Kurbat øyemassasje

Informasjonsflyten i den moderne verden er uuttømmelig. Det er ikke overraskende at øynene, som hjernen vår oppfatter 80% av alle data fra utsiden, svekkes under påvirkning av konstant overanstrengelse. Massasje vil bidra til å opprettholde synsskarphet og redusere risikoen for sykdommer.

Hvordan er øyemassasje nyttig for å gjenopprette synet?

Det er bevist at daglig trening kan eliminere hodepine, stoppe utviklingen av sykdommen og beskytte øynene mot overdreven stress. Saken er at enkle bevegelser hjelper:

1. tone musklene;
2. forbedre blodsirkulasjonen;
3. stabilisere intraokulært trykk;
4. redusere risikoen for vaskulær atrofi og stagnasjon;
5. lindrer tretthet umiddelbart.

På et tidspunkt gikk legene videre, og i tillegg til ansiktsmassasje brukte de oppvarming av ryggen og livmorhalsen for å gjenopprette synet. Forebygging og behandling av osteokondrose påvirker nerve- og sirkulasjonssystemet i øynene betydelig.

Bruk bare 10 minutter av tiden din på det hver dag, og etter en måned vil du merke et betydelig resultat. Du trenger ikke spesielle oljer eller produkter for å utføre det, og enhver teknikk kan bli funnet på Internett helt gratis.

Kontraindikasjoner

Det er en rekke restriksjoner under hvilke øyemassasje ikke kan brukes til å forbedre synet uten samtykke fra en lege. For enkelte faktorer er forbudet midlertidig, for andre er det strengt forbudt. Oftere er de forbundet med inflammatoriske prosesser, dårlig sirkulasjon og blodtrykksproblemer.

Før du utfører en øyemassasje, sørg for at du eller personen den er beregnet på ikke lider av:

1. forhøyet temperatur;
2. hodepine;
3. indre blødninger;
4. koagulasjonsproblemer og andre blodplager;
5. hudsykdommer;
6. svulster av enhver kvalitet;
7. den siste fasen av hypertensjon;
8. purulente prosesser;
9. psyko-emosjonelle avvik;
10. lidelse i sentralnervesystemet;
11. tuberkulose i åpen form.

Selvfølgelig kan du ikke gjennomføre massasjeøkter hvis øyeeplet ditt er skadet eller har en viral eller smittsom infeksjon. Enhver irritasjon i dette tilfellet vil forverre sykdommen og føre til uforutsigbare konsekvenser.

Øyemassasjeteknikk

Ansiktspalpering, som vi bruker for å gjenopprette synet, vil bare være effektiv hvis reglene og metodiske anbefalingene følges. La oss starte med forberedelser:

1. Prosedyren utføres på et rent ansikt uten sminke eller spor av naturlig fett. Vask grundig og tørk massasjeområdet med et håndkle.
2. Hendene må også skylles og tørkes. Hvis huden er litt ru, fukt den med krem ​​eller kosmetisk olje.
3. Akkurat som vi varmer opp dråpene i knyttneven før de påføres øyet, kan massasjen ikke utføres med kalde hender. Gni håndflatene kraftig mot hverandre og sørg for at de er varme nok.
   
   
   
   

Hvis du samtidig gjør øyeøvelser, bør en massasje utføres umiddelbart etter det, som en avslapning. De fleste teknikker innebærer en sittestilling og absolutt avslapning.

Klassisk øyemassasje

Prosedyren har en optimal effekt på de visuelle organene - den slapper av og toner samtidig. Etter det trenger du ikke å bekymre deg for døsighet, fordi hovedoppgaven er å aktivere alle reseptorene i øyesonen. Massasjen består av følgende:

1. Dekk øynene med varme håndflater som er kupert i kort tid. Når du åpner dem, vil du føle en bølge av energi og friskhet;
2. gjenta manipulasjonen, men denne gangen hold håndflatene rett og trykk lett på øynene. Etter å ha gjentatt øvelsen 5-6 ganger, vil du legge merke til hvordan du begynner å se klarere;
3. spenn hendene inn i knyttnever og gni øynene, slik barn gjør før sengetid. Ikke trykk for hardt, det er bedre å øke frekvensen av repetisjoner til 6-7 ganger.
   
   
   
   

Akupunktur

Teknikken er basert på konsentrasjonspunktene til nerveender, hvis stimulering aktiverer utvinningsprosesser. Bruk trefingrede håndflater for massasje. Trykket påføres samtidig og synkront med en kraft som du ikke vil føle ubehag ved. For enkelhets skyld er handlingene beskrevet i punkter som tilsvarer punktene vist på bildet.

1. Hold fingrene på det øvre øyelokket i 5-7 sekunder, trykk lett.
2. Gjenta bevegelsen for den nederste. Dette stimulerer tårekanalen, og reduserer risikoen for obstruksjon.
3. Trykk på øyenbrynene med putene til tre fingre med en forsinkelse på 5 sekunder. Øvelsen bør utføres opptil 10 ganger.
4. Vi retter oppmerksomheten mot den ytre øyekroken. Hold fingrene på punktet i noen sekunder.
5. For den interne, gjenta den samme manipulasjonen.
6. Påfør progressivt trykk på det lukkede øyelokket i 10 sekunder. Bare på dette tidspunktet bruker vi tommelfingeren.
7. Igjen, ved hjelp av tre phalanges, trykker vi på punktet mellom kinnbenet og øret.
   
   
   
   

Lymfedrenasjemassasje

Basert på navnet er det åpenbart at formålet med prosedyren er å stimulere lymfebevegelsen. Denne typen massasje bør ikke kun betraktes som et kosmetisk produkt. Resultatet av kurset er ikke bare glattede rynker og redusert hevelse under øynene, men også økt utholdenhet av synsorganene. Og alt fordi enkle manipulasjoner forbedrer blodstrømmen, lindrer tretthet og er den sterkeste forebyggingen mot blokkering av blodårer. Muskler som er tonet er mindre utsatt for atrofi, og deres daglige avslapping sparer synsorganet for produktiv tjeneste i fremtiden.

Du kan lære mer om lymfedrenasjemassasje ved å se videoen:

Shiatsu massasje

Den japanske teknikken er basert på teorien om at hvert punkt på kroppen vår er ansvarlig for vitaliteten til et spesifikt indre organ. Og akkurat som i østlig kampsport hjelper slik kunnskap til å overvinne fienden med ett trykk, slik avslører Shiatsu hemmelighetene til foryngelse, restaurering og lang levetid skjult med et enkelt klikk.

Videoen viser et sett med viktige Shiatsu-punkter som bidrar til å opprettholde et sunt syn:

Øyemassasje for å forbedre synet ifølge Zhdanov

Legen hevder at du ved hjelp av gymnastikk og massasje kan gjenopprette synet ditt, kurere deg selv for nærsynthet og milde former for astigmatisme. Oppskriften på suksess er enkel - øvelsene bør utføres daglig, etter instruksjonene som passer for din sykdom. Et sett med enkle øvelser presentert nedenfor vil bidra til å styrke det visuelle apparatet som helhet. I tillegg til området rundt øynene, påvirker prosedyren også andre deler av ansiktet.

På bare en uke, etter å ha husket alle bevegelsene, vil massasjen ikke ta mer enn 5 minutter. Gjenta prosedyren 3 ganger om dagen.

1. Trykk på punktet og masser i 30 sekunder.
2. Bruk fingertuppene i en sirkulær bevegelse for å jobbe langs øyenbrynslinjen til den er varm.
3. Flytt til templene. Fullfør manipulasjonen så snart du føler deg varm.
4. Toppen av kinnbeina (den harde ryggen over kinnet) trenger også stimulering.
5. Varm deretter neseryggen med de samme bevegelsene.
6. Gjenta over overleppen.
7. Bruk begge håndflatene til å massere nakken grundig.
8. Til slutt, påfør vibrerende trykk på det lukkede øyelokket, deretter på øyekrokene. Bruk kollektive bevegelser av alle fem fingrene, gå langs øyelokkene.

For å konsolidere effekten, lukk øynene godt og åpne dem så bredt som mulig. Gjenta 3 ganger.

Gjenopprette synet ifølge Norbekov

I sin metodikk bruker forfatteren et utvalg øvelser, samt en psykologisk holdning. Ifølge legen øker en vinnende holdning og positiv tenkning sannsynligheten for en rask bedring. Massasje i denne teknikken er det siste punktet, som slapper av musklene etter trening.

Vi masserer med fingertuppene og anstrenger oss. Trykket skal være merkbart, men ikke forårsake ubehag. Vi trykker på følgende punkter:

1. midt mellom øyenbrynene;
2. mellom leppe og hake;
3. nesevinger;
4. på templene;
5. Stedet hvor håret vokser er over pannen.

Videoinstruksjoner for gymnastikk for å gjenopprette synet ifølge Norbekov:

Bates metode for å gjenopprette synet: Shichko-øvelser

Metoden er basert på Bates oppdagelse av at de viktigste synshemmingene oppstår fra fysiologiske problemer i øyemusklene. Derfor kan synsskarphet gjenopprettes ved å aktivt påvirke muskelvev.

Den brukes til å korrigere avvik som nærsynthet og langsynthet. Med nærsynthet er de skrå musklene i øyet spente, og rektusmusklene er for avslappede. Den motsatte situasjonen er for de som ser objekter godt på avstand, men dårlig i nærheten av dem. Hensikten med øvelsene er å lindre spenninger fra noen og utvikle andre muskler for å bringe synssystemet tilbake til det normale.

Videoen demonstrerer øvelser med elementer av massasje i henhold til Bates-metoden, redigert av Shichko:

Masser rundt øynene

Disse øvelsene har ikke bare en gunstig effekt på synet, men hjelper også med å jevne ut ansiktsrynker. Plasser pekefingeren og langfingrene sammen; dette er arbeidsverktøyene dine for å massere rundt øynene. Antall repetisjoner av hver manipulasjon avhenger av din komfort; ett element tar 30 sekunder:

1. Palperer panneryggene. Hvis du merker et smertepunkt, bruk mer tid på det.
2. Gå forsiktig over nedre øyelokk. Her vil trykket være svakere, du kan ganske enkelt banke hele lengden med fingertuppene.
3. Bruk tid på den ytre øyekroken. Trykk på punktet flere ganger, og trykk deretter i retning fra kinnbenet til tinningen.
4. Vær spesielt skånsom mot det indre hjørnet. Lett trykk er nok her.
5. Trykk på neseryggen og senk deg ned i en sirkulær bevegelse uten å fjerne fingrene.
6. Masser bihulene dine. Å finne dem i ansiktet er ikke vanskelig - det er en knapt merkbar depresjon ved kanten av det nedre øyelokket, og det ønskede punktet ligger en centimeter ned fra det.
   
   
   
   

Konklusjon

Øyemassasje er nyttig og viktig for å hindre syn. Mange terapeuter satte også pris på dens betydning i behandlingen av oftalmologiske sykdommer som grå stær og glaukom. Prosedyren krever ikke et massasjerom. Alle manipulasjoner kan utføres hjemme og uten kostnad. Dette lar deg bli med de mange som allerede har prøvd denne metoden for å gjenopprette synet akkurat nå.

Den moderne livsrytmen forårsaker synshemming hos nesten 80 % av urbane innbyggere. Gjenoppretting er en kompleks og ofte kostbar prosedyre; den kan være medisinsk, kirurgisk eller en kombinasjon. Det er imidlertid mulig å bevare synet uten medisinske eller medisinske inngrep ved bruk av massasjeteknikker. De er enkle og rimelige og egner seg for hjemmebruk.

Årsaker til synshemming

Fakta som er farlig for synet inkluderer:

1. Dårlig ernæring;
2. Overarbeid;
3. Langt arbeid ved datamaskinen;
4. Arbeid i et feil opplyst rom;
5. Overdreven eller utilstrekkelig lysstyrke på skjermene;
6. Mangel på søvn;
7. Utilstrekkelig hvile;
8. Stillesittende livsstil;
9. Arbeid under vanskelige forhold;
10. Dårlig økologi.

Det er også medisinske årsaker til synssykdommer. Grønn stær, grå stær, blindhet, etc. anrop:

1. Diabetes;
2. Dårlig blodsirkulasjon i hjernen;
3. hypertensjon;
4. osteokondrose;
5. Hode- og nakkeskader.

Nærsynthet og langsynthet utvikles på grunn av svekkelse av muskelvev og tretthet av synsnervene. De samme årsakene fører til muskelatrofi. Den enkleste måten å rette opp situasjonen på er med linser eller briller. Imidlertid kurerer de ikke sykdommen, men hjelper bare en person til å tilpasse seg nye forhold, og fører ofte til sykdomsprogresjon.

Effekt av øyemassasje

Regelmessig akupressur i øynene kan forhindre synsforringelse og gjenopprette skarpheten. Det er smertefritt, enkelt å utføre og tar ikke mye tid. Hvis det ikke er kontraindikasjoner, kan det utføres hjemme, kombinert med tradisjonelle behandlingsmetoder eller som en forebyggende teknikk.

Akupressur eller akupressur er en tradisjonell østlig metode for behandling av sykdom, basert på å påvirke visse punkter på kroppen. Massasjeøkter i kombinasjon med spesiell gymnastikk fører til forbedret syn, en avslappende og styrkende effekt, og en reduksjon i symptomene på mange sykdommer.

Den ekstra effekten av prosedyren er å forbedre trofismen til vev og det muskulære laget av øyeeplet, aktivere produksjonen av kollagen og elastin, avgifte huden, eliminere hevelse og mørke sirkler.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Prosedyrer er indisert for å gjenopprette synet, behandle nærsynthet og langsynthet, lindre tretthet og spenninger, og forhindre aldersrelatert forverring av musklene i øyeeplene.

Det anbefales også for øyesykdommer:

1. tørre øyne syndrom;
2. retinal dystrofi;
3. Bygg;
4. Chalazion;
5. Blefaritt, etc.

Kontraindikasjoner for massasjeøkter:

1. Gjenopprettingsperiode etter lasersynskorreksjon;
2. Alvorlig tilstand på grunn av forkjølelse og virussykdommer;
3. Mekanisk skade på øynene;
4. Skade på huden i øyeområdet;
5. Alvorlig nærsynthet;
6. Dekompensert glaukom;
7. Neoplasmer i øynene og hjernen;
8. Blødning og blodsykdommer;
9. Hypertensjon 3 grader;
10. Åpen form for tuberkulose;
11. Migrene;
12. Tretthet i sentralnervesystemet.

Det anbefales å unngå massasje hvis du har forhøyet kroppstemperatur eller svimmelhet.

Mekanisme for påvirkning på kroppen

Påvirkning på visse punkter fører til oksygenmetning av tynne blodårer. Forbedring av blodsirkulasjonen fører til intensiv ernæring av øyevev, noe som forbedrer tilstanden til øyeeplet og synet. Metning med oksygen og næringsstoffer reduserer tretthet, reduserer følelsen av tørrhet og smerter i øynene.

Sammen med blodsirkulasjonen forbedres også lymfesirkulasjonen. Metabolske prosesser aktiveres og overflødig væske fjernes fra vevene. Mekanisk påvirkning på energipunkter styrker immunforsvaret, forbedrer elastisiteten til muskelvev og hud. Som et resultat går hevelsen bort, hudfarge og hudtilstand i øyeområdet forbedres.

Teknikker og triks

Doktor Zhdanovs teknikk

Begynn massasjen fra det sentrale punktet på pannen, som ligger like over krysset mellom øyenbrynene. Masser den i ca. 35 sekunder med tuppen av tommelen, pekeren og langfingrene. Etter dette, gni området med håndflaten. Bruk putene på langfingrene og masser øyenbrynene til en følelse av varme vises. Deretter går de videre til å massere tinningene med putene på pekefingrene. Behandlingstid: 53-45 sekunder. Etter tinningene bearbeides kinnbena under øynene, midten av neseryggen og midten av området mellom overleppen og nesen.

Så går de over til å elte nakken. For å gjøre dette, bruk to håndflater, og eltetiden er fra 1 til 3 minutter. Når nakkemusklene er varmet opp og håndflatene er varme, gå tilbake til øynene. Trykk forsiktig på de lukkede øyelokkene med fingertuppene, masser deretter øyelokket med vibrasjonsbevegelser, og retningen er fra den indre øyekroken til den ytre. Økten fullføres ved å massere hele overflaten av øyelokket med putene på 4 fingre.

Klassisk teknikk

Denne teknikken er ofte foreskrevet for behandling av nærsynthet og andre synssykdommer. Begynn øvelsen ved å trykke på de lukkede øynene med oppvarmede håndflater. Trykket økes gradvis, og antall repetisjoner er opptil 6. Deretter knyttes håndflatene til en knyttneve og øyelokkene gnis i 30-50 sekunder. Deretter trykker du forsiktig på øyenbrynene med fingrene. Retningen er fra den indre kanten til den ytre. Massasjetiden er ca. 40 sekunder.

Etter dette begynner de å legge økt trykk på den nedre delen av banen. Gå videre til å jobbe på de ytre og indre hjørnene av øynene, og gjør forsiktige sirkulære bevegelser med klokken. På neseryggen skal bevegelsene være vibrerende - dette vil frigjøre bihulene og øke blodstrømmen. Den nest siste øvelsen er en direkte innvirkning på øyeeplene. Bruk putene til pekefingeren og langfingrene, trykk på de lukkede øyelokkene 12-17 ganger. Gjør deretter sirkulære bevegelser med putene med klokken og mot klokken. Økten fullføres ved å trykke lett på innsiden av hånden på de lukkede øyelokkene.

Bates gymnastikk

For gymnastikk og øvelser brukes ofte Bates-systemet med øyeøvelser. Den er basert på at synsstyrken bestemmes av 6 hovedmuskler. Behandlingsmetoden består i å slappe av og styrke muskelvevet som er ansvarlig for fokusering.

Det anbefales å utføre gymnastikk om morgenen og før frokost, uten briller eller kontaktlinser. Hodet skal være ubevegelig. Den første øvelsen er å se opp, deretter ned, høyre og venstre. Gjenta fra 8 til 12 ganger. Gjør diagonale bevegelser med øynene fra øvre høyre hjørne til nedre venstre og omvendt. Antall repetisjoner er 10-12. Deretter må du tegne et rektangel med øynene, blinke raskt flere ganger og gjenta øvelsen. Den neste figuren er en bue. Start den diagonalt fra øvre venstre hjørne. Etter buen tegner de en åttefigur med øynene. Mellom hver øvelse, gi øynene en hvile i 2-3 sekunder. De fullfører gymnastikken ved å bevege blikket med klokken. Gjenta opptil 8 ganger, og blink raskt i intervallet.

Bates massasje

Det er mer praktisk å utføre en massasje ved å bruke Bates-metoden fra sittende stilling. Det begynner med å massere pannen med pekefinger, langfinger og ringfinger. Bevegelsesretning med klokken og mot klokken. Deretter plasseres pekefingeren ved neseryggen ved startpunktet, langfingeren i midten og ringfingeren mellom øyenbrynene. Påfør samtidig trykk og lett massering i 15-20 sekunder.

Neste øvelse er å flytte fingrene til tinningene og massere fra tinningregionen til hjørnene av kinnbena under øyehulene. Nesevingene bearbeides kun med pekefingrene, og neseryggen med langfingrene. Så går de videre til ørene. Først må du trykke lett på tragus, og deretter masseres hele overflaten av ørene.

Deretter går de videre til å jobbe med nakken. Dette er nødvendig for å bli kvitt muskelspenninger, blokkeringer og for å forbedre blodstrømmen. Det er nødvendig å jobbe på bakoverflaten: start med intens stryking ned fra hårfestet. Deretter - økt trykk med kanten av håndflaten og tommelen.

Etter å ha massert nakken, fortsett med å massere øynene. Med to fingre, trykk lett på de lukkede øyelokkene og utfør massasjebevegelser. Gjør 4 repetisjoner, hver som varer i 5 sekunder. Masser på samme måte de nedre øyelokkene, ytre og indre øyekroker.

Den siste øvelsen er å se etter deformerte og sårbare flekker på øyeeplet (astigmatiske punkter). For å gjøre dette, se på ethvert møbel i rommet. Se uten å blinke i 15-20 sekunder. Lukk deretter øynene og trykk forsiktig på øyelokket med fingrene. De gjør dette til omrisset av det valgte objektet blir tydelig. Øynene åpnes og blinker raskt i 20 sekunder for å lindre spenninger. Du må gjenta øvelsen 2-3 ganger om dagen.

Qigong teknikk

I østlig medisin for foryngelse og lang levetid, begynner enhver teknikk med avslapning og dyp pust. Massasjen utføres under rolige forhold: lyset skal være svakt, rommet skal være stille og ikke varmt. Den beste tiden er før sengetid. Før økten gnis hendene mot hverandre til en følelse av behagelig varme vises.

Den første øvelsen er å trykke med fingertuppene på lukkede øyelokk. Gjenta 8-10 ganger. Maksimalt mulig trykk er valgt, men det skal ikke være noen smertefølelse. Bruk deretter putene til kun pekefingrene og gjør 8 trykk på:

1. Øynekrokene ved neseryggen;
2. Peker på begynnelsen av øyenbrynene, i midten og på slutten;
3. ytre hjørner av øynene;
4. Det sentrale punktet under øyehulene;
5. Det sentrale punktet på neseryggen mellom øyenbrynene.

Utfør deretter 8 klyper fra midten av øyenbrynet til ytterkanten. Massasjepraksisen avsluttes med øyeøvelser. Det er bedre å gjøre det i halvmørke, og for å forhindre utvikling av synssykdom, må gymnastikk gjentas daglig.

De første 3 øvelsene gjentas 18 ganger:

1. Roter øynene med klokken og mot klokken;
2. Bevegelse av blikket i en rett linje til høyre og venstre;
3. Bevegelse av blikket opp og ned.

Etter dette skal blikket fokuseres på spissen av pekefingeren, som ligger 25-27 cm fra neseryggen. Blikket flyttes bak fingeren, holdes i noen sekunder og fokuseres på fingeren. Hele syklusen gjentas 36 ganger.

Hvor ofte bør jeg bruke det?

Hver massasjeteknikk for å forbedre synet tar ikke mer enn 10 minutter, og 2-3 økter kan utføres per dag. Hvis det ikke er kontraindikasjoner, kan du trene daglig. Morgenprosedyrer vil bidra til å forberede øyemusklene for det kommende arbeidet, kveldsprosedyrer vil bidra til å slappe av og lindre spenninger.

Hvis du trener regelmessig, vil de første resultatene være merkbare innen 20-25 dager.

Akupressur for øynene er en nyttig, enkel og rimelig teknikk. Det vil ikke bare forbedre synet, men også takle tretthet og smerte etter en arbeidsdag, eliminere mørke ringer under øynene og unngå utseende av ansiktsrynker. Klassene kan holdes både om morgenen og om kvelden. For å konsolidere effekten av øktene, etter massasjen anbefales det å legge seg ned i noen minutter med lukkede øyne og legge en kompress på øyelokkene. Du kan lage den av en bomullspinne dyppet i sterk svart te eller melk, en skive fersk og kald agurk eller rå potet. Du kan også lage kompresser fra et avkok av kamille, lind, mynte, bjørk eller kornblomster. Etter kompressen, påfør en nærende krem ​​for huden rundt øynene.

Vet du hva den gjør Taoistisk massasje? Gir tilbake utstråling øye!

Hva tror du er det første som avslører en persons alder? Du svarte selvfølgelig riktig: ingen rynker i det hele tatt, ikke engang en nakke eller armer.

Ved 35 år, for eksempel, i de angitte parameterne vil du sjelden merke signifikante forskjeller hos noen fra 25 år, men du vil fortsatt kunne fortelle med høy nøyaktighet hvem som er 35 år og hvem som er 25.

Og her øyne... Tro det eller sjekk det, men du bestemmer alderen nøyaktig etter øynene.

Tilstanden til den mentale kroppen overføres gjennom øyets netthinne, og vi ser alle perfekt (med noen superfint syn) alle lagene i årene vi har levd.

Det er denne evnen vår - til å se gjennom øynene tilstanden til den mentale kroppen - som lar oss bestemme alderen til enhver person med høy nøyaktighet.

Taoistisk øyemassasje - en av de beste metodene for å gjenopprette synet jeg kjenner. Og fjern de ballastene og de lagene som forråder vår alder!

Denne metoden veldig (rett og slett veldig!) enkelt under utførelse.

Det er derfor han er en av mine favoritter. Og jeg er sikker på at du vil elske ham også. Og du vil begynne å bruke det.

For du vil ikke glemme:

Alder bestemmes av øynene.

Eller rettere sagt, av intensiteten i blikkets utstråling.

Se denne videoen og se selv!

Taoistisk øyemassasje (video)