库巴特眼部按摩

现代世界的信息流动是取之不尽、用之不竭的。眼睛（我们的大脑通过眼睛感知 80% 的外部数据）在持续过度劳累的影响下会变得衰弱，这并不奇怪。按摩有助于保持视力并降低患病风险。

眼部按摩对恢复视力有何帮助？

事实证明，日常锻炼可以消除头痛、阻止疾病进展并保护眼睛免受过度压力。事实是，简单的动作有帮助：

1. 强健肌肉；
2. 改善血液循环；
3. 稳定眼压；
4. 降低血管萎缩和停滞的风险；
5. 瞬间缓解疲劳。

一度，医生更进一步，除了面部按摩外，还通过背部和颈椎的热身来恢复视力。骨软骨病的预防和治疗显着影响眼睛的神经和循环系统。

每天只需花 10 分钟的时间，一个月后您就会注意到显着的效果。您不需要特殊的油或产品来执行此操作，并且任何技术都可以在互联网上完全免费找到。

禁忌症

有许多限制规定，未经医生同意，不能使用眼部按摩来改善视力。对于某些因素，禁令是暂时的，而对于其他因素，则是严格禁止的。更常见的是，它们与炎症过程、血液循环不良和血压问题有关。

在进行眼部按摩之前，请确保您或接受按摩的人没有患有以下疾病：

1. 温度升高；
2. 头痛；
3. 内部出血;
4. 凝血问题和其他血液疾病；
5. 皮肤病;
6. 任何性质的肿瘤；
7. 高血压末期；
8. 化脓过程；
9. 心理情绪偏差；
10. 中枢神经系统紊乱；
11. 开放形式的结核病。

当然，如果您的眼球受伤或患有病毒或传染性感染，则无法进行按摩。在这种情况下，任何刺激都会加剧病情，并导致不可预测的后果。

眼部按摩手法

我们用来恢复视力的面部触诊只有遵循规则和方法建议才会有效。我们先从准备开始：

1. 该手术是在干净的脸上进行的，没有化妆，也没有天然脂肪的痕迹。彻底清洗并用毛巾擦干按摩区域。
2. 双手也需要冲洗并擦干。如果皮肤有点粗糙，可以用面霜或化妆油滋润。
3. 正如我们在将滴剂放在拳头中温热后将其涂在眼睛上一样，按摩也不能用冰冷的手进行。用力互相摩擦手掌，确保它们足够温暖。
   
   
   
   

如果您同时进行眼保健操，则应在做完眼保健操后立即进行按摩，以放松身心。大多数技巧都涉及坐姿和绝对放松。

经典眼部按摩

该手术对视觉器官具有最佳效果 - 它可以放松并同时调节色调。之后，你不必担心困倦，因为主要任务是激活眼区的所有感受器。按摩包括以下内容：

1. 用温暖的手掌短暂地捂住眼睛。当你打开它们时，你会感受到一股能量和新鲜感；
2. 重复这个操作，但这次保持手掌伸直并轻轻按压眼睛。重复练习 5-6 次后，您会发现自己的视力开始变得更加清晰；
3. 双手握拳，揉眼睛，就像孩子们睡前做的那样。不要用力按压，最好将重复次数增加到6-7次。
   
   
   
   

针刺

该技术基于神经末梢的集中点，刺激神经末梢会激活恢复过程。用三指手掌进行按摩。同时施加的压力不会让您感到不适。为了方便起见，动作以与图中所示的点相对应的点来描述。

1. 将手指放在上眼睑上，轻轻按压5-7秒。
2. 对底部的一个重复该动作。这会刺激泪管，降低阻塞的风险。
3. 用三指指腹按压眉毛，延迟 5 秒。该练习最多应进行 10 次。
4. 我们将注意力转向外眼角。将手指放在该点上几秒钟。
5. 对于内部的，重复相同的操作。
6. 对闭合的眼睑施加渐进压力 10 秒。只有在这一点上我们才使用拇指垫。
7. 再次，使用三个指骨，按压颧骨和耳朵之间的点。
   
   
   
   

淋巴引流按摩

从名称来看，很明显该手术的目的是刺激淋巴液的运动。这种类型的按摩不应仅仅被视为美容产品。该课程的结果不仅是抚平皱纹和减少眼睛下方的肿胀，而且还增强了视觉器官的耐力。这一切都是因为简单的操作可以改善血液流动，缓解疲劳，并且是防止血管堵塞的最有力的预防措施。健美的肌肉不易萎缩，每天的放松可以让视觉器官为未来的生产服务提供帮助。

您可以通过观看视频了解更多有关淋巴引流按摩的信息：

指压按摩

日本技术的理论基础是：我们身体上的每个穴位都负责特定内脏器官的活力。正如东方武术中的这些知识有助于一键战胜敌人一样，指压揭示了隐藏在单击中的恢复活力、恢复和长寿的秘密。

该视频展示了一组有助于保持健康视力的关键指压穴位：

日丹诺夫认为眼部按摩可改善视力

医生声称，在体操和按摩的帮助下，您可以恢复视力，治愈近视和轻度散光。成功的秘诀很简单 - 应该每天按照适合您的疾病的说明进行锻炼。下面介绍的一组简单练习将有助于增强整个视觉器官。除了眼睛周围的区域外，该手术还会影响面部的其他部位。

短短一周时间，记住所有动作后，按摩时间不会超过5分钟。每天重复该程序 3 次。

1. 按压该穴位并按摩30秒。
2. 用指尖沿着眉线打圈，直至变热。
3. 移动到寺庙。感觉温暖后立即完成操作。
4. 颧骨顶部（脸颊上方的硬脊）也需要刺激。
5. 然后用同样的动作温暖鼻梁。
6. 在上唇上方重复上述步骤。
7. 用双手掌彻底按摩颈部。
8. 最后，对闭合的眼睑施加振动压力，然后对眼角施加振动压力。使用所有五个手指的集体运动，沿着眼睑行走。

为了巩固效果，请紧闭眼睛并尽可能睁大。重复3次。

根据诺别科夫的说法恢复视力

在他的方法中，作者使用了一系列练习以及一种心理态度。据医生介绍，获胜的态度和积极的思维可以增加快速康复的可能性。此技术中的按摩是最后一点，它可以放松运动后的肌肉。

我们用指尖按摩，用力。压力应该是明显的，但不会引起不适。我们强调以下几点：

1. 眉毛之间的中心；
2. 嘴唇和下巴之间；
3. 鼻翼；
4. 在太阳穴上；
5. 头发生长的地方是额头以上。

根据诺别科夫的说法，体操恢复视力的视频说明：

贝茨恢复视力法：Shichko练习

该方法基于贝茨的发现，即主要的视觉障碍是由眼部肌肉的生理问题引起的。因此，可以通过主动影响肌肉组织来恢复视力。

用于矫正近视、远视等偏差。近视时，眼睛的斜肌紧张，而直肌过于放松。对于那些看远处物体很清楚但看近处物体很差的人来说，情况正好相反。练习的目的是缓解某些肌肉的紧张并锻炼其他肌肉，以使视觉系统恢复正常。

该视频根据贝茨方法演示了包含按摩元素的练习，由 Shichko 编辑：

按摩眼睛周围

这些练习不仅对视力有有益作用，还有助于抚平面部皱纹。将食指和中指放在一起；这些是按摩眼睛周围的工具。每个操作的重复次数取决于您的舒适度；一项操作需要 30 秒：

1. 触诊眉脊。如果您发现痛点，请花更多时间在上面。
2. 小心地走过下眼睑。这里的压力会更弱；您只需用指尖敲击整个长度即可。
3. 花时间在外眼角上。按压该穴位数次，然后从颧骨到太阳穴的方向轻拍。
4. 在内角处尤其要轻柔。这里轻微的压力就足够了。
5. 按压鼻梁，以打圈的方式降低身体，不要松开手指。
6. 按摩鼻窦。在脸上找到它们并不困难——下眼睑边缘有一个几乎不明显的凹陷，所需的点位于距凹陷一厘米处。
   
   
   
   

结论

眼部按摩对于预防视力非常有用且重要。许多治疗师也认识到它在治疗白内障和青光眼等眼科疾病方面的重要性。该程序不需要按摩室。所有操作都可以在家中免费进行。这使您可以加入许多已经尝试过这种方法来恢复视力的人的行列。

现代生活节奏导致近80%的城市居民视力障碍。恢复是一个复杂且通常昂贵的过程；它可以是药物、手术或组合。然而，您可以使用按摩技术，无需药物或医疗干预即可保留视力。它们简单且价格实惠，适合家庭使用。

视力障碍的原因

对视力有害的事实包括：

1. 营养不良;
2. 过度劳累；
3. 长时间对着电脑工作；
4. 在光线不足的房间里工作；
5. 显示器亮度过高或不足；
6. 睡眠不足;
7. 休息不足；
8. 久坐不动的生活方式;
9. 在困难条件下工作；
10. 生态不好。

视力疾病也有医学原因。青光眼、白内障、失明等。称呼：

1. 糖尿病;
2. 大脑血液循环不良；
3. 高血压;
4. 骨软骨病;
5. 头部和颈部受伤。

近视和远视是由于肌肉组织减弱和视神经疲劳而产生的。同样的原因会导致肌肉萎缩。纠正这种情况的最简单方法是使用镜片或眼镜。然而，它们并不能治愈疾病，而只能帮助人们适应新的条件，并且常常导致疾病的进展。

眼部按摩的效果

定期对眼睛进行指压可以防止视力下降并恢复其清晰度。它无痛、易于执行并且不需要太多时间。如果没有禁忌症，可以在家进行，结合传统治疗方法或作为预防技术。

穴位按摩或指压按摩是一种传统的东方治疗疾病的方法，其基础是影响身体上的某些穴位。按摩课程与特殊体操相结合可以改善视力、放松和滋补效果，并减轻许多疾病的症状。

该手术的附加效果是改善组织和眼球肌肉层的营养，激活胶原蛋白和弹性蛋白的产生，为皮肤排毒，消除肿胀和黑眼圈。

适应症和禁忌症

手术适用于恢复视力、治疗近视和远视、缓解疲劳和紧张以及预防与年龄相关的眼球肌肉退化。

还建议用于眼部疾病：

1. 干眼症；
2. 视网膜营养不良；
3. 大麦;
4. 霰粒肿;
5. 睑缘炎等

按摩疗程的禁忌症：

1. 激光视力矫正后的恢复期；
2. 感冒和病毒性疾病导致的严重病症；
3. 对眼睛造成机械损伤；
4. 眼部皮肤受损；
5. 严重近视；
6. 失代偿性青光眼；
7. 眼睛和大脑的肿瘤；
8. 出血和血液疾病；
9. 高血压3度；
10. 开放型结核病；
11. 偏头痛；
12. 中枢神经系统疲劳。

如果体温升高或头晕，建议避免按摩。

对身体的影响机制

对某些点的冲击会导致细血管的氧饱和度。改善血液循环可以强化眼组织的营养，从而改善眼球和视力的状况。氧气和营养物质的饱和可以减少疲劳，减少眼睛干燥和疼痛的感觉。

随着血液循环，淋巴循环也得到改善。代谢过程被激活，多余的液体从组织中排出。对能量点的机械冲击可以增强免疫系统，提高肌肉组织和皮肤的弹性。结果，肿胀消失，眼部肤色和皮肤状况得到改善。

技术和技巧

日丹诺夫医生的技术

从额头的中心点开始按摩，该中心点位于眉毛交界处的正上方。用拇指、食指、中指指尖按摩约35秒。之后，用手掌擦拭该区域。用中指指腹按摩眉毛，直到出现温暖的感觉。然后他们继续用食指指腹按摩太阳穴。处理时间为 53-45 秒。太阳穴之后，接下来是眼下颧骨、鼻梁中央以及上唇和鼻子之间区域的中央。

然后他们继续揉捏脖子。揉捏时要用两只手掌，揉捏时间为1至3分钟。当颈部肌肉变暖并且手掌温暖时，回到眼睛。用指尖轻轻按压闭合的眼睑，然后用振动动作按摩眼睑，方向是从内眼角向外眼角。通过用 4 个手指指腹按摩整个眼睑表面来完成该疗程。

经典技法

这种技术通常用于治疗近视和其他视力疾病。开始练习时，用加热的手掌对闭上的眼睛施加压力。压力逐渐加大，重复次数最多6次。然后手掌握拳，揉搓眼睑30-50秒。接下来，用手指轻轻按压眉毛。方向是从内边缘到外边缘。按摩时间约为40秒。

此后，他们开始对轨道下部施加更大的压力。继续处理外眼角和内眼角，顺时针小心地打圈。在鼻梁上，运动应该是振动的 - 这将释放鼻窦并增加血液流动。倒数第二个练习是对眼球的直接影响。用食指和中指指腹按压闭合的眼睑 12-17 次。然后用垫子顺时针和逆时针做圆周运动。通过将手内侧轻轻按压闭合的眼睑来完成疗程。

贝茨体操

对于体操和练习，经常使用贝茨眼保健操系统。它基于这样一个事实：视力是由 6 块主要肌肉决定的。治疗方法包括放松和强化负责聚焦的肌肉组织。

建议早上和早餐前进行体操，不戴眼镜或隐形眼镜。头部应该保持不动。第一个练习是向上看，然后向下看，向右看，向左看。重复8到12次。用眼睛从右上角到左下角进行对角运动，反之亦然。重复次数为10-12次。然后你需要用眼睛画一个矩形，快速眨眼几次并重复练习。下一个人物是一把弓。从左上角对角线开始。鞠躬后，他们用眼睛画出一个八字形。每次练习之间，让眼睛休息 2-3 秒。他们通过顺时针移动目光来完成体操。最多重复8次，中间快速眨眼。

贝茨按摩

坐姿使用贝茨法进行按摩更为方便。首先用食指、中指和无名指按摩前额。运动方向有顺时针和逆时针。接下来，食指放在起始点的鼻梁处，中指放在中间，无名指放在眉心之间。同时施加压力和轻微按摩 15-20 秒。

接下来的练习是将手指移至太阳穴，从颞部按摩至眼窝下方的颧骨角。鼻翼仅用食指操作，鼻梁则用中指操作。然后他们移动到耳朵。首先，您需要轻轻按压耳屏，然后按摩整个耳朵表面。

接下来他们继续处理颈部。这是消除肌肉紧张、阻塞和改善血液流动所必需的。有必要在其背面进行处理：从发际线开始用力抚摸。然后 - 用手掌和拇指边缘增加压力。

按摩颈部后，继续按摩眼睛。用两根手指轻轻按压闭合的眼睑，进行按摩动作。重复 4 次，每次持续 5 秒。同样的方法，按摩下眼睑、外眼角和内眼角。

最后一个练习是寻找眼球上变形和脆弱的点（散光点）。为此，请查看房间中的任何一件家具。观看 15-20 秒，不要眨眼。然后闭上眼睛，用手指轻轻按压眼睑。他们这样做，直到所选对象的轮廓变得清晰。睁开眼睛并快速眨眼 20 秒以缓解紧张。您需要每天重复练习 2-3 次。

气功技术

在东方医学的复兴和长寿中，任何技巧都始于放松和深呼吸。按摩应在平静的条件下进行：光线应昏暗，房间应安静且不热。最好的时间是睡前。在治疗之前，双手互相摩擦，直到出现令人愉快的温暖感觉。

第一个练习是用指尖按压闭合的眼睑。重复8-10次。压力选择尽可能高，但不应有疼痛感。然后，仅用食指指腹按压 8 次：

1. 眼角鼻梁处；
2. 分眉毛的起点、中部和尾部；
3. 外眼角；
4. 眼窝下方的中心点；
5. 鼻梁两眉之间的中心点。

接下来，从眉毛中心到眉毛外缘捏8次。按摩练习以眼保健操结束。最好在半黑暗的情况下进行，并且为了防止视力疾病的发展，体操必须每天重复进行。

前 3 个练习重复 18 次：

1. 顺时针和逆时针转动眼睛；
2. 视线向右和向左直线移动；
3. 视线上下移动。

之后，目光应集中在食指指尖，距离鼻梁25-27厘米处。目光移到手指后面，保持几秒钟，然后聚焦在手指上。整个循环重复36次。

我应该多久使用一次？

每次改善视力的按摩手法时间不超过10分钟，每天可进行2-3次。如果没有禁忌症，那么可以每天练习。早上的手术将有助于眼部肌肉为即将到来的工作做好准备，晚上的手术将有助于放松和缓解紧张。

如果您定期练习，第一个结果将在 20-25 天内显现出来。

眼睛穴位按摩是一种有用、简单且经济实惠的技术。它不仅可以改善视力，还可以应对工作日后的疲劳和疼痛，消除黑眼圈，避免面部皱纹的出现。课程可以在早上和晚上举行。为了巩固疗程的效果，建议在按摩后闭上眼睛躺下几分钟，并敷在眼睑上。您可以用蘸有浓红茶或牛奶的棉签、一片新鲜冷黄瓜或生土豆来制作。您还可以用洋甘菊、椴树、薄荷、桦树或矢车菊的汤剂制作敷布。敷完后，为眼部周围的皮肤涂抹滋养霜。

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道家眼部按摩 - 据我所知，恢复视力的最佳方法之一。并移除那些背叛我们时代的镇流器和层！

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道家眼部按摩（视频）