Evdə əl ilə anti-selülit masajı

Qadınların 90-95%-i az və ya çox dərəcədə selülitdən əziyyət çəkir. Görünüşü və sonrakı inkişafı həmişə bədən çəkisinin artması ilə əlaqəli deyil, buna görə də arıq qızlar "portağal qabığının" sahibi ola bilərlər. İnkişafı hərəkətə gətirmək olduqca asandır, lakin ondan qurtulmaq bir sıra müəyyən çətinliklərlə əlaqələndirilir. Bir sıra digər prosedurlarla yanaşı, evdə anti-selülit masajı onunla mübarizənin effektiv üsullarından birinə çevrilir. Ancaq əvvəlcə selülitin səbəblərini başa düşmək daha yaxşıdır ki, sərf olunan səylər boşa getməsin.

Selülit nədir və niyə görünür?

Mikrosirkulyasiya proseslərinin pozulması ilə yağ hüceyrələrinin qatının artmasına selülit deyilir. Belə hüceyrələr toksinləri və mayeləri çıxarmağı dayandırır, əksinə, onları ikiqat güclə toplayır. Bu səbəbdən onlar birləşdirici toxumanın əlavə təbəqələri ilə örtülür, buna görə də epidermisin xarici təbəqəsi elastikliyini itirərək vərəm və çuxurlarla örtülür.

Selülit 4 mərhələyə bölünür:

1. İnkişafın ən başlanğıcında dəri hamar və hamar qalır. Qız bir az çəki qazandığını və ya çox maye içdiyini hiss edir, yüngül şişkinlik və ödemə səbəb olur. Bu, limfa düyünlərinin pozulması ilə əlaqədardır.
2. Yağ təbəqəsi sıx olur. Bədəndən mayeni çıxaran sistem öz vəzifələrinin öhdəsindən gəlməyi dayandırır. Eyni zamanda, interstisial təzyiq artır və yağ hüceyrələri tullantı məhsullarını buraxmağı dayandırır. Zamanla oksigen tədarükü dayanır və birləşdirici toxuma təbəqəsi böyüməyə başlayır.
3. Dərinin görünüşü yalnız müəyyən hərəkətlərlə dəyişir: onu bir qata yığsanız və ya dərinin bağlandığı əzələni gərginləşdirsəniz, tüberkülləri və nəzərəçarpacaq dərəcədə hamarlıq itkisini görə bilərsiniz.
4. Son mərhələdə selülit aydın görünür, fiziki ağrı və narahatlığa səbəb ola bilər.

Bir neçə səbəb selülitin inkişafına səbəb olan lipid (yağ) balansının balanssızlığından məsuldur. Qanda qadın hormonlarının səviyyəsinin artması - estrogenlər, tiroid bezinin xəstəlikləri və ya endokrin xəstəliklərlə əlaqəli ola bilər. İrsiyyət də selülit ehtimalına təsir göstərir. Qidalanma, daimi stress və yorğunluq, oturaq həyat tərzi ilə bağlı problemlər həm epidermisin hamarlığının itirilməsinə, həm də bədənin ümumi vəziyyətinə təsir göstərir.

Diqqət! Selülit və artıq çəki oxşar amillərdən qaynaqlanır, lakin bunlar bir-birindən asılı olmayan iki tamamilə fərqli vəziyyətdir. Arıq qızlarda da olur, lakin daha az nəzərə çarpır.

Selülitlə mübarizə üçün müalicə və bir sıra tədbirlər

Selülitdən xilas olmaq və dərinin hamar səthini bərpa etmək yalnız müəyyən hərəkətlər toplusuna əməl etsəniz mümkündür. Heç bir prosedur öz-özünə öhdəsindən gələ bilməz, çünki lipid balansının pozulması bədənin müxtəlif daxili aspektlərinə təsir göstərir.

Hər şeydən əvvəl, artıq çəki, yavaş metabolizm və artıq maye və toksinlərin yığılmasının öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün pəhrizinizi normallaşdırmağa dəyər. Qan dövranını aktivləşdirmək, yəni mikrosirkulyasiyanı və oksigenin hüceyrələrə çıxışını bərpa etmək üçün əzələlərə yük artırılmalıdır. Müntəzəm olaraq həyata keçirilən vaxt və intensivlik baxımından minimal məşq belə bədənin vəziyyətini və görünüşünü əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər.

Anti-selülit sürtünmə məcburi bir maddə olmalıdır ki, bu da öz əlinizlə və ya tibb mərkəzlərində həyata keçirilə bilər. Bununla belə, LPG terapiyası olduqca bahalı bir prosedurdur. Dərialtı çöküntülərlə mübarizə aparmaq üçün təsirlənmiş hüceyrələri parçalamağa yönəlmiş evdə oxşar əməliyyatlar uyğun gəlir. Sadəcə sizə uyğun olanı seçməlisiniz, çünki döyüş uzun olacaq.

Diqqət! Selülit daxili bir xəstəliyin əlaməti ola bilər (hormonal balanssızlıq), buna görə müalicəyə başlamazdan əvvəl bir endokrinoloqla məsləhətləşməlisiniz.

Anti-selülit masajı - bu nədir?

Bu konsepsiya yağ yataqları olan toxumalara - ombalara, ayaqlara və qarınlara təsir göstərən bir sıra üsullara aiddir. Prosedura patologiyası olan hüceyrələri ayırmağa və təbii olaraq bədəndən çıxarmağa imkan verir. Təsir mexaniki və refleksiv üsullarla - vibrasiya, sürtünmə, təzyiq və daha dərin təsir üçün yağların və ya gellərin istifadəsi ilə sıxılma ilə həyata keçirilir.

Hüceyrə metabolizmasının bərpasına təsir səthi, yerli və müalicəvi masaj vasitəsilə olur. Birincisi, limfa sistemini aktivləşdirən sürtünmə və yoğurmağa aiddir. İkincisi, toksinlərin bədəndən çıxmasını və çıxarılmasını yaxşılaşdırır. Müalicə bal və yosunlardan istifadə etməklə həyata keçirilir. Metodlara bölünmə ixtiyaridir, çünki metodlar və üsullar hər bir fərdi hal üçün fərdi olaraq birləşdirilir.

Anti-selülit üsullarının təyin edilməsinin səbəbləri:

1. ağırlaşmaların qarşısının alınması;
2. dəri toxumasının korreksiyası;
3. mikrosirkulyasiyanın pozulması;
4. omba, qarın və ayaqlarda yağ təbəqələri.

Bir yoluxucu xəstəlik və bədən istiliyinin artması halında masaj edilməməlidir - bu, ürəkdə həddindən artıq stressə səbəb olur. Dəridə allergik reaksiyalar, iltihablı və ya irinli səpgilər yaranarsa, masaj seansını təxirə salmaq daha yaxşıdır. Sürtmə üsulları qan laxtalanmasına və qan dövranı sisteminə təsir edən xəstəliklər, hamiləlik və laktasiya, həmçinin ürək patologiyaları və müxtəlif növ dermatitlər üçün istifadə edilməməlidir. Qarın bölgəsində masaj ürəkbulanma və qusma, mədə-bağırsaq traktının və genitouriya sistemi ilə bağlı problemlər üçün kontrendikedir.

Diqqət! Masaj stimullaşdırılan bölgəyə qan axınına gətirib çıxarır və qan damarlarına və ürəyə yükü artırır.

Masajın faydalı və müalicəvi təsiri

10-12 prosedur kursunda aparılan masaj müsbət nəticəyə gətirib çıxarır. Arterial və venoz kapilyarlarda qan dövranı yaxşılaşır: patoloji hüceyrələrə oksigen və qida maddələrinin çatdırılması və onlardan toksinlərin, karbon qazının və durğun mayenin çıxarılması sistemi normallaşır.

Selülit hüceyrələrarası məkanda metabolik məhsulların yığılmasının meydana gəlməsinə səbəb olur - masaj onları aradan qaldırmağa kömək edir. Limfa düyünlərinin fəaliyyətinin stimullaşdırılması və yaxşılaşdırılması sayəsində şişkinlik yox olur və artıq suyun çıxarılması nəzərəçarpacaq dərəcədə sürətlənir. Bundan əlavə, əzələ tonusu artır, birləşdirici toxumaların elastikliyi və dərinin relyefi artır.

Yaşla, yağlı təbəqələrdən qurtulmaq qabiliyyəti daha da çətinləşir - bu, sürətli bərpa və toxuma elastikliyinin itirilməsi ilə əlaqəli təbii bir prosesdir, buna görə də kursdan sonra dəri sallanır. Epidermisin elastikliyini artırmağa yönəlmiş xüsusi kremlər və yağların köməyi ilə özünüzü bundan qoruya bilərsiniz. Sonra prosedurlar başa çatdıqdan və durğun yağ yataqlarının çıxarılmasından sonra dəri düzgün forma alacaq və hamar və hamar qalacaq.

Evdə necə düzgün masaj etmək olar

Masajın müstəqil aparılması qaydaları tövsiyələrdən, hər zonanın xüsusiyyətlərindən və seansların sayından ibarətdir. Başlamazdan əvvəl, ən yaxşı təsirə nail olmaq üçün dəri hazırlanmalıdır: bunun üçün ölü hüceyrələrin təbəqəsini çıxaracaq və epidermisi istiləşdirəcək bir ovucu uyğun gəlir.

Dərinin zədələnməsinin qarşısını almaq və sürüşməni asanlaşdırmaq üçün sürtünmə sahəsinə anti-selülit təsiri olan krem ​​və ya yağ tətbiq olunur. Prosedur tədricən artan təzyiqlə yumşaq və yüngül hərəkətlərlə başlayır. Həm də diqqətli və rahatlaşdırıcı hərəkətlərlə bitirməyə dəyər.

Manipulyasiyalar güclü olmalıdır, lakin dərinin qızarmasına imkan verməməlidir. Yalnız məqbul rəng çəhrayıdır. Xoroid pleksusların və sinirlərin yığıldığı yerlərdən qaçınmaq lazımdır və limfa düyünləri olan bölgələrdən də qaçınmaq lazımdır: qasıq, popliteal və daxili bud.

Masaj limfatik drenaj xətləri və qan axınının hərəkəti boyunca həyata keçirilir. Bacaklarda problemli sahələri lokallaşdırarkən, dizdən sürtünməyə başlamalı və tədricən pelvik bölgəyə qalxmalısınız. Budun daxili tərəfi, qasıq yaxınlığındakı bölgədən qaçaraq, aşağıdan yuxarıya masaj edilir.

Nəticənin davamlılığı selülitin mərhələsindən və yayılmasından asılıdır. Prosedurların sayı 10 ilə 12 arasında dəyişir, hər gün təkrarlanır və 30 dəqiqədən çox deyil. Kursu bitirdikdən sonra istənilən nəticəni əldə etmək üçün dörd günlük fasilədən sonra təkrarlana bilər. Səhər həyata keçirin ki, gün ərzində edilən fəaliyyət prosedurun təsirini artırsın. Eyni zamanda, axşam saatlarında anti-selülit sarğılarından istifadə edə bilərsiniz.

Masaj üsulları və növləri

Prosedur bir neçə növə bölünür, məqsədi fərdi xüsusiyyətlərə və komponentlərin dözümlülüyünə bağlıdır.

1. bal;
2. vakuum;
3. quru sürtmə;
4. dərslik;
5. Koch texnikasından istifadə edərək masaj;

Bal ilə anti-selülit masajı

Bal ilə masaj həm ixtisaslaşmış mərkəzlərdə, həm də evdə məşhurdur. Onun əsas tərkib hissəsi asanlıqla mövcuddur və istifadəsi asandır. Əsas qayda: bal çox maye və ya şəkərli olmamalıdır.

Ümumi əks göstərişlərə əlavə olaraq, texnika arı məhsullarına alerjisi olan və təsirlənmiş ərazidə sıx saçları olan insanlar üçün qadağandır. Əməliyyatdan sonrakı dövrdə epidermisə təsir etməkdən də çəkinməyə dəyər.
Prosedur başa çatdıqdan sonra birbaşa günəş işığının müalicə olunan əraziyə daxil olmasına icazə verilməməlidir. İlk seanslarda manipulyasiyalar olduqca ağrılı görünəcək, lakin zaman keçdikcə narahatlıq keçəcək.

İsti duş qəbul etdikdən, problemli sahələri skrabla qızdırdıqdan və ovuclarınızı yüngülcə çaldıqdan sonra (yağ istifadə etmədən) birbaşa seansın özünə keçə bilərsiniz.

Əllərinizə bal sürdükdən sonra omba, omba və ya qarın nahiyəsinə masaj hərəkətləri ilə sürtmək lazımdır. Avuçlarınızı bədəninizdən qaldırmadan, şaquli və üfüqi istiqamətdə dalğalar şəklində slaydlar həyata keçirin. 3-4 dəfə təkrarlayın.

Bal qalınlaşmağa başlayan kimi, dəridə qalır, texnikanı dəyişdirməyə dəyər: indi manipulyasiya ovucları yapışdırmaq və çıxarmaqla həyata keçirilir. Əlin bütün səthini və ya yalnız barmaqları, uclarını və ya əlin kənarını istifadə edə bilərsiniz. Avuçunuzu bədəninizə möhkəm basaraq, bir iti və ya yumşaq hərəkətlə onu qoparmaq lazımdır.

