Masaż oczu Kurbat

Przepływ informacji we współczesnym świecie jest niewyczerpany. Nic dziwnego, że oczy, przez które nasz mózg odbiera 80% wszystkich danych z zewnątrz, słabną pod wpływem ciągłego nadmiernego wysiłku. Masaż pomoże zachować ostrość wzroku i zmniejszy ryzyko chorób.

W jaki sposób masaż oczu jest przydatny w przywracaniu wzroku?

Udowodniono, że codzienna aktywność fizyczna może wyeliminować bóle głowy, zatrzymać postęp choroby i chronić oczy przed nadmiernym stresem. Chodzi o to, że proste ruchy pomagają:

1. tonuj mięśnie;
2. poprawić krążenie krwi;
3. stabilizować ciśnienie wewnątrzgałkowe;
4. zmniejszyć ryzyko zaniku i stagnacji naczyń;
5. natychmiast łagodzi zmęczenie.

Kiedyś lekarze posunęli się dalej i oprócz masażu twarzy stosowali rozgrzewkę pleców i odcinka szyjnego kręgosłupa, aby przywrócić wzrok. Zapobieganie i leczenie osteochondrozy znacząco wpływa na układ nerwowy i krwionośny oczu.

Poświęć na to zaledwie 10 minut swojego czasu każdego dnia, a już po miesiącu zauważysz znaczący rezultat. Do jego wykonania nie potrzeba specjalnych olejków ani produktów, a dowolną technikę można znaleźć w Internecie całkowicie bezpłatnie.

Przeciwwskazania

Istnieje szereg ograniczeń, zgodnie z którymi masaż oczu nie może być stosowany w celu poprawy wzroku bez zgody lekarza. Dla niektórych czynników zakaz ma charakter tymczasowy, dla innych jest surowo zabroniony. Częściej są one związane z procesami zapalnymi, złym krążeniem i problemami z ciśnieniem krwi.

Przed wykonaniem masażu oczu upewnij się, że Ty lub osoba dla której jest on przeznaczony nie cierpicie na:

1. podniesiona temperatura;
2. bóle głowy;
3. krwotok wewnętrzny;
4. problemy z krzepnięciem krwi i inne dolegliwości związane z krwią;
5. choroby skórne;
6. nowotwory dowolnej jakości;
7. ostatni etap nadciśnienia;
8. procesy ropne;
9. odchylenia psycho-emocjonalne;
10. zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego;
11. gruźlica w formie otwartej.

Oczywiście nie można przeprowadzać sesji masażu, jeśli gałka oczna jest uszkodzona lub ma infekcję wirusową lub zakaźną. Wszelkie podrażnienie w tym przypadku zaostrzy chorobę i doprowadzi do nieprzewidywalnych konsekwencji.

Technika masażu oczu

Palpacja twarzy, którą stosujemy w celu przywrócenia wzroku, będzie skuteczna tylko pod warunkiem przestrzegania zasad i zaleceń metodologicznych. Zacznijmy od przygotowania:

1. Zabieg wykonywany jest na czystej twarzy bez makijażu i śladów naturalnego tłuszczu. Dokładnie umyj i osusz miejsce masażu ręcznikiem.
2. Ręce również należy umyć i osuszyć. Jeśli skóra jest lekko szorstka, nawilż ją kremem lub olejkiem kosmetycznym.
3. Tak jak krople rozgrzewamy w pięści przed nałożeniem ich na oko, tak masażu nie można wykonywać zimnymi dłońmi. Energicznie pocieraj dłonie o siebie i upewnij się, że są wystarczająco ciepłe.
   
   
   
   

Jeżeli jednocześnie wykonujesz ćwiczenia oczu, zaraz po nim warto wykonać masaż w ramach relaksu. Większość technik obejmuje pozycję siedzącą i całkowity relaks.

Klasyczny masaż oczu

Zabieg optymalnie oddziałuje na narządy wzroku – odpręża i jednocześnie uelastycznia. Po nim nie musisz martwić się sennością, ponieważ głównym zadaniem jest aktywacja wszystkich receptorów w strefie oczu. Masaż składa się z następujących czynności:

1. Zakryj oczy ciepłymi dłońmi złożonymi na krótki czas. Kiedy je otworzysz, poczujesz przypływ energii i świeżości;
2. powtórz manipulację, ale tym razem trzymając dłonie prosto i lekko naciskając oczy. Po powtórzeniu ćwiczenia 5-6 razy zauważysz, że zaczynasz widzieć wyraźniej;
3. zaciśnij dłonie w pięści i przetrzyj oczy, jak to robią dzieci przed snem. Nie naciskaj zbyt mocno, lepiej zwiększyć częstotliwość powtórzeń do 6-7 razy.
   
   
   
   

Akupunktura

Technika opiera się na punktach koncentracji zakończeń nerwowych, których pobudzenie aktywuje procesy regeneracji. Do masażu używaj dłoni trójpalczastych. Nacisk wywierany jest jednocześnie i synchronicznie z siłą, przy której nie odczujesz dyskomfortu. Dla wygody czynności opisane są w punktach odpowiadających punktom pokazanym na obrazku.

1. Przytrzymaj palce na górnej powiece przez 5-7 sekund, lekko naciskając.
2. Powtórz ruch dla dolnego. To stymuluje kanał łzowy, zmniejszając ryzyko niedrożności.
3. Naciśnij brwi opuszkami trzech palców z opóźnieniem 5 sekund. Ćwiczenie należy wykonać maksymalnie 10 razy.
4. Skupiamy uwagę na zewnętrznym kąciku oka. Przytrzymaj palce w punkcie przez kilka sekund.
5. W przypadku wewnętrznego powtórz tę samą manipulację.
6. Zastosuj progresywny nacisk na zamkniętą powiekę przez 10 sekund. Dopiero w tym miejscu używamy opuszki kciuka.
7. Ponownie za pomocą trzech paliczków uciskamy punkt pomiędzy kością policzkową a uchem.
   
   
   
   

Masaż drenażem limfatycznym

Z nazwy wynika, że ​​celem zabiegu jest pobudzenie ruchu limfy. Tego rodzaju masażu nie należy traktować wyłącznie jako produktu kosmetycznego. Efektem kursu jest nie tylko wygładzenie zmarszczek i zmniejszenie obrzęków pod oczami, ale także zwiększenie wytrzymałości narządu wzroku. A wszystko dlatego, że proste manipulacje poprawiają przepływ krwi, łagodzą zmęczenie i stanowią najskuteczniejszą profilaktykę przeciw zatykaniu naczyń krwionośnych. Umięśnione mięśnie są mniej podatne na atrofię, a ich codzienne rozluźnianie oszczędza narząd wzroku do produktywnej pracy w przyszłości.

Więcej o masażu drenażu limfatycznego dowiesz się oglądając film:

Masaż shiatsu

Japońska technika opiera się na teorii, że każdy punkt na naszym ciele odpowiada za witalność konkretnego narządu wewnętrznego. I tak jak we wschodniej sztuce walki taka wiedza pomaga pokonać wroga jednym dotknięciem, tak Shiatsu odkrywa tajemnice odmładzania, odbudowy i długowieczności ukryte za jednym kliknięciem.

Film przedstawia zestaw kluczowych punktów Shiatsu, które pomagają zachować zdrowy wzrok:

Masaż oczu poprawiający wzrok według Żdanowa

Lekarz twierdzi, że za pomocą gimnastyki i masażu można przywrócić wzrok, wyleczyć się z krótkowzroczności i łagodnych form astygmatyzmu. Przepis na sukces jest prosty – ćwiczenia należy wykonywać codziennie, stosując się do zaleceń odpowiednich dla Twojej choroby. Zestaw prostych ćwiczeń przedstawionych poniżej pomoże wzmocnić aparat wzrokowy jako całość. Oprócz okolic oczu zabieg obejmuje również inne partie twarzy.

