女性身体皮肤干燥的原因

干燥的皮肤会给主人带来很多问题。通常，问题不会以干燥结束；同时，还会出现其他症状：暗沉、刺激、瘙痒、脱皮和紧绷。干性皮肤更容易受到自然和家庭因素的影响，老化得更快，发炎也更严重。

干性皮肤的客观感觉也远非令人愉快。衣服与皮肤的接触和触摸也会引起刺激，而且皮肤的外观让人想起沙漠土壤，让人心情压抑。

这个问题不容忽视，因为它不仅不美观，而且往往是某些疾病的征兆。

皮肤为什么需要水？

水分确保皮肤的弹性和紧致度以及细胞的营养。水合程度由皮肤角质层的状况和皮脂量决定，皮脂负责真皮与环境之间的水分交换。适度的角质层和脂肪在皮肤上形成一层脂质膜，可防止水分离开皮肤和侵蚀性环境因素渗入皮肤。

由于外部或内部因素造成的保护性脂质膜未形成，导致水分过度蒸发，导致皮肤干燥。同时，血液微循环和营养状况恶化，胶原纤维受损。皮肤不仅变得干燥，而且变得松弛。

皮肤干燥的原因

皮肤干燥是由于存在刺激因素时皮脂分泌减少所致。有时皮脂分泌无效是身体的遗传特征。

1. 如果问题发生在年轻人身上，很可能是遗传性的。
2. 对于成熟的人来说，这种情况是在某些外部和内部原因的背景下发生的。荷尔蒙的变化导致皮脂腺活动减少，从而立即影响皮肤状况。缺乏适当的护理会使问题变得更糟。

应该理解的是，如果皮肤干燥是由内部原因（身体疾病或状况）引起的，没有外部影响 - 面霜、沐浴和其他旨在滋润和滋养皮肤的程序不会达到预期的效果。而只有治疗基础疾病才能改善皮肤状况。

内部原因

外部原因

1. 皮肤病：角化病、皮炎、牛皮癣、湿疹、过敏、真菌感染
2. 荷尔蒙失衡（甲状腺功能减退、糖尿病、更年期、怀孕）
3. 脱水，是由于饮水不足、消化不良、体温过高、腹泻、呕吐等造成的。
4. 代谢性疾病
5. 慢性肾功能衰竭
6. 中枢神经系统疾病
7. 胃肠道疾病
8. 自身免疫性疾病
9. 缺铁性贫血
10. 皮肤自然老化
11. 维生素缺乏症，尤其是 A 和 E
12. 长期使用抗生素和其他一些药物治疗
13. 营养摄入不足，饮食精疲力竭
14. 对咖啡和浓茶的热情
15. 不良习惯（抽烟、喝酒）
16. 经常感到压力

1. 气候干燥
2. 长时间暴露在阳光下
3. 干燥的空气
4. 冷冻
5. 热水或冷水
6. 接触家用或工业化学品
7. 护理不当：经常使用碱性肥皂、酒精乳液、家用化学品、腐蚀性化妆品、频繁脱皮。
8. 不戴防护手套在地面等作业
9. 在高温条件下工作（高温车间）

皮肤干燥可能是全身性的，也可能影响身体的某些部位（面部、手臂、腿部等）。干燥的部位可以直接或间接地表明其发生的原因。

皮肤干燥的表现

有一个简单的家庭测试可以帮助确定您的皮肤是否干燥：用手指按压皮肤，直到痕迹残留 - 如果它们长时间不消失，则存在干燥问题。

1. 紧绷感。当这种皮肤被意外或故意拉扯时，角质层就会出现明显的裂纹；
2. 瘙痒。皮肤干燥和瘙痒是相辅相成的，一种现象会加重另一种现象；
3. 隐形、抹掉毛孔，犹如轻轻扑粉；
4. 刺激、发红；
5. 当皮肤实际上被鳞片覆盖时，皮肤严重脱皮。在清洗皮肤然后干燥后，它变得最明显。
6. 当因微裂纹渗透的感染而并发时：炎症区域肿胀。

