クルバットアイマッサージ

現代社会における情報の流れは無尽蔵です。私たちの脳が外部からのすべてのデータの 80% を認識する目を通して、絶え間ない過度の運動の影響で目が弱くなるのは驚くべきことではありません。マッサージは視力を維持し、病気のリスクを軽減します。

目のマッサージは視力の回復にどのように役立ちますか?

毎日の運動によって頭痛が解消され、病気の進行が止まり、過度のストレスから目を保護できることが証明されています。重要なのは、単純な動作が次のことに役立つということです。

1. 筋肉の調子を整える。
2. 血液循環を改善します。
3. 眼圧を安定させる。
4. 血管の萎縮と停滞のリスクを軽減します。
5. 疲れを瞬時に解消。

かつて医師たちはさらに前進し、顔のマッサージに加えて、視力を回復するために背中と頸椎のウォーミングアップを行っていました。骨軟骨症の予防と治療は、目の神経系と循環系に大きな影響を与えます。

毎日たった 10 分だけ時間をかけて取り組むと、1 か月後には顕著な結果に気づくでしょう。これを実行するには特別なオイルや製品は必要ありません。どのテクニックもインターネットで完全に無料で見つけることができます。

禁忌

医師の同意なしに視力を改善するためにアイマッサージを使用することはできないという多くの制限があります。特定の要因では禁止は一時的なものですが、他の要因では厳しく禁止されています。多くの場合、それらは炎症過程、血行不良、血圧の問題に関連しています。

目のマッサージを行う前に、あなたまたはマッサージを受ける人が次のような症状に悩まされていないことを確認してください。

1. 温度の上昇。
2. 頭痛;
3. 内出血;
4. 凝固の問題およびその他の血液疾患。
5. 皮膚疾患;
6. あらゆる質の腫瘍。
7. 高血圧の最終段階。
8. 化膿性プロセス。
9. 心理的・感情的な逸脱。
10. 中枢神経系障害;
11. 開いた形の結核。

もちろん、眼球が損傷していたり​​、ウイルスや感染症に感染している場合は、マッサージセッションを行うことはできません。この場合の刺激は病気を悪化させ、予測できない結果をもたらします。

目のマッサージテクニック

視力を回復するために私たちが使用する顔の触診は、規則と方法論的な推奨事項に従った場合にのみ効果的です。まずは準備から始めましょう。

1. この手順は、メイクや自然な脂肪の痕跡のない清潔な顔に行われます。マッサージ部分をよく洗い、タオルで乾かします。
2. 手もすすいで乾燥させる必要があります。少し肌が荒れた場合は、クリームや美容オイルで保湿してください。
3. 目に塗る前に拳で点滴を温めるのと同じように、冷たい手でマッサージを行うことはできません。手のひらを強くこすり合わせて、十分に温かいことを確認します。
   
   
   
   

目の運動を同時に行っている場合は、その直後にリラクゼーションとしてマッサージを行う必要があります。ほとんどのテクニックには、座った姿勢と完全なリラクゼーションが含まれます。

クラシックなアイマッサージ

この手順は視覚器官に最適な効果をもたらします - それはリラックスすると同時に調子を整えます。主な仕事は目のゾーンにあるすべての受容体を活性化することなので、その後は眠気を心配する必要はありません。マッサージは以下の内容で構成されます。

1. 温かい手のひらをすくい、短時間、目を覆います。開けると、エネルギーと新鮮さが溢れてくるのを感じるでしょう。
2. この操作を繰り返しますが、今度は手のひらを真っすぐに保ち、目を軽く押します。この練習を 5 ～ 6 回繰り返すと、物がよりはっきりと見え始めることに気づくでしょう。
3. 寝る前に子供たちがするように、手を握りこぶしにして目をこすってください。あまり強く押しすぎないように、繰り返しの頻度を6〜7回に増やすことをお勧めします。
   
   
   
   

鍼

この技術は神経終末の集中点に基づいており、その刺激により回復プロセスが活性化されます。マッサージには3本指の手のひらを使用します。不快感を感じない程度の力で同時・同調して圧力を加えます。便宜上、図に示されている点に対応する点でアクションを説明します。