Kursun müddəti 10-15 seansdır, müddəti 6-10 dəqiqədir. Sonda bal ilıq su ilə fırça və ya dəsmal ilə çıxarılır. Sahələr bir dəsmal ilə ovuşdurulur, sonra ona anti-selülit xüsusiyyətləri olan qidalandırıcı krem ​​çəkilməlidir.

Diqqət! Yaralanmalara və qanaxmalara səbəb olan düzgün olmayan hərəkətlər səbəbindən qançırlar görünə bilər.

Kuboklar ilə anti-selülit masajı

Masaj eczaneden satın alına bilən xüsusi silikon stəkanlardan istifadə etməklə həyata keçirilir. Sıxılma sayəsində banka vakuum yaradır və dərini özünə çəkir, qan axını artırır. Düzgün istifadə edildikdə, bu masaj limfa sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdıra bilər.

Prosedur üçün bankaların özləri, anti-selülit effekti olan yağ və 5-15 dəqiqə boş vaxt lazımdır. Bu texnikada krem ​​istifadə edilmir, çünki o, çox tez sorulur və bankaların dəri üzərində sürüşməsinə imkan vermir.
Dərini isti duş və skrabla qızdırdıqdan sonra masaj sahəsinə yağ çəkin (istənilən sitrus meyvəsi kömək edəcək). Kavanozu götürün və sıxaraq, bədənə söykənin, dərinin geri çəkilmə dərəcəsini tənzimləyin və buraxın. Dözülməz ağrılara dözməməlisiniz - bu, əzələləri rahatlaşdırmaq üçün hazırlanmış bir masajdır.

Problem sahəsini 5-10 dəqiqə müalicə etmək üçün dairəvi hərəkətlərdən istifadə edin. Bundan sonra istiqaməti dəyişdirməyə dəyər: hərəkətlər yuxarıya, böyrəklərin yerləşdiyi yerə yönəldilməlidir ki, hüceyrələrdə durğun maye bədəndən xaric olunduğu yerə getsin. Vakuum seansının sonu yüngül əl masajı ilə qeyd edilməlidir.

Kursun müddəti hər gün keçirilən ən azı 10 seans olmalıdır, onda nəticə müsbət olacaqdır.

Diqqət! Budun daxili hissəsində vakuum masajı edilə bilməz.

Vakuum fincanları ilə antiselülit qarın masajı

Texnika digər sahələri masaj etməyə bənzəyir, lakin öz xüsusiyyətlərinə malikdir. İşləmək üçün sizə yağ, silikon qablar və skrab da lazımdır.
Texnika:

1. Dərinizi isti duş və skrabla qızdırın.
2. Qarnınıza isti yağ çəkin.
3. Kavanozu sıxın və bədənə söykənin, dərini geri çəkərək 1,5 santimetrdən çox deyil.
4. Aşağıdan yuxarıya doğru hərəkət edərək saat yönünde dairəvi hərəkətlərə başlayın. Hərəkətin amplitüdü çox böyük olmamalıdır: qasıq nahiyəsində və qarnın aşağı hissəsində xarici təsirlərə həssas olan limfa düyünləri və cinsiyyət orqanları var. Müddəti 15 dəqiqədən çox deyil.

Prosedura yeməkdən 2 saat əvvəl və ya 3-4 saatdan gec olmayaraq həyata keçirilir. Menstruasiya zamanı seans etməməlisiniz.

Qabaqcıl mərhələdə quru sürtmə

Əvvəlki üsullardan fərqli olaraq, quru sürtmə bədənin hər hansı bir hissəsindən asılı deyil: istənilən bölgəni masaj etmək olar. Yalnız selülitdən xilas olmaq üçün deyil, həm də ümumiyyətlə dərinin və bədənin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün.

Prosedur üçün yalnız orta sərt kıllarla xüsusi bir masaj fırçası lazımdır. Uzun sapı olan və ya çıxarıla bilən üst hissəsi olan bir alət seçmək daha yaxşıdır.

Diqqət! Fırça sərtliyi tədricən artıraraq təbii tüklərdən seçilməlidir. Bədəndə heç bir cızıq və ya zədə olmamalıdır.

Masaj quru dəridə aparılır. Qarın nahiyəsində saat yönünde dairəvi masaj edin. Kalça və kalçalar - dairəvi və ya xətti hərəkətlərdə aşağıdan yuxarıya doğru. Quru sürtmə istənilən istiqamət və hərəkətləri seçməyə imkan verir, lakin yenə də limfa düyünlərinin yığıldığı yerlərdən qaçınmalı və prosedurun sonunda hərəkətləri böyrəklərin yerləşdiyi yerə yönəldin. Bitirdikdən sonra kontrastlı duş qəbul edə və drenaj effekti olan krem ​​və ya yağ tətbiq edə bilərsiniz.

Selülit üçün əl masajı

Əl masajının arsenalında şişkinlik və durğun yağ hüceyrələrinin öhdəsindən gəlməyə kömək edən bir neçə üsul var. Bütün hərəkətlər aşağıdan yuxarıya doğru aparılır. Masaj problem sahəsini 3-5 dəqiqə yüngülcə vurmaqla başlayır: minimum səylə barmaqların çox ucları ilə hərəkətlər. Dərini qızdırdıqdan sonra sürtməyə başlaya bilərsiniz: barmaqlarınızı bədənə möhkəm bir şəkildə yerləşdirməlisiniz və omba və omba və ya dana və baldırlarda xətti olanlar üçün dairəvi hərəkətlərə başlamaq lazımdır.

Hər iki əllə səthi və ya dərin təzyiq tətbiq olunur. Birincidə, dəri barmaqlar arasında sıxılır və sonra toxumanın yuxarı təbəqələrinə təsir edərək sərbəst buraxılır. Dərinlik zamanı dərinin böyük bir sahəsi tutulur və tədricən əlləri bir-birinə yaxınlaşdıraraq sıxın və aktiv şəkildə yoğurun. Müxtəlif intensivlikdə vurma və çimdikləmə də istifadə olunur. Vuruşla bitir.

Diqqət! Masaj zamanı effekti yaxşılaşdırmaq və əllərinizi dəri üzərində sürüşdürmək üçün yağdan istifadə edə bilərsiniz.

Sessiya 30 dəqiqədən 60 dəqiqəyə qədər davam edir. Kurs iki həftədən çox deyil, bundan sonra fasilə verilir.

Koch metodundan istifadə edərək anti-selülit masajı

Texnika məqsədyönlü təsir üçün nəzərdə tutulmuşdur, ondan müsbət nəticə tez görünür. Bunu etmək üçün sizə 2 əvvəlcədən soyudulmuş cupronickel qaşığı və yağ lazımdır.
Davranış qaydası:

1. Kontrastlı duş qəbul edin və dərinizi havlu dəsmal ilə ovuşdurun.
2. Masaj edilən nahiyələrə anti-selülit yağı çəkin və qaşıqları nəmləndirici kremlə yağlayın.
3. Qaşıqları ombalara tətbiq edərək, bir az səy göstərərək saat yönünde bir dairədə hərəkətlər etməyə başlayın.
4. Aktiv və sürətli hərəkətlərlə budlar dizdən çanaq nahiyəsinə qədər olan xətlər boyu masaj edilir.

Sessiya səhər saatlarında 30 ilə 60 dəqiqə arasında aparılmalıdır. Kochun texnikası hər gün masaj etməyə imkan verir, lakin iki həftədən sonra dərinin stress vərdişi inkişaf etdirməməsi üçün fasilə verməlisiniz.

Özünüzə anti-selülit masajını necə etmək olar

Hər hansı bir texnikadan istifadə etmək üçün limfa düyünlərinin, qan damarlarının qruplarının anatomik yerini, həmçinin masaj xətləri boyunca düzgün hərəkətləri diqqətlə öyrənməlisiniz.

Nəticənin ciddi fəsadlara səbəb ola biləcək dəri patologiyalarından xilas olacağını bilsəniz, həftədə 3-4 dəfə 30 dəqiqə vaxt ayırmaq olduqca asandır.

Ayaqların ön səthini masaj etmək üçün ayaq üstə dayanarkən, problemli bölgələrlə ayağı stulda yatıraraq və ya yerə yayılmış bir dəsmalın üstündə oturaraq seansı özünüz yerinə yetirmək daha yaxşıdır.

Diqqət! Düzgün təsir və təzyiq miqdarını müəyyən etmək və texnikanı maksimum səmərəliliyə çatdırmaq üçün vaxt lazımdır.

Anti-selülit masajı üçün yağ: xüsusiyyətləri və istifadəsi

Yağı bir aptekdə və ya kosmetik mağazada bitmiş formada almaq olar və ya bir neçə aromatik yağın tərkibini qarışdıra bilərsiniz. Bədənə tətbiq edildikdə, epidermisin yuxarı təbəqələrini qızdırır, qan axını yaxşılaşdırır və buna görə də masaj və sürtmə təsirini artırır.

Yağ həm də dərinin elastikliyini artırır və sallanmasının qarşısını alır. Masajda, bədən sarğılarında və ya nəmləndirici əvəzinə tək başına tətbiq olunur. Aşağıdakılar istiləşmə və selülit əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir:

1. sitrus yağları;
2. rozmarin;
3. ardıc;
4. lavanda;
5. berqamot.

Diqqət! Yağlar allergik reaksiyaya səbəb ola bilər, ona görə də istifadə etməzdən əvvəl dirsəkdə qolunuzun əyri yerində yoxlanılmalıdır.

İstehlakçı rəyləri

Mariya, 32 yaş: “İlk fincan masaj seanslarından sonra qançırlar göründü, lakin sonra getdi. Bir ay ərzində hər gün masaj etdim. Nəticə məni qane etdi: şişlik və ombadan 3,5 sm getdi. Mən təkrar etməyi planlaşdırıram”.

Zoya, 35 yaş: “Mən portağal qabığından demək olar ki, tamamilə xilas oldum, alternativ olaraq bal və fincan kursları. Təsiri heyrətamizdir! Dəri hamar, hamar və tonlanır”.

Olqa, 25 yaş: “Mən bunu profilaktik tədbir kimi etdim. Mən quru sürtməni xoşlayırdım, bu, skrab və qabıq almağı unutmağa imkan verir və bu, çox az vaxt aparır”.

Svetlana, 40 yaş: “Kursu balla bitirdim. Təəssüratlar müsbətdir. Siluet nəzərəçarpacaq dərəcədə düzəldi və daha aydın oldu. Növbəti dəfə başqa texnikaları sınayacağam."

Ev şəraitində anti-selülit masajı çox vaxt tələb etmir və çox pul tələb etmir və nəticə çox uzun sürməyəcək, yumşaq, hamar və elastik dəri ilə sizi sevindirəcəkdir.

Anti-selülit masajı üçün video dərslər və tövsiyələr

Selülit dərialtı piy toxumasının strukturunda patoloji dəyişiklikdir, bu, zəif dövriyyə, limfa durğunluğu, artıq maye və demək olar ki, bütün bədən toxumalarında metabolik məhsullar ilə müşayiət olunur. Bununla mübarizənin ən təsirli yolu əl ilə anti-selülit masajıdır. O, müxtəlifdir, məşqlərin, texnikaların və digər komponentlərin müxtəlif siyahılarına malikdir. Ancaq əsas vəzifə zəhlətökən selülitdən birdəfəlik xilas olmaqdır.

Bir çox cəhətdən selülitin görünüşü oturaq həyat tərzindən, balanssız qidalanmadan asılıdır və artıq yaş faktoru ola bilər. Hər kəs üçün bu fərdi bir fenomendir. Bu, təkcə qadınlara deyil, kişilərə də təsir edə bilər. Müxtəlif pəhrizlər, müxtəlif “arıqlama məhsulları” və bir çox başqa seçimlər başlayır. Bütün dövrlərdə anti-selülit masajı ən təsirli üsul olmuşdur və belə də qalır.

Görünüş tarixi

Hələ 60-cı illərin ortalarında ən məşhur gözəllik salonlarından birinin sahibi selülitin vəba və ya digər ciddi xəstəliklərlə yanaşı bir xəstəlik olduğunu fərq etdi. Masaj prosedurunu məhz o təqdim etdi və sonradan məlum oldu ki, bu, çox düzgün qərar idi.

Prosedur üçün hazırlıq

Prosedur heç bir xüsusi hazırlıq tələb etmir. Anti-selülit əl masajı evdə olduqca mümkündür, əgər əvvəlki prosedurların müəyyən edilmiş seriyasını düzgün yerinə yetirsəniz, masaj yumşaq, xoş və ağrısız olacaqdır.

1. Prosedurdan bir neçə gün əvvəl isti vanna qəbul etmək və dərini aşındırmaq məsləhətdir. Pilinq həm gözəllik salonunda, həm də evdə edilə bilər

Anti-selülit əl masajı - təhlükəsizdirmi?

Tamamilə təhlükəsizdir. Prosesin özü dərialtı yağ təbəqəsini çıxarmaq üçün problemli sahələrin əl ilə müalicəsi üçün nəzərdə tutulmuşdur. Dəriyə zərər vermir, sağlamlıq problemi yaratmır. Hər bir vəziyyətdə rəqəmi müxtəlif yollarla modelləşdirən öz məşqlər siyahısı var.

Əks göstərişlər və ehtiyat tədbirləri

DIY anti-selülit masajı – incə və vacib prosesdir. Prosedura başlamazdan əvvəl bunu düzgün edə bilməlisiniz, anti-selülit masajı üçün bütün əks göstərişləri bilməlisiniz:

1. Hamilə qadınlara masaj etmək qadağandır. Hamiləlik zamanı bədən zəifləmiş vəziyyətdədir. Prosedur körpənin daşınmasına əhəmiyyətli təsir göstərə bilər; Masajın hamilə qadınlara təsiri haqqında burada oxuyun.
2. Yoluxucu xəstəliklərin olması halında, prosedurlara davam etmək tövsiyə edilmir;
3. Dəridə yaralar (xoralar, yaralar və ya digər növ zədələr) varsa, prosedurun başlanmasını tam sağalana qədər təxirə salmaq tövsiyə olunur. Bu, masaj prosesi zamanı dərinin ciddi şəkildə çatlamasına və partlaya biləcəyinə bağlıdır ki, bu da dərinin vəziyyətinin pisləşməsinə səbəb olacaq;
4. Masaj zamanı insanın bədən istiliyi bir neçə dərəcə yüksəlir. Dövri (və ya sabit) yüksək temperatur varsa, bu üsuldan imtina etmək daha yaxşıdır. Belə hallarda prosedur şiddətli huşunu itirmə, daimi başgicəllənmə, burun qanaması və bir çox digər ağırlaşmalara səbəb ola bilər;
5. Aşkar psixi pozğunluqlar halında, prosedur qəti qadağandır! Bir insanın dözümlülüyü, daimi vəziyyəti və demək olar ki, depressiya əhval-ruhiyyəsi yoxdursa, o zaman başlamaq qadağandır. Masaj yalnız bir neçə həftə və ya aydan sonra ilk nəticələri verə bilən uzun bir prosesdir. Qadınlar çox tez ümidsizliyə qapılır, komplekslər daha güclü inkişaf edir və nəticədə depressiya və ya tam aşağılıq kompleksi yaranır.

Siyahıda göstərilən əks göstərişlərə əlavə olaraq, bir çox başqa qadağalar var. Prosedura başlamazdan əvvəl, təfərrüatları və masajın həyata keçirilməsinin mümkünlüyünü aydınlaşdırmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

İcra texnikası

Hazırlıq prosedurlarını həyata keçirdikdən və bir sıra əks göstərişlərlə tanış olduqdan sonra birbaşa prosedurun özünə keçə bilərsiniz. İndi öz əlinizlə evdə anti-selülit masajını necə düzgün şəkildə edəcəyinizi nəzərdən keçirəcəyik. Bunun üçün həm yeni başlayanlar, həm də vaxt sınağından keçmiş xəstələr üçün addım-addım təlimatlar var.

1. Əvvəlcə isinmək lazımdır. Dərinin intensiv vuruşu, sürüşmə hamar hərəkətləri ilə başlayır. Dəridə qızartı görünənə qədər prosedur davam etdirilməlidir.Əhəmiyyətli: dərini yalnız əllərinizlə yoğurun. Bütün proses boyu heç bir masaj cihazı istifadə edilməməlidir.
2. Sonrakı - sürtünmə. Problemli sahələr ovuclarınızla sürtülür. Dərinin şişməyə meyli varsa, sürtməni çimdiklə sulandıra bilərsiniz.

Ümumiyyətlə, proses olduqca sadədir. Ancaq bədənin bütün sahələri öz əllərinizlə müalicə edilə bilməz. Məsələn, arxa, omba və boyun arxası kiminsə köməyi ilə ən yaxşı şəkildə müalicə olunur. Dostlarınızdan, qohumlarınızdan soruşa bilərsiniz və ya qısa müddətdə tam proseduru həyata keçirəcəkləri bir masaj salonuna gedə bilərsiniz.

Prosedur səhv aparılarsa, antiselülit masajından sonra qançırlar əmələ gələ bilər.

Video: selülit əleyhinə əl masajı

Bilmək vacibdir:

1. Anti-selülit əl masajı uzun bir prosesdir. Prosedur bir seansdan iki saata qədər davam edir. Bədəndəki hər bir problem sahəsini diqqətlə masaj edərək düzgün şəkildə yerinə yetirilməlidir;
2. Hər şeyi bir anda etməyə çalışmayın. Qan təzyiqinizin yüksəldiyini hiss edirsinizsə, dərhal onu ölçməlisiniz. Yüksək qan təzyiqiniz varsa, proseduru yerinə yetirmək təhlükəlidir. Hər şey normallaşana qədər gözləmək daha yaxşıdır və yalnız bundan sonra sakitcə dərsə davam edin;
3. Prosedur gündə bir dəfədir. Bir çox qadın, nəticənin arxasınca gündə iki və ya üç dəfə əl masajı edə bilər, bu çox dəhşətli bir səhvdir. Dərinin bərpası üçün vaxt yoxdur, elastiklik ciddi şəkildə pozula bilər. Nəticə dərinin sallanması ola bilər, onu orijinal formasına qaytarmaq çox çətindir;

Masajdan sonra dəriyə qulluq

Yeni başlayanlarda qançırlar və ya hematomlar ola bilər. Bu, tamamilə ümumi bir fenomendir, çünki hansı güclə masaj etmək lazım olduğunu hesablamaq çox çətindir. Buna görə, prosedura başlamazdan əvvəl, hematomları aradan qaldıran troxevasin məlhəmi, arnika kremləri və digər oxşar kompozisiyalar satın almalısınız.

Metodologiya və fərdi cədvəl

Bundan əlavə, sizə uyğun bir metodologiya yarada bilərsiniz. Metodologiya təkcə saatlarla deyil, həm də günlərlə planlaşdırılan icra ardıcıllığıdır. Öz-özünə masajı düzgün etməyi öyrənmək və ilkin mərhələdə səhvləri düzəltmək üçün ən az problemli bölgələrdən (qollar, ayaqlar) başlamaq lazımdır. Sonrakı - dərin və ümumi masaj. Metodologiyaya aşağıdakı tələblər daxildir:

1. Problemli sahələrin siyahısını tərtib edin (bütün bədənin masaj edilməli olduğu istisnalar) və hər bir bölgəni müəyyən bir günə bərabər şəkildə planlaşdırın. Uzun müddət bir zonaya diqqət yetirə bilməzsiniz - bu, son nəticəyə mənfi təsir göstərə bilər;
2. Səhər dərsləri keçirmək daha yaxşıdır. Səhər saatlarında bədən dəyişikliklərə ən çox həssasdır;
3. Müəyyən edilmiş cədvələ və tempə sadiq qalın. Heç bir halda yükü azaltmalı və sonra kəskin şəkildə artırmalısınız. Belə bir vəziyyətdə qan dövranı sistemi pozula bilər və qan damarlarının deformasiyasına səbəb ola bilər;
4. Həftədə bir neçə dəfə bədəninizə istirahət verin. Həddindən artıq məşq kontrendikedir. Bədənin istirahət etmək, bütün daxili prosesləri normallaşdırmaq və yalnız bundan sonra proseduru davam etdirmək imkanı olmalıdır;
5. Başlayanlar üçün "saatlıq rejim" yaxşıdır. Bu, günün çox hissəsini ixtiyarında olanlar üçün tövsiyə olunur. Problemli bölgəni saatda bir dəfə 5 dəqiqə masaj edin. Bu texnika çox effektivdir və digər növlərdən üstündür.

Fərdi cədvəl yaradılan və ən uyğun texnika seçilən kimi anti-selülit əl masajı təkcə fayda deyil, həm də prosesdən həzz almağa başlayacaq.

Qrup dərsləri

Ev şəraiti üçün başqa bir seçim qrup dərsləridir. Bu texnika prosesə daha ciddi yanaşmağa, təkcə özünüzdə deyil, başqa insanlarda da öz səhvlərinizi görməyə imkan verir. Dözümlülüyü gücləndirməyə imkan verir, ilk nəticələrdə gecikmə halında birlikdə yaşamaq və artan stressi aradan qaldırmaq daha asan olacaq. Fəaliyyət yalnız o insanlara təklif oluna bilər ki, o, həqiqətən vacib və maraqlıdır və ilkin mərhələdə yolunu azmaz. Bu, gözəl olmaq və bu əsəbi “portağal qabıqlarından” birdəfəlik xilas olmaq istəyinizə təsir edə bilər.

Masajdan sonra rəylər

Öz-özünə masaj haqqında rəylər həmişə müsbətdir. Bir çox qadın bir ay ərzində özlərinə yeni rakursdan baxa bildi. Sellülit əleyhinə öz-özünə masaj həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişməyə, yeni sərhədlər açmağa imkan verir və istənilən qadına (həmçinin artıq çəki problemi olan kişiyə) əvvəlki gözəlliyini bərpa etməyə imkan verir.

Sorğunun nəticələrinə görə, ilk nəticələr prosedurun başlanmasından bir neçə həftə sonra müşahidə olunur. Dəri tamamilə yeni görünüş alır, selülit çox tez yox olur. Əsas odur ki, özünə inan, qarşıya qoyulan məqsəddən yayınma, müsbət nəticə üçün əzmkar ol.

Əl ilə anti-selülit masajı: fotoşəkillərdən əvvəl və sonra

Başlayanlar üçün məsləhətlər və fəndlər

Bilmək vacibdir ki, anti-selülit əl masajına başlamazdan əvvəl:

1. Bu prosedura uyğunluğu öyrənmək üçün kosmetoloq və ya masaj terapevtinə müraciət edin. Bəzi insanlar çox zəif qan dövranı sisteminə malikdirlər və belə bir prosedur ona çox zərər verə bilər;
2. Xüsusi qurumları ziyarət etmədən yalnız evdə məşq etməkdə qərarlısınızsa, əmin olmaq üçün bütün tövsiyələri və əks göstərişləri oxumaq, onları fiziki cəhətlərinizlə əlaqələndirmək və bir neçə məşq videosuna baxmaq tövsiyə olunur;
3. İlk dərslərdə bir qəribin olması vacibdir. Masaj bədən istiliyini artırır, bununla da qan təzyiqini artırır. Şüur itkisi və ya şiddətli baş ağrısı ola bilər. Qəribin olması ilk zəruri tibbi yardımın göstəriləcəyinə zəmanətdir;
4. Limitləri bilin. Hər şey olacaq, amma zamanla. Əgər səyləri düzgün və ölçülü şəkildə hesablasanız və prosedurun vaxtını paylasanız, ilk nəticələr yaxın gələcəkdə nəzərə çarpacaqdır.

Bütün qaydalara riayət etməklə və bütün tövsiyələrə əməl etməklə, anti-selülit əl masajı tez, xoş və çox təsirli olacaqdır.

Gözəllik salonlarında anti-selülit masajı çox populyardır. Təcrübəli masajçıların və xüsusi avadanlıqların olması sayəsində yüksək peşəkar səviyyədə həyata keçirilir. Bununla belə, salonlara baş çəkmək müəyyən bir iş qrafiki ilə əlaqələndirilir və xüsusilə əsas kursun seanslarının sayını və dəstək kursları və prosedurlarına ehtiyacı nəzərə alsanız, xeyli vaxt və maddi resurslar tələb edir.

p, blok dırnaq 1,0,0,0,0 —>

p, blok sitat 2,0,0,0,0 —>

Vaxtınıza və pulunuza qənaət edərək evdə rahatlıqla anti-selülit masajı edə bilərsiniz. Onu yerinə yetirmək üçün dərin bilik və ya peşəkar təlim almağa ehtiyac yoxdur. Öz-özünə masaj xüsusilə selülitin ilkin mərhələlərində kifayət qədər təsirli olur. Həm də il boyu prosedurların baxım kursu üçün olduqca uyğundur.

p, blok sitat 3,0,0,0,0 —>

Evdə anti-selülit masajını necə edəcəyinizi bilmək üçün selülit, əsas masaj üsulları və onların fəaliyyət mexanizmi, eləcə də həyata keçirilməsi qaydaları haqqında ümumi anlayışa sahib olmalısınız.

p, blok sitat 4,0,0,0,0 —>

Selülitin Anlanması

Selülit, bədənin müəyyən nahiyələrində şişlik və toxuma degenerasiyası ilə müşayiət olunan yağ hüceyrələrinin yığılmasıdır. Ən tez-tez bu, ön qarın divarı və yan qarın nahiyəsində, bel bölgəsində və bel nahiyəsində, budun xarici səthində, daha az tez-tez dirsək, bilək, diz və ayaq biləyi nahiyəsində olur. oynaqlar.

p, blok dırnaq 5,0,0,0,0 —>

Eyni zamanda, yağ hüceyrələri arasında dərialtı toxumada hüceyrə quruluşunun kollagen liflərinin körpüləri meydana gəlir, qan dövranını və limfa axınını və buna görə də oksigen və hormonların nüfuzunu pozur. Metabolik proseslər pozulur. Bütün bunlar yağın parçalanmasına və sərbəst buraxılmasına mane olur, iltihablı proseslərə və artıq mayenin yığılmasına səbəb olur və bu sahələrin dərialtı toxumasında çapıq toxumasının meydana gəlməsinə kömək edir. Beləliklə, selülit üçün masaj ümumi deyil, yerli və məqsədyönlü olmalıdır.

p, blok sitat 6,0,0,0,0 —>

Masajın təsir mexanizmi

Adipositlərə birbaşa təsiri yoxdur. Buna görə də, onların yığılmalarını "əzmək" üçün səy göstərməmək lazımdır, çünki bu, yalnız kiçik damarların və sinirlərin zədələnməsinə, hematomların meydana gəlməsinə və daha da böyük axının pozulmasına, toxumaların iltihabının və şişkinliyinin artmasına və içərisində çapıqların meydana gəlməsinə səbəb olacaqdır. onlar. Hüceyrələr yağları saxlamağa davam edəcək, lakin onları buraxa bilməyəcəklər.

p, blok dırnaq 7,0,0,0,0 —>

p, blok dırnaq 8,0,0,0,0 —>

1. qan axınının yaxşılaşdırılması və limfa axınının artırılması;
2. selülitdən təsirlənən bölgələrə qanın cəlb edilməsi;
3. artan metabolizm və qaz mübadiləsi;
4. laktik turşunun parçalanmasının artması;
5. birləşdirici toxuma arakəsmələrinin məhvinə və normal metabolizmin bərpasına, yəni hüceyrələrdən yağların çıxarılmasına kömək edən fibroblastların və makrofaqların cəlb edilməsini təşviq edən bioloji aktiv elementlərin yığılması.

Masaj əl ilə və ya avadanlıq və ya bu üsulların kombinasiyasından istifadə etməklə həyata keçirilə bilər.

p, blok sitat 9,0,1,0,0 —>

Ümumi qaydalar

Evdə anti-selülit masajı texnikası, o cümlədən ümumi qaydalar, onun müxtəlif sahələrdə həyata keçirilməsinin xüsusiyyətlərini nəzərə alır. O, aşağıdakılardan ibarətdir:

p, blok dırnaq 10,0,0,0,0 —>

1. Əllərin daha yaxşı sürüşməsi üçün anti-selülit kremi və ya seyreltilmiş ardıc, sərv, portağal və ya limon yağından istifadə edin.
2. Masaj hərəkətlərinə yavaş-yavaş, yumşaq, tədricən tempi və təsir gücünü artıraraq başlamaq lazımdır. Siz həmçinin səthi rahatlaşdırıcı hərəkətlərlə bitirməlisiniz.
3. Masaj hərəkətləri güclü olmalıdır, ancaq dəri çəhrayı (qırmızı deyil) rəng əldə etməlidir.
4. Sinir gövdələri, damar və sinir pleksusları sahəsində, limfa düyünlərinin lokallaşdırıldığı yerlərdə - supraklavikulyar, aksiller, inguinal, popliteal bölgələrdə və budun daxili səthində güclü fiziki təsir göstərə bilməzsiniz.
5. Masaj qan və limfa axını istiqamətində aparılmalıdır. Qollar və sinə üçün - bu aksiller bölgədir; qarın, kalça və bel bölgəsi üçün - qasıq sahəsi, ayaqlar üçün - popliteal fossa.

1. Masaj zamanı əl hərəkətinin sxemi 2. Aşağı bədənin limfa drenaj xətləri

Evdə anti-selülit qarın masajı texnikası öz xüsusiyyətlərinə malikdir:

p, blok dırnaq 11,0,0,0,0 —>

1. Manipulyasiya yeməkdən 2 saat əvvəl və ya yeməkdən 3-4 saat sonra həyata keçirilir.
2. Suprapubik nahiyədə qarnın aşağı hissəsini masaj etməyin.
3. Menstruasiya zamanı prosedurlardan qaçınmaq lazımdır.
4. Masaj daxili orqanlara təzyiq etmədən yüngül hərəkətlərlə aparılmalıdır.
5. Sessiya başlamazdan əvvəl qarının yuxarı hissəsinin həzm orqanlarında mayenin miqdarını azaltmaqla limfanın daha yaxşı çıxması üçün şərait yaratmaq lazımdır - əvvəlcə başınızın altına yastıq qoyun ki, boynunuzu rahatlayın, arxa üstə uzanın, dizlərinizi bükün. , dərindən nəfəs alın və mədənizi şişirdin, nəfəs verərkən - qarnınızı əllərinizlə sıxın və dizlərinizə əyilin. Bu məşqi 2-3 dəfə təkrarlayın, bundan sonra prosedurun özündən başlaya bilərsiniz.

Seansların müddəti və sayı

Evdə antiselülit masajı bədənin bir nahiyəsində 3-25 dəqiqə, bütün nahiyələrdə 40-60 dəqiqə ərzində aparılır. Bədənin müxtəlif problem sahələrində selülitin şiddətindən asılı olaraq, bu dəfə zonalara bölünür:

p, blok dırnaq 12,0,0,0,0 —>

p, blok dırnaq 13,0,0,0,0 —>

Əsas kursun prosedurlarının ümumi sayı orta hesabla 15 olmalıdır. İcra tezliyi hər 1 gündə 10 prosedur, qalanları həftədə 2 dəfədir. Gələcəkdə baxım seansları hər 2 həftədə bir dəfə təkrarlana bilər.

p, blok sitat 14,0,0,0,0 —>

Əks göstərişlər

Anti-selülit masajı aşağıdakılar üçün tövsiyə edilmir:

p, blok dırnaq 15,0,0,0,0 —>

1. manipulyasiya sahələrində dəridə kəskin və xroniki xəstəliklər və iltihablı proseslər;
2. xroniki sistem xəstəliklərinin kəskinləşməsi;
3. kəskin yoluxucu xəstəliklər;
4. qan laxtalanma pozğunluqları;
5. hamiləlik və ana südü ilə qidalanma;
6. təsirlənmiş ərazilərdə varikoz damarları.

