Kurbat göz masajı

Modern dünyada bilgi akışı tükenmez. Beynimizin dışarıdan gelen tüm verilerin %80'ini algıladığı gözlerin, sürekli aşırı eforun etkisiyle zayıflaması şaşırtıcı değildir. Masaj görme keskinliğinin korunmasına ve hastalık riskinin azaltılmasına yardımcı olacaktır.

Göz masajı görüşün yeniden sağlanmasında nasıl faydalıdır?

Günlük egzersizin baş ağrılarını ortadan kaldırabileceği, hastalığın ilerlemesini durdurabileceği ve gözleri aşırı stresten koruyabileceği kanıtlanmıştır. Mesele şu ki, basit hareketler yardımcı oluyor:

1. kasları tonlamak;
2. kan dolaşımını iyileştirmek;
3. göz içi basıncını stabilize etmek;
4. vasküler atrofi ve durgunluk riskini azaltmak;
5. yorgunluğu anında giderir.

Bir zamanlar doktorlar daha da ileri gittiler ve yüz masajına ek olarak, görmeyi yeniden sağlamak için sırt ve servikal bölgenin ısınmasını da kullandılar. Osteokondrozun önlenmesi ve tedavisi, gözlerin sinir ve dolaşım sistemini önemli ölçüde etkiler.

Her gün sadece 10 dakikanızı buna ayırın ve bir ay sonra önemli bir sonuç fark edeceksiniz. Bunu gerçekleştirmek için özel yağlara veya ürünlere ihtiyacınız yoktur ve internette herhangi bir teknik tamamen ücretsiz olarak bulunabilir.

Kontrendikasyonlar

Göz masajının, doktorun izni olmadan görmeyi iyileştirmek için kullanılamayacağı bir takım kısıtlamalar vardır. Bazı faktörler için yasak geçicidir, diğerleri için ise kesinlikle yasaktır. Daha sıklıkla inflamatuar süreçler, zayıf dolaşım ve kan basıncı sorunları ile ilişkilidirler.

Göz masajı yapmadan önce, sizin veya masajın amaçlandığı kişinin aşağıdakilerden muzdarip olmadığından emin olun:

1. yükselmiş sıcaklık;
2. baş ağrıları;
3. iç kanama;
4. pıhtılaşma sorunları ve diğer kan rahatsızlıkları;
5. cilt hastalıkları;
6. herhangi bir kalitede tümörler;
7. hipertansiyonun son aşaması;
8. cerahatli süreçler;
9. psiko-duygusal sapmalar;
10. merkezi sinir sistemi bozukluğu;
11. açık formda tüberküloz.

Elbette göz küreniz yaralanmışsa veya viral veya bulaşıcı bir enfeksiyon varsa masaj seansları yapamazsınız. Bu durumda herhangi bir tahriş, hastalığı ağırlaştıracak ve öngörülemeyen sonuçlara yol açacaktır.

Göz masajı tekniği

Görmeyi düzeltmek için kullandığımız yüz palpasyonu ancak kurallara ve metodolojik önerilere uyulması durumunda etkili olacaktır. Hazırlıkla başlayalım:

1. İşlem, makyajsız veya doğal yağ izi olmayan temiz bir yüz üzerinde gerçekleştirilir. Masaj alanını iyice yıkayın ve bir havluyla kurulayın.
2. Ellerin ayrıca durulanması ve kurutulması gerekir. Cilt biraz pürüzlü ise krem ​​veya kozmetik yağı ile nemlendirin.
3. Damlaları göze uygulamadan önce yumrukta ısıttığımız gibi, masaj da soğuk ellerle yapılamaz. Avuç içlerinizi kuvvetli bir şekilde birbirine sürtün ve yeterince ısındıklarından emin olun.
   
   
   
   

Eş zamanlı olarak göz egzersizleri yapıyorsanız, hemen ardından rahatlama amaçlı masaj yapılmalıdır. Tekniklerin çoğu oturma pozisyonunu ve mutlak rahatlamayı içerir.