1. 上まぶたを指で5〜7秒間軽く押し続けます。
2. 一番下についても同じ動きを繰り返します。これにより涙管が刺激され、閉塞のリスクが軽減されます。
3. 5秒遅れて3本の指の腹で眉毛を押します。演習は最大 10 回まで実行する必要があります。
4. 目尻に注目していきます。指をポイントに数秒間押し続けます。
5. 内部のものについても、同じ操作を繰り返します。
6. 閉じたまぶたに10秒間徐々に圧力を加えます。この時点でのみ親指の腹を使います。
7. もう一度、3つの指骨を使用して、頬骨と耳の間のポイントを押します。
   
   
   
   

リンパドレナージマッサージ

名前からして、この処置の目的がリンパの動きを刺激することであることは明らかです。このタイプのマッサージは、単に化粧品として考えるべきではありません。このコースの結果、しわが滑らかになり、目の下の腫れが軽減されるだけでなく、視覚器官の持久力も向上します。それはすべて、簡単な操作が血流を改善し、疲労を軽減し、血管の閉塞に対する最も強力な予防法だからです。引き締まった筋肉は萎縮する傾向が少なく、日々のリラックスにより将来の生産的な奉仕のために視覚器官を保護します。

リンパドレナージマッサージについて詳しくは、次のビデオをご覧ください。

指圧マッサージ

日本のテクニックは、体の各ツボが特定の内臓の活力に関与しているという理論に基づいています。そして、東洋の武術でそのような知識がワンタッチで敵を克服するのと同じように、指圧もワンクリックで隠された若返り、回復、長寿の秘密を明らかにします。

このビデオでは、健康な視力を維持するのに役立つ一連の重要な指圧ポイントを示しています。

ジダノフ氏によると、視力を改善する目のマッサージ

医師は、体操とマッサージの助けを借りて視力を回復し、近視と軽度の乱視を治すことができると主張しています。成功の秘訣はシンプルです。あなたの病気に適した指示に従って、エクササイズを毎日実行する必要があります。以下に紹介する一連の簡単な練習は、視覚装置全体を強化するのに役立ちます。目の周囲に加えて、この手順は顔の他の部分にも影響します。

わずか1週間ですべての動きを覚えれば、マッサージには5分もかかりません。この手順を1日3回繰り返します。

1. ツボを押して30秒ほどマッサージします。
2. 温まるまで、指先を使って眉のラインに沿って円を描くように動かします。
3. 寺院に移動します。暖かく感じたらすぐに操作を終了してください。
4. 頬骨の上部（頬の上の硬い隆起部）にも刺激が必要です。
5. 次に、同じ動きで鼻筋を温めます。
6. 上唇の上でも繰り返します。
7. 両手のひらを使って首をしっかりとマッサージします。
8. 最後に、閉じたまぶた、次に目尻に振動圧力を加えます。 5本の指をすべて使って、まぶたに沿って歩きます。

効果を確実にするには、目をしっかりと閉じて、できるだけ大きく開けます。 3回繰り返します。

ノルベコフ氏による視力の回復

彼の方法論では、著者は心理的態度だけでなく、いくつかの演習を使用します。医師によると、勝つ姿勢と前向きな考え方により、迅速な回復の可能性が高まります。このテクニックにおけるマッサージは最終ポイントであり、運動後の筋肉をリラックスさせます。

指先を使って力を入れてマッサージしていきます。圧力は顕著に感じられますが、不快感を引き起こすものではありません。私たちは次の点に重点を置きます。

1. 眉間の中央。
2. 唇と顎の間。
3. 鼻の翼。
4. こめかみに。
5. 髪の毛が生える場所は額の上です。

ノルベコフ氏によると、視力を回復するための体操のビデオ説明:

視力回復のためのベイツ法：七光体操

この方法は、主な視覚障害は目の筋肉の生理学的問題から生じるというベイツの発見に基づいています。したがって、筋肉組織に積極的に影響を与えることで視力を回復することができます。

近視や遠視などの偏りを矯正するために使用されます。近視では、目の斜筋が緊張し、直筋がリラックスしすぎます。反対の状況は、遠くの物体はよく見えるが、近くの物体はよく見えない人です。エクササイズの目的は、視覚系を正常に戻すために、一部の筋肉の緊張を和らげ、他の筋肉を発達させることです。

このビデオでは、Shichko が編集した、ベイツ メソッドに従ってマッサージの要素を取り入れたエクササイズを紹介しています。

目の周りのマッサージ

これらのエクササイズは視力に有益な効果があるだけでなく、顔のしわを伸ばすのにも役立ちます。人差し指と中指を合わせて、目の周りをマッサージするための作業ツールです。各操作の繰り返し回数は快適さによって異なります。1 項目にかかる時間は 30 秒です。

1. 眉稜を触診します。問題点に気づいたら、それにもっと時間を費やしてください。
2. 下まぶたの上を慎重に歩きます。ここでは圧力が弱くなり、指先で全長をタップするだけで済みます。
3. 目尻に時間をかけてください。数回ツボを押し、頬骨からこめかみの方向にたたきます。
4. 特に目頭の部分は優しく丁寧に塗りましょう。ここでは軽い圧力で十分です。
5. 鼻梁を押し、指を離さずに円を描くように体を下げます。
6. 副鼻腔をマッサージします。顔上でそれらを見つけるのは難しくありません。下まぶたの端にかろうじて目立つくぼみがあり、目的の点はそこから1センチメートル下にあります。
   
   
   
   

結論

目のマッサージは視力の予防に役立ち、重要です。多くの治療家も、白内障や緑内障などの眼科疾患の治療におけるその重要性を高く評価しています。この手順にはマッサージルームは必要ありません。すべての操作は自宅で無料で実行できます。これにより、あなたも、すでにこの方法を試して視力を回復している多くの人々に加わることができます。

現代の生活リズムにより、都市住民のほぼ 80% が視覚障害を引き起こしています。回復は複雑で、しばしば高価な処置であり、薬物療法、外科的療法、またはその組み合わせが行われます。ただし、薬や医療介入を行わなくても、マッサージ技術を使用して視力を維持することはできます。シンプルでお手頃価格なので家庭用に最適です。

視覚障害の原因

視覚にとって危険な事実には次のようなものがあります。

1. 栄養不良;
2. 過労;
3. コンピューターでの長時間作業。
4. 照明が不適切な部屋で作業する。
5. モニターの明るさが過剰または不十分です。
6. 睡眠不足;
7. 十分な休息が得られない。
8. 体を動かさない生活;
9. 困難な状況での作業。
10. 悪い生態系。

視覚疾患には医学的な原因もあります。緑内障、白内障、失明など電話：

1. 糖尿病;
2. 脳内の血液循環が悪い。
3. 高血圧;
4. 骨軟骨症;
5. 頭と首の怪我。

近視と遠視は、筋肉組織の衰弱と視神経の疲労によって発症します。同じ理由で筋萎縮が起こります。状況を修正する最も簡単な方法は、レンズまたはメガネを使用することです。しかし、それらは病気を治すものではなく、人が新しい状態に適応するのを助けるだけであり、多くの場合病気の進行につながります。

目元マッサージの効果

定期的に目の指圧を行うと、視力の低下を防ぎ、鮮明さを取り戻すことができます。痛みがなく、簡単に実行でき、時間もかかりません。禁忌がない場合は、伝統的な治療法と組み合わせて、または予防技術として自宅で行うことができます。

指圧または指圧は、身体の特定のポイントに影響を与えることに基づいた、伝統的な東洋の病気治療方法です。特別な体操と組み合わせたマッサージセッションは、視力の改善、リラックス効果と強壮効果、そして多くの病気の症状の軽減につながります。

この手順の追加効果は、組織と眼球の筋肉層の栄養を改善し、コラーゲンとエラスチンの生成を活性化し、皮膚を解毒し、腫れやクマを解消することです。

適応症と禁忌症

この手順は、視力の回復、近視と遠視の治療、疲労と緊張の緩和、加齢に伴う眼球の筋肉の劣化の防止を目的としています。

目の病気にもおすすめです。

1. ドライアイ症候群;
2. 網膜ジストロフィー;
3. オオムギ;
4. 霰粒腫;
5. 眼瞼炎など

マッサージセッションの禁忌:

1. レーザー視力矯正後の回復期間。
2. 風邪やウイルス性疾患による重篤な状態。
3. 目の機械的損傷。
4. 目の周りの皮膚の損傷。
5. 重度の近視。
6. 非代償性緑内障;
7. 目と脳の新生物。
8. 出血と血液疾患。
9. 高血圧3度。
10. 開放型結核。
11. 片頭痛;
12. 中枢神経系の疲労。

体温の上昇やめまいの症状がある場合は、マッサージを避けることをお勧めします。

身体に影響を与えるメカニズム

特定の点に衝撃が加わると、細い血管の酸素飽和が起こります。血液循環を改善すると、目の組織に集中的に栄養が行き渡り、眼球と視力の状態が改善されます。酸素と栄養素が飽和すると疲労が軽減され、目の乾燥感や痛みが軽減されます。

