng đầu ngón tay. Da bị bắt được di chuyển bằng các chuyển động trượt, ngắn, nhanh, liên tục. Da được kéo lại bằng ngón tay và nén nhẹ trong vài giây. Trong trường hợp này, cần phải di chuyển sang các khu vực lân cận mà không rời xa chúng, như thể đang lăn.
2. Bằng cách đặt càng nhiều da, mô dưới da và cơ vào giữa lòng bàn tay càng tốt. Các loại vải được "cọ xát" giữa các lòng bàn tay đang tiếp cận mà không nhấc phần sau lên khỏi bề mặt.

Pat

Nó được thực hiện bởi các xương sườn của lòng bàn tay, các bề mặt khớp của các ngón tay uốn cong thành nắm đấm và các đầu ngón tay.

p, trích dẫn 24,0,0,0,0 -->

p, trích dẫn 25,0,0,0,0 -->

Kỹ thuật massage cơ bản: bóp, nhào

Bạn có thể xem thêm thông tin về các động tác massage cơ bản kèm theo video tại đây.

p, trích dẫn 26,0,0,0,0 -->

Video: một số kỹ thuật massage chống cellulite từ Anna Kurkurina

p, trích dẫn 27,0,0,1,0 -->

p, trích dẫn 28,0,0,0,0 -->

p, trích dẫn 29,0,0,0,0 -->

Massage chống cellulite tại nhà

Một sự bổ sung hiệu quả cho việc mát-xa thủ công tại nhà có thể là mát-xa bằng cốc chân không, nhờ đó bạn có thể thực hiện các hiệu ứng bấm huyệt, vuốt ve và xoa bóp bằng cách thay đổi lượng áp suất âm trong máy hút chân không bằng thủy tinh hoặc nhựa (tốt hơn). Để dễ sử dụng, lọ có sẵn một thiết bị cho phép bạn xác định chính xác hơn áp suất âm trong đó. Trong quy trình xoa bóp chống cellulite, 15% tổng thời gian được phân bổ cho phương pháp giác hơi.

p, trích dẫn 30,0,0,0,0 -->

Bạn cũng có thể sử dụng nhiều loại bàn chải massage thủ công có lông mềm và cứng, có tay cầm dài được bán ở các hiệu thuốc.

p, trích dẫn 31,0,0,0,0 -->

p, trích dẫn 32,0,0,0,0 -->

Massage chống cellulite phần cứng tại nhà

Nhiều công ty sản xuất thiết bị thẩm mỹ cung cấp nhiều lựa chọn máy mát xa đơn và đa chức năng để sử dụng tại nhà cho cellulite. Ví dụ: bạn có thể sử dụng các thiết bị có bốn chức năng và thông số có thể điều chỉnh về cường độ và thời gian phơi sáng. Để làm điều này, họ được trang bị nhiều phụ kiện khác nhau - lọ nhựa có đường kính khác nhau, được thiết kế để massage chân không ở các vùng khác nhau, một phụ kiện để massage rung, trị liệu bằng dòng điện vi mô và bức xạ hồng ngoại (ở các chế độ khác nhau).

p, trích dẫn 33,0,0,0,0 -->

Công ty Gezatone cung cấp máy mát xa rung chống cellulite chạy điện cầm tay rất tiện lợi với con lăn hoặc con lăn xoay có thể sử dụng trong 15 phút mỗi ngày (Gezatone Body Sculptor AMG114), thiết bị con lăn chân không trong đó hiệu ứng chân không được kết hợp với hiệu ứng massage của một hoặc nhiều (tùy thuộc vào khu vực của khu vực) con lăn quay (Hệ thống làm đẹp chân không Gezatone). Các công ty cũng sản xuất các thiết bị chất lượng cao tạo ra dòng điện Darsonval với tác dụng massage rõ rệt (có thể sử dụng hàng ngày trong 10 phút), thảm mát-xa thủy lực trong phòng tắm tại nhà, v.v.

p, trích dẫn 34,0,0,0,0 -->

Sự kết hợp của nhiều kỹ thuật massage bằng tay và phần cứng khác nhau giúp cuộc chiến chống cellulite tại nhà đạt hiệu quả cao.

p, trích dẫn 35,0,0,0,0 -->

Kết quả massage chống cellulite tại nhà

Những thủ tục khác có hiệu quả trong điều trị cellulite?