预防

预防可以讲很久，但所有建议都可以归结为两个真理：

1. 我需要刷牙
2. 有必要定期去看牙医。

为什么、什么以及何时刷牙？

自古以来，人类就使用各种各样的设备来清洁牙齿：从字面上的“简易”工具（您自己的手指）到特制的扁平木棍和金牙签。但我们的时代在保持口腔卫生方面引入了许多创新。

进食过程中，口腔内积聚大量食物残渣，在菌群和唾液的作用下，形成牙菌斑和牙垢沉积。一切都会好起来的，你甚至不会因为腐烂食物残渣的气味而感到尴尬，但不讲卫生会导致龋齿、牙周病（现在称为牙周炎）和口腔粘膜疾病。

保持口腔卫生的基本产品：

1. 牙刷——最好选择中等硬度的人造刷毛制成的刷子。
2. 牙线是刷子的一个很好的补充，用于清洁牙齿之间。
3. 牙膏——各大品牌都不错，最主要的是经常刷牙。
4. 水力按摩装置 - 有效清洁牙齿难以触及的区域。

你什么时候应该刷牙？早晚各一次，饭后也要漱口。

至少每 6 个月看一次牙医可以让您及时发现并治疗问题，而不必等待并发症。医生必须仔细检查牙齿，给出护理建议并安排下次预约。

因此，定期清洁牙齿和看牙医是健康美丽笑容的关键！

预防是健康生活方式的一个重要方面，其中包括一系列旨在预防特定疾病或病理状况的措施。这个话题在现代世界变得越来越重要，不仅患有各种疾病的人数不断增加，而且危险因素的数量也在增加。

预防对于维护健康和预防疾病起着重要作用。它可能根据具体疾病或病理状况而变化。例如，预防流感可能包括接种疫苗，预防心血管疾病可能包括控制血压、胆固醇水平和适度运动。

预防还有助于降低有遗传倾向的人患疾病的风险。因此，乳腺癌的预防可能包括对有乳腺癌家族史的女性进行定期筛查和乳房X光检查。

预防有多种类型，包括一级预防、二级预防和三级预防。一级预防的目的是在疾病发生之前预防，二级预防的目的是对已有疾病进行早期诊断和治疗，三级预防的目的是在病后康复和恢复。

预防还可能包括生活方式的改变。例如，戒烟、适度的体力活动和健康饮食可以降低患许多疾病的风险，包括癌症、心脏病和糖尿病。

总之，预防是健康生活方式的一个重要方面，可以帮助保持健康并预防许多疾病的发生。定期筛查、监测风险因素和改变生活方式都是预防措施的一部分，可以帮助您在未来几年保持活力和健康。

疾病预防是旨在预防病理发生并降低其发展风险的一系列措施。它是任何国家医疗保健和社会政策的组成部分。在本文中，我们将讨论疾病预防的主要方面及其实施的特点和方法。

医学上的预防措施根据不同的标准进行区分。那么什么是专业预防呢？这是医务人员（诊所、医院、疗养院的雇员）的活动，旨在消除导致疾病发生和发展的危险因素，并预防并发症的发生或先前发生的病症的并发症的发展。预防工作从对患者进行初步检查和检查（体检、测试）开始。进行研究后，医生会提出康复建议。此外，在任何诊断研究期间，即使是那些与工作主题没有直接关系的研究，也要确定体内是否出现疾病或并发症。

医疗服务层面，按照“防风险、防风险、早诊断”的方案组织一级、二级、三级预防。体检系统要提前着手解决疾病预防问题。初级预防旨在预防发病。通常，对儿童和健康成年人采取预防措施，试图防止传染病在某些人群中传播。此外，一级预防的目标是全面增强体质（改善健康），预防呼吸系统、消化系统、心血管系统等疾病。针对“风险”的预防措施尤为重要。群体”，即属于患病风险群体或已经具有患病倾向的人。这些人包括患有慢性病的人、处于急性病后恢复期的人以及正在康复中的人。这还包括孕妇、从事危险职业的工人以及生活在不利环境条件下的人。为了确保这类人群不太可能患上疾病，我们为他们提供良好的营养、感染灶的卫生、理疗疗程、特殊维生素复合物的处方以及在疗养院和药房改善健康状况。但这些方法只适用于常见疾病的预防，需要系统性的治疗。