血液の流れとともにリンパの流れも良くなります。代謝プロセスが活性化され、過剰な体液が組織から除去されます。エネルギーポイントへの機械的影響は免疫システムを強化し、筋肉組織と皮膚の弾力性を改善します。その結果、腫れがなくなり、目の周りの顔色と皮膚の状態が改善されます。

テクニックとコツ

ジダノフ博士の技術

眉の接合部のすぐ上にある額の中心点からマッサージを開始します。親指、人差し指、中指の先端で35秒ほどマッサージします。その後、手のひらでその部分をこすってください。中指の腹を使って、温かさを感じるまで眉毛をマッサージします。次に、人差し指の腹でこめかみをマッサージします。処理時間は53～45秒です。こめかみに続いて、目の下の頬骨、鼻梁の中央、上唇と鼻の間の領域の中央をマッサージします。

続いて首を揉む作業に移ります。これを行うには、2つの手のひらを使用し、混練時間は1〜3分です。首の筋肉が温まり、手のひらが温まったら目に戻ります。閉じたまぶたを指先で軽く押し、振動の動きでまぶたをマッサージします。方向は目頭から目尻に向かってです。セッションは、4本の指の腹でまぶたの表面全体をマッサージすることで完了します。

古典的なテクニック

この技術は、近視やその他の視覚疾患の治療によく処方されます。温めた手のひらで閉じた目を圧迫することからエクササイズを始めます。圧力を徐々に高め、繰り返し回数は最大6回です。次に、手のひらを握りこぶしにし、まぶたを30〜50秒間こすります。次に、指で眉毛を軽く押します。方向は内側の端から外側に向かってです。マッサージ時間は約40秒です。

この後、軌道の下部に圧力を加え始めます。時計回りに注意深く円を描きながら、目尻と目頭の作業に移ります。鼻梁では、動きは振動的である必要があります。これにより、副鼻腔が解放され、血流が増加します。最後から 2 番目の運動は眼球に直接影響を与えます。人差し指と中指の腹を使って、閉じたまぶたを12〜17回押します。次に、パッドを時計回りと反時計回りに円を描くように動かします。閉じたまぶたに手の内側を軽く押し当ててセッションは完了です。

ベイツ体操

体操や運動では、ベイツ方式の目の体操がよく使われます。これは、視力が6つの主要な筋肉によって決定されるという事実に基づいています。治療方法は、集中力を担う筋肉組織を弛緩させ、強化することから構成されます。

メガネやコンタクトレンズを使わずに、朝と朝食前に体操を行うことをお勧めします。頭は動かないはずです。最初の練習は、上、下、右、左を見ることです。 8回から12回繰り返します。右上隅から左下隅へ、またはその逆に目で斜めに動かします。繰り返し回数は10～12回です。次に、目で長方形を描き、素早く数回まばたきして、この練習を繰り返す必要があります。次の図は弓です。左上隅から斜めに開始します。お辞儀をした後、目で8の字を描きます。各エクササイズの間には、2 ～ 3 秒間目を休めてください。視線を時計回りに動かして体操を完了します。最大 8 回繰り返し、その間に素早く点滅します。

ベイツマッサージ

ベイツ法を使用して座った姿勢からマッサージを行う方が便利です。まず、人差し指、中指、薬指で額をマッサージします。移動方向は時計回りと反時計回りです。次に人差し指を鼻筋のスタート地点、中指を真ん中、薬指を眉間に置きます。 15〜20秒間、圧力と軽いマッサージを同時に加えます。

次のエクササイズは、指をこめかみまで動かし、側頭部から眼窩の下の頬骨の隅までマッサージします。鼻翼は人差し指だけで動かし、鼻筋は中指で動かします。次に、耳に移ります。まず耳珠を軽く押してから、耳の表面全体をマッサージします。

次にネックの作業に移ります。これは筋肉の緊張やブロックを取り除き、血流を改善するために必要です。裏面の作業が必要です。髪の生え際から下に向かって激しく撫で始めます。次に、手のひらと親指の端で圧力を高めます。

首のマッサージが終わったら、目のマッサージに進みます。閉じたまぶたを2本の指で軽く押し、マッサージ動作を行います。それぞれ 5 秒間、4 回繰り返します。同様に、下まぶた、目尻、目頭もマッサージします。

最後の練習は、眼球上の変形した傷つきやすい箇所 (乱視点) を探すことです。これを行うには、部屋にある家具を見てください。 15〜20秒ほど瞬きせずに見てください。次に目を閉じ、指でまぶたを軽く押します。選択したオブジェクトの輪郭が明確になるまでこれを繰り返します。緊張を和らげるために、目を開けて 20 秒間素早く瞬きします。 1日に2〜3回運動を繰り返す必要があります。

気功技術

若返りと長寿のための東洋医学では、どんなテクニックもリラクゼーションと深呼吸から始まります。マッサージは穏やかな環境で行われます。照明は薄暗く、部屋は静かで暑くないはずです。ベストな時間は寝る前です。セッションの前に、心地よい暖かさの感覚が現れるまで手をこすり合わせます。

最初の練習は、閉じたまぶたを指先で押すことです。 8〜10回繰り返します。圧力はできるだけ高く選択されますが、痛みを感じないようにする必要があります。次に、人差し指の腹だけを使って、以下を 8 回押します。

1. 鼻梁の目尻。
2. 眉頭、中間、眉尻のポイント。
3. 目の外側の角。
4. 眼窩の下の中心点。
5. 眉間の鼻筋の中心点。

次に、眉頭の中央から眉尻まで8回つまみます。マッサージの練習は目の練習で終わります。半暗闇で行う方が良いです。視覚疾患の発症を防ぐために、体操を毎日繰り返す必要があります。

最初の 3 つの演習は 18 回繰り返されます。

1. 目を時計回りと反時計回りに回転させます。
2. 視線を左右に一直線に動かすこと。
3. 視線の上下の動き。

この後、視線は鼻筋から25〜27cmのところにある人差し指の先端に集中する必要があります。視線を指の後ろに移動し、数秒間保持して、指に焦点を合わせます。サイクル全体が 36 回繰り返されます。

どのくらいの頻度で使用すればよいですか?

視力を改善するための各マッサージ手法には 10 分もかかりません。1 日に 2 ～ 3 回のセッションを実行できます。禁忌がない場合は、毎日練習できます。朝の手順は次の仕事に備えて目の筋肉を準備するのに役立ち、夜の手順はリラックスして緊張を和らげるのに役立ちます。

定期的に練習すると、最初の結果は 20 ～ 25 日以内に現れます。

目の指圧は、簡単で手頃な価格の便利な技術です。視力を改善するだけでなく、一日の仕事の後の疲労や痛みに対処し、目の下のクマを取り除き、顔のしわの発生を防ぎます。クラスは午前と夕方の両方で開催できます。セッションの効果を確実にするには、マッサージ後、目を閉じて数分間横になり、まぶたに湿布を貼ることをお勧めします。濃い紅茶や牛乳に浸した綿棒、新鮮な冷たいキュウリや生のジャガイモのスライスから作ることができます。カモミール、リンデン、ミント、シラカバ、ヤグルマギクの煎じ薬から湿布を作ることもできます。湿布後、目の周りの皮膚に栄養クリームを塗ります。

それが何をするか知っていますか 道教マッサージ?輝きを取り戻します 目!

人の年齢を知る最初のものは何だと思いますか?もちろん、あなたは正しく答えました。しわはまったくなく、首や腕さえありませんでした。

たとえば、35 歳の場合、示されたパラメータでは 25 歳との大きな違いに気づくことはほとんどありませんが、それでも誰が 35 歳で誰が 25 歳であるかを高精度で見分けることができます。

そしてここ 目... 信じるか確認するかは別として、年齢は目で正確に判断します。

精神体の状態は目の網膜を通して伝達され、私たちは皆、これまで生きてきたすべての層を（ある程度の超微細な視力で）完全によく見ることができます。

精神体の状態を目を通して見るという私たちのこの能力により、あらゆる人の年齢を高精度で判断することができます。

道教のアイマッサージ - 私が知っている視力を回復するための最良の方法の 1 つ。そして私たちの時代を裏切るバラストと層を取り除いてください！

この方法 非常に（単純に非常に！）単純です パフォーマンスで。

だからこそ彼は私のお気に入りの一人なのです。そしてきっとあなたも彼を好きになるでしょう。そしてそれを応用し始めるのです。

忘れられないから:

年齢は目で決まる。

というか、視線の輝きの強さによって。

このビデオを見て自分の目で確かめてください!

道教のアイマッサージ（ビデオ）