Klasik göz masajı

Prosedürün görsel organlar üzerinde optimal bir etkisi vardır - gevşetir ve aynı zamanda tonlanır. Bundan sonra uyuşukluk konusunda endişelenmenize gerek yok çünkü asıl görev göz bölgesindeki tüm reseptörleri aktive etmektir. Masaj aşağıdakilerden oluşur:

1. Gözlerinizi kısa bir süreliğine sıcak avuç içlerinizle kapatın. Onları açtığınızda bir enerji ve tazelik dalgası hissedeceksiniz;
2. manipülasyonu tekrarlayın, ancak bu sefer avuçlarınızı düz tutun ve gözlerinize hafifçe bastırın. Egzersizi 5-6 kez tekrarladıktan sonra nasıl daha net görmeye başladığınızı fark edeceksiniz;
3. Ellerinizi yumruk yapın ve çocukların yatmadan önce yaptığı gibi gözlerinizi ovun. Çok fazla bastırmayın, tekrar sıklığını 6-7 kata çıkarmak daha iyidir.
   
   
   
   

Akupunktur

Teknik, uyarılması iyileşme süreçlerini harekete geçiren sinir uçlarının konsantrasyon noktalarına dayanmaktadır. Masaj için üç parmaklı avuç içi kullanın. Basınç, rahatsızlık hissetmeyeceğiniz bir kuvvetle eş zamanlı ve senkronize olarak uygulanır. Kolaylık sağlamak için eylemler, resimde gösterilen noktalara karşılık gelen noktalarla açıklanmaktadır.

1. Parmaklarınızı hafifçe bastırarak 5-7 saniye üst göz kapağının üzerinde tutun.
2. Hareketi alttaki için tekrarlayın. Bu, gözyaşı kanalını uyararak tıkanma riskini azaltır.
3. Üç parmağınızın pedleri ile 5 saniyelik bir gecikmeyle kaşların üzerine bastırın. Egzersiz 10 defaya kadar yapılmalıdır.
4. Dikkatimizi gözün dış köşesine çeviriyoruz. Parmaklarınızı birkaç saniye boyunca bu noktanın üzerinde tutun.
5. Dahili olan için aynı manipülasyonu tekrarlayın.
6. Kapalı göz kapağına 10 saniye boyunca aşamalı basınç uygulayın. Sadece bu noktada başparmağın iç kısmını kullanıyoruz.
7. Yine üç parmak yardımıyla elmacık kemiği ile kulak arasındaki noktaya bastırıyoruz.
   
   
   
   

Lenfatik drenaj masajı

Adından da anlaşılacağı üzere işlemin amacının lenf hareketini uyarmak olduğu açıktır. Bu masaj türü yalnızca kozmetik bir ürün olarak değerlendirilmemelidir. Kursun sonucu sadece kırışıklıkların yumuşatılması ve göz altındaki şişliğin azalması değil, aynı zamanda görme organlarının dayanıklılığının da artmasıdır. Ve hepsi basit manipülasyonlar kan akışını iyileştirdiği, yorgunluğu azalttığı ve kan damarlarının tıkanmasına karşı en güçlü önleme olduğu için. Güçlenen kaslar atrofiye daha az eğilimlidir ve günlük gevşemeleri, görme organının gelecekte verimli hizmet vermesine olanak sağlar.

Videoyu izleyerek lenfatik drenaj masajı hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz:

Shiatsu masajı

Japon tekniği vücudumuzdaki her noktanın belirli bir iç organın canlılığından sorumlu olduğu teorisine dayanmaktadır. Ve tıpkı doğu dövüş sanatında bu tür bilgilerin tek dokunuşla düşmanı alt etmeye yardımcı olması gibi, Shiatsu da tek bir tıklamayla gizlenen gençleşmenin, yenilenmenin ve uzun ömürlülüğün sırlarını açığa çıkarıyor.

Video, sağlıklı görme yeteneğinin korunmasına yardımcı olan bir dizi önemli Shiatsu noktasını gösteriyor:

Zhdanov'a göre vizyonu iyileştirmek için göz masajı

Doktor, jimnastik ve masaj yardımıyla görüşünüzü geri kazanabileceğinizi, miyopiden ve hafif astigmatizma türlerinden kurtulabileceğinizi iddia ediyor. Başarının tarifi basittir; egzersizler, hastalığınıza uygun talimatlara uyularak günlük olarak yapılmalıdır. Aşağıda sunulan bir dizi basit egzersiz, görsel aparatın bir bütün olarak güçlendirilmesine yardımcı olacaktır. İşlem göz çevresinin yanı sıra yüzün diğer kısımlarını da etkilemektedir.

Sadece bir hafta içinde tüm hareketleri ezberledikten sonra masaj 5 dakikadan fazla sürmeyecek. Prosedürü günde 3 kez tekrarlayın.

1. Noktaya basın ve 30 saniye boyunca masaj yapın.
2. Kaş çizgisi boyunca ısınana kadar çalışmak için parmak uçlarınızı dairesel hareketlerle kullanın.
3. Tapınaklara gidin. Manipülasyonu sıcak hissettiğiniz anda bitirin.
4. Elmacık kemiklerinin üst kısmı (yanağın üstündeki sert çıkıntı) da uyarılmaya ihtiyaç duyar.
5. Daha sonra aynı hareketlerle burun kemerinizi ısıtın.
6. Üst dudağın üzerinde tekrarlayın.
7. Her iki avucunuzu kullanarak boynunuza iyice masaj yapın.
8. Son olarak kapalı göz kapağına, ardından göz köşelerine titreşimli basınç uygulayın. Beş parmağın toplu hareketlerini kullanarak göz kapakları boyunca yürüyün.

Efekti pekiştirmek için gözlerinizi sıkıca kapatın ve mümkün olduğunca geniş açın. 3 kez tekrarlayın.

Norbekov'a göre vizyonun geri kazanılması

Yazar, metodolojisinde çeşitli egzersizlerin yanı sıra psikolojik bir tutum da kullanıyor. Doktora göre kazanma tutumu ve olumlu düşünme, hızlı iyileşme olasılığını artırıyor. Bu teknikte masaj, egzersiz sonrası kasları gevşeten son noktadır.

Parmak uçlarımızla masaj yaparak efor sarf ediyoruz. Basınç fark edilebilir olmalı ancak rahatsızlığa neden olmamalıdır. Aşağıdaki noktalara basıyoruz:

1. kaşların ortası;
2. dudak ve çene arası;
3. burnun kanatları;
4. tapınaklarda;
5. Saçların çıktığı yer alnın üstüdür.

Norbekov'a göre vizyonu yeniden sağlamak için jimnastik için video talimatları:

Görmeyi geri kazandırmak için Bates yöntemi: Shichko egzersizleri

Yöntem, Bates'in, temel görme bozukluklarının göz kaslarındaki fizyolojik sorunlardan kaynaklandığı yönündeki keşfine dayanmaktadır. Bu nedenle kas dokusunu aktif olarak etkileyerek görme keskinliği geri kazanılabilir.

Miyopi ve uzak görüşlülük gibi sapmaların düzeltilmesinde kullanılır. Miyopide gözün eğik kasları gergin, rektus kasları ise fazla gevşemiştir. Uzaktaki nesneleri iyi gören, ancak yakınındaki nesneleri iyi göremeyenler için ise durum tam tersidir. Egzersizlerin amacı, görme sistemini normale döndürmek için bazı kaslardaki gerginliği azaltmak, bazı kasları geliştirmektir.

Video, Shichko tarafından düzenlenen Bates yöntemine göre masaj unsurları içeren egzersizleri göstermektedir:

Göz çevresine masaj yapın

Bu egzersizler sadece görme üzerinde faydalı bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda yüz kırışıklıklarının giderilmesine de yardımcı olur. İşaret ve orta parmaklarınızı bir araya getirin; bunlar göz çevresine masaj yapmak için kullandığınız çalışma araçlarıdır. Her manipülasyonun tekrar sayısı konforunuza bağlıdır; bir öğe 30 saniye sürer:

1. Kaş çıkıntılarını elle muayene edin. Bir acı noktası fark ederseniz, ona daha fazla zaman ayırın.
2. Alt göz kapağının üzerinden dikkatlice geçin. Burada basınç daha zayıf olacaktır; parmak uçlarınızla tüm uzunluğa dokunabilirsiniz.
3. Gözünüzün dış köşesine zaman ayırın. Noktaya birkaç kez basın ve ardından elmacık kemiğinden şakağa doğru hafifçe vurun.
4. Özellikle iç köşeye nazik olun. Burada hafif basınç yeterlidir.
5. Burun köprüsüne bastırın ve parmaklarınızı kaldırmadan dairesel hareketlerle kendinizi aşağı indirin.
6. Sinüslerinize masaj yapın. Bunları yüzünde bulmak zor değil - alt göz kapağının kenarında zar zor farkedilen bir çöküntü var ve istenen nokta ondan bir santimetre aşağıda bulunuyor.
   
   
   
   

Çözüm

Göz masajı görmeyi önlemede faydalı ve önemlidir. Birçok terapist de katarakt ve glokom gibi oftalmolojik hastalıkların tedavisindeki önemini takdir etti. İşlem masaj odası gerektirmez. Tüm manipülasyonlar evde ve ücretsiz olarak yapılabilir. Bu, şu anda görmeyi geri kazanmak için bu yöntemi deneyen birçok kişiye katılmanıza olanak tanır.

Yaşamın modern ritmi kent sakinlerinin neredeyse %80'inde görme bozukluğuna neden oluyor. İyileşme karmaşık ve genellikle pahalı bir prosedürdür; tıbbi, cerrahi veya bunların kombinasyonu olabilir. Ancak masaj teknikleri kullanılarak tıbbi veya tıbbi müdahalelere gerek kalmadan görmenin korunması mümkündür. Basit ve uygun fiyatlıdırlar ve ev kullanımı için uygundurlar.

Görme bozukluğunun nedenleri

Görme açısından tehlikeli olan gerçekler şunlardır:

1. Zayıf beslenme;
2. Fazla çalışma;
3. Bilgisayarda uzun süre çalışmak;
4. Yetersiz aydınlatılmış bir odada çalışmak;
5. Monitörlerin aşırı veya yetersiz parlaklığı;
6. Uyku eksikliği;
7. Yetersiz dinlenme;
8. Sedanter yaşam tarzı;
9. Zor koşullarda çalışın;
10. Kötü ekoloji.

Görme hastalıklarının tıbbi nedenleri de bulunmaktadır. Glokom, katarakt, körlük vb. Arama:

1. Diyabet;
2. Beyinde zayıf kan dolaşımı;
3. Hipertansiyon;
4. Osteokondroz;
5. Baş ve boyun yaralanmaları.

Kas dokusunun zayıflaması ve görme sinirlerinin yorulması nedeniyle miyop ve uzak görüşlülük gelişir. Aynı nedenler kas atrofisine de yol açar. Durumu düzeltmenin en kolay yolu lens veya gözlük kullanmaktır. Ancak hastalığı iyileştirmezler, yalnızca kişinin yeni koşullara uyum sağlamasına yardımcı olurlar ve sıklıkla hastalığın ilerlemesine yol açarlar.

Göz masajının etkisi

Gözlere düzenli akupunktur uygulanması görme bozulmasını önleyebilir ve keskinliğini geri kazandırabilir. Ağrısızdır, gerçekleştirilmesi kolaydır ve fazla zaman almaz. Herhangi bir kontrendikasyon yoksa evde, geleneksel tedavi yöntemleriyle birlikte veya önleyici bir teknik olarak yapılabilir.

Akupunktur veya akupunktur, vücuttaki belirli noktaları etkilemeye dayanan geleneksel bir Doğu hastalığı tedavi yöntemidir. Özel jimnastikle birlikte yapılan masaj seansları görmenin iyileşmesine, rahatlatıcı ve tonik etkiye ve birçok hastalığın semptomlarının azalmasına yol açar.

Prosedürün ek etkisi, dokuların ve göz küresinin kas tabakasının trofizmini iyileştirmek, kollajen ve elastin üretimini aktive etmek, cildi detoksifiye etmek, şişliği ve koyu halkaları ortadan kaldırmaktır.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Görmenin yeniden sağlanması, miyopi ve uzak görüşlülüğün tedavisi, yorgunluk ve gerginliğin giderilmesi ve göz küresi kaslarının yaşa bağlı bozulmalarının önlenmesi için prosedürler endikedir.

Ayrıca göz hastalıkları için de tavsiye edilir:

1. Kuru göz sendromu;
2. Retina distrofisi;
3. Arpa;
4. Şalazyon, meibomian kisti;
5. Blefarit vb.

Masaj seanslarına kontrendikasyonlar:

1. Lazer görme düzeltmesinden sonra iyileşme süresi;
2. Soğuk algınlığı ve viral hastalıklara bağlı ciddi durum;
3. Gözlerde mekanik hasar;
4. Göz bölgesindeki ciltte hasar;
5. Şiddetli miyopi;
6. Dekompanse glokom;
7. Gözlerdeki ve beyindeki neoplazmalar;
8. Kanama ve kan hastalıkları;
9. Hipertansiyon 3 derece;
10. Tüberkülozun açık formu;
11. Migren;
12. Merkezi sinir sisteminin yorgunluğu.

Vücut sıcaklığınız yüksekse veya baş dönmesi varsa masajdan kaçınmanız önerilir.

Vücut üzerindeki etki mekanizması

Belirli noktalara uygulanan darbe, ince kan damarlarının oksijen doygunluğuna yol açar. Kan dolaşımının iyileştirilmesi, göz dokusunun yoğun beslenmesine yol açar, bu da göz küresinin ve görmenin durumunu iyileştirir. Oksijen ve besinlerle doygunluk yorgunluğu azaltır, gözlerdeki kuruluk ve ağrı hissini azaltır.

Kan dolaşımının yanı sıra lenf dolaşımı da iyileşir. Metabolik süreçler aktive edilir ve fazla sıvı dokulardan uzaklaştırılır. Enerji noktaları üzerindeki mekanik etki bağışıklık sistemini güçlendirir, kas dokusunun ve cildin elastikiyetini artırır. Sonuç olarak şişlik kaybolur, göz bölgesindeki cilt ve cilt durumu iyileşir.

Teknikler ve püf noktaları

Doktor Zhdanov'un tekniği

Masaja, kaşların birleşim yerinin hemen üzerinde bulunan alnın orta noktasından başlayın. Başparmak, işaret ve orta parmak uçlarıyla yaklaşık 35 saniye boyunca masaj yapın. Daha sonra avucunuzla bölgeyi ovun. Orta parmaklarınızın pedlerini kullanarak kaşlarınıza bir sıcaklık hissi oluşana kadar masaj yapın. Daha sonra işaret parmaklarının pedleri ile şakaklara masaj yapmaya geçerler. İşlem süresi: 53-45 saniye. Şakaklardan sonra göz altı elmacık kemikleri, burun köprüsünün ortası ve üst dudak ile burun arasındaki bölgenin ortası çalışılır.

Daha sonra boynu yoğurmaya geçerler. Bunu yapmak için iki avuç içi kullanın ve yoğurma süresi 1 ila 3 dakika arasındadır. Boyun kasları ısındığında ve avuç içleri ısındığında gözlere dönün. Kapalı göz kapaklarına parmak uçlarınızla hafifçe bastırın, ardından titreşim hareketleriyle göz kapağına, gözün iç köşesinden dış köşesine doğru olacak şekilde masaj yapın. 4 parmak pedleri ile göz kapağının tüm yüzeyine masaj yapılarak seans tamamlanır.

Klasik teknik

Bu teknik genellikle miyopi ve diğer görme hastalıklarının tedavisi için reçete edilir. Kapalı gözlerinize ısıtılmış avuç içi ile baskı uygulayarak egzersize başlayın. Basınç kademeli olarak artırılır ve tekrar sayısı 6'ya kadar çıkar. Daha sonra avuç içi yumruk şeklinde sıkılır ve göz kapakları 30-50 saniye ovulur. Daha sonra parmaklarınızla kaşlarınıza hafif bir baskı uygulayın. Yön iç kenardan dışarıya doğrudur. Masaj süresi yaklaşık 40 saniyedir.

Bundan sonra yörüngenin alt kısmına artan baskı uygulamaya başlarlar. Saat yönünde dikkatli dairesel hareketler yaparak gözlerin dış ve iç köşeleri üzerinde çalışmaya devam edin. Burun köprüsündeki hareketler titreşimli olmalıdır - bu sinüsleri serbest bırakacak ve kan akışını artıracaktır. Sondan bir önceki egzersiz gözbebekleri üzerinde doğrudan bir etkidir. İşaret ve orta parmak pedlerini kullanarak kapalı göz kapaklarına 12-17 kez bastırın. Daha sonra pedlerle saat yönünde ve saat yönünün tersine dairesel hareketler yapın. Kapalı göz kapaklarına elin iç kısmı hafifçe bastırılarak seans tamamlanır.

Bates'in jimnastiği

Jimnastik ve egzersizler için Bates göz egzersizleri sistemi sıklıkla kullanılır. Görme keskinliğinin 6 ana kas tarafından belirlendiği gerçeğine dayanmaktadır. Tedavi yöntemi odaklanmadan sorumlu kas dokusunun gevşetilmesi ve güçlendirilmesinden oluşur.

