Kurbat-Augenmassage

Der Informationsfluss in der modernen Welt ist unerschöpflich. Es ist nicht verwunderlich, dass die Augen, über die unser Gehirn 80 % aller Daten von außen wahrnimmt, unter dem Einfluss ständiger Überanstrengung schwächer werden. Eine Massage trägt dazu bei, die Sehschärfe zu erhalten und das Krankheitsrisiko zu verringern.

Wie ist eine Augenmassage zur Wiederherstellung der Sehkraft nützlich?

Es ist erwiesen, dass tägliche Bewegung Kopfschmerzen beseitigen, das Fortschreiten der Krankheit stoppen und die Augen vor übermäßiger Belastung schützen kann. Die Sache ist, dass einfache Bewegungen helfen:

1. die Muskeln stärken;
2. die Durchblutung verbessern;
3. stabilisieren den Augeninnendruck;
4. das Risiko einer Gefäßatrophie und -stagnation verringern;
5. lindert sofort Müdigkeit.

Einst gingen die Ärzte noch einen Schritt weiter und nutzten zusätzlich zur Gesichtsmassage das Aufwärmen des Rückens und der Halswirbelsäule, um das Sehvermögen wiederherzustellen. Die Vorbeugung und Behandlung von Osteochondrose wirkt sich erheblich auf das Nerven- und Kreislaufsystem der Augen aus.

Verbringen Sie jeden Tag nur 10 Minuten Ihrer Zeit damit und nach einem Monat werden Sie ein deutliches Ergebnis bemerken. Für die Durchführung sind keine speziellen Öle oder Produkte erforderlich, und alle Techniken sind völlig kostenlos im Internet zu finden.

Kontraindikationen

Es gibt eine Reihe von Einschränkungen, unter denen eine Augenmassage ohne Zustimmung eines Arztes nicht zur Verbesserung des Sehvermögens eingesetzt werden darf. Für bestimmte Faktoren ist das Verbot vorübergehend, für andere ist es strengstens untersagt. Häufiger gehen sie mit entzündlichen Prozessen, Durchblutungsstörungen und Blutdruckproblemen einher.

Stellen Sie vor der Durchführung einer Augenmassage sicher, dass Sie oder die Person, für die sie bestimmt ist, nicht an Folgendem leiden:

1. erhöhte Temperatur;
2. Kopfschmerzen;
3. inneren Blutungen;
4. Gerinnungsprobleme und andere Blutkrankheiten;
5. Hautkrankheiten;
6. Tumoren jeglicher Qualität;
7. das letzte Stadium der Hypertonie;
8. eitrige Prozesse;
9. psycho-emotionale Abweichungen;
10. Störung des Zentralnervensystems;
11. Tuberkulose in offener Form.

Natürlich können Sie keine Massagesitzungen durchführen, wenn Ihr Augapfel verletzt ist oder eine virale oder infektiöse Infektion hat. Jede Reizung wird in diesem Fall die Krankheit verschlimmern und zu unvorhersehbaren Folgen führen.

Augenmassagetechnik

Die Gesichtsabtastung, die wir zur Wiederherstellung des Sehvermögens einsetzen, ist nur dann wirksam, wenn die Regeln und methodischen Empfehlungen befolgt werden. Beginnen wir mit der Vorbereitung:

1. Der Eingriff wird auf einem sauberen Gesicht ohne Make-up und ohne Spuren von natürlichem Fett durchgeführt. Waschen Sie den Massagebereich gründlich und trocknen Sie ihn mit einem Handtuch ab.
2. Auch die Hände müssen abgespült und getrocknet werden. Wenn die Haut etwas rau ist, befeuchten Sie sie mit einer Creme oder einem kosmetischen Öl.
3. So wie wir die Tropfen in der Faust erwärmen, bevor wir sie auf das Auge auftragen, kann die Massage nicht mit kalten Händen durchgeführt werden. Reiben Sie Ihre Handflächen kräftig aneinander und achten Sie darauf, dass sie warm genug sind.
   
