Pijat mata Kurbat

Arus informasi di dunia modern tidak ada habisnya. Tidaklah mengherankan bahwa mata, yang melaluinya otak kita melihat 80% dari semua data dari luar, melemah karena pengaruh aktivitas berlebihan yang terus-menerus. Pijat akan membantu menjaga ketajaman penglihatan dan mengurangi risiko penyakit.

Apa manfaat pijat mata untuk memulihkan penglihatan?

Olahraga setiap hari telah terbukti mampu menghilangkan sakit kepala, menghentikan perkembangan penyakit, dan melindungi mata dari stres berlebihan. Masalahnya adalah gerakan sederhana membantu:

1. mengencangkan otot;
2. meningkatkan sirkulasi darah;
3. menstabilkan tekanan intraokular;
4. mengurangi risiko atrofi dan stagnasi pembuluh darah;
5. langsung menghilangkan rasa lelah.

Pada suatu waktu, dokter melangkah lebih jauh, dan selain pijat wajah, mereka menggunakan pemanasan pada punggung dan daerah leher rahim untuk memulihkan penglihatan. Pencegahan dan pengobatan osteochondrosis secara signifikan mempengaruhi sistem saraf dan peredaran darah mata.

Habiskan hanya 10 menit waktu Anda setiap hari dan setelah sebulan Anda akan melihat hasil yang signifikan. Anda tidak memerlukan minyak atau produk khusus untuk melakukannya, dan teknik apa pun dapat ditemukan di Internet secara gratis.

Kontraindikasi

Ada sejumlah batasan di mana pijat mata tidak dapat digunakan untuk meningkatkan penglihatan tanpa persetujuan dokter. Untuk faktor tertentu larangan tersebut bersifat sementara, untuk faktor lainnya dilarang keras. Lebih sering mereka berhubungan dengan proses inflamasi, sirkulasi yang buruk dan masalah tekanan darah.

Sebelum melakukan pemijatan mata, pastikan Anda atau orang yang dituju tidak menderita:

1. suhu tinggi;
2. sakit kepala;
3. Pendarahan di dalam;
4. masalah pembekuan darah dan penyakit darah lainnya;
5. penyakit kulit;
6. tumor dengan kualitas apa pun;
7. tahap terakhir dari hipertensi;
8. proses bernanah;
9. penyimpangan psiko-emosional;
10. gangguan sistem saraf pusat;
11. TBC dalam bentuk terbuka.

Tentu saja, Anda tidak dapat melakukan sesi pijat jika bola mata Anda terluka atau terkena infeksi virus atau infeksi. Iritasi apa pun dalam kasus ini akan memperburuk penyakit dan menimbulkan konsekuensi yang tidak terduga.

Teknik pijat mata

Palpasi wajah, yang kita gunakan untuk memulihkan penglihatan, hanya akan efektif jika aturan dan rekomendasi metodologi dipatuhi. Mari kita mulai dengan persiapan:

1. Prosedurnya dilakukan pada wajah yang bersih tanpa riasan dan sisa lemak alami. Cuci hingga bersih dan keringkan area pijatan dengan handuk.
2. Tangan juga perlu dibilas dan dikeringkan. Jika kulit agak kasar, lembapkan dengan krim atau minyak kosmetik.
3. Sama seperti kita menghangatkan tetes di kepalan tangan sebelum mengoleskannya ke mata, demikian pula pemijatan tidak bisa dilakukan dengan tangan dingin. Gosok kedua telapak tangan Anda dengan kuat satu sama lain dan pastikan telapak tangan Anda cukup hangat.
   
   
   
   

Jika Anda sekaligus melakukan senam mata, sebaiknya segera dilakukan pemijatan setelahnya, sebagai relaksasi. Kebanyakan teknik melibatkan posisi duduk dan relaksasi mutlak.

Pijat mata klasik

Prosedur ini memiliki efek optimal pada organ penglihatan - prosedur ini membuat rileks dan sekaligus mengencangkan. Setelahnya, Anda tidak perlu khawatir akan rasa kantuk, karena tugas utamanya adalah mengaktifkan semua reseptor yang ada di zona mata. Pijat terdiri dari yang berikut:

1. Tutupi mata Anda dengan telapak tangan hangat yang ditangkupkan sebentar. Saat Anda membukanya, Anda akan merasakan gelombang energi dan kesegaran;
2. ulangi manipulasinya, tapi kali ini jaga agar telapak tangan tetap lurus dan sedikit menekan mata. Setelah mengulangi latihan ini 5-6 kali, Anda akan melihat bagaimana Anda mulai melihat dengan lebih jelas;
3. kepalkan tangan Anda dan gosok mata Anda, seperti yang dilakukan anak-anak sebelum tidur. Jangan menekan terlalu keras, lebih baik tingkatkan frekuensi pengulangan menjadi 6-7 kali.
   