Jimnastik sabah ve kahvaltıdan önce gözlüksüz ve lenssiz yapılması tavsiye edilir. Baş hareketsiz olmalıdır. İlk egzersiz yukarıya, sonra aşağıya, sağa ve sola bakmaktır. 8 ila 12 kez tekrarlayın. Gözlerinizle sağ üst köşeden sol alt köşeye ve tam tersi yönde çapraz hareketler yapın. Tekrar sayısı 10-12'dir. Daha sonra gözlerinizle bir dikdörtgen çizmeniz, birkaç kez hızlıca göz kırpmanız ve egzersizi tekrarlamanız gerekir. Bir sonraki şekil bir yay. Sol üst köşeden çapraz olarak başlayın. Yaydan sonra gözleriyle sekiz rakamı çizerler. Her egzersiz arasında gözlerinizi 2-3 saniye dinlendirin. Bakışlarını saat yönünde hareket ettirerek jimnastiği tamamlarlar. 8 defaya kadar tekrarlayın ve aralıklarla hızla göz kırpın.

Bates masajı

Bates yöntemini kullanarak oturma pozisyonunda masaj yapmak daha uygundur. İşaret, orta ve yüzük parmaklarıyla alnına masaj yapılarak başlanır. Hareketlerin yönü saat yönünde ve saat yönünün tersine. Daha sonra işaret parmağı başlangıç ​​noktasında burun köprüsüne, orta parmak ortasına ve yüzük parmağı kaşların arasına yerleştirilir. 15-20 saniye boyunca eş zamanlı basınç ve hafif masaj uygulayın.

Bir sonraki egzersiz parmaklarınızı şakaklara doğru hareket ettirmek ve şakak bölgesinden göz çukurlarının altındaki elmacık kemiklerinin köşelerine kadar masaj yapmaktır. Burun kanatları sadece işaret parmaklarıyla, burun köprüsü ise orta parmaklarla çalıştırılır. Daha sonra kulaklara geçerler. Önce tragusa hafifçe bastırmanız gerekir, ardından kulakların tüm yüzeyine masaj yapılır.

Daha sonra boyun üzerinde çalışmaya geçiyorlar. Bu, kas gerginliğinden, blokajlardan kurtulmak ve kan akışını iyileştirmek için gereklidir. Arka yüzeyinde çalışmak gerekir: saç çizgisinden aşağıya doğru yoğun bir vuruşla başlayın. Sonra - avuç içi ve başparmağın kenarı ile artan basınç.

Boynuna masaj yaptıktan sonra gözlere masaj yapmaya devam edin. İki parmağınızla kapalı göz kapaklarına hafifçe bastırın ve masaj hareketleri yapın. Her biri 5 saniye süren 4 tekrar yapın. Aynı şekilde alt göz kapaklarına, gözlerin dış ve iç köşelerine de masaj yapın.

Son egzersiz, göz küresindeki deforme olmuş ve hassas noktaları (astigmatik noktalar) aramaktır. Bunu yapmak için odadaki herhangi bir mobilya parçasına bakın. 15-20 saniye gözünüzü kırpmadan izleyin. Daha sonra gözlerinizi kapatın ve göz kapağınıza parmaklarınızla hafifçe bastırın. Seçilen nesnenin ana hatları netleşinceye kadar bunu yaparlar. Gerginliği azaltmak için gözler 20 saniye boyunca hızla açılır ve yanıp söner. Egzersizi günde 2-3 kez tekrarlamanız gerekir.

Çigong tekniği

Doğu tıbbında gençleşme ve uzun ömürlülük için kullanılan her teknik rahatlama ve derin nefes almayla başlar. Masaj sakin koşullarda yapılır: ışık loş olmalı, oda sessiz olmalı ve sıcak olmamalıdır. En iyi zaman yatmadan öncedir. Seans öncesinde eller hoş bir sıcaklık hissi oluşana kadar birbirine sürülür.

İlk egzersiz kapalı göz kapaklarına parmak uçlarınızla bastırmaktır. 8-10 kez tekrarlayın. Mümkün olan maksimum basınç seçilir ancak ağrı hissi olmamalıdır. Ardından, yalnızca işaret parmaklarınızın pedlerini kullanarak aşağıdakilere 8 kez basın:

1. Burun köprüsündeki gözlerin köşeleri;
2. Kaşların başında, ortasında ve sonunda bulunan noktalar;
3. Gözlerin dış köşeleri;
4. Göz çukurlarının altındaki merkez nokta;
5. Burun köprüsü üzerinde kaşların arasındaki merkez nokta.

Daha sonra kaşın ortasından dış kenarına kadar 8 tutam uygulayın. Masaj uygulaması göz egzersizleri ile sona ermektedir. Bunu yarı karanlıkta yapmak daha iyidir ve görme hastalığının gelişmesini önlemek için jimnastik her gün tekrarlanmalıdır.

İlk 3 egzersiz 18 kez tekrarlanır:

1. Gözlerinizi saat yönünde ve saat yönünün tersine çevirin;
2. Bakışların sağa ve sola düz bir çizgide hareketi;
3. Bakışların yukarı ve aşağı hareketi.

Bundan sonra bakışlar burun köprüsünden 25-27 cm uzakta bulunan işaret parmağının ucuna odaklanmalıdır. Bakış parmağın arkasına kaydırılır, birkaç saniye tutulur ve parmağa odaklanır. Tüm döngü 36 kez tekrarlanır.

Ne sıklıkla kullanmalıyım?

Görmeyi iyileştirmeye yönelik her masaj tekniği 10 dakikadan fazla sürmez ve günde 2-3 seans yapılabilir. Herhangi bir kontrendikasyon yoksa, günlük olarak pratik yapabilirsiniz. Sabah prosedürleri göz kaslarını yaklaşan çalışmaya hazırlamaya yardımcı olacak, akşam prosedürleri ise rahatlamaya ve gerginliği gidermeye yardımcı olacaktır.

Düzenli uygulama yaptığınız takdirde ilk sonuçlar 20-25 gün içerisinde fark edilecektir.

Gözler için akupunktur kullanışlı, basit ve uygun fiyatlı bir tekniktir. Sadece görüşü iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda bir iş gününün ardından yorgunluk ve ağrıyla da başa çıkacak, göz altındaki koyu halkaları ortadan kaldıracak ve yüz kırışıklıklarının ortaya çıkmasını önleyecektir. Dersler hem sabah hem de akşam yapılabilir. Seansların etkisini pekiştirmek için masaj sonrasında gözleriniz kapalı birkaç dakika uzanmanız ve göz kapaklarınıza kompres yapmanız önerilir. Bunu güçlü siyah çay veya süte batırılmış pamuklu çubuktan, bir dilim taze ve soğuk salatalıktan veya çiğ patatesten yapabilirsiniz. Ayrıca papatya, ıhlamur, nane, huş ağacı veya peygamber çiçeği kaynatmalarından da kompres yapabilirsiniz. Sıkıştırmadan sonra göz çevresindeki cilde besleyici bir krem ​​​​uygulayın.

Ne işe yaradığını biliyor musun? Taocu masaj? Parlaklığı geri getirir göz!

Sizce bir kişinin yaşını ortaya çıkaran ilk şey nedir? Elbette doğru cevap verdiniz: hiç kırışıklık yok, hatta boyun veya kollarda bile.

Örneğin 35 yaşında, belirtilen parametrelerde 25 yaşındaki herhangi biri arasında nadiren önemli farklılıklar fark edeceksiniz, ancak yine de kimin 35 yaşında ve kimin 25 yaşında olduğunu yüksek doğrulukla söyleyebileceksiniz.

Ve burada gözler... İster inanın ister kontrol edin, ancak yaşı tam olarak gözlerinize göre belirlersiniz.

Zihinsel bedenin durumu gözün retinası aracılığıyla iletilir ve hepimiz yaşadığımız yılların tüm katmanlarını (bir miktar süper ince görüşle) mükemmel bir şekilde görürüz.

Herhangi bir kişinin yaşını yüksek doğrulukla belirlememizi sağlayan şey, zihinsel bedenin durumunu gözlerden görme yeteneğimizdir.

Taocu göz masajı - vizyonu geri kazanmanın bildiğim en iyi yöntemlerinden biri. Ve çağımıza ihanet eden o ağırlıkları ve katmanları kaldırın!

Bu method çok (sadece çok!) basit infazda.

Bu yüzden favorilerimden biri. Ve eminim siz de onu seveceksiniz. Ve bunu uygulamaya başlayacaksınız.

Çünkü unutmayacaksın:

Yaş gözlerle belirlenir.

Daha doğrusu bakışın parlaklığının yoğunluğuyla.

Bu videoyu izleyin ve kendiniz görün!

Taocu göz masajı (video)