治疗皮肤干燥和脱皮

应该理解的是，合格的专家 - 皮肤科医生 - 必须找出原因，然后进行治疗。如果无害的干性皮肤可以在没有医疗帮助的情况下处理，那么一旦生病，面霜和其他产品就毫无用处。

如果皮肤干燥并伴有刺激和微裂纹等并发症，基本治疗应包括使用右泛醇软膏。只有在刺激缓解后才能改用化妆品和面霜。应排除含酒精的化妆品、侵蚀性去角质产品和薄膜面膜。洗完澡后不要主动用毛巾擦干皮肤。

手部皮肤干燥

大多数情况下，造成这种现象的原因是外部因素。如果除了干燥之外，手指上还出现裂纹，这可能表明维生素缺乏、过敏性接触性皮炎、真菌感染等（参见手部裂纹的原因）。如果您的手指之间有流泪的裂缝，您应该咨询医生 - 很可能是湿疹。

一般建议

1. 在处理腐蚀性化合物或在地面上洗碗时，请戴上橡胶或棉手套保护双手。
2. 冬天用保暖手套或连指手套保护双手。
3. 使用 pH 值中性的洗手液和沐浴露。
4. 在阳光下晒黑时使用防晒霜。
5. 使饮食正常化，确保菜单中包含植物油和动物油。

传统医学食谱

1. 土豆面膜。将煮熟的土豆去皮捣碎，加入一勺温牛奶。趁热，将面膜敷在手部皮肤上，每天 2-3 次，连续 4-5 天。静置直至冷却。
2. 橄榄油和柠檬汁面膜。以护手霜（1茶匙）为基础，加入1茶匙。黄油和半茶匙。柠檬汁。睡前涂抹并戴上布手套。每周重复一次。
3. 蜂蜜甘油压缩。混合 1 茶匙。甘油、液体蜂蜜、面粉和水，将混合物涂在手上，戴上布手套。建议每天做几次，每次20分钟。
4. 酸奶油压缩。将约200毫升脂肪含量为20%的酸奶油与蛋黄和柠檬汁混合。将干净的纱布浸入该混合物中，涂在手上，盖上保鲜膜和毛巾。 20分钟后，洗净残留物，戴上布手套。最好连续几天在睡前做。
5. 油浴。将植物油加热至温热，然后将刷子浸入其中 20 分钟。每周进行两次。

伤口愈合、滋养和软化霜：

星形皮肤

基于 D-泛醇、维林、尿囊素、维生​​素 E 以及西洋蓍草和金盏花提取物的治疗霜。快速恢复皮肤的保护功能，治愈裂纹，使皮肤再生。价格约85卢布。

1. 芦荟治疗师

治愈和消除干燥霜。芦荟提取物可修复肌肤，加速再生，防止龟裂并软化肌肤。 110 擦。

1. 天鹅绒手柄适合非常干燥的皮肤

消除刺激、干燥和剥落。成分：可可脂、D-泛醇、尿囊素、甘油和橄榄油。 75 擦。

1. Belita 手部修复霜

得益于椴树花和沙棘提取物、沙棘和小麦胚芽油、甘油、维生素 E，舒缓、恢复和软化皮肤。价格约 85 卢布。

1. 来自 Vitex 的油霜

消除干燥和剥落。成分：金盏花、洋甘菊、牛蒡、杏仁油和乳木果油提取物。 90 擦。

裂缝处理

1. 由蜂蜜和树脂制成的软膏。在金属平底锅中，混合 10 克油树脂和蜂蜜，加入 30 毫升伏特加和 15 克蜂蜡。着火，不断搅拌直至混合物变得均匀。冷却并冷藏。将药膏直接涂抹在裂缝处，并用杀菌膏药密封7-8小时。
2. 金盏花软膏。将约100毫升干植物花磨成粉末，与200毫升融化的猪油混合。放入水浴中直至光滑，冷却。它以同样的方式应用。
3. 车前草软膏。将干草药磨成粉末，加入9份凡士林和3滴植物油。它以同样的方式应用。