   
   
   

Akupunktur

Teknik ini didasarkan pada titik konsentrasi ujung saraf, stimulasi yang mengaktifkan proses pemulihan. Gunakan telapak tangan tiga jari untuk memijat. Tekanan diterapkan secara bersamaan dan serentak dengan kekuatan di mana Anda tidak akan merasa tidak nyaman. Untuk kenyamanan, tindakan dijelaskan dalam poin yang sesuai dengan poin yang ditunjukkan pada gambar.

1. Pegang jari Anda di kelopak mata atas selama 5-7 detik, tekan perlahan.
2. Ulangi gerakan tersebut untuk bagian bawah. Ini merangsang saluran air mata, mengurangi risiko penyumbatan.
3. Tekan alis dengan bantalan tiga jari dengan jeda 5 detik. Latihan harus dilakukan hingga 10 kali.
4. Kami mengalihkan perhatian kami ke sudut luar mata. Tahan jari Anda pada titik tersebut selama beberapa detik.
5. Untuk bagian dalam, ulangi manipulasi yang sama.
6. Berikan tekanan progresif pada kelopak mata yang tertutup selama 10 detik. Hanya pada titik ini kita menggunakan bantalan ibu jari.
7. Sekali lagi, dengan menggunakan tiga falang, kita menekan titik antara tulang pipi dan telinga.
   
   
   
   

Pijat drainase limfatik

Berdasarkan namanya, jelas bahwa tujuan dari prosedur ini adalah untuk merangsang pergerakan getah bening. Jenis pijatan ini tidak boleh dianggap hanya sebagai produk kosmetik. Hasil kursusnya tidak hanya menghaluskan kerutan dan mengurangi pembengkakan di bawah mata, tetapi juga meningkatkan daya tahan organ penglihatan. Dan semua itu karena manipulasi sederhana meningkatkan aliran darah, menghilangkan rasa lelah dan merupakan pencegahan terkuat terhadap penyumbatan pembuluh darah. Otot yang kencang cenderung tidak mengalami atrofi, dan relaksasi hariannya membuat organ penglihatan tidak dapat berfungsi secara produktif di masa depan.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang pijat drainase limfatik dengan menonton video:

Pijat shiatsu

Teknik Jepang didasarkan pada teori bahwa setiap titik di tubuh kita bertanggung jawab atas vitalitas organ dalam tertentu. Dan seperti dalam seni bela diri timur, pengetahuan seperti itu membantu mengatasi musuh dengan satu sentuhan, demikian pula Shiatsu mengungkap rahasia peremajaan, pemulihan, dan umur panjang yang tersembunyi dalam satu klik.

Video tersebut menunjukkan serangkaian poin utama Shiatsu yang membantu menjaga kesehatan penglihatan:

Pijat mata untuk meningkatkan penglihatan menurut Zhdanov

Dokter menyatakan bahwa dengan bantuan senam dan pijat Anda dapat memulihkan penglihatan Anda, menyembuhkan diri Anda dari miopia dan bentuk astigmatisme ringan. Resep suksesnya sederhana - latihan harus dilakukan setiap hari, mengikuti petunjuk yang sesuai dengan penyakit Anda. Serangkaian latihan sederhana yang disajikan di bawah ini akan membantu memperkuat peralatan visual secara keseluruhan. Selain area sekitar mata, tindakan ini juga memengaruhi bagian wajah lainnya.

Hanya dalam seminggu, setelah hafal semua gerakannya, pemijatan tidak akan memakan waktu lebih dari 5 menit. Ulangi prosedur ini 3 kali sehari.