   
   
   

Wenn Sie gleichzeitig Augenübungen machen, sollte zur Entspannung direkt im Anschluss eine Massage durchgeführt werden. Die meisten Techniken erfordern eine sitzende Position und absolute Entspannung.

Klassische Augenmassage

Das Verfahren wirkt sich optimal auf die Sehorgane aus – es entspannt und tonisiert gleichzeitig. Danach müssen Sie sich keine Sorgen mehr über Schläfrigkeit machen, denn die Hauptaufgabe besteht darin, alle Rezeptoren in der Augenzone zu aktivieren. Die Massage besteht aus Folgendem:

1. Bedecken Sie Ihre Augen für kurze Zeit mit warmen Handflächen. Wenn Sie sie öffnen, werden Sie einen Energie- und Frischeschub spüren;
2. Wiederholen Sie die Manipulation, aber halten Sie diesmal Ihre Handflächen gerade und drücken Sie leicht auf Ihre Augen. Nachdem Sie die Übung 5-6 Mal wiederholt haben, werden Sie feststellen, dass Sie beginnen, klarer zu sehen;
3. Ballen Sie Ihre Hände zu Fäusten und reiben Sie Ihre Augen, wie es Kinder vor dem Schlafengehen tun. Drücken Sie nicht zu stark, es ist besser, die Wiederholungsfrequenz auf 6-7 Mal zu erhöhen.
   
   
   
   

Akupunktur

Die Technik basiert auf den Konzentrationspunkten der Nervenenden, deren Stimulation Erholungsprozesse aktiviert. Verwenden Sie zur Massage die dreifingrigen Handflächen. Der Druck wird gleichzeitig und synchron mit einer Kraft ausgeübt, bei der Sie keine Beschwerden verspüren. Der Einfachheit halber werden die Aktionen in Punkten beschrieben, die den im Bild gezeigten Punkten entsprechen.

1. Halten Sie Ihre Finger 5–7 Sekunden lang auf das obere Augenlid und drücken Sie leicht darauf.
2. Wiederholen Sie die Bewegung für den unteren. Dadurch wird der Tränenkanal stimuliert, wodurch das Risiko einer Verstopfung verringert wird.
3. Drücken Sie mit den Fingerkuppen von drei Fingern mit einer Verzögerung von 5 Sekunden auf die Augenbrauen. Die Übung sollte bis zu 10 Mal durchgeführt werden.
4. Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf den äußeren Augenwinkel. Halten Sie Ihre Finger einige Sekunden lang auf der Spitze.
5. Wiederholen Sie für den internen Vorgang den gleichen Vorgang.
6. Üben Sie 10 Sekunden lang progressiven Druck auf das geschlossene Augenlid aus. Erst an dieser Stelle nutzen wir die Daumenkuppe.
7. Auch hier drücken wir mit drei Fingergliedern auf den Punkt zwischen Wangenknochen und Ohr.
   
   
   
   

Lymphdrainage-Massage

Anhand des Namens ist es offensichtlich, dass der Zweck des Verfahrens darin besteht, die Bewegung der Lymphe anzuregen. Diese Art der Massage sollte nicht als rein kosmetisches Produkt betrachtet werden. Das Ergebnis des Kurses sind nicht nur geglättete Falten und eine Verringerung der Schwellung unter den Augen, sondern auch eine erhöhte Ausdauer der Sehorgane. Und das alles, weil einfache Manipulationen die Durchblutung verbessern, Müdigkeit lindern und die stärkste Vorbeugung gegen Verstopfungen der Blutgefäße darstellen. Gestärkte Muskeln neigen weniger zur Atrophie und ihre tägliche Entspannung schont das Sehorgan für zukünftige produktive Dienste.

Weitere Informationen zur Lymphdrainage-Massage finden Sie im Video:

Shiatsu-Massage

Die japanische Technik basiert auf der Theorie, dass jeder Punkt unseres Körpers für die Vitalität eines bestimmten inneren Organs verantwortlich ist. Und so wie in der östlichen Kampfkunst dieses Wissen hilft, den Feind mit einer Berührung zu besiegen, so enthüllt Shiatsu die Geheimnisse der Verjüngung, Wiederherstellung und Langlebigkeit, die in einem einzigen Klick verborgen sind.