请阅读我们的文章，了解有关手部干裂治疗的更多信息。

肘部干燥

通常是由于机械应力（强调肘部的工作位置）或沉迷于沐浴而导致的。肘部干燥可能是以下症状：

1. 甲状腺功能减退症
2. 缺铁性贫血
3. 糖尿病
4. 自身免疫性疾病
5. 皮肤病。

传统医学食谱：

1. 蜂蜜咖啡磨砂膏。将蜂蜜添加到刚煮好的咖啡渣中，混合并轻轻按摩，将所得磨砂膏涂在肘部蒸过的皮肤上。用水冲洗并用植物油充分润滑。
2. 葵花籽油和酸奶油的压缩包 - 将成分等量混合，将干净的纱布浸入混合物中，将其放在肘部上，用温布包裹20分钟。
3. 牛奶浴。加热鲜牛奶，将双肘浸入其中20分钟。

伤口愈合、滋养和软化霜：

1. Evelyn 的 SOS 浓缩霜适合手部和肘部非常干燥的皮肤 - 对粗糙、干燥的皮肤有强烈的效果，由于活性复合物有助于保持皮肤水分：羊奶蛋白、小麦胚芽油、维生素 A、F、E ，H，弹性蛋白原。价格约70卢布。
2. 拉德维软膏 – 消除脱皮现象，
   
   
   
   滋养和软化肌肤，积极修复肌肤。含有维生素D2、A、E、甘油、凡士林等成分。价格约370卢布。

面部皮肤干燥

很多时候，面部皮肤的这种特征是遗传的。由于面部是身体的开放部分，风、日晒等外界因素会导致皮肤干燥。与年龄相关的皮肤变化和皮脂腺功能失调也会加剧这种情况。

胃肠道、中枢神经系统和内分泌系统的许多疾病的症状中都包括面部皮肤干燥。维生素 E 和 A 缺乏会对面部皮肤产生负面影响。

一般建议

1. 尽量减少环境因素的有害影响：夏天戴宽边帽子，冬天戴保暖的宽围巾。
2. 从三月到九月使用防晒霜。冬季，使用特殊“冬季”系列霜，保护皮肤免受风霜侵害：Faberlic 的 ZIMA、Biocon 的冬季护理、Floresan 的冬季。
3. 仅使用中性产品清洗，避免使用肥皂。
4. 定期使用专为干性皮肤设计的面霜滋养皮肤。
   

传统医学食谱

1. 水果和浆果面膜。将捣碎的冬瓜、梅子和荷荷巴油等量混合，涂在脸上一刻钟。用温水洗掉。根据需要重复。
2. 蛋油面膜。将 1 个鸡蛋打好的蛋黄与 1 茶匙混合。油（任何蔬菜）并小心地将 1 茶匙添加到混合物中。药用洋甘菊提取物。将混合物涂抹 15 分钟，然后冲洗。
3. 燕麦面膜。 3 汤匙。将牛奶煮燕麦片与 3 汤匙混合。橄榄油，厚厚地涂在脸上15分钟。先用温水清洗，然后用冷水清洗。

滋养软化霜

Belit 的 24 小时面部纳米体额外营养霜

– 辅酶、芝麻籽油、杏子和小麦胚芽油、纳米颗粒和羊毛脂提供长期水合作用和营养；恢复皮肤弹性。价格约170卢布。

1. LOCOBASE 脂膏适合干性和极干性皮肤

脂质含量非常高的化妆品。在皮肤上形成脂肪层，防止皮肤干燥，不会堵塞毛孔，也不会产生明显的油腻光泽。该活性组合物含有液体石蜡、聚乙二醇和鲸蜡硬脂基醚。价格约650卢布。