1. Tekan titik tersebut dan pijat selama 30 detik.
2. Gunakan ujung jari Anda dengan gerakan memutar di sepanjang garis alis hingga hangat.
3. Pindah ke kuil. Selesaikan manipulasi segera setelah Anda merasa hangat.
4. Bagian atas tulang pipi (tonjolan keras di atas pipi) juga perlu dirangsang.
5. Kemudian hangatkan batang hidung dengan gerakan yang sama.
6. Ulangi di atas bibir atas.
7. Dengan menggunakan kedua telapak tangan, pijat leher Anda secara menyeluruh.
8. Terakhir, berikan tekanan getar pada kelopak mata yang tertutup, lalu ke sudut mata. Dengan menggunakan gerakan kolektif kelima jari, berjalanlah di sepanjang kelopak mata.

Untuk mengkonsolidasikan efeknya, tutup mata Anda rapat-rapat dan buka selebar mungkin. Ulangi 3 kali.

Memulihkan penglihatan menurut Norbekov

Dalam metodologinya, penulis menggunakan pilihan latihan, serta sikap psikologis. Menurut dokter, sikap menang dan berpikir positif meningkatkan kemungkinan pemulihan yang cepat. Pijat dalam teknik ini merupakan poin terakhir, yaitu melemaskan otot-otot setelah berolahraga.

Kami memijat dengan ujung jari kami, berusaha. Tekanannya harus terlihat, tetapi tidak menimbulkan ketidaknyamanan. Kami menekankan poin-poin berikut:

1. tengah di antara alis;
2. antara bibir dan dagu;
3. sayap hidung;
4. di kuil;
5. Tempat tumbuhnya rambut berada di atas dahi.

Instruksi video senam untuk memulihkan penglihatan menurut Norbekov:

Metode Bates untuk memulihkan penglihatan: Latihan Shichko

Metode tersebut didasarkan pada penemuan Bates bahwa gangguan penglihatan utama timbul dari masalah fisiologis otot mata. Oleh karena itu, ketajaman penglihatan dapat dipulihkan dengan secara aktif mempengaruhi jaringan otot.

Ini digunakan untuk mengoreksi penyimpangan seperti miopia dan rabun jauh. Dengan miopia, otot-otot miring mata menjadi tegang, dan otot-otot rektus terlalu rileks. Situasi sebaliknya terjadi pada mereka yang dapat melihat objek dengan baik pada jarak jauh, tetapi tidak dapat melihat dengan baik pada jarak dekat. Tujuan dari latihan ini adalah untuk meredakan ketegangan pada beberapa otot dan mengembangkan otot lain agar sistem penglihatan kembali normal.

Video tersebut memperagakan latihan dengan unsur pijatan menurut metode Bates yang diedit oleh Shichko:

Pijat di sekitar mata

Latihan-latihan ini tidak hanya memberikan efek menguntungkan pada penglihatan, tetapi juga membantu menghaluskan kerutan di wajah. Tempatkan jari telunjuk dan jari tengah Anda bersamaan; ini adalah alat kerja Anda untuk memijat di sekitar mata. Jumlah pengulangan setiap manipulasi tergantung pada kenyamanan Anda; satu item membutuhkan waktu 30 detik:

1. Palpasi bagian alis. Jika Anda melihat ada titik nyeri, luangkan lebih banyak waktu untuk mengatasinya.
2. Berjalanlah dengan hati-hati di kelopak mata bagian bawah. Di sini tekanannya akan lebih lemah, Anda cukup mengetuk seluruh panjangnya dengan ujung jari Anda.
3. Habiskan waktu di sudut luar mata Anda. Tekan titik tersebut beberapa kali, lalu ketuk searah dari tulang pipi ke pelipis.
4. Bersikaplah sangat lembut di sudut dalam. Tekanan ringan sudah cukup di sini.
5. Tekan pangkal hidung dan turunkan tubuh dengan gerakan memutar tanpa melepaskan jari.
6. Pijat sinus Anda. Menemukannya di wajah tidaklah sulit - ada lekukan yang hampir tidak terlihat di tepi kelopak mata bawah, dan titik yang diinginkan terletak satu sentimeter di bawah darinya.
   
   
   
   

Kesimpulan

Pijat mata bermanfaat dan penting dalam mencegah penglihatan. Banyak terapis juga menghargai pentingnya pengobatan penyakit mata seperti katarak dan glaukoma. Prosedurnya tidak memerlukan ruang pijat. Semua manipulasi dapat dilakukan di rumah dan tanpa biaya. Hal ini memungkinkan Anda untuk bergabung dengan banyak orang yang telah mencoba metode memulihkan penglihatan ini sekarang.