Das Video zeigt eine Reihe wichtiger Shiatsu-Punkte, die zur Erhaltung einer gesunden Sehkraft beitragen:

Augenmassage zur Verbesserung des Sehvermögens nach Schdanow

Der Arzt behauptet, dass Sie mit Hilfe von Gymnastik und Massage Ihr Sehvermögen wiederherstellen und sich von Kurzsichtigkeit und leichten Formen von Astigmatismus heilen können. Das Erfolgsrezept ist einfach: Die Übungen sollten täglich durchgeführt werden und dabei den für Ihre Krankheit geeigneten Anweisungen folgen. Eine Reihe einfacher Übungen, die im Folgenden vorgestellt werden, hilft dabei, den Sehapparat als Ganzes zu stärken. Der Eingriff betrifft neben der Augenpartie auch andere Gesichtspartien.

Wenn Sie sich alle Bewegungen eingeprägt haben, dauert die Massage in nur einer Woche nicht länger als 5 Minuten. Wiederholen Sie den Vorgang dreimal täglich.

1. Drücken Sie auf den Punkt und massieren Sie ihn 30 Sekunden lang.
2. Arbeiten Sie mit den Fingerspitzen in kreisenden Bewegungen entlang der Augenbrauenlinie, bis es warm ist.
3. Gehen Sie zu den Tempeln. Beenden Sie die Manipulation, sobald Sie sich warm fühlen.
4. Auch die Oberseite der Wangenknochen (die harte Kante über der Wange) muss stimuliert werden.
5. Anschließend erwärmen Sie mit den gleichen Bewegungen den Nasenrücken.
6. Oberhalb der Oberlippe wiederholen.
7. Massieren Sie Ihren Nacken mit beiden Handflächen gründlich.
8. Üben Sie abschließend vibrierenden Druck auf das geschlossene Augenlid und dann auf die Augenwinkel aus. Gehen Sie mit kollektiven Bewegungen aller fünf Finger über die Augenlider.

Um die Wirkung zu verstärken, schließen Sie die Augen fest und öffnen Sie sie so weit wie möglich. 3 Mal wiederholen.

Wiederherstellung der Sehkraft nach Norbekov

In seiner Methodik bedient sich der Autor einer Auswahl an Übungen sowie einer psychologischen Haltung. Laut dem Arzt erhöhen eine gewinnende Einstellung und positives Denken die Wahrscheinlichkeit einer schnellen Genesung. Die Massage ist bei dieser Technik der letzte Punkt, der die Muskulatur nach dem Training entspannt.

Wir massieren mit den Fingerspitzen und geben uns Mühe. Der Druck sollte spürbar sein, aber keine Beschwerden verursachen. Wir drängen auf folgende Punkte:

1. Mitte zwischen Augenbrauen;
2. zwischen Lippe und Kinn;
3. Nasenflügel;
4. an den Schläfen;
5. Die Stelle, an der die Haare wachsen, liegt oberhalb der Stirn.

Videoanleitung für Gymnastik zur Wiederherstellung des Sehvermögens nach Norbekov:

Bates-Methode zur Wiederherstellung des Sehvermögens: Shichko-Übungen

Die Methode basiert auf der Entdeckung von Bates, dass die hauptsächlichen Sehbehinderungen auf physiologische Probleme der Augenmuskulatur zurückzuführen sind. Daher kann die Sehschärfe durch aktive Beeinflussung des Muskelgewebes wiederhergestellt werden.

Es dient der Korrektur von Abweichungen wie Kurzsichtigkeit und Weitsichtigkeit. Bei der Kurzsichtigkeit sind die schrägen Augenmuskeln angespannt und die geraden Augenmuskeln zu entspannt. Das Gegenteil gilt für diejenigen, die Objekte in der Ferne gut sehen, in der Nähe jedoch schlecht. Der Zweck der Übungen besteht darin, Verspannungen in einigen Muskeln zu lösen und andere Muskeln zu entwickeln, um das Sehsystem wieder in den Normalzustand zu versetzen.

Das Video zeigt Übungen mit Massageelementen nach der Bates-Methode, herausgegeben von Shichko:

Um die Augen herum einmassieren

Diese Übungen wirken sich nicht nur positiv auf das Sehvermögen aus, sondern helfen auch, Gesichtsfalten zu glätten. Legen Sie Zeige- und Mittelfinger zusammen; dies sind Ihre Arbeitsgeräte zum Massieren der Augenpartie. Die Anzahl der Wiederholungen jeder Manipulation hängt von Ihrem Wohlbefinden ab; ein Element dauert 30 Sekunden:

1. Ertasten Sie die Augenbrauenwülste. Wenn Sie einen Schmerzpunkt bemerken, verbringen Sie mehr Zeit damit.
2. Gehen Sie vorsichtig über das untere Augenlid. Hier wird der Druck schwächer sein; Sie können einfach mit den Fingerspitzen über die gesamte Länge klopfen.
3. Verbringen Sie Zeit mit dem äußeren Augenwinkel. Drücken Sie mehrmals auf den Punkt und klopfen Sie dann in Richtung vom Wangenknochen zur Schläfe.
4. Gehen Sie besonders vorsichtig mit der Innenecke um. Hier genügt leichter Druck.
5. Drücken Sie auf den Nasenrücken und senken Sie sich in kreisenden Bewegungen ab, ohne die Finger zu entfernen.
6. Massieren Sie Ihre Nebenhöhlen. Sie im Gesicht zu finden ist nicht schwer – am Rand des unteren Augenlids befindet sich eine kaum wahrnehmbare Vertiefung, und der gewünschte Punkt liegt einen Zentimeter tiefer.
   
   
   
   

Abschluss

Eine Augenmassage ist nützlich und wichtig, um Sehstörungen vorzubeugen. Auch viele Therapeuten erkannten seine Bedeutung bei der Behandlung von Augenerkrankungen wie Katarakt und Glaukom. Für das Verfahren ist kein Massageraum erforderlich. Alle Manipulationen können zu Hause und kostenlos durchgeführt werden. Damit können Sie sich den vielen anschließen, die diese Methode zur Wiederherstellung des Sehvermögens bereits ausprobiert haben.

Der moderne Lebensrhythmus führt bei fast 80 % der Stadtbewohner zu Sehstörungen. Die Genesung ist ein komplexer und oft teurer Eingriff; sie kann medikamentös, chirurgisch oder eine Kombination davon sein. Mit Massagetechniken können Sie Ihr Sehvermögen jedoch ohne Medikamente oder medizinische Eingriffe erhalten. Sie sind einfach und erschwinglich und für den Heimgebrauch geeignet.

Ursachen einer Sehbehinderung

Zu den sehgefährdenden Faktoren gehören:

1. Schlechte Ernährung;
2. Überarbeitung;
3. Lange Arbeit am Computer;
4. Arbeiten in einem nicht ausreichend beleuchteten Raum;
5. Übermäßige oder unzureichende Helligkeit der Monitore;
6. Schlafmangel;
7. Unzureichende Ruhe;
8. Bewegungsmangel;
9. Unter schwierigen Bedingungen arbeiten;
10. Schlechte Ökologie.

Es gibt auch medizinische Ursachen für Sehstörungen. Glaukom, Katarakte, Blindheit usw. Anruf:

1. Diabetes mellitus;
2. Schlechte Durchblutung des Gehirns;
3. Hypertonie;
4. Osteochondrose;
5. Kopf- und Nackenverletzungen.

Kurzsichtigkeit und Weitsichtigkeit entstehen durch Schwächung des Muskelgewebes und Ermüdung der Sehnerven. Die gleichen Gründe führen zu Muskelschwund. Der einfachste Weg, die Situation zu korrigieren, sind Linsen oder Brillen. Sie heilen die Krankheit jedoch nicht, sondern helfen lediglich bei der Anpassung an neue Bedingungen und führen häufig zum Fortschreiten der Krankheit.

Wirkung der Augenmassage

Regelmäßige Akupressur der Augen kann einer Verschlechterung des Sehvermögens vorbeugen und die Sehschärfe wiederherstellen. Es ist schmerzlos, einfach durchzuführen und nimmt nicht viel Zeit in Anspruch. Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, kann die Behandlung zu Hause, in Kombination mit herkömmlichen Behandlungsmethoden oder als vorbeugende Maßnahme durchgeführt werden.

Akupressur oder Akupressur ist eine traditionelle östliche Methode zur Behandlung von Krankheiten, die auf der Beeinflussung bestimmter Punkte des Körpers basiert. Massagesitzungen in Kombination mit spezieller Gymnastik führen zu einer Verbesserung des Sehvermögens, einer entspannenden und stärkenden Wirkung sowie einer Linderung der Symptome vieler Krankheiten.

Der zusätzliche Effekt des Verfahrens besteht darin, den Trophismus des Gewebes und der Muskelschicht des Augapfels zu verbessern, die Produktion von Kollagen und Elastin zu aktivieren, die Haut zu entgiften, Schwellungen und Augenringe zu beseitigen.

Indikationen und Kontraindikationen

Indiziert sind Verfahren zur Wiederherstellung des Sehvermögens, zur Behandlung von Kurzsichtigkeit und Weitsichtigkeit, zur Linderung von Müdigkeit und Verspannungen sowie zur Vorbeugung einer altersbedingten Verschlechterung der Augapfelmuskulatur.

Es wird auch bei Augenkrankheiten empfohlen:

1. Syndrom des trockenen Auges;
2. Netzhautdystrophie;
3. Gerste;
4. Chalazion;
5. Blepharitis usw.

Kontraindikationen für Massagesitzungen:

1. Erholungsphase nach Laser-Sehkorrektur;
2. Schwerer Zustand aufgrund von Erkältungen und Viruserkrankungen;
3. Mechanische Schädigung der Augen;
4. Schädigung der Haut im Augenbereich;
5. Schwere Myopie;
6. Dekompensiertes Glaukom;
7. Neubildungen in den Augen und im Gehirn;
8. Blutungen und Blutkrankheiten;
9. Bluthochdruck 3 Grad;
10. Offene Form der Tuberkulose;
11. Migräne;
12. Ermüdung des Zentralnervensystems.

Bei erhöhter Körpertemperatur oder Schwindel wird von einer Massage abgeraten.

Einflussmechanismus auf den Körper

Der Einfluss auf bestimmte Punkte führt zur Sauerstoffsättigung dünner Blutgefäße. Die Verbesserung der Durchblutung führt zu einer intensiven Ernährung des Augengewebes, was den Zustand des Augapfels und das Sehvermögen verbessert. Die Sättigung mit Sauerstoff und Nährstoffen reduziert Müdigkeit, reduziert das Trockenheitsgefühl und Schmerzen in den Augen.

Neben der Durchblutung verbessert sich auch die Lymphzirkulation. Stoffwechselprozesse werden aktiviert und überschüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe entfernt. Die mechanische Einwirkung auf Energiepunkte stärkt das Immunsystem und verbessert die Elastizität von Muskelgewebe und Haut. Dadurch verschwinden Schwellungen, das Hautbild und der Hautzustand im Augenbereich verbessern sich.

Techniken und Tricks

Die Technik von Doktor Schdanow

Beginnen Sie die Massage am zentralen Punkt der Stirn, der sich direkt über der Verbindung der Augenbrauen befindet. Massieren Sie es etwa 35 Sekunden lang mit den Spitzen von Daumen, Zeige- und Mittelfinger. Anschließend reiben Sie die Stelle mit der Handfläche ab. Massieren Sie mit den Kuppen Ihrer Mittelfinger Ihre Augenbrauen, bis ein Gefühl von Wärme entsteht. Anschließend massieren sie mit den Zeigefingerkuppen die Schläfen. Die Bearbeitungszeit beträgt 53-45 Sekunden. Nach den Schläfen werden die Wangenknochen unter den Augen, die Mitte des Nasenrückens und die Mitte des Bereichs zwischen Oberlippe und Nase bearbeitet.

Dann kneten sie den Hals. Verwenden Sie dazu zwei Handflächen und die Knetzeit beträgt 1 bis 3 Minuten. Wenn die Nackenmuskulatur aufgewärmt ist und die Handflächen warm sind, kehren Sie zu den Augen zurück. Drücken Sie sanft mit den Fingerspitzen auf die geschlossenen Augenlider und massieren Sie dann das Augenlid mit Vibrationsbewegungen, und zwar vom inneren zum äußeren Augenwinkel. Zum Abschluss der Sitzung wird die gesamte Oberfläche des Augenlids mit den Fingerkuppen von vier Fingern massiert.

Klassische Technik

Diese Technik wird häufig zur Behandlung von Myopie und anderen Sehstörungen verschrieben. Beginnen Sie die Übung, indem Sie mit erhitzten Handflächen Druck auf Ihre geschlossenen Augen ausüben. Der Druck wird schrittweise erhöht und die Anzahl der Wiederholungen beträgt bis zu 6. Anschließend werden die Handflächen zur Faust geballt und die Augenlider 30-50 Sekunden lang gerieben. Anschließend üben Sie mit den Fingern leichten Druck auf die Augenbrauen aus. Die Richtung ist vom Innenrand zum Außenrand. Die Massagezeit beträgt etwa 40 Sekunden.

Danach beginnen sie, einen erhöhten Druck auf den unteren Teil der Augenhöhle auszuüben. Fahren Sie mit der Arbeit an den äußeren und inneren Augenwinkeln fort und führen Sie dabei vorsichtige kreisende Bewegungen im Uhrzeigersinn aus. Auf dem Nasenrücken sollten die Bewegungen vibrierend sein – dadurch werden die Nebenhöhlen frei und die Durchblutung erhöht. Die vorletzte Übung ist eine direkte Wirkung auf die Augäpfel. Drücken Sie mit den Fingerkuppen von Zeige- und Mittelfinger 12-17 Mal auf die geschlossenen Augenlider. Führen Sie dann mit den Pads kreisende Bewegungen im und gegen den Uhrzeigersinn aus. Den Abschluss der Sitzung bildet ein leichter Druck mit der Handinnenseite auf die geschlossenen Augenlider.

Bates-Gymnastik

Für Gymnastik und Übungen wird häufig das Bates-System der Augenübungen verwendet. Es basiert auf der Tatsache, dass die Sehschärfe durch 6 Hauptmuskeln bestimmt wird. Die Behandlungsmethode besteht in der Entspannung und Stärkung des für die Konzentration verantwortlichen Muskelgewebes.

Es wird empfohlen, morgens und vor dem Frühstück ohne Brille oder Kontaktlinsen zu turnen. Der Kopf sollte bewegungslos sein. Die erste Übung besteht darin, nach oben, dann nach unten, nach rechts und nach links zu schauen. 8 bis 12 Mal wiederholen. Machen Sie mit Ihren Augen diagonale Bewegungen von der oberen rechten Ecke zur unteren linken Ecke und umgekehrt. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 10-12. Dann müssen Sie mit Ihren Augen ein Rechteck zeichnen, mehrmals schnell blinzeln und die Übung wiederholen. Die nächste Figur ist ein Bogen. Beginnen Sie diagonal von der oberen linken Ecke. Nach der Verbeugung zeichnen sie mit ihren Augen eine Acht. Gönnen Sie Ihren Augen zwischen jeder Übung eine Pause von 2-3 Sekunden. Sie beenden die Gymnastik, indem sie ihren Blick im Uhrzeigersinn bewegen. Wiederholen Sie dies bis zu 8 Mal und blinken Sie in der Zwischenzeit schnell.

Bates-Massage

Bequemer ist es, eine Massage nach der Bates-Methode im Sitzen durchzuführen. Es beginnt mit der Massage der Stirn mit dem Zeige-, Mittel- und Ringfinger. Bewegungsrichtung im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn. Als nächstes wird der Zeigefinger am Anfangspunkt auf den Nasenrücken gelegt, der Mittelfinger in die Mitte und der Ringfinger zwischen die Augenbrauen. Üben Sie gleichzeitig 15–20 Sekunden lang Druck aus und massieren Sie es leicht.

Die nächste Übung besteht darin, die Finger zu den Schläfen zu bewegen und vom Schläfenbereich bis zu den Ecken der Wangenknochen unter den Augenhöhlen zu massieren. Die Nasenflügel werden nur mit den Zeigefingern bearbeitet, der Nasenrücken mit den Mittelfingern. Dann geht es weiter zu den Ohren. Zuerst müssen Sie leicht auf den Tragus drücken, dann wird die gesamte Oberfläche der Ohren massiert.

Als nächstes arbeiten sie am Hals. Dies ist notwendig, um Muskelverspannungen und -blockaden zu lösen und die Durchblutung zu verbessern. Es ist notwendig, die Rückseite zu bearbeiten: Beginnen Sie mit einem intensiven Streichen vom Haaransatz nach unten. Dann - erhöhter Druck mit der Handflächenkante und dem Daumen.

Fahren Sie nach der Halsmassage mit der Augenmassage fort. Drücken Sie mit zwei Fingern leicht auf die geschlossenen Augenlider und führen Sie Massagebewegungen aus. Machen Sie 4 Wiederholungen mit einer Dauer von jeweils 5 Sekunden. Massieren Sie auf die gleiche Weise die unteren Augenlider sowie die äußeren und inneren Augenwinkel.

Die letzte Übung besteht darin, nach deformierten und gefährdeten Stellen am Augapfel (astigmatische Punkte) zu suchen. Schauen Sie sich dazu ein beliebiges Möbelstück im Raum an. Beobachten Sie 15–20 Sekunden lang, ohne zu blinzeln. Anschließend die Augen schließen und mit den Fingern sanft auf das Augenlid drücken. Sie tun dies, bis die Umrisse des ausgewählten Objekts klar werden. Öffnen Sie die Augen und blinzeln Sie 20 Sekunden lang schnell, um Spannungen abzubauen. Sie müssen die Übung 2-3 Mal am Tag wiederholen.

Qigong-Technik

In der östlichen Medizin zur Verjüngung und Langlebigkeit beginnt jede Technik mit Entspannung und tiefem Atmen. Die Massage wird unter ruhigen Bedingungen durchgeführt: Das Licht sollte gedämpft sein, der Raum sollte ruhig und nicht heiß sein. Die beste Zeit ist vor dem Schlafengehen. Vor der Sitzung werden die Hände aneinander gerieben, bis ein angenehmes Wärmegefühl entsteht.

Die erste Übung besteht darin, mit den Fingerspitzen auf die geschlossenen Augenlider zu drücken. 8–10 Mal wiederholen. Die Druckkraft wird möglichst hoch gewählt, es sollte jedoch kein Schmerzempfinden auftreten. Drücken Sie dann nur mit den Fingerkuppen der Zeigefinger achtmal auf:

1. Die Augenwinkel am Nasenrücken;
2. Punkte am Anfang der Augenbrauen, in der Mitte und am Ende;
3. Äußere Augenwinkel;
4. Der zentrale Punkt unter den Augenhöhlen;
5. Der zentrale Punkt auf dem Nasenrücken zwischen den Augenbrauen.

Als nächstes führen Sie 8 Kneifbewegungen von der Mitte der Augenbraue bis zum äußeren Rand durch. Die Massagepraxis endet mit Augenübungen. Es ist besser, dies im Halbdunkel zu tun, und um die Entwicklung einer Sehkrankheit zu verhindern, muss die Gymnastik täglich wiederholt werden.

Die ersten 3 Übungen werden 18 Mal wiederholt:

1. Drehen Sie Ihre Augen im und gegen den Uhrzeigersinn;
2. Bewegung des Blicks in einer geraden Linie nach rechts und links;
3. Bewegung des Blickes auf und ab.

Danach sollte der Blick auf die Spitze des Zeigefingers gerichtet werden, die sich 25–27 cm vom Nasenrücken entfernt befindet. Der Blick wird hinter den Finger geführt, einige Sekunden lang gehalten und auf den Finger fokussiert. Der gesamte Zyklus wird 36 Mal wiederholt.

Wie oft sollte ich es verwenden?

Jede Massagetechnik zur Verbesserung der Sehkraft dauert nicht länger als 10 Minuten und es können 2-3 Sitzungen pro Tag durchgeführt werden. Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, können Sie täglich üben. Morgenbehandlungen helfen, die Augenmuskulatur auf die bevorstehende Arbeit vorzubereiten, Abendbehandlungen helfen, sich zu entspannen und Verspannungen zu lösen.

Wenn Sie regelmäßig üben, werden die ersten Ergebnisse innerhalb von 20-25 Tagen sichtbar sein.

Akupressur für die Augen ist eine nützliche, einfache und kostengünstige Technik. Es verbessert nicht nur das Sehvermögen, sondern lindert auch Müdigkeit und Schmerzen nach einem Arbeitstag, beseitigt dunkle Augenringe und beugt der Entstehung von Gesichtsfalten vor. Der Unterricht kann sowohl morgens als auch abends stattfinden. Um die Wirkung der Sitzungen zu festigen, empfiehlt es sich, nach der Massage einige Minuten mit geschlossenen Augen hinzulegen und eine Kompresse auf die Augenlider zu legen. Sie können es aus einem in starken schwarzen Tee oder Milch getauchten Wattestäbchen, einer frischen und kalten Gurkenscheibe oder einer rohen Kartoffel zubereiten. Sie können Kompressen auch aus einer Abkochung von Kamille, Linde, Minze, Birke oder Kornblume herstellen. Tragen Sie nach der Kompresse eine pflegende Creme auf die Haut um die Augen auf.

Wissen Sie, was es tut? Taoistische Massage? Bringt die Ausstrahlung zurück Auge!

Was ist Ihrer Meinung nach das erste, was das Alter einer Person verrät? Sie haben natürlich richtig geantwortet: überhaupt keine Falten, nicht einmal am Hals oder an den Armen.

Wenn Sie beispielsweise 35 Jahre alt sind, werden Sie bei den angegebenen Parametern kaum signifikante Unterschiede bei Personen ab 25 Jahren bemerken, aber Sie können immer noch mit hoher Genauigkeit sagen, wer 35 Jahre alt und wer 25 Jahre alt ist.

Und hier Augen... Glauben Sie es oder überprüfen Sie es, aber das Alter bestimmen Sie anhand der Augen.

Der Zustand des Mentalkörpers wird über die Netzhaut des Auges übertragen, und wir alle können alle Schichten der Jahre, die wir gelebt haben, perfekt (mit einer superfeinen Sehkraft) sehen.

Es ist unsere Fähigkeit, den Zustand des Mentalkörpers durch die Augen zu sehen, die es uns ermöglicht, das Alter jeder Person mit hoher Genauigkeit zu bestimmen.

Taoistische Augenmassage - eine der besten Methoden zur Wiederherstellung der Sehkraft, die ich kenne. Und entfernen Sie diesen Ballast und diese Schichten, die unser Alter verraten!

Diese Methode sehr (einfach sehr!) einfach in der Leistung.

Deshalb ist er einer meiner Favoriten. Und ich bin sicher, dass du ihn auch lieben wirst. Und Sie werden beginnen, es anzuwenden.

Denn Sie werden es nicht vergessen:

Das Alter wird durch die Augen bestimmt.

Oder besser gesagt, durch die Intensität des Strahlens des Blicks.

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Taoistische Augenmassage (Video)