Za tydzień, po zapamiętaniu wszystkich ruchów, masaż nie zajmie więcej niż 5 minut. Powtarzaj procedurę 3 razy dziennie.

1. Naciśnij punkt i masuj przez 30 sekund.
2. Opuszkami palców okrężnymi ruchami przesuwaj wzdłuż linii brwi, aż się rozgrzeją.
3. Przejdź do świątyń. Zakończ manipulację, gdy tylko poczujesz ciepło.
4. Stymulacji potrzebuje również szczyt kości policzkowych (twardy grzbiet nad policzkiem).
5. Następnie tymi samymi ruchami rozgrzej nasadę nosa.
6. Powtórz powyżej górnej wargi.
7. Obiema dłońmi dokładnie masuj szyję.
8. Na koniec zastosuj ucisk wibracyjny na zamkniętą powiekę, a następnie na kąciki oczu. Używając zbiorowych ruchów wszystkich pięciu palców, chodź wzdłuż powiek.

Aby utrwalić efekt, zamknij mocno oczy i otwórz je tak szeroko, jak to możliwe. Powtórz 3 razy.

Przywracanie wzroku według Norbekova

W swojej metodologii autor wykorzystuje dobór ćwiczeń, a także postawę psychologiczną. Według lekarza zwycięska postawa i pozytywne myślenie zwiększają prawdopodobieństwo szybkiego powrotu do zdrowia. Masaż w tej technice jest punktem końcowym, który rozluźnia mięśnie po wysiłku.

Masujemy opuszkami palców, z wysiłkiem. Ucisk powinien być zauważalny, ale nie powodować dyskomfortu. Naciskamy na następujące punkty:

1. środek między brwiami;
2. między wargą a brodą;
3. skrzydła nosa;
4. na świątyniach;
5. Miejsce wzrostu włosów znajduje się nad czołem.

Instrukcje wideo dotyczące gimnastyki przywracającej wzrok według Norbekova:

Metoda Batesa na przywracanie wzroku: ćwiczenia Shichko

Metoda opiera się na odkryciu Batesa, że ​​główne zaburzenia widzenia wynikają z fizjologicznych problemów mięśni oka. Dlatego ostrość wzroku można przywrócić poprzez aktywne oddziaływanie na tkankę mięśniową.

Służy do korygowania wad takich jak krótkowzroczność i dalekowzroczność. W przypadku krótkowzroczności mięśnie skośne oka są napięte, a mięśnie proste są zbyt rozluźnione. Odwrotna sytuacja dotyczy tych, którzy dobrze widzą przedmioty z daleka, ale słabo z bliska. Celem ćwiczeń jest rozładowanie napięcia jednych i rozwinięcie innych mięśni, tak aby narząd wzroku wrócił do normy.

Film przedstawia ćwiczenia z elementami masażu metodą Batesa pod redakcją Shichko:

Masaż wokół oczu

Ćwiczenia te nie tylko korzystnie wpływają na wzrok, ale także pomagają wygładzić zmarszczki mimiczne. Złóż razem palec wskazujący i środkowy; to narzędzia robocze do masażu okolic oczu. Ilość powtórzeń każdej manipulacji zależy od Twojego komfortu, jedna pozycja zajmuje 30 sekund:

1. Obmacaj łuki brwiowe. Jeśli zauważysz punkt bólu, poświęć mu więcej czasu.
2. Ostrożnie przejdź po dolnej powiece. Tutaj nacisk będzie słabszy, wystarczy opuszkować całą długość opuszkami palców.
3. Spędzaj czas w zewnętrznym kąciku oka. Naciśnij punkt kilka razy, a następnie stuknij w kierunku od kości policzkowej do skroni.
4. Zachowaj szczególną delikatność w wewnętrznym kąciku. Tutaj wystarczy lekki nacisk.
5. Naciśnij nasadę nosa i opuść się okrężnymi ruchami, nie odrywając palców.
6. Masuj zatoki. Znalezienie ich na twarzy nie jest trudne - na krawędzi dolnej powieki znajduje się ledwo zauważalne wgłębienie, a pożądany punkt znajduje się centymetr od niego.
   
   
   
   

Wniosek

Masaż oczu jest przydatny i ważny w zapobieganiu widzeniu. Wielu terapeutów doceniało także jego znaczenie w leczeniu chorób okulistycznych, takich jak zaćma i jaskra. Zabieg nie wymaga gabinetu masażu. Wszystkie manipulacje można wykonać w domu i bezpłatnie. Dzięki temu możesz dołączyć do wielu, którzy już teraz wypróbowali tę metodę przywracania wzroku.

Współczesny rytm życia powoduje zaburzenia widzenia u prawie 80% mieszkańców miast. Rekonwalescencja jest złożoną i często kosztowną procedurą; może być lecznicza, chirurgiczna lub kombinacja. Można jednak zachować wzrok bez stosowania leków lub interwencji medycznej, stosując techniki masażu. Są proste, niedrogie i nadają się do użytku domowego.

Przyczyny zaburzeń widzenia

Do faktów niebezpiecznych dla wzroku należą:

1. Złe odżywianie;
2. Przemęczenie;
3. Długa praca przy komputerze;
4. Praca w źle oświetlonym pomieszczeniu;
5. Nadmierna lub niewystarczająca jasność monitorów;
6. Brak snu;
7. Niewystarczający odpoczynek;
8. Siedzący tryb życia;
9. Praca w trudnych warunkach;
10. Zła ekologia.

Istnieją również medyczne przyczyny chorób wzroku. Jaskra, zaćma, ślepota itp. dzwonić:

1. Cukrzyca;
2. Słabe krążenie krwi w mózgu;
3. Nadciśnienie;
4. Osteochondroza;
5. Urazy głowy i szyi.

Krótkowzroczność i dalekowzroczność rozwijają się na skutek osłabienia tkanki mięśniowej i zmęczenia nerwów wzrokowych. Te same przyczyny prowadzą do zaniku mięśni. Najłatwiejszym sposobem skorygowania sytuacji jest użycie soczewek lub okularów. Nie leczą jednak choroby, a jedynie pomagają przystosować się do nowych warunków i często prowadzą do postępu choroby.

Efekt masażu oczu

Regularna akupresura oczu może zapobiec pogorszeniu się wzroku i przywrócić jego ostrość. Jest bezbolesny, łatwy do wykonania i nie zajmuje dużo czasu. Jeżeli nie ma przeciwwskazań, można go wykonać w domu, w połączeniu z tradycyjnymi metodami leczenia lub jako technikę profilaktyczną.

Akupresura lub akupresura to tradycyjna wschodnia metoda leczenia chorób, polegająca na oddziaływaniu na określone punkty na ciele. Sesje masażu w połączeniu ze specjalną gimnastyką prowadzą do poprawy wzroku, działania relaksującego i tonizującego oraz zmniejszenia objawów wielu chorób.

Dodatkowym efektem zabiegu jest poprawa trofizmu tkanek i warstwy mięśniowej gałki ocznej, aktywacja produkcji kolagenu i elastyny, detoksykacja skóry, likwidacja obrzęków i cieni pod oczami.

Wskazania i przeciwwskazania

Wskazane są zabiegi mające na celu przywrócenie wzroku, leczenie krótkowzroczności i dalekowzroczności, łagodzenie zmęczenia i napięcia oraz zapobieganie związanemu z wiekiem pogarszaniu się stanu mięśni gałek ocznych.

Polecany jest także przy chorobach oczu:

1. Zespół suchego oka;
2. Dystrofia siatkówki;
3. Jęczmień;
4. Gradówka;
5. Zapalenie powiek itp.

Przeciwwskazania do sesji masażu:

1. Okres rekonwalescencji po laserowej korekcji wzroku;
2. Ciężki stan z powodu przeziębienia i chorób wirusowych;
3. Mechaniczne uszkodzenie oczu;
4. Uszkodzenie skóry w okolicy oczu;
5. Ciężka krótkowzroczność;
6. Niewyrównana jaskra;
7. Nowotwory oczu i mózgu;
8. Krwawienie i choroby krwi;
9. Nadciśnienie 3 stopnie;
10. Otwarta postać gruźlicy;
11. Migrena;
12. Zmęczenie centralnego układu nerwowego.

Zaleca się unikanie masażu w przypadku podwyższonej temperatury ciała lub zawrotów głowy.

Mechanizm oddziaływania na organizm

Wpływ na określone punkty prowadzi do nasycenia tlenem cienkich naczyń krwionośnych. Poprawa krążenia krwi prowadzi do intensywnego odżywienia tkanki oka, co poprawia stan gałki ocznej i wzrok. Nasycenie tlenem i składnikami odżywczymi zmniejsza zmęczenie, zmniejsza uczucie suchości i bólu oczu.

Wraz z krążeniem krwi poprawia się również krążenie limfy. Uruchamiają się procesy metaboliczne i usuwany jest nadmiar płynu z tkanek. Mechaniczne oddziaływanie na punkty energetyczne wzmacnia układ odpornościowy, poprawia elastyczność tkanki mięśniowej i skóry. W efekcie ustępują obrzęki, poprawia się cera i stan skóry w okolicy oczu.

Techniki i triki

Technika doktora Żdanowa

Rozpocznij masaż od centralnego punktu na czole, który znajduje się tuż nad połączeniem brwi. Masuj go czubkami kciuka, palca wskazującego i środkowego przez około 35 sekund. Następnie pocieraj obszar dłonią. Opuszkami środkowych palców masuj brwi, aż pojawi się uczucie ciepła. Następnie przechodzą do masowania skroni opuszkami palców wskazujących. Czas przetwarzania wynosi 53-45 sekund. Po skroniach opracowujemy kości policzkowe pod oczami, środek grzbietu nosa i środek obszaru pomiędzy górną wargą a nosem.

Następnie przechodzą do ugniatania szyi. Aby to zrobić, użyj dwóch dłoni, a czas ugniatania wynosi od 1 do 3 minut. Kiedy mięśnie szyi się rozgrzeją, a dłonie będą ciepłe, wróć do oczu. Delikatnie dociśnij opuszkami palców zamknięte powieki, następnie masuj powiekę ruchami wibracyjnymi, kierując się od wewnętrznego kącika oka do zewnętrznego. Sesję kończymy masowaniem całej powierzchni powieki opuszkami 4 palców.

Technika klasyczna

Technika ta jest często przepisywana w leczeniu krótkowzroczności i innych chorób wzroku. Rozpocznij ćwiczenie od nacisku rozgrzanymi dłońmi na zamknięte oczy. Nacisk zwiększa się stopniowo, a ilość powtórzeń dochodzi do 6. Następnie dłonie zaciska się w pięść i pociera powieki przez 30-50 sekund. Następnie delikatnie dociśnij brwi palcami. Kierunek jest od wewnętrznej krawędzi do zewnętrznej. Czas masażu wynosi około 40 sekund.

Następnie zaczynają wywierać zwiększony nacisk na dolną część orbity. Przejdź do pracy nad zewnętrznym i wewnętrznym kącikiem oczu, wykonując ostrożne, okrężne ruchy zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Na grzbiecie nosa ruchy powinny być wibracyjne – to uwolni zatoki i zwiększy przepływ krwi. Przedostatnie ćwiczenie to bezpośredni wpływ na gałki oczne. Za pomocą opuszek palca wskazującego i środkowego naciśnij 12-17 razy zamknięte powieki. Następnie wykonuj okrężne ruchy opuszkami zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Sesję kończymy lekkim dociśnięciem wewnętrznej strony dłoni do zamkniętych powiek.

Gimnastyka Batesa

Do gimnastyki i ćwiczeń często stosuje się system ćwiczeń oczu Batesa. Polega ona na tym, że za ostrość wzroku odpowiada 6 głównych mięśni. Metoda leczenia polega na rozluźnieniu i wzmocnieniu tkanki mięśniowej odpowiedzialnej za skupienie.

Zaleca się wykonywanie gimnastyki rano i przed śniadaniem, bez okularów i soczewek kontaktowych. Głowa powinna być nieruchoma. Pierwsze ćwiczenie polega na spojrzeniu w górę, następnie w dół, w prawo i w lewo. Powtórz od 8 do 12 razy. Wykonuj ruchy ukośne oczami od prawego górnego rogu do lewego dolnego rogu i odwrotnie. Liczba powtórzeń wynosi 10-12. Następnie musisz narysować oczami prostokąt, kilka razy szybko mrugnąć i powtórzyć ćwiczenie. Następna figura to łuk. Rozpocznij po przekątnej od lewego górnego rogu. Po ukłonie oczami rysują ósemkę. Pomiędzy każdym ćwiczeniem daj oczom odpocząć przez 2-3 sekundy. Kończą gimnastykę, przesuwając wzrok zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Powtórz do 8 razy i szybko mrugaj w przerwie.

Masaż Batesa

Wygodniej jest wykonywać masaż metodą Batesa w pozycji siedzącej. Rozpoczyna się od masowania czoła palcem wskazującym, środkowym i serdecznym. Kierunek ruchów zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Następnie palec wskazujący umieszcza się na grzbiecie nosa w punkcie początkowym, palec środkowy pośrodku, a palec serdeczny pomiędzy brwiami. Zastosuj jednoczesny ucisk i lekki masaż przez 15-20 sekund.

Kolejnym ćwiczeniem jest przesunięcie palców w kierunku skroni i masowanie od okolicy skroniowej do kącików kości policzkowych pod oczodołami. Skrzydełka nosa wykonuje się wyłącznie palcami wskazującymi, a grzbiet nosa palcami środkowymi. Następnie przechodzą do uszu. Najpierw należy lekko nacisnąć tragus, a następnie masować całą powierzchnię uszu.

Następnie przechodzą do pracy nad szyją. Jest to potrzebne, aby pozbyć się napięcia mięśni, blokad i poprawić przepływ krwi. Należy popracować nad jego tylną powierzchnią: zacznij od intensywnego masowania od linii włosów. Następnie - zwiększony nacisk krawędzią dłoni i kciuka.

Po masażu szyi przejdź do masażu oczu. Dwoma palcami delikatnie naciśnij zamknięte powieki i wykonuj ruchy masujące. Wykonaj 4 powtórzenia, każde trwające 5 sekund. W ten sam sposób masuj dolne powieki oraz zewnętrzne i wewnętrzne kąciki oczu.

Ostatnie ćwiczenie polega na szukaniu zdeformowanych i wrażliwych punktów na gałce ocznej (punktów astygmatyzmu). Aby to zrobić, spójrz na dowolny mebel w pokoju. Oglądaj bez mrugnięcia okiem przez 15-20 sekund. Następnie zamknij oczy i delikatnie naciśnij palcami powiekę. Robią to, dopóki kontur wybranego obiektu nie stanie się wyraźny. Oczy otwierają się i mrugają szybko przez 20 sekund, aby złagodzić napięcie. Ćwiczenie należy powtarzać 2-3 razy dziennie.

Technika Qigong

We wschodniej medycynie mającej na celu odmłodzenie i długowieczność każda technika zaczyna się od relaksu i głębokiego oddychania. Masaż wykonywany jest w spokojnych warunkach: światło powinno być przyćmione, pomieszczenie powinno być ciche i nie gorące. Najlepszy czas jest przed snem. Przed sesją dłonie są pocierane o siebie, aż pojawi się uczucie przyjemnego ciepła.

Pierwsze ćwiczenie polega na uciskaniu opuszkami palców zamkniętych powiek. Powtórz 8-10 razy. Siłę nacisku wybiera się tak wysoką, jak to możliwe, ale nie powinno być odczuwania bólu. Następnie, używając opuszek samych palców wskazujących, wykonaj 8 naciśnięć:

1. Kąciki oczu na grzbiecie nosa;
2. Punkty na początku brwi, w środku i na końcu;
3. Zewnętrzne kąciki oczu;
4. Centralny punkt pod oczodołami;
5. Centralny punkt na grzbiecie nosa, pomiędzy brwiami.

Następnie wykonaj 8 szczypiec od środka brwi do jej zewnętrznej krawędzi. Praktykę masażu kończymy ćwiczeniami oczu. Lepiej robić to w półmroku, a aby zapobiec rozwojowi chorób wzroku, gimnastykę należy powtarzać codziennie.

Pierwsze 3 ćwiczenia powtarza się 18 razy:

1. Obróć oczy zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara;
2. Ruch wzroku w linii prostej w prawo i w lewo;
3. Ruch wzroku w górę i w dół.

Następnie wzrok należy skupić na czubku palca wskazującego, który znajduje się 25-27 cm od nasady nosa. Wzrok przesuwa się za palec, przytrzymuje przez kilka sekund i skupia na palcu. Cały cykl powtarza się 36 razy.

Jak często powinienem go używać?

Każda technika masażu poprawiająca wzrok zajmuje nie więcej niż 10 minut, a dziennie można wykonywać 2-3 sesje. Jeśli nie ma przeciwwskazań, możesz ćwiczyć codziennie. Poranne zabiegi pomogą przygotować mięśnie oka do nadchodzącej pracy, wieczorne zabiegi pomogą się zrelaksować i rozładować napięcie.

Jeśli ćwiczysz regularnie, pierwsze rezultaty będą zauważalne już po 20-25 dniach.

Akupresura oczu jest użyteczną, prostą i niedrogą techniką. Nie tylko poprawi wzrok, ale także poradzi sobie ze zmęczeniem i bólem po dniu pracy, zlikwiduje cienie pod oczami i zapobiegnie pojawianiu się zmarszczek mimicznych. Zajęcia mogą odbywać się zarówno rano, jak i wieczorem. Dla utrwalenia efektu sesji, po masażu zaleca się położyć się na kilka minut z zamkniętymi oczami i zastosować kompres na powiekach. Można go zrobić z wacika zamoczonego w mocnej czarnej herbacie lub mleku, plasterka świeżego i zimnego ogórka lub surowego ziemniaka. Można również zrobić okłady z wywaru z rumianku, lipy, mięty, brzozy lub chabrów. Po okładze nałóż odżywczy krem ​​na skórę wokół oczu.

Czy wiesz, co to robi? Masaż taoistyczny? Przywraca blask oko!

Jak myślisz, co jest pierwszą rzeczą, która zdradza wiek danej osoby? Ty oczywiście odpowiedziałeś poprawnie: żadnych zmarszczek, nawet szyi i ramion.

Na przykład w wieku 35 lat we wskazanych parametrach rzadko zauważysz znaczące różnice u kogokolwiek w wieku 25 lat, ale nadal będziesz w stanie z dużą dokładnością stwierdzić, kto ma 35 lat, a kto 25.

I tu oczy...Uwierz lub sprawdź, ale wiek oceniasz właśnie po oczach.

Stan ciała mentalnego przekazywany jest przez siatkówkę oka i wszyscy doskonale widzimy (przy pewnym bardzo dobrym wzroku) wszystkie warstwy lat, które przeżyliśmy.

To właśnie nasza umiejętność widzenia oczami stanu ciała mentalnego pozwala nam z dużą dokładnością określić wiek każdej osoby.

Taoistyczny masaż oczu - jedna z najlepszych znanych mi metod przywracania wzroku. I usuń ten balast i te warstwy, które zdradzają nasz wiek!

Ta metoda bardzo (po prostu bardzo!) proste w wydajności.

Dlatego jest jednym z moich ulubieńców. I jestem pewien, że ty też go pokochasz. I zaczniesz to stosować.

Ponieważ nie zapomnisz:

Wiek określa się oczami.

A raczej intensywnością blasku spojrzenia.

Obejrzyj ten film i przekonaj się sam!

Taoistyczny masaż oczu (wideo)