Manuelle Anti-Cellulite-Massage zu Hause

90-95 % der Frauen leiden mehr oder weniger stark unter Cellulite. Sein Auftreten und seine weitere Entwicklung sind nicht immer mit einer Zunahme des Körpergewichts verbunden, sodass auch dünne Mädchen Besitzer einer „Orangenhaut“ werden können. Es ist ganz einfach, eine Entwicklung in Gang zu setzen, aber sie wieder loszuwerden, ist mit einer Reihe gewisser Schwierigkeiten verbunden. Neben einer Reihe anderer Verfahren wird die Anti-Cellulite-Massage zu Hause zu einer der wirksamsten Methoden zur Bekämpfung. Allerdings ist es zunächst besser, die Ursachen der Cellulite zu verstehen, damit die Anstrengungen nicht umsonst sind.

Was ist Cellulite und warum tritt sie auf?

Eine Zunahme der Fettzellschicht mit Störung der Mikrozirkulation wird als Cellulite bezeichnet. Solche Zellen entfernen keine Giftstoffe und Flüssigkeit mehr, sondern sammeln sie im Gegenteil mit doppelter Kraft an. Dadurch werden sie mit zusätzlichen Bindegewebsschichten bedeckt, sodass die äußere Schicht der Epidermis ihre Elastizität verliert und mit Tuberkeln und Grübchen bedeckt wird.

Cellulite wird in 4 Stadien unterteilt:

1. Gleich zu Beginn der Entwicklung bleibt die Haut ebenmäßig und glatt. Das Mädchen hat das Gefühl, etwas zugenommen zu haben oder zu viel Flüssigkeit getrunken zu haben, was zu leichten Schwellungen und Ödemen führt. Dies ist auf eine Störung der Lymphknoten zurückzuführen.
2. Die Fettschicht wird dichter. Das System, das dem Körper Flüssigkeit entzieht, ist seinen Aufgaben nicht mehr gewachsen. Gleichzeitig steigt der interstitielle Druck und die Fettzellen geben ihre Abfallprodukte nicht mehr ab. Mit der Zeit hört die Sauerstoffzufuhr auf und eine Bindegewebsschicht beginnt zu wachsen.
3. Das Aussehen der Haut verändert sich nur durch bestimmte Handlungen: Wenn Sie sie zu einer Falte zusammenziehen oder den Muskel, an dem die Haut befestigt ist, anspannen, können Sie Tuberkel und einen spürbaren Verlust an Glätte bemerken.
4. Im letzten Stadium ist Cellulite deutlich sichtbar und kann körperliche Schmerzen und Beschwerden verursachen.

Für das Ungleichgewicht des Lipid-(Fett-)Gleichgewichts, das zur Entstehung von Cellulite führt, sind mehrere Gründe verantwortlich. Ein Anstieg des Blutspiegels weiblicher Hormone – Östrogene, der mit Erkrankungen der Schilddrüse oder endokrinen Erkrankungen verbunden sein kann. Auch die Vererbung beeinflusst die Möglichkeit einer Cellulite. Ernährungsprobleme, ständiger Stress und Müdigkeit sowie eine sitzende Lebensweise wirken sich sowohl auf den Verlust der Glätte der Epidermis als auch auf den Allgemeinzustand des Körpers aus.

Aufmerksamkeit! Cellulite und Übergewicht werden durch ähnliche Faktoren hervorgerufen, es handelt sich jedoch um zwei völlig unterschiedliche Zustände, die nicht voneinander abhängig sind. Es kommt auch bei dünnen Mädchen vor, ist aber weniger auffällig.

Behandlung und Maßnahmenpaket zur Bekämpfung von Cellulite

Cellulite loszuwerden und eine glatte Hautoberfläche wiederherzustellen, ist nur möglich, wenn Sie eine Reihe bestimmter Maßnahmen befolgen. Kein Eingriff kann alleine bewältigt werden, da ein Lipid-Ungleichgewicht verschiedene innere Aspekte des Körpers beeinträchtigt.

Zunächst lohnt es sich, die Ernährung zu normalisieren, um Übergewicht, langsamen Stoffwechsel und die Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit und Giftstoffen zu bewältigen. Um die Durchblutung zu aktivieren, also die Mikrozirkulation und den Sauerstoffzugang zu den Zellen wiederherzustellen, sollte die Belastung der Muskulatur erhöht werden. Selbst ein minimales Training in Bezug auf Zeit und Intensität kann bei regelmäßiger Durchführung den Zustand und das Erscheinungsbild des Körpers deutlich verbessern.

Ein Anti-Cellulite-Einreiben sollte ein obligatorischer Bestandteil sein, der entweder in Eigenregie oder in medizinischen Zentren durchgeführt werden kann. Allerdings ist die LPG-Therapie ein recht kostspieliges Verfahren. Zur Bekämpfung subkutaner Ablagerungen eignen sich ähnliche Operationen zu Hause, die auf das Aufbrechen der betroffenen Zellen abzielen. Sie müssen nur das Richtige für Sie auswählen, denn der Kampf wird langwierig sein.

Aufmerksamkeit! Cellulite kann ein Symptom einer inneren Erkrankung (hormonelles Ungleichgewicht) sein. Daher sollten Sie vor Beginn der Behandlung einen Endokrinologen konsultieren.

Anti-Cellulite-Massage – was ist das?

Unter diesem Konzept versteht man eine Reihe von Techniken, mit deren Hilfe eine Wirkung auf Gewebe mit Fettablagerungen – Gesäß, Beine und Bauch – ausgeübt wird. Das Verfahren ermöglicht es Ihnen, Zellen mit Pathologien zu trennen und auf natürliche Weise aus dem Körper zu entfernen. Der Einfluss wird durch mechanische und reflexive Techniken ausgeübt – Vibration, Reibung, Druck und Pressen unter Verwendung von Ölen oder Gelen für eine tiefere Wirkung.

Die Wirkung auf die Wiederaufnahme des Zellstoffwechsels erfolgt durch oberflächliche, lokale und therapeutische Massage. Die erste bezieht sich auf das Reiben und Kneten, wodurch das Lymphsystem aktiviert wird. Die zweite verbessert den Abfluss und die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper. Die Behandlung erfolgt mit Honig und Algen. Die Einteilung in Methoden ist willkürlich, da Methoden und Techniken für jeden Einzelfall individuell kombiniert werden.

Gründe für die Verschreibung von Anti-Cellulite-Techniken:

1. Vorbeugung von Komplikationen;
2. Korrektur der Hautstruktur;
3. Mikrozirkulationsstörung;
4. Fettschichten an Hüfte, Bauch und Beinen.

Bei einer Infektionskrankheit und einem Anstieg der Körpertemperatur sollte auf eine Massage verzichtet werden – dies führt zu einer Überlastung des Herzens. Treten allergische Reaktionen, entzündliche oder eitrige Hautausschläge auf, ist es besser, die Massagesitzung zu verschieben. Reibtechniken sollten nicht bei Erkrankungen der Blutgerinnung und des Kreislaufsystems, in der Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Herzerkrankungen und verschiedenen Arten von Dermatitis eingesetzt werden. Das Massieren im Bauchbereich ist bei Übelkeit und Erbrechen, Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt und dem Urogenitalsystem kontraindiziert.

Aufmerksamkeit! Die Massage führt zu einer Durchblutung des stimulierten Bereichs und erhöht die Belastung der Blutgefäße und des Herzens.

Wohltuende und heilende Wirkung der Massage

Eine in 10-12 Behandlungen durchgeführte Massage führt zu einem positiven Ergebnis. Die Durchblutung der arteriellen und venösen Kapillaren verbessert sich: Das System zur Versorgung pathologischer Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen und zur Entfernung von Giftstoffen, Kohlendioxid und stagnierender Flüssigkeit aus ihnen normalisiert sich wieder.

Cellulite führt zur Bildung von Ansammlungen von Stoffwechselprodukten im Interzellularraum – Massage hilft, diese zu beseitigen. Durch die Stimulation und Verbesserung der Funktion der Lymphknoten verschwinden Schwellungen und der Abtransport von überschüssigem Wasser wird spürbar beschleunigt. Darüber hinaus erhöht sich der Muskeltonus, die Elastizität des Bindegewebes und die Entlastung der Haut nehmen zu.

Mit zunehmendem Alter wird die Fähigkeit, Fettschichten loszuwerden, schwieriger – dies ist ein natürlicher Prozess, der mit dem Verlust der schnellen Regeneration und Flexibilität des Gewebes einhergeht, sodass die Haut im Laufe der Zeit schlaff wird. Mit speziellen Cremes und Ölen, die die Elastizität der Epidermis erhöhen sollen, können Sie sich davor schützen. Nach Abschluss der Eingriffe und der Entfernung stagnierender Fettdepots nimmt die Haut dann die richtige Form an und bleibt ebenmäßig und glatt.

So massieren Sie zu Hause richtig

Die Regeln für die eigenständige Durchführung der Massage bestehen aus Empfehlungen, den Eigenschaften jeder Zone und der Anzahl der Sitzungen. Um die beste Wirkung zu erzielen, sollte die Haut vor Beginn vorbereitet werden: Hierfür eignet sich ein Peeling, das die Schicht abgestorbener Zellen entfernt und die Epidermis erwärmt.

Um Hautverletzungen zu vermeiden und das Gleiten zu erleichtern, wird auf die Reibestelle eine Creme oder ein Öl mit Anti-Cellulite-Wirkung aufgetragen. Der Eingriff beginnt mit sanften und leichten Bewegungen unter allmählich zunehmendem Druck. Es lohnt sich auch, mit vorsichtigen und entspannenden Maßnahmen abzuschließen.

Die Manipulationen sollten stark sein, aber keine Rötungen der Haut zulassen. Die einzig akzeptable Farbe ist Rosa. Orte, an denen sich Plexus choroideus und Nerven ansammeln, sollten vermieden werden, und auch Bereiche mit Lymphknoten sollten gemieden werden: Leistengegend, Kniekehle und Innenseite des Oberschenkels.

Die Massage erfolgt entlang der Lymphdrainagelinien und der Blutabflussbewegung. Wenn Sie Problembereiche an den Beinen lokalisieren, sollten Sie vom Knie aus mit dem Reiben beginnen und sich allmählich zum Beckenbereich steigern. Die Innenseite des Oberschenkels wird von unten nach oben massiert, wobei der Bereich in der Nähe der Leiste ausgespart wird.

Die Dauerhaftigkeit des Ergebnisses hängt vom Stadium der Cellulite und ihrer Ausbreitung ab. Die Anzahl der Eingriffe variiert zwischen 10 und 12, wird jeden zweiten Tag wiederholt und dauert nicht länger als 30 Minuten. Nach Abschluss des Kurses kann dieser nach einer viertägigen Pause wiederholt werden, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Führen Sie die Anwendung morgens durch, damit die Aktivität während des Tages die Wirkung des Eingriffs verstärkt. Gleichzeitig können Sie abends Anti-Cellulite-Wickel verwenden.

Massagetechniken und -varianten

Das Verfahren ist in mehrere Typen unterteilt, deren Zweck von den individuellen Eigenschaften und der Verträglichkeit der Komponenten abhängt.

1. Honig;
2. Vakuum;
3. Trockenreiben;
4. Handbuch;
5. Massieren mit der Koch-Technik;

Anti-Cellulite-Massage mit Honig

Massage mit Honig ist sowohl in spezialisierten Zentren als auch zu Hause beliebt. Der Hauptbestandteil ist leicht verfügbar und einfach zu verwenden. Die wichtigste Regel: Honig sollte nicht zu flüssig oder zu zuckerhaltig sein.

Zusätzlich zu den allgemeinen Kontraindikationen ist die Technik für Personen verboten, die gegen Bienenprodukte allergisch sind und an der betroffenen Stelle dichtes Haar haben. Es lohnt sich auch, in der postoperativen Phase auf Eingriffe in die Epidermis zu verzichten.
Nach Abschluss des Eingriffs sollte kein direktes Sonnenlicht in den behandelten Bereich gelangen. In den ersten Sitzungen werden die Manipulationen recht schmerzhaft erscheinen, aber mit der Zeit werden die Beschwerden vergehen.

Nach einer heißen Dusche, dem Aufwärmen der Problemzonen mit einem Peeling und einem leichten Klatschen in die Handflächen (ohne Öl) können Sie direkt mit der eigentlichen Sitzung fortfahren.

Nachdem Sie Honig auf Ihre Hände aufgetragen haben, müssen Sie ihn mit massierenden Bewegungen im Bereich der Hüften, des Gesäßes oder des Bauches einreiben. Führen Sie, ohne die Handflächen vom Körper abzuheben, Wellenbewegungen in vertikaler und horizontaler Richtung aus. Wiederholen Sie dies 3-4 Mal.

Sobald der Honig zu verdicken beginnt und auf der Haut verbleibt, lohnt es sich, die Technik zu ändern: Jetzt erfolgt die Manipulation durch Auf- und Abkleben der Handflächen. Sie können die gesamte Handfläche nutzen oder nur die Finger, deren Spitzen oder die Handkante. Drücken Sie Ihre Handfläche fest an Ihren Körper und reißen Sie sie mit einer scharfen oder sanften Bewegung ab.

Die Kursdauer beträgt 10-15 Sitzungen, deren Dauer 6-10 Minuten beträgt. Zum Schluss wird der Honig mit warmem Wasser, einer Bürste oder einem Waschlappen entfernt. Die Stellen werden mit einem Handtuch abgerieben, anschließend sollte eine pflegende Creme mit Anti-Cellulite-Eigenschaften darauf aufgetragen werden.

Aufmerksamkeit! Durch unsachgemäße Handlungen können blaue Flecken entstehen, die zu Verletzungen und Blutungen führen.

Anti-Cellulite-Massage mit Tassen

Die Massage erfolgt mit speziellen Silikonbechern, die in der Apotheke erhältlich sind. Durch die Kompression erzeugt das Gefäß ein Vakuum und zieht die Haut in sich zusammen, wodurch die Durchblutung erhöht wird. Bei richtiger Anwendung kann diese Massage die Funktion des Lymphsystems verbessern.

Für den Eingriff benötigen Sie die Gläser selbst, Öl mit Anti-Cellulite-Wirkung und 5-15 Minuten Freizeit. Auf Creme wird bei dieser Technik verzichtet, da diese zu schnell einzieht und ein Gleiten der Tiegel über die Haut verhindert.
Nachdem Sie die Haut mit einer heißen Dusche und einem Peeling aufgewärmt haben, tragen Sie Öl auf den Massagebereich auf (jede Zitrusfrucht reicht aus). Nehmen Sie das Glas, drücken Sie es zusammen, lehnen Sie es an den Körper, stellen Sie den Grad der Hautretraktion ein und lassen Sie es los. Sie sollten keine unerträglichen Schmerzen ertragen – es handelt sich um eine Massage zur Entspannung der Muskulatur.

Behandeln Sie den Problembereich mit kreisenden Bewegungen 5–10 Minuten lang. Danach lohnt es sich, die Richtung zu ändern: Die Maßnahmen sollten nach oben gerichtet sein, dorthin, wo sich die Nieren befinden, damit die in den Zellen stagnierende Flüssigkeit dorthin gelangt, wo sie aus dem Körper ausgeschieden wird. Das Ende der Vakuumsitzung sollte mit einer leichten manuellen Massage markiert werden.

Die Dauer des Kurses sollte mindestens 10 Sitzungen betragen und jeden zweiten Tag durchgeführt werden, dann ist das Ergebnis positiv.

Aufmerksamkeit! An der Innenseite des Oberschenkels kann keine Vakuummassage durchgeführt werden.

Anti-Cellulite-Bauchmassage mit Vakuumschalen

Die Technik ähnelt der Massage anderer Bereiche, hat jedoch ihre eigenen Eigenschaften. Zum Arbeiten benötigen Sie außerdem Öl, Silikongläser und ein Peeling.
Technik:

1. Wärmen Sie Ihre Haut mit einer heißen Dusche und einem Peeling auf.
2. Tragen Sie warmes Öl auf Ihren Bauch auf.
3. Drücken Sie das Glas zusammen und lehnen Sie es an den Körper. Dabei darf die Haut nicht mehr als 1,5 Zentimeter zurückgezogen werden.
4. Beginnen Sie mit kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn von unten nach oben. Der Wirkungsbereich sollte nicht zu groß sein: In der Leistengegend und im Unterbauch befinden sich Lymphknoten und Geschlechtsorgane, die gegenüber äußeren Einflüssen empfindlich sind. Die Dauer darf 15 Minuten nicht überschreiten.

Der Eingriff wird spätestens 2 Stunden vor den Mahlzeiten oder frühestens 3-4 Stunden danach durchgeführt. Während der Menstruation sollten Sie keine Sitzung durchführen.

Trockenreiben im fortgeschrittenen Stadium

Im Gegensatz zu früheren Techniken ist das Trockenreiben nicht auf irgendeinen Körperteil angewiesen: Es kann jede Stelle massiert werden. Nicht nur um Cellulite loszuwerden, sondern auch um den Zustand von Haut und Körper allgemein zu verbessern.

Für den Eingriff benötigen Sie lediglich eine spezielle Massagebürste mit mittelharten Borsten. Wählen Sie besser ein Werkzeug mit langem Griff oder mit abnehmbarem Oberteil.

Aufmerksamkeit! Die Bürste sollte aus Naturborsten bestehen, wobei die Härte allmählich zunimmt. Der Körper darf keine Kratzer oder Beschädigungen aufweisen.

Die Massage wird auf trockener Haut durchgeführt. Massieren Sie den Bauchbereich im Uhrzeigersinn. Hüfte und Gesäß – von unten nach oben in kreisenden oder linearen Bewegungen. Durch das Trockenreiben können Sie jede Richtung und Aktion wählen. Sie sollten jedoch dennoch Stellen meiden, an denen sich Lymphknoten ansammeln, und am Ende des Eingriffs die Aktionen auf die Position der Nieren ausrichten. Nach Abschluss können Sie eine Wechseldusche nehmen und eine Creme oder ein Öl mit Drainageeffekt auftragen.

Manuelle Massage gegen Cellulite

Das Arsenal der Handmassage umfasst mehrere Techniken, die bei der Bewältigung von Schwellungen und stagnierenden Fettzellen helfen. Alle Aktionen werden von unten nach oben ausgeführt. Die Massage beginnt mit einem 3-5-minütigen leichten Streicheln der Problemzone: Bewegungen mit den Fingerspitzen mit minimalem Kraftaufwand. Nachdem Sie die Haut aufgewärmt haben, können Sie mit dem Reiben beginnen: Sie müssen Ihre Finger fest auseinander auf den Körper legen und kreisende Bewegungen für die Hüften und das Gesäß oder lineare Bewegungen für die Waden und Schienbeine ausführen.

Mit beiden Händen wird oberflächlicher oder tiefer Druck ausgeübt. Bei der ersten Methode wird die Haut zwischen den Fingern zusammengedrückt und dann losgelassen, wodurch die oberen Gewebeschichten betroffen sind. Bei der Tiefenmassage wird eine große Hautfläche erfasst und die Hände nach und nach näher zusammengebracht, zusammengedrückt und aktiv geknetet. Auch Klopfen und Kneifen unterschiedlicher Intensität kommen zum Einsatz. Endet mit Streicheln.

Aufmerksamkeit! Während der Massage können Sie zur Verstärkung der Wirkung Öl verwenden und mit den Händen über die Haut gleiten.

Die Sitzung dauert 30 bis 60 Minuten. Der Kurs dauert maximal zwei Wochen, danach wird eine Pause eingelegt.

Anti-Cellulite-Massage nach der Koch-Methode

Die Technik ist auf eine gezielte Wirkung ausgelegt, die schnell zu einem positiven Ergebnis führt. Dazu benötigen Sie 2 vorgekühlte Kupfernickel-Löffel und Öl.
Verhaltensordnung:

1. Nehmen Sie eine Wechseldusche und reiben Sie Ihre Haut mit einem Frotteetuch ab.
2. Tragen Sie Anti-Cellulite-Öl auf die massierten Stellen auf und schmieren Sie die Löffel mit Feuchtigkeitscreme ein.
3. Setzen Sie Löffel auf das Gesäß und beginnen Sie mit etwas Kraftaufwand, Bewegungen im Uhrzeigersinn auszuführen.
4. Mit aktiven und schnellen Bewegungen werden die Oberschenkel entlang der Linien von den Knien bis zum Becken massiert.

Die Sitzung sollte morgens mit einer Dauer von 30 bis 60 Minuten durchgeführt werden. Kochs Technik ermöglicht eine tägliche Massage, nach zwei Wochen muss jedoch eine Pause eingelegt werden, damit die Haut keine Stressgewohnheit entwickelt.

So gönnen Sie sich eine Anti-Cellulite-Massage

Um eine Technik anwenden zu können, müssen Sie die anatomische Lage der Lymphknoten und Blutgefäßansammlungen sowie die richtigen Bewegungen entlang der Massagelinien sorgfältig studieren.

Es ist ganz einfach, 3-4 Mal pro Woche 30 Minuten einzuplanen, wenn Sie wissen, dass das Ergebnis eine Linderung von Hauterkrankungen ist, die zu schwerwiegenden Komplikationen führen können.

Es ist besser, die Sitzung selbst im Stehen durchzuführen, das Bein mit Problemzonen auf einen Stuhl zu legen oder auf einem auf dem Boden ausgebreiteten Handtuch zu sitzen, um die Vorderseite der Beine zu massieren.

Aufmerksamkeit! Es wird einige Zeit dauern, das richtige Maß an Aufprall und Druck zu bestimmen und die Technik auf maximale Effizienz zu bringen.

Öl zur Anti-Cellulite-Massage: Eigenschaften und Verwendung

Das Öl kann in fertiger Form in einer Apotheke oder einem Kosmetikgeschäft gekauft werden, oder Sie können eine Komposition aus mehreren Aromaölen mischen. Beim Auftragen auf den Körper erwärmt es die oberen Schichten der Epidermis, verbessert die Durchblutung und verstärkt dadurch die Wirkung des Massierens und Reibens.

Das Öl erhöht außerdem die Elastizität der Haut und verhindert ein Erschlaffen. Es wird bei Massagen, Körperpackungen oder allein anstelle einer Feuchtigkeitscreme angewendet. Folgendes hat wärmende und Anti-Cellulite-Eigenschaften:

1. Zitrusöle;
2. Rosmarin;
3. Wacholder;
4. Lavendel;
5. Bergamotte.

Aufmerksamkeit! Öle können allergische Reaktionen hervorrufen, deshalb sollten Sie sie vor der Anwendung an der Armbeuge am Ellenbogen testen.

Verbraucherbewertungen

Maria, 32 Jahre alt: „Nach den ersten Schröpfmassagesitzungen traten blaue Flecken auf, die dann aber wieder verschwanden. Ich habe es einen Monat lang jeden zweiten Tag massiert. Mit dem Ergebnis bin ich zufrieden: Die Schwellung und 3,5 cm ab der Hüfte sind verschwunden. Ich habe vor, es zu wiederholen.

Zoya, 35 Jahre alt: „Ich habe Orangenschalen fast vollständig entfernt, indem ich abwechselnd Honig- und Schröpfkuren durchgeführt habe. Der Effekt ist erstaunlich! Die Haut ist glatt, ebenmäßig und straff.“

Olga, 25 Jahre alt: „Ich habe es vorbeugend gemacht. Mir hat das Trockenreiben gut gefallen. Dadurch kann man den Kauf von Peelings und Peelings vergessen und es nimmt viel weniger Zeit in Anspruch.“

Svetlana, 40 Jahre alt: „Ich habe den Kurs mit Honig abgeschlossen. Die Eindrücke sind positiv. Die Silhouette richtete sich merklich auf und wurde klarer. Das nächste Mal werde ich andere Techniken ausprobieren.“

Die Anti-Cellulite-Massage zu Hause nimmt nicht viel Zeit und Geld in Anspruch und das Ergebnis lässt nicht lange auf sich warten und erfreut Sie mit weicher, glatter und elastischer Haut.

Video-Lektionen und Empfehlungen zur Anti-Cellulite-Massage

Cellulite ist eine pathologische Veränderung in der Struktur des Unterhautfettgewebes, die mit schlechter Durchblutung, Lymphstau, überschüssiger Flüssigkeit und Stoffwechselprodukten im Gewebe fast im gesamten Körper einhergeht. Das wirksamste Mittel zur Bekämpfung ist die manuelle Anti-Cellulite-Massage. Es ist vielfältig, verfügt über unterschiedliche Listen mit Übungen, Techniken und anderen Komponenten. Die Hauptaufgabe besteht jedoch darin, die lästige Cellulite endgültig loszuwerden.

Das Auftreten von Cellulite hängt in vielerlei Hinsicht von einer sitzenden Lebensweise und einer unausgewogenen Ernährung ab und kann bereits ein Altersfaktor sein. Für jeden ist dies ein individuelles Phänomen. Dies kann nicht nur Frauen, sondern auch Männer betreffen. Verschiedene Diäten, verschiedene „Abnehmprodukte“ und viele andere Möglichkeiten beginnen. Die Anti-Cellulite-Massage war und ist seit jeher die wirksamste Methode.

Geschichte des Aussehens

Bereits Mitte der 60er Jahre bemerkte der Besitzer eines der berühmtesten Schönheitssalons, dass Cellulite neben der Pest oder anderen schweren Krankheiten eine Krankheit ist. Sie war es, die das Massageverfahren einführte, und wie sich später herausstellte, war es eine sehr richtige Entscheidung.

Vorbereitung auf den Eingriff

Für das Verfahren sind keine besonderen Vorbereitungen erforderlich. Eine manuelle Anti-Cellulite-Massage ist zu Hause durchaus möglich. Wenn Sie die festgelegte Reihe vorheriger Verfahren korrekt durchführen, wird die Massage sanft, angenehm und schmerzlos sein.

1. Einige Tage vor dem Eingriff empfiehlt es sich, ein heißes Bad zu nehmen und die Haut zu peelen. Das Peeling kann sowohl in einem Schönheitssalon als auch zu Hause durchgeführt werden

Manuelle Anti-Cellulite-Massage – ist sie sicher?

Absolut sicher. Das Verfahren selbst ist für die manuelle Behandlung von Problemzonen konzipiert, um die subkutane Fettschicht zu entfernen. Schädigt die Haut nicht und verursacht keine gesundheitlichen Probleme. Für jeden Fall gibt es eine eigene Liste von Übungen, die die Figur auf unterschiedliche Weise modellieren.

Kontraindikationen und Vorsichtsmaßnahmen

DIY Anti-Cellulite-Massage – ein heikler und wichtiger Prozess. Sie müssen es richtig machen können und alle Kontraindikationen für eine Anti-Cellulite-Massage kennen, bevor Sie mit dem Eingriff beginnen:

1. Für schwangere Frauen ist die Massage verboten. Zum Zeitpunkt der Schwangerschaft befindet sich der Körper in einem geschwächten Zustand. Der Eingriff kann erhebliche Auswirkungen auf das Tragen des Babys haben; Lesen Sie hier mehr über die Wirkung einer Massage auf schwangere Frauen.
2. Bei Vorliegen von Infektionskrankheiten wird die Durchführung von Eingriffen nicht empfohlen;
3. Bei Hautwunden (Geschwüre, Wunden oder andere Schäden) wird empfohlen, den Beginn des Eingriffs bis zur vollständigen Genesung zu verschieben. Dies liegt daran, dass die Haut während des Massagevorgangs stark rissig und platzend werden kann, was zu einer Verschlechterung des Hautzustands führt;
4. Während der Massage steigt die Körpertemperatur einer Person um mehrere Grad. Wenn Sie periodisch (oder konstant) erhöhte Temperaturen haben, ist es besser, auf diese Methode zu verzichten. In solchen Fällen kann der Eingriff zu schwerer Ohnmacht, ständigem Schwindel, Nasenbluten und vielen anderen Komplikationen führen;
5. Bei offensichtlichen psychischen Störungen ist der Eingriff strengstens untersagt! Wenn eine Person keine Ausdauer hat, einen ständigen Zustand und eine fast depressive Stimmung hat, ist es verboten, damit anzufangen. Massage ist ein langwieriger Prozess, der erste Ergebnisse erst nach mehreren Wochen oder Monaten erzielen kann. Frauen verzweifeln zu schnell, Komplexe entwickeln sich stärker und die Folge sind Depressionen oder ein völliger Minderwertigkeitskomplex.

Neben den in der Liste aufgeführten Kontraindikationen gibt es noch viele weitere Verbote. Bevor Sie mit dem Eingriff beginnen, sollten Sie mit Ihrem Arzt die Einzelheiten und die Möglichkeit einer Massage klären.

Ausführungstechnik

Nachdem Sie die vorbereitenden Maßnahmen durchgeführt und sich mit einer Reihe von Kontraindikationen vertraut gemacht haben, können Sie direkt mit dem eigentlichen Eingriff fortfahren. Jetzt schauen wir uns an, wie Sie eine Anti-Cellulite-Massage zu Hause mit Ihren eigenen Händen richtig durchführen können. Hierfür gibt es Schritt-für-Schritt-Anleitungen, sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Patienten.

1. Zunächst einmal aufwärmen. Es beginnt mit intensivem Streicheln der Haut und sanften Gleitbewegungen. Der Eingriff sollte fortgesetzt werden, bis Rötungen auf der Haut auftreten.Wichtig: Die Haut nur mit den Händen kneten. Während des gesamten Prozesses sollten keine Massagegeräte verwendet werden.
2. Als nächstes reiben. Problemzonen werden mit den Handflächen verrieben. Wenn die Haut zum Anschwellen neigt, können Sie die Einreibung durch Kneifen verdünnen.

Insgesamt ist der Prozess recht einfach. Allerdings können nicht alle Körperstellen mit den eigenen Händen behandelt werden. Beispielsweise lassen sich Rücken, Gesäß und Nacken am besten mit der Hilfe einer anderen Person behandeln. Sie können Freunde oder Verwandte fragen oder in einen Massagesalon gehen, wo der gesamte Eingriff in kurzer Zeit durchgeführt wird.

Bei falscher Durchführung des Eingriffs kann es nach der Anti-Cellulite-Massage zu blauen Flecken kommen.

Video: Manuelle Anti-Cellulite-Massage

Es ist wichtig zu wissen:

1. Die manuelle Anti-Cellulite-Massage ist ein langer Prozess. Der Eingriff dauert pro Sitzung ein bis zwei Stunden. Es muss korrekt durchgeführt werden und jede Problemzone des Körpers sorgfältig massiert werden;
2. Versuchen Sie nicht, alles auf einmal zu erledigen. Wenn Sie spüren, dass Ihr Blutdruck ansteigt, müssen Sie ihn sofort messen. Wenn Sie hohen Blutdruck haben, ist die Durchführung des Eingriffs gefährlich. Es ist besser, zu warten, bis sich alles wieder normalisiert, und erst dann in Ruhe mit dem Unterricht fortzufahren;
3. Der Eingriff erfolgt nur einmal täglich. Viele Frauen können im Streben nach Ergebnissen zwei- oder dreimal am Tag eine manuelle Massage durchführen, was ein sehr schrecklicher Fehler ist. Die Haut hat keine Zeit sich zu regenerieren, die Elastizität kann stark beeinträchtigt sein. Die Folge kann schlaffe Haut sein, die nur sehr schwer wieder in ihre ursprüngliche Form zurückgebracht werden kann;

Hautpflege nach der Massage

Bei Anfängern kann es zu Blutergüssen oder Hämatomen kommen. Dies ist ein völlig häufiges Phänomen, da es sehr schwierig ist, zu berechnen, mit welcher Kraft Sie massieren müssen. Daher müssen Sie vor Beginn des Eingriffs Troxevasin-Salbe, Arnika-Cremes und andere ähnliche Zusammensetzungen kaufen, die Hämatome beseitigen.

Methodik und individueller Zeitplan

Darüber hinaus können Sie eine für Sie relevante Methodik erstellen. Eine Methodik ist eine Abfolge von Ausführungen, die nicht nur nach Stunden, sondern auch nach Tagen geplant ist. Die Selbstmassage sollte an den am wenigsten problematischen Stellen (Arme, Beine) begonnen werden, um zu lernen, wie man sie richtig macht und Fehler in der Anfangsphase korrigiert. Als nächstes folgt eine ausführliche und allgemeine Massage. Die Methodik umfasst folgende Anforderungen:

1. Erstellen Sie eine Liste der Problemzonen (Ausnahmen, wenn der ganze Körper massiert werden sollte) und planen Sie jede Zone gleichmäßig für einen bestimmten Tag ein. Sie können sich nicht längere Zeit auf eine Zone konzentrieren – dies kann sich negativ auf das Endergebnis auswirken;
2. Es ist am besten, den Unterricht morgens durchzuführen. Am Morgen ist der Körper am anfälligsten für Veränderungen;
3. Halten Sie sich an den festgelegten Zeitplan und das festgelegte Tempo. Auf keinen Fall sollten Sie die Belastung reduzieren und dann stark erhöhen. In einem solchen Fall kann es zu einer Störung des Kreislaufsystems und zu einer Verformung der Blutgefäße kommen;
4. Gönnen Sie Ihrem Körper mehrmals pro Woche eine Pause. Übermäßiger Sport ist kontraindiziert. Der Körper sollte die Möglichkeit haben, sich auszuruhen, alle inneren Prozesse zu normalisieren und erst dann mit dem Eingriff fortzufahren;
5. Für Anfänger ist der „Stundenmodus“ gut. Dies empfiehlt sich für diejenigen, die den größten Teil des Tages zur freien Verfügung haben. Massieren Sie den Problembereich einmal pro Stunde 5 Minuten lang. Diese Technik ist sehr effektiv und übertrifft andere Arten.

Sobald ein individueller Zeitplan erstellt und die am besten geeignete Technik ausgewählt wurde, bringt die manuelle Anti-Cellulite-Massage nicht nur Vorteile, sondern auch Freude am Prozess.

Gruppenunterricht

Eine weitere Option für häusliche Bedingungen sind Gruppenkurse. Diese Technik ermöglicht es Ihnen, den Prozess viel ernsthafter anzugehen und Ihre eigenen Fehler nicht nur bei sich selbst, sondern auch bei anderen Menschen zu bemerken. Ermöglicht die Stärkung der Ausdauer, im Falle einer Verzögerung der ersten Ergebnisse wird es gemeinsam einfacher, den anschwellenden Stress zu überleben und zu beseitigen. Eine Aktivität kann nur denjenigen Menschen angeboten werden, für die sie wirklich wichtig und interessant ist und die sich nicht schon im Anfangsstadium verirren. Dies kann Ihren Wunsch beeinträchtigen, schön zu werden und die lästigen „Orangenschalen“ ein für alle Mal loszuwerden.

Bewertungen nach der Massage

Bewertungen zur Selbstmassage sind immer positiv. Viele Frauen konnten sich innerhalb eines Monats aus einer neuen Perspektive betrachten. Die Anti-Cellulite-Selbstmassage ermöglicht es Ihnen, Ihr Leben zum Besseren zu verändern, neue Grenzen zu eröffnen und ermöglicht es jeder Frau (aber auch einem Mann, der Probleme mit Übergewicht hat), ihre frühere Schönheit wiederzugewinnen.

Den Umfrageergebnissen zufolge sind die ersten Ergebnisse mehrere Wochen nach Beginn des Eingriffs zu beobachten. Die Haut erhält ein völlig neues Aussehen, Cellulite verschwindet sehr schnell. Die Hauptsache ist, an sich selbst zu glauben, nicht von einem vorgegebenen Ziel abzuweichen und entschlossen zu einem positiven Ergebnis zu sein.

Manuelle Anti-Cellulite-Massage: Vorher-Nachher-Fotos

Tipps und Tricks für Anfänger

Es ist wichtig zu wissen, dass Sie vor Beginn der manuellen Anti-Cellulite-Massage Folgendes tun müssen:

1. Fragen Sie eine Kosmetikerin oder einen Massagetherapeuten nach der Kompatibilität mit diesem Verfahren. Manche Menschen haben ein sehr schwaches Kreislaufsystem, und ein solcher Eingriff kann ihm großen Schaden zufügen;
2. Wenn Sie entschlossen sind, nur zu Hause zu trainieren, ohne spezielle Einrichtungen aufzusuchen, wird empfohlen, alle Empfehlungen und Kontraindikationen zu lesen, sie mit Ihren körperlichen Aspekten in Beziehung zu setzen und sich zur Sicherheit mehrere Trainingsvideos anzusehen;
3. Bei den ersten Unterrichtsstunden ist die Anwesenheit einer fremden Person wichtig. Durch die Massage wird die Körpertemperatur erhöht und dadurch der Blutdruck erhöht. Es kann zu Bewusstlosigkeit oder starken Kopfschmerzen kommen. Die Anwesenheit einer fremden Person ist ein Garant dafür, dass die erste notwendige medizinische Hilfe geleistet wird;
4. Kennen Sie die Grenzen. Alles wird passieren, aber mit der Zeit. Wenn Sie den Aufwand reibungslos und maßvoll kalkulieren und die Zeit des Eingriffs verteilen, werden sich in naher Zukunft erste Ergebnisse bemerkbar machen.

Durch die Einhaltung aller Regeln und Empfehlungen wird die manuelle Anti-Cellulite-Massage schnell, angenehm und sehr effektiv sein.

Anti-Cellulite-Massagen in Schönheitssalons sind sehr beliebt. Dank der Anwesenheit erfahrener Massagetherapeuten und spezieller Ausrüstung wird die Massage auf einem hohen professionellen Niveau durchgeführt. Der Besuch von Salons ist jedoch mit einem bestimmten Arbeitsplan verbunden und erfordert einen erheblichen zeitlichen und materiellen Aufwand, insbesondere wenn man die Anzahl der Sitzungen des Grundkurses und den Bedarf an unterstützenden Kursen und Verfahren berücksichtigt.

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Sie können die Anti-Cellulite-Massage bequem zu Hause durchführen und so Zeit und Geld sparen. Für die Durchführung sind keine fundierten Kenntnisse oder eine professionelle Ausbildung erforderlich. Besonders im Anfangsstadium der Cellulite ist die Selbstmassage sehr effektiv. Es eignet sich auch gut für eine ganzjährige Wartungsprozedur.

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Um zu wissen, wie man eine Anti-Cellulite-Massage zu Hause durchführt, müssen Sie über allgemeine Kenntnisse über Cellulite, grundlegende Massagetechniken und deren Wirkungsmechanismus sowie die Regeln für die Durchführung verfügen.

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Cellulite verstehen

Cellulite ist eine Ansammlung von Fettzellen mit Schwellung und Gewebedegeneration in bestimmten Körperbereichen. Am häufigsten tritt dies im Bereich der vorderen Bauchdecke und des seitlichen Bauches, im Lendenbereich und im unteren Rückenbereich, an der Außenfläche der Oberschenkel und seltener im Bereich von Ellenbogen, Handgelenk, Knie und Knöchel auf Gelenke.

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Gleichzeitig bilden sich im Unterhautgewebe zwischen den Fettzellen Brücken aus Kollagenfasern einer Zellstruktur, die die Durchblutung und den Lymphabfluss und damit das Eindringen von Sauerstoff und Hormonen beeinträchtigen. Stoffwechselprozesse werden gestört. All dies verhindert den Abbau und die Freisetzung von Fett, führt zu entzündlichen Prozessen und der Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit und trägt zur Bildung von Narbengewebe im Unterhautgewebe dieser Bereiche bei. Daher sollte die Massage gegen Cellulite nicht allgemein, sondern lokal und gezielt erfolgen.

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Wirkmechanismus der Massage

Es hat keine direkte Wirkung auf Adipozyten. Daher sollte man nicht danach streben, ihre Ansammlungen zu „zerquetschen“, da dies nur zur Schädigung kleiner Gefäße und Nerven, zur Bildung von Hämatomen und noch stärkeren Störungen des Abflusses, zu verstärkten Entzündungen und Schwellungen des Gewebes sowie zur Bildung von Narben im Inneren führt ihnen. Die Zellen speichern weiterhin Fette, können diese aber nicht wieder abgeben.

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1. Verbesserung der Durchblutung und Verbesserung des Lymphabflusses;
2. Anziehung von Blut zu Bereichen, die von Cellulite betroffen sind;
3. erhöhter Stoffwechsel und Gasaustausch;
4. erhöhter Abbau von Milchsäure;
5. Ansammlung biologisch aktiver Elemente, die die Anziehung von Fibroblasten und Makrophagen fördern, die zur Zerstörung von Bindegewebswänden und zur Wiederherstellung des normalen Stoffwechsels, also zur Entfernung von Fett aus den Zellen, beitragen.

Die Massage kann manuell oder mithilfe von Hardware oder einer Kombination dieser Methoden durchgeführt werden.

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Allgemeine Regeln

Die Technik der Anti-Cellulite-Massage zu Hause, einschließlich allgemeiner Regeln, berücksichtigt die Besonderheiten ihrer Umsetzung in verschiedenen Bereichen. Es besteht aus Folgendem:

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1. Für ein besseres Gleiten der Hände verwenden Sie eine Anti-Cellulite-Creme oder verdünntes Wacholder-, Zypressen-, Orangen- oder Zitronenöl.
2. Es ist notwendig, die Massagebewegungen langsam und sanft zu beginnen und dabei das Tempo und die Kraft des Einflusses allmählich zu erhöhen. Sie sollten auch mit oberflächlichen Entspannungsbewegungen abschließen.
3. Die Massagebewegungen sollten kräftig sein, aber so, dass die Haut eine rosa (nicht rote) Farbe annimmt.
4. Im Bereich der Nervenstämme, Gefäß- und Nervengeflechte, an Stellen, an denen Lymphknoten lokalisiert sind – supraklavikuläre, axilläre, inguinale, popliteale Bereiche und die Innenfläche des Oberschenkels – können Sie keine starke körperliche Einwirkung ausüben.
5. Die Massage sollte in Richtung des Blut- und Lymphabflusses erfolgen. Für Arme und Brust ist dies die Achselregion; für den Bauch-, Hüft- und Lendenbereich – die Leistengegend, für die Beine – die Kniekehle.

1. Schema der Handbewegung während der Massage 2. Lymphdrainagelinien des Unterkörpers

Die Technik der Anti-Cellulite-Bauchmassage zu Hause hat ihre eigenen Eigenschaften:

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1. Die Manipulation wird 2 Stunden vor den Mahlzeiten oder 3-4 Stunden nach den Mahlzeiten durchgeführt.
2. Massieren Sie den Unterbauch nicht im suprapubischen Bereich.
3. Eingriffe während der Menstruation sind unbedingt zu vermeiden.
4. Die Massage sollte mit leichten Bewegungen durchgeführt werden, ohne Druck auf die inneren Organe auszuüben.
5. Vor Beginn der Sitzung ist es notwendig, durch Reduzierung des Flüssigkeitsgehalts in den Verdauungsorganen des Oberbauchs Bedingungen für einen besseren Lymphabfluss zu schaffen – legen Sie zunächst ein Kissen unter den Kopf, um den Nacken zu entspannen, legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie , atmen Sie tief ein und blasen Sie Ihren Bauch auf, während Sie ausatmen – drücken Sie Ihren Bauch mit Ihren Händen und beugen Sie sich auf die Knie. Wiederholen Sie diese Übung 2-3 Mal, danach können Sie mit dem eigentlichen Vorgang beginnen.

Dauer und Anzahl der Sitzungen

Die Anti-Cellulite-Massage zu Hause wird 3 bis 25 Minuten lang an einer Körperstelle und 40 bis 60 Minuten lang an allen Stellen durchgeführt. Abhängig vom Schweregrad der Cellulite an verschiedenen Problemzonen des Körpers wird diese Zeit in Zonen eingeteilt:

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Die Gesamtzahl der Eingriffe des Hauptgangs sollte durchschnittlich 15 betragen. Die Häufigkeit der Durchführung beträgt 10 Eingriffe jeden Tag, der Rest - 2 Mal pro Woche. Zukünftig können Wartungssitzungen alle zwei Wochen wiederholt werden.

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Kontraindikationen

Eine Anti-Cellulite-Massage wird nicht empfohlen bei:

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1. akute und chronische Erkrankungen und entzündliche Prozesse der Haut in Manipulationsbereichen;
2. Verschlimmerung chronischer systemischer Erkrankungen;
3. akute Infektionskrankheiten;
4. Blutgerinnungsstörungen;
5. Schwangerschaft und Stillzeit;
6. Krampfadern in den betroffenen Bereichen.

Grundtechniken der manuellen Massage

Ziel ist es, die Durchblutung der Kapillaren zu steigern, zusätzliche Gefäße zu öffnen („das Gewebe aufzuwärmen“), den Lymphabfluss und die Funktion der Schweiß- und Talgdrüsen zu verbessern.

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Durchschnittliche Dauer der Techniken (Minuten) für die manuelle Massage

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Streicheln und leichte Vibration

Sie wird zu Beginn und am Ende der Sitzung durchgeführt, indem die gesamte Handfläche oder die Fingerspitzen nur über die Hautoberfläche gehalten werden. Sie können auch leichte Vibrationsbewegungen ausführen, indem Sie Ihre Fingerspitzen senkrecht zur Hautoberfläche platzieren. Im Gesäßbereich können Sie kreisende, zickzackförmige und gerade (in Richtung Leistengegend) Bewegungen ausführen.

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Bequemer ist es, die Arme und Schienbeine zu streicheln, wenn vier Finger zu einem Halbring gebogen sind und der Daumen zur Seite zeigt. An den Schienbeinen kann dies bei der Selbstmassage mit beiden Händen erfolgen.

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Verreibung

Dabei werden Gewebe durch spiralförmige, lineare und kreisende Bewegungen der Handflächen oder Fingerspitzen verschoben und gedehnt (ohne dass die Hände über die Haut gleiten). Dadurch wird eine mechanische Flüssigkeitsbewegung, eine erhöhte Lymphdrainage und Durchblutung in tieferen Gefäßen sowie eine verbesserte Sauerstoffversorgung erreicht. Gleichzeitig steigt die Hauttemperatur um 1-1,5 Grad. Ziel der Behandlung ist es, die Schwellung des Gewebes zu reduzieren und der Narbenbildung im Gewebe vorzubeugen.

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Quetschen

Sie wird mit rhythmischen, schnellen, energischen Bewegungen entlang der Muskulatur ausgeführt, jedoch so, dass kein Schmerzgefühl entsteht. Es gibt verschiedene Quetschmöglichkeiten:

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1. Quer - Finger gegeneinander gedrückt und an den Gelenken leicht gebogen; Die Handfläche wird über die massierte Stelle gelegt und entlang dieser bewegt.
2. Die Handkante wird ebenfalls flächendeckend senkrecht zur Hautoberfläche angesetzt und nach oben bewegt.
3. Die Basis der Handfläche – die Handfläche wird in Richtung der Muskelfasern platziert und nach oben bewegt.

Kneten

Es wird auf zwei Arten durchgeführt:

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1. Kneifen durch Ergreifen der Haut mit den Fingerspitzen und der Handfläche. Die erfasste Haut wird mit gleitenden, kurzen, schnellen, kontinuierlichen Bewegungen bewegt. Die Haut wird mit den Fingern zurückgezogen und für einige Sekunden leicht zusammengedrückt. In diesem Fall ist es notwendig, sich in benachbarte Bereiche zu bewegen, ohne sich wie beim Rollen von ihnen zu lösen.
2. Indem so viel Haut, Unterhautgewebe und Muskeln wie möglich zwischen die Handflächen gelegt werden. Die Stoffe werden zwischen den sich nähernden Handflächen „gerieben“, ohne diese von der Oberfläche abzuheben.

Klopfen

Die Ausführung erfolgt über die Rippen der Handflächen, die Gelenkflächen der zur Faust gebogenen Finger und die Fingerspitzen.

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Grundlegende Massagetechniken: Drücken, Kneten

Weitere Informationen zu grundlegenden Massagebewegungen sowie ein Video finden Sie hier.

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Video: Verschiedene Anti-Cellulite-Massagetechniken von Anna Kurkurina

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Schröpfmassage gegen Cellulite zu Hause

Eine wirksame Ergänzung zur manuellen Massage zu Hause kann die Massage mit Vakuumbechern sein, mit der Sie Akupressur-, Streich- und Reibeffekte erzielen können, indem Sie den Unterdruck in einem Vakuumsauger aus Glas oder (besser) Kunststoff verändern. Für eine einfachere Handhabung sind Gläser mit einer Vorrichtung erhältlich, mit der Sie den darin enthaltenen Unterdruck genauer dosieren können. Bei der Anti-Cellulite-Massage entfallen 15 % der Gesamtzeit auf die Schröpfmethode.

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Sie können auch verschiedene manuelle Massagebürsten mit weichen und harten Borsten und einem langen Griff verwenden, die in Apotheken erhältlich sind.

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Anti-Cellulite-Massage für zu Hause

Verschiedene Unternehmen, die Kosmetikgeräte herstellen, bieten eine große Auswahl an Mono- und Multifunktionsmassagegeräten für den Heimgebrauch gegen Cellulite an. Beispielsweise können Sie Geräte mit vier einstellbaren Funktionen und Parametern für Intensität und Einwirkzeit nutzen. Dazu sind sie mit verschiedenen Aufsätzen ausgestattet – Kunststoffgefäßen mit unterschiedlichen Durchmessern, die für die Vakuummassage in verschiedenen Zonen ausgelegt sind, einem Aufsatz für Vibrationsmassage, für Mikrostromtherapie und Infrarotstrahlung (in verschiedenen Modi).

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Die Firma Gezatone bietet sehr praktische handgeführte elektrische Anti-Cellulite-Vibrationsmassagegeräte mit rotierenden Rollen oder Rollen, die täglich 15 Minuten lang verwendet werden können (Gezatone Body Sculptor AMG114), Vakuum-Rollengeräte, bei denen der Vakuumeffekt mit dem Massageeffekt kombiniert wird aus einer oder mehreren (abhängig von der Zonenfläche) rotierenden Walzen (Gezatone Vacuum Beauty System). Unternehmen produzieren auch hochwertige Geräte, die Darsonval-Ströme mit ausgeprägter Massagewirkung erzeugen (kann täglich für 10 Minuten verwendet werden), eine Hydromassagematte im heimischen Badezimmer usw.

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Die Kombination verschiedener manueller und maschineller Massagetechniken trägt dazu bei, dass der Kampf gegen Cellulite zu Hause äußerst effektiv ist.

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Ergebnisse der Anti-Cellulite-Massage zu Hause

Welche anderen Verfahren sind bei der Behandlung von Cellulite wirksam?