1. Clean Line 强效滋养晚霜

含有小麦胚芽和芦荟油，具有强烈的软化和滋养作用。由于芦荟，它可以消除刺激并抚平皱纹。价格约65卢布。

身体皮肤干燥

身体皮肤严重干燥很少是由外部因素引起的，而更常见的是任何疾病的结果。身体皮肤的季节性干燥通常与过度晒黑有关。经常洗澡和桑拿的人也面临皮肤干燥的风险。

一般建议

1. 建立饮酒制度。
2. 用乳制品、植物油、鱼和坚果丰富您的饮食。
3. 进行水处理后，使用特殊乳霜滋养和滋润皮肤。
4. 晒黑时使用防晒霜。
   

传统医学食谱

1. 去皮海盐、蜂蜜和橄榄油 – 4 汤匙。取1汤匙蜂蜜。剩余成分。用混合物轻轻按摩洁净的皮肤，然后洗澡。
2. 洋甘菊和亚麻籽浴。将 5 茶匙放入 1 升水中煮沸。亚麻籽，分别在 1 升水中煮沸 2 汤匙。干洋甘菊 - 小火煮 10 分钟。将两汤滤过，加入浴液中，必须服15分钟。
3. 牛奶和蜂蜜浴。将 200 克蜂蜜和 1 茶匙蜂蜜溶解在 1 升温牛奶中。油（橄榄油、杏仁）——将混合物加入浴中，浸泡 15 分钟。
4. 橄榄面膜。淋浴时，用加热的橄榄油彻底按摩身体，然后用温水冲洗掉残留物。

滋养软化霜

多芬强效身体霜油，适合非常干燥的皮肤

复合油和特殊的霜油配方可为肌肤提供强效保湿。价格约250卢布。

1. 约翰逊婴儿油

帮助保持皮肤水分，在皮肤上形成特殊的保护层。低过敏性。价格约130卢布。

1. 妮维雅 SOS 密集身体霜

含有泛醇、葡萄柚、酸橙、山茶花、杏仁油的再生霜。消除干燥和紧绷，同时保持效果 48 小时。价格约270卢布。

脚后跟和脚部干燥

该问题可能是由于穿着不舒服的鞋子、经常赤脚行走或缺乏卫生的足部护理造成的。维生素缺乏症、内分泌系统疾病、真菌感染会导致脚干。如果不及时治疗，脚部干燥的皮肤会导致硬化和裂纹区域的形成，细菌感染可能会使情况变得复杂（参见脚跟干裂的治疗）。

皮肤是最重要的器官之一。它塑造我们的外观，提供触觉，控制温度并防止感染。然而，粗糙、增厚、片状、发痒或干燥的皮肤会失去其正常功能的能力——受体变得不那么敏感，过早衰老和阳光损伤的风险增加，感染的威胁也增加。有效的解决方案通常非常实惠，并且基于针对干性皮肤的日常皮肤护理程序。

皮肤过度干燥的迹象

皮肤干燥是引发皮肤病的主要原因；40%以上就诊的皮肤科医生都与皮肤干燥有关。干燥可以发生在身体的任何部位，但最常发生在手、脚、膝盖、肘部以及面部，因为这些部位是最脆弱的。面部皮肤干燥可能是过早衰老的一个因素。

干燥的皮肤无法调节其水分。



内部和外部因素会损害皮肤的保湿能力并导致皮肤过度干燥

当皮肤变得过度干燥时，它会变得非常硬、剥落、剥落、非常瘙痒和疼痛，甚至非常粗糙和破裂。然而，干燥是这些皮肤问题的原因并不总是显而易见的，这取决于干燥的程度和受影响的身体区域。

1. 中度干燥皮肤
   起初，干燥会以轻微压实或轻微粗糙的形式出现。
2. 皮肤干燥
   如果皮肤继续失去水分，就会变得更加粗糙，可能会出现龟裂或粗糙的外观，还可能会发痒。
3. 皮肤过于干燥
   如果这种干燥症状得不到治疗或没有得到治疗，或者治疗效果不佳，皮肤就会变得非常紧绷、粗糙和开裂。在这个阶段，瘙痒也会变得严重和疼痛。

受皮肤干燥影响的身体部位

干燥经常出现在腿部和大腿的皮肤上。脚部皮肤干燥尤其常见，通常会导致脚后跟干裂，严重时会导致疼痛和炎症。

然而，用强洗涤剂清洗引起的干燥同样会影响整个身体。经常洗手也会导致皮肤干燥。

如果你经常洗手，就会导致皮肤干燥。

敏感型皮肤

身体上的干性皮肤往往相当敏感，但敏感并不总是由干燥引起的。有些人的皮肤天生就非常敏感，即使保湿得很好。无论如何，避免使用含有香料和染料等刺激性成分的护肤品非常重要。务必确保该产品已经过敏感皮肤的皮肤病学测试。

因疾病而导致皮肤干燥

患有牛皮癣或特应性皮炎等疾病时，皮肤可能会出现红色、片状和瘙痒。

皮肤干燥也可能与某些健康状况有关：

1. 干燥症是干燥皮肤的医学术语。它来自希腊语：“xero”意思是“干燥”，“osis”意思是“疾病”。
2. 特应性皮炎和牛皮癣也与干燥有关，尽管炎症过程是这些疾病的基础。通常，受其影响的皮肤会发红、脱皮并且非常瘙痒。
3. 糖尿病和肾脏疾病等代谢疾病也会增加皮肤干燥的风险。

皮肤干燥的主要原因

导致身体皮肤干燥的原因和因素有很多：从环境暴露和皮肤护理不当到牛皮癣和特应性皮炎等疾病。皮肤充当身体的屏障，但这意味着它会受到外部和内部的影响。

1. 外部因素会破坏皮肤作为天然屏障的功能，从而导致皮肤水分流失增加。
2. 洗掉天然脂质层而破坏皮肤的表面屏障，使其无法保留水分，并且水分流失的速度会增加。
3. 最后，当干燥蔓延到皮肤下层时，水通过埋藏组织的输送就会受到干扰，因为重要的水合作用通道的功能就会受到干扰。

缺乏能够锁住水分的天然保湿因子 (HMF)，会导致皮肤上层脱水。

导致干燥的外部因素

上述过程的外在原因主要是环境因素和皮肤护理：

1. 过度暴露于紫外线会导致皮肤老化，从而导致干燥。
2. 建议限制洗澡时间并降低水温，因为长时间洗澡会导致水分蒸发。
3. 由于某些药物可能会导致皮肤干燥，建议咨询医生。

外部环境

1. 恶劣的天气条件——炎热、寒冷和干燥的空气——会破坏皮肤的保护功能。
2. 季节变化——皮肤干燥症状通常在冬季或夏季恶化。
3. 太阳的紫外线 (UV) 会加速皮肤的老化，随着年龄的增长，皮肤会变得更容易干燥。

皮肤护理

1. 经常清洗或长时间热水浴或淋浴会去除形成皮肤保护屏障的脂质层。
2. 不适当的皮肤护理 – 遵循说明并使用适合干性皮肤的产品非常重要。尤其重要的是不要使用强力肥皂，因为它会带走皮肤的天然脂质。

服用药物
皮肤干燥是许多药物的副作用。具有这种副作用的常见药物包括控制血压的利尿剂，其作用是增加通过尿液从体内流失的水量，以及一些抗生素和口服痤疮药物。如果您有以下情况，请务必咨询您的医生或药剂师：

遗传影响
遗传也会影响皮肤的水分平衡。有些人是油性皮肤，另一些人是干性皮肤，这些皮肤类型是遗传的，尽管一个人不一定具有与父母相同的皮肤类型。特应性皮炎、牛皮癣、糖尿病和鱼鳞病等皮肤病通常有遗传基础。

荷尔蒙的影响
某些激素（尤其是雌激素和睾酮）浓度的变化会影响皮肤水分和脂质水平。这在更年期后尤其明显，此时皮肤由于雌激素水平下降而变得干燥。
由于荷尔蒙的变化以及额外的体液需求，怀孕期间也会出现皮肤干燥的情况。

营养
与任何其他器官一样，皮肤需要许多重要的营养物质才能正常运作。其中包括不饱和脂肪酸和维生素。缺乏其中任何一个都会导致皮肤干燥。

年龄
随着年龄的增长，皮肤中的皮脂腺和汗腺数量减少，导致合成汗液和脂质的能力下降。皮肤的含水量和保持水分的能力也会下降。这些因素会导致干燥，进而导致皮肤老化并形成细纹和皱纹。了解有关与年龄相关的干燥的更多信息。

导致皮肤干燥的因素

除了身体上皮肤干燥的主要原因之外，还有其他几个因素也会影响皮肤干燥的程度。了解这一点将帮助您避免它们，从而减少它们的影响。

1. 保湿的最佳时间是皮肤清洁且微湿时，例如沐浴或淋浴后。
2. 干性皮肤需要不含任何刺激性香水或染料的特殊防晒霜。
3. 持续使用防护手套和护手霜可以帮助某些职业，例如医生或美发师。

缺乏有效治疗
如果干燥的皮肤不及时治疗，干燥程度可能会增加，皮肤深层的水合系统可能会受到损害。在这种情况下，有必要使用专为解决此问题而设计的保湿霜。

太阳光线的影响
在保护干性皮肤免受阳光伤害的同时，防晒霜除了适当的防晒系数（SPF）外，还必须补充保湿因子的不足。同样重要的是，防晒霜与任何其他用于干性皮肤的护肤品一样，不含刺激性香水或染料，因为干性皮肤，尤其是面部皮肤，比正常皮肤更容易受到刺激。

职业危害
有些职业要求在可能增加皮肤干燥风险的环境中工作。这些通常是涉及暴露于干燥皮肤因素的职业，例如在炎热或寒冷的条件下工作（农民/渔民），或涉及使用清洁剂的工作（医生/护士/美发师），或使用化学品（机械师/清洁工） ）。

脱水
皮肤从体内吸收水分，因此取决于体内的水分平衡。脱水时，会减少皮肤的水分供应，从而减慢水分在皮肤中的自然运动，从而导致干燥。老年人容易脱水，因为口渴的感觉随着年龄的增长而减弱。

抽烟
香烟含有许多毒素，包括尼古丁，它会减少血液流动。这会导致皮肤新陈代谢率降低。这意味着过早老化和干燥的过程可能会在其中开始。

护理干燥的身体皮肤

皮肤干燥是由于皮肤的屏障功能受到侵犯，导致水分流失，并且由于缺乏保湿因子而导致保水能力下降。因此，干性皮肤需要日常护理，既不导致皮肤屏障进一步恶化，又恢复缺乏的天然保湿因子。

干燥和过度干燥的皮肤，以及与糖尿病或牛皮癣相关的干燥皮肤，根据干燥程度需要合适的产品，但特应性皮炎需要特殊的产品用于婴幼儿的日常皮肤护理。在选择儿童护肤品时，一定要检查年龄要求。

干性皮肤护理建议

清洁干燥的身体皮肤。 大多数情况下，皮肤因皮肤表面屏障受损而变得干燥，因此清洁剂必须足够温和，以免剥夺皮肤的天然保护屏障。尿素等其他天然保湿因子也有助于恢复皮肤的水分平衡。

滋润干燥的身体皮肤。 干性皮肤保湿霜的首要要求是恢复皮肤上层的水分平衡。尿素和乳酸等被称为“天然保湿因子”（NMF）的物质可以保留角质层或皮肤上层的水分。即使对于中度干燥的皮肤，尿素的最低推荐浓度也是 5%。过度干燥的皮肤通常需要更高浓度的尿素和其他保湿因子。

不要用毛巾擦拭湿皮肤，而是将其拍干并立即涂抹乳霜或乳液。

遵循说明并使用适合干性皮肤的产品非常重要。

皮肤干燥、粗糙和增厚可能是由于三个主要水分控制机制受到干扰造成的：皮肤脂质不足导致表面屏障受损、天然保湿因子缺乏导致角质层脱水以及水分分布不良。皮肤下层的水分。

保护干燥的身体皮肤免受阳光辐射
外出时，您应该穿遮盖身体所有部位的衣服并使用防晒霜，以减少暴露。此外，重要的是防晒霜中还含有保湿因子。干性皮肤的防晒霜不应含有刺激性香水或染料，因为干性皮肤对刺激很敏感。

应经常在受影响的区域涂抹适合干性皮肤的保湿霜。

避免导致干燥的因素

除了良好的日常清洁和保湿之外，避免导致皮肤干燥的因素也很重要。这将有助于缓解皮肤干燥问题并减少治疗需求：

1. 在炎热、干燥或寒冷的天气里减少外出时间，并在室内有暖气时使用加湿器，以避免空气干燥。
2. 通过快速、温暖的淋浴而不是长时间的热水浴来减少在热水中的时间。
3. 洗碗时戴上手套，避免接触热水和刺激性清洁剂。
4. 穿棉质和丝绸等天然材料制成的衣服，这些材料对皮肤温和。羊毛也是一种天然材料，但会刺激干燥的皮肤，应避免使用。
5. 尽量使用不含染料或香料的洗衣粉，以避免刺激。
6. 确保喝足够的水——尤其是老年人。

如果您想了解皮肤干燥的原因以及如何护理，请阅读这篇文章。我们将推荐有效的产品并提供一些有用的技巧，将非常干燥的皮肤变成水润的皮肤。

1. 皮肤干燥的迹象
2. 皮肤干燥的原因
3. 干性皮肤与正常皮肤和油性皮肤有何不同
4. 皮肤非常干燥怎么办
5. 干性皮肤护理
6. 护理干燥的身体皮肤
7. 干性皮肤护理时的注意事项
8. 工具概述