Əl masajının əsas üsulları

Onun məqsədi kapilyarlarda qan dövranını artırmaq, əlavə damarlar açmaq ("toxumanı qızdırmaq"), limfa axını və tər və yağ bezlərinin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaqdır.

p, blok sitat 16,0,0,0,0 —>

Əl masajı üçün texnikanın orta müddəti (dəqiqə).

p, blok sitat 17,0,0,0,0 —>

p, blok sitat 18,1,0,0,0 —>

Vuruş və yüngül vibrasiya

Seansın əvvəlində və sonunda bütün xurma və ya barmaqların uclarını yalnız dərinin səthində tutmaqla həyata keçirilir. Dərinin səthinə şaquli şəkildə yerləşdirilmiş barmaq uclarınızla da yüngül vibrasiya hərəkətləri edə bilərsiniz. Döş nahiyəsində dairəvi, ziqzaq və düz (qasıq istiqamətində) hərəkətlər edə bilərsiniz.

p, blok sitat 19,0,0,0,0 —>

Dörd barmağı yarım halqaya əyilmiş və baş barmağı yan tərəfə yönəltməklə qolları və baldırları sığallamaq daha rahatdır. Baldırlarda, özünü masaj edərkən bu, hər iki əllə edilə bilər.

p, blok dırnaq 20,0,0,0,0 —>

Triturasiya

Ovucun və ya barmaqların uclarının spiral, xətti və dairəvi hərəkətlərindən istifadə edərək (əllərinizi dəri üzərində sürüşdürmədən) yerdəyişən və uzanan toxumalardan ibarətdir. Bu, mayenin mexaniki hərəkətinə, limfa drenajının və daha dərin damarlarda qan axınının artmasına və təkmilləşdirilmiş oksigen çatdırılmasına nail olur. Eyni zamanda dəri temperaturu 1-1,5 dərəcə yüksəlir. Müalicə toxumaların şişkinliyini azaltmaq və onlarda çapıqların əmələ gəlməsinin qarşısını almaq məqsədi daşıyır.

p, blok sitat 21,0,0,0,0 —>

sıxma

Əzələlər boyunca ritmik, sürətli, enerjili hərəkətlərlə, lakin ağrı hissi olmayan şəkildə həyata keçirilir. Müxtəlif sıxma variantları var:

p, blok sitat 22,0,0,0,0 —>

1. Transvers - barmaqlar bir-birinə basılır və oynaqlarda bir az əyilmişdir; Xurma masaj edilən sahəyə yerləşdirilir və onun boyunca hərəkət edir.
2. Əlin kənarı dərinin səthinə perpendikulyar olaraq bölgə boyunca da yerləşdirilir və yuxarıya doğru hərəkət edir.
3. Xurmanın əsası - xurma əzələ lifləri istiqamətində yerləşdirilir və yuxarıya doğru hərəkət edir.

Yoğurma

İki şəkildə həyata keçirilir:

p, blok sitat 23,0,0,0,0 —>

1. Əlinizin ovucundan istifadə edərək dərini barmaqlarınızın ucu ilə tutaraq çimdikləyin. Tutulan dəri sürüşmə, qısa, sürətli, davamlı hərəkətlərlə hərəkətə gətirilir. Dəri barmaqlarınızla geri çəkilir və bir neçə saniyə bir az sıxılır. Bu vəziyyətdə, yuvarlanan kimi, onlardan qopmadan qonşu ərazilərə keçmək lazımdır.
2. Avuç içi arasında mümkün qədər çox dəri, dərialtı toxuma və əzələ yerləşdirməklə. Parçalar yaxınlaşan ovuclar arasında, ikincisini səthdən qaldırmadan "ovuşdurulur".

astadan əl çalma

Ovucların qabırğaları, yumruğa əyilmiş barmaqların artikulyar səthləri və barmaqların ucları ilə həyata keçirilir.

p, blok sitat 24,0,0,0,0 —>

p, blok sitat 25,0,0,0,0 —>

Əsas masaj üsulları: sıxma, yoğurma

Əsas masaj hərəkətləri haqqında daha ətraflı məlumatı burada video ilə birlikdə izləyə bilərsiniz.

p, blok sitat 26,0,0,0,0 —>

Video: Anna Kurkurinadan bir neçə anti-selülit masajı texnikası

p, blok sitat 27,0,0,1,0 —>

p, blok sitat 28,0,0,0,0 —>

p, blok sitat 29,0,0,0,0 —>

Evdə anti-selülit masajı

Evdə əl masajına təsirli bir əlavə, bir şüşə və ya (daha yaxşı) plastik vakuum aspiratorda mənfi təzyiqin miqdarını dəyişdirərək akupressura, sığallama və sürtmə effektlərini yerinə yetirə biləcəyiniz vakuum fincanları ilə masaj ola bilər. İstifadə rahatlığı üçün bankalar, onların içindəki mənfi təzyiqi daha dəqiq dozalamağa imkan verən bir cihazla mövcuddur. Anti-selülit masajı prosedurunda ümumi vaxtın 15%-i kupa üsuluna ayrılır.

p, blok dırnaq 30,0,0,0,0 —>

Apteklərdə satılan yumşaq və sərt tüklü, uzun saplı müxtəlif əl masaj fırçalarından da istifadə edə bilərsiniz.

p, blok sitat 31,0,0,0,0 —>

p, blok sitat 32,0,0,0,0 —>

Evdə anti-selülit masajı

Kosmetoloji avadanlıq istehsal edən müxtəlif şirkətlər selülit üçün evdə istifadə üçün mono və çoxfunksiyalı masajçıların geniş seçimini təklif edir. Məsələn, siz intensivlik və məruz qalma müddəti üçün dörd tənzimlənən funksiya və parametrləri olan cihazlardan istifadə edə bilərsiniz. Bunun üçün onlar müxtəlif əlavələrlə - müxtəlif zonalarda vakuum masajı üçün nəzərdə tutulmuş müxtəlif diametrli plastik bankalar, vibrasiya masajı üçün əlavə, mikro cərəyan terapiyası və infraqırmızı (müxtəlif rejimlərdə) radiasiya ilə təchiz edilmişdir.

p, blok sitat 33,0,0,0,0 —>

Gezatone şirkəti gündə 15 dəqiqə istifadə edilə bilən fırlanan və ya rulonlu çox rahat əl elektrik antiselülit vibrasiya masajçıları (Gezatone Body Sculptor AMG114), vakuum effektinin masaj effekti ilə birləşdirildiyi vakuum-roller cihazları təklif edir. bir və ya bir neçə (zonanın ərazisindən asılı olaraq) fırlanan rulonlardan (Gezaton Vakuum Gözəllik Sistemi). Şirkətlər həmçinin aydın masaj effekti ilə Darsonval cərəyanlarını yaradan yüksək keyfiyyətli cihazlar istehsal edirlər (gündəlik 10 dəqiqə istifadə edilə bilər), ev vanna otağında hidromasaj döşəyi və s.

p, blok sitat 34,0,0,0,0 —>

Müxtəlif əl və aparat masaj üsullarının birləşməsi evdə selülitlə mübarizəni yüksək dərəcədə effektiv etməyə kömək edir.

p, blok sitat 35,0,0,0,0 —>

Evdə anti-selülit masajının nəticələri

Selülitin müalicəsində başqa hansı prosedurlar effektivdir?