Ritme kehidupan modern menyebabkan gangguan penglihatan pada hampir 80% penduduk perkotaan. Pemulihan adalah prosedur yang kompleks dan seringkali mahal; dapat berupa pengobatan, pembedahan, atau kombinasi. Namun, mempertahankan penglihatan dapat dilakukan tanpa intervensi obat atau medis dengan menggunakan teknik pijat. Mereka sederhana dan terjangkau serta cocok untuk digunakan di rumah.

Penyebab gangguan penglihatan

Fakta-fakta yang berbahaya bagi penglihatan antara lain:

1. Nutrisi buruk;
2. Terlalu banyak pekerjaan;
3. Bekerja lama di depan komputer;
4. Bekerja di ruangan dengan penerangan yang tidak memadai;
5. Kecerahan monitor yang berlebihan atau tidak mencukupi;
6. Kurang tidur;
7. Istirahat yang tidak cukup;
8. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak;
9. Bekerja dalam kondisi sulit;
10. Ekologi yang buruk.

Ada juga penyebab medis dari penyakit penglihatan. Glaukoma, katarak, kebutaan, dll. panggilan:

1. Diabetes;
2. Sirkulasi darah yang buruk di otak;
3. Hipertensi;
4. Osteokondrosis;
5. Cedera kepala dan leher.

Miopia dan rabun jauh berkembang karena melemahnya jaringan otot dan kelelahan saraf optik. Alasan yang sama menyebabkan atrofi otot. Cara termudah untuk memperbaiki situasi ini adalah dengan menggunakan lensa atau kacamata. Namun, obat-obatan tersebut tidak menyembuhkan penyakitnya, tetapi hanya membantu seseorang beradaptasi dengan kondisi baru, dan seringkali menyebabkan perkembangan penyakit.

Efek pijat mata

Akupresur mata secara teratur dapat mencegah kerusakan penglihatan dan mengembalikan ketajamannya. Ini tidak menimbulkan rasa sakit, mudah dilakukan dan tidak memakan banyak waktu. Jika tidak ada kontraindikasi, dapat dilakukan di rumah, dikombinasikan dengan metode pengobatan tradisional atau sebagai teknik pencegahan.

Akupresur atau akupresur adalah metode pengobatan penyakit tradisional Timur, berdasarkan pengaruh pada titik-titik tertentu pada tubuh. Sesi pijat yang dikombinasikan dengan senam khusus menghasilkan peningkatan penglihatan, efek relaksasi dan tonik, serta pengurangan gejala banyak penyakit.

Efek tambahan dari prosedur ini adalah meningkatkan trofisme jaringan dan lapisan otot bola mata, mengaktifkan produksi kolagen dan elastin, mendetoksifikasi kulit, menghilangkan pembengkakan dan lingkaran hitam.

Indikasi dan Kontraindikasi

Prosedur diindikasikan untuk memulihkan penglihatan, mengobati miopia dan rabun dekat, menghilangkan kelelahan dan ketegangan, serta mencegah kerusakan otot bola mata yang berkaitan dengan usia.

Juga dianjurkan untuk penyakit mata:

1. sindrom mata kering;
2. Distrofi retina;
3. Jelai;
4. Kalazion;
5. Blefaritis, dll.

Kontraindikasi untuk sesi pijat:

1. Masa pemulihan setelah koreksi penglihatan laser;
2. Kondisi parah akibat pilek dan penyakit virus;
3. Kerusakan mekanis pada mata;
4. Kerusakan kulit di area mata;
5. miopia parah;
6. Glaukoma dekompensasi;
7. Neoplasma di mata dan otak;
8. Pendarahan dan penyakit darah;
9. Hipertensi 3 derajat;
10. TBC bentuk terbuka;
11. Migrain;
12. Kelelahan sistem saraf pusat.

Disarankan untuk menghindari pijatan jika Anda mengalami suhu tubuh tinggi atau pusing.

Mekanisme pengaruhnya terhadap tubuh

Dampak pada titik-titik tertentu menyebabkan saturasi oksigen pada pembuluh darah tipis. Peningkatan sirkulasi darah menyebabkan nutrisi intensif pada jaringan mata, sehingga memperbaiki kondisi bola mata dan penglihatan. Kejenuhan dengan oksigen dan nutrisi mengurangi rasa lelah, mengurangi rasa kering dan nyeri pada mata.