皮肤干燥的迹象

干燥倾向主要有遗传原因。因此，这里不可能实现根本性的改变。但与您的皮肤交朋友并改善其状况是完全有可能的。最主要的是适当的护理和预防措施。

通常，干燥是面部皮肤和身体皮肤的特征。此类皮肤通常较薄且较敏感。

当皮脂腺不能产生足够的分泌物（即皮脂）时，皮脂可以保护表皮免受干燥和轻微损伤，皮肤保持水分的能力较差，因此经常会干燥，产生刺激反应，并且老化得更快。

干性皮肤通常很敏感。 © iStock

不要将皮肤干燥与脱水混为一谈——这是一种暂时且容易纠正的状况。油性皮肤也会脱水。而且，由于缺乏水分，它开始产生更多的脂肪。

缺乏水分通常是由护理不当和其他外部因素造成的，例如大风天气或室内空气干燥。

为避免混淆，请记住皮肤干燥的迹象。

干性皮肤很少有问题，而油性皮肤（尤其是脱水皮肤）通常会出现粉刺、痤疮和毛孔粗大。

脱水肌肤缺水，干性肌肤缺脂肪，前者需要补水成分（甘油、透明质酸），后者需要锁水或补脂成分（油脂、神经酰胺）。

干性皮肤通常容易敏感，并且不能很好地耐受污染的空气和硬水。它更有可能对常见过敏原（例如蜂蜜）产生反应。

为了护理干性皮肤，请选择质地轻盈的产品。 © iStock

皮肤干燥的原因

含有侵蚀性表面活性剂（表面活性剂）的洁面乳会破坏皮肤的水脂膜。

保湿霜对你来说不够丰富，或者皮肤没有足够的营养来保持内部水分。

恶劣的天气条件，例如，炎热、干燥空气增加或霜冻与冰冷的风相结合，会破坏皮肤的保护潜力。

室内空气湿度不足是我们纬度地区开启集中供暖时的常见问题。

如果身体皮肤容易干燥，特别是在冬天，由合成纤维和羊毛制成的衣服会导致身体皮肤不适、瘙痒和剥落。

热水淋浴是身体皮肤干燥的主要诱因之一，因为高温水，尤其是长时间接触的高温水，会破坏水脂屏障——保持皮肤细胞水分的保护层。

饮食不均衡、饮食中缺乏脂肪酸和蛋白质会导致面部和身体皮肤干燥。

某些类型的激素治疗或使用类维生素A会导致皮肤严重干燥。您必须等到这种副作用消失，并借助化妆品来消除其表现。

干性皮肤与正常皮肤和油性皮肤有何不同

与油性和正常皮肤相比，干性皮肤的水脂层不足。它更薄，而且血管距离表面非常近，即使短期暴露在霜冻下也可能发生痉挛。

对于油性皮肤的人来说，角质层和皮脂形成强大的防御，因此老化得更慢，并且更能抵抗外界的负面影响 - 从脱皮到寒冷的天气。但干性皮肤可以免受痤疮、黑头、毛孔粗大和其他使年轻时生活复杂化的问题的困扰。

最好的保湿成分是甘油、芦荟和透明质酸。 © iStock

皮肤非常干燥怎么办

如果原因与健康无关，我们建议您听取以下提示：

从内部滋润肌肤——保持饮水习惯，每天喝约1.5升水，每公斤体重30毫升；

从化妆包中取出含酒精的产品；

尽量选择天然、光滑、不刺激皮肤的面料（棉、丝）的衣服；

检测您体内是否缺乏微量元素和维生素；您可能缺乏维生素 A 和 E；

排除过敏反应，可能是由家用化学品引起：洗衣粉、漂白剂和消毒剂；

使用细腻的奶油质地代替碱性清洁剂；

如果可能，安装滤水器。

如果您决定摆脱干燥，请选择合适的面部和身体护理化妆品。含有油和脂质补充成分的产品将适合您。

干性皮肤护理

阅读并记住护理干性皮肤时需要注意的事项。

表皮需要富含脂质的霜或油形式的营养。

用温和的清洁产品代替碱性清洁产品。

开始使用洁面乳等产品代替洁面凝胶。

养成不要在脸上化妆的情况下睡觉的习惯——过夜的粉底不仅会堵塞毛孔，还会使皮肤干燥。

干性皮肤除了补水之外，还需要营养。 © iStock

护理干燥的身体皮肤

皮肤干燥可能发生在身体的许多不同部位。

如果您的头皮发痒、发痒且呈片状，那么向毛发专家寻求建议是有意义的。

养成每天至少使用护手霜两次的习惯：睡前和出门前。

定期用细网浮石或锉刀处理脚部干燥的皮肤，然后用含有尿素和固体油（乳木果油、可可油）的乳霜进行润滑。

清洁时，请选择柔软的沐浴露和沐浴露，以及合成洗涤剂、油和不含侵蚀性表面活性剂的产品。

不要长时间站在淋浴中，并尝试戒掉太热的水，逐渐降低水温。

每次水处理后滋润您的皮肤。对于干性皮肤，最适合的是丰富的滋养质地：润唇膏或面霜。

在皮肤仍微湿时涂抹润肤霜/牛奶/润肤霜。

干性皮肤护理时的注意事项

如果您的皮肤类型是干性的，我们建议避免刺激性磨砂膏、护理产品中高浓度的酸、强碱性清洁剂和含酒精的化妆品。

在海滩上，请使用 SPF 至少为 30 的防晒霜。薄而干燥的皮肤会更快被灼伤。不要忘记，紫外线辐射会引发自由基的形成，自由基是年轻肌肤的主要敌人。否则，您不仅要对抗干燥，还要对抗皱纹和老年斑。

寒冷季节，出门前要在脸上涂上滋养霜，在手上涂上防护霜，别忘了戴上围巾和手套。

工具概述

对于脸

对于身体

适用于手臂和腿部

洗手后、外出或做家务前涂抹；

乳木果油、烟酰胺

每日两次或晚上涂抹于清洁的足部。

根据需要申请。

玉米油、米糠油、大豆油、乳木果油、西番莲花油、维生素E、榛子蛋白。

现在通过观看短片来巩固您的知识。