Seiring dengan peredaran darah, sirkulasi getah bening juga meningkat. Proses metabolisme diaktifkan dan kelebihan cairan dikeluarkan dari jaringan. Dampak mekanis pada titik energi memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan elastisitas jaringan otot dan kulit. Hasilnya, pembengkakan hilang, warna kulit dan kondisi kulit di area mata membaik.

Teknik dan trik

Teknik Dokter Zhdanov

Mulailah pemijatan dari titik tengah di dahi, yang terletak tepat di atas persimpangan alis. Pijat selama kurang lebih 35 detik dengan ujung ibu jari, telunjuk dan jari tengah. Setelah itu, gosok area tersebut dengan telapak tangan Anda. Dengan menggunakan bantalan jari tengah, pijat alis hingga muncul rasa hangat. Kemudian mereka melanjutkan memijat pelipis dengan bantalan jari telunjuk. Waktu pemrosesan: 53-45 detik. Setelah pelipis, dikerjakan tulang pipi bawah mata, bagian tengah pangkal hidung, dan bagian tengah area antara bibir atas dan hidung.

Kemudian mereka melanjutkan dengan menguleni bagian leher. Untuk melakukan ini, gunakan dua telapak tangan, dan waktu menguleni adalah 1 hingga 3 menit. Saat otot leher sudah hangat dan telapak tangan sudah hangat, kembalilah ke mata. Tekan perlahan kelopak mata yang tertutup dengan ujung jari, lalu pijat kelopak mata dengan gerakan getar, dan arahnya dari sudut mata dalam ke luar. Sesi diakhiri dengan pemijatan seluruh permukaan kelopak mata dengan bantalan 4 jari.

Teknik klasik

Teknik ini sering diresepkan untuk pengobatan miopia dan penyakit penglihatan lainnya. Mulailah latihan dengan memberikan tekanan dengan telapak tangan panas ke mata tertutup. Tekanan ditingkatkan secara bertahap, dan jumlah pengulangan hingga 6. Kemudian telapak tangan dikepalkan dan kelopak mata digosok selama 30-50 detik. Selanjutnya, berikan tekanan lembut pada alis dengan jari Anda. Arahnya dari tepi dalam ke luar. Waktu pemijatan sekitar 40 detik.

Setelah itu, mereka mulai memberikan tekanan yang meningkat pada bagian bawah orbit. Lanjutkan mengerjakan sudut luar dan dalam mata, lakukan gerakan memutar dengan hati-hati searah jarum jam. Di pangkal hidung, gerakannya harus bersifat getaran - ini akan melegakan sinus dan meningkatkan aliran darah. Latihan kedua dari belakang adalah dampak langsung pada bola mata. Dengan menggunakan bantalan jari telunjuk dan jari tengah, tekan kelopak mata yang tertutup sebanyak 12-17 kali. Kemudian lakukan gerakan memutar dengan bantalan searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam. Sesi ini diakhiri dengan menekan ringan bagian dalam tangan pada kelopak mata yang tertutup.

Senam Bates

Untuk senam dan senam, senam mata sistem Bates sering digunakan. Hal ini didasarkan pada kenyataan bahwa ketajaman penglihatan ditentukan oleh 6 otot utama. Metode pengobatannya terdiri dari relaksasi dan penguatan jaringan otot yang bertanggung jawab untuk fokus.

Disarankan melakukan senam pada pagi hari dan sebelum sarapan pagi, tanpa kacamata atau lensa kontak. Kepala harus tidak bergerak. Latihan pertama adalah melihat ke atas, lalu ke bawah, ke kanan dan ke kiri. Ulangi dari 8 hingga 12 kali. Lakukan gerakan diagonal dengan mata dari pojok kanan atas ke kiri bawah dan sebaliknya. Jumlah pengulangannya adalah 10-12. Maka Anda perlu menggambar persegi panjang dengan mata Anda, berkedip cepat beberapa kali dan ulangi latihannya. Gambar selanjutnya adalah busur. Mulai secara diagonal dari sudut kiri atas. Setelah membungkuk, mereka menggambar angka delapan dengan mata mereka. Di antara setiap latihan, istirahatkan mata Anda selama 2-3 detik. Mereka menyelesaikan senam dengan menggerakkan pandangan searah jarum jam. Ulangi hingga 8 kali, dan berkedip cepat di sela-selanya.

Pijat Bates

Lebih mudah melakukan pemijatan menggunakan metode Bates dari posisi duduk. Diawali dengan pemijatan dahi dengan jari telunjuk, tengah dan jari manis. Arah gerakan searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam. Selanjutnya jari telunjuk diletakkan di pangkal hidung pada titik awal, jari tengah di tengah, dan jari manis di antara alis. Berikan tekanan simultan dan pijatan ringan selama 15-20 detik.

Latihan selanjutnya adalah menggerakkan jari ke pelipis dan memijat dari daerah temporal hingga sudut tulang pipi di bawah rongga mata. Sayap hidung hanya dikerjakan dengan jari telunjuk, dan pangkal hidung dikerjakan dengan jari tengah. Kemudian mereka beralih ke telinga. Pertama, Anda perlu menekan tragus dengan ringan, lalu seluruh permukaan telinga dipijat.

Selanjutnya mereka melanjutkan mengerjakan bagian leher. Ini diperlukan untuk menghilangkan ketegangan otot, penyumbatan dan meningkatkan aliran darah. Penting untuk mengerjakan permukaan belakangnya: mulailah dengan membelai secara intens ke bawah dari garis rambut. Kemudian - peningkatan tekanan dengan ujung telapak tangan dan ibu jari.

Setelah memijat leher, dilanjutkan dengan memijat mata. Dengan dua jari, tekan perlahan kelopak mata yang tertutup dan lakukan gerakan pijatan. Lakukan 4 pengulangan, masing-masing berlangsung 5 detik. Dengan cara yang sama, pijat kelopak mata bagian bawah, sudut luar dan dalam mata.

Latihan terakhir adalah mencari titik-titik cacat dan rentan pada bola mata (titik astigmatik). Untuk melakukan ini, lihatlah setiap perabot di dalam ruangan. Tonton tanpa berkedip selama 15-20 detik. Kemudian tutup mata dan tekan perlahan kelopak mata dengan jari. Mereka melakukan ini hingga garis besar objek yang dipilih menjadi jelas. Mata terbuka dan berkedip cepat selama 20 detik untuk meredakan ketegangan. Anda perlu mengulangi latihan ini 2-3 kali sehari.

Teknik Qigong

Dalam pengobatan Timur untuk peremajaan dan umur panjang, teknik apa pun dimulai dengan relaksasi dan pernapasan dalam. Pemijatan dilakukan dalam kondisi tenang: cahaya harus redup, ruangan harus tenang dan tidak panas. Waktu terbaik adalah sebelum tidur. Sebelum sesi, tangan digosokkan satu sama lain hingga muncul rasa hangat yang menyenangkan.

Latihan pertama adalah menekan kelopak mata yang tertutup dengan ujung jari. Ulangi 8-10 kali. Kekuatan tekanan dipilih setinggi mungkin, tetapi tidak boleh ada rasa sakit. Kemudian, dengan menggunakan bantalan jari telunjuk saja, lakukan 8 kali tekanan pada:

1. Sudut mata di pangkal hidung;
2. Titik-titik di awal alis, di tengah dan di akhir;
3. Sudut luar mata;
4. Titik pusat di bawah rongga mata;
5. Titik sentral di pangkal hidung di antara alis.

Selanjutnya, lakukan 8 cubitan dari bagian tengah alis hingga tepi luarnya. Latihan pemijatan diakhiri dengan senam mata. Sebaiknya dilakukan dalam keadaan setengah gelap, dan untuk mencegah berkembangnya penyakit penglihatan, senam harus diulang setiap hari.

3 latihan pertama diulangi 18 kali:

1. Putar mata Anda searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam;
2. Pergerakan pandangan lurus ke kanan dan kiri;
3. Gerakan pandangan ke atas dan ke bawah.

Setelah itu, pandangan harus terfokus pada ujung jari telunjuk yang terletak 25-27 cm dari pangkal hidung. Pandangan digerakkan ke belakang jari, ditahan selama beberapa detik, dan terfokus pada jari. Seluruh siklus diulang sebanyak 36 kali.

Seberapa sering saya harus menggunakannya?

Setiap teknik pijat untuk meningkatkan penglihatan membutuhkan waktu tidak lebih dari 10 menit, dan dapat dilakukan 2-3 sesi per hari. Jika tidak ada kontraindikasi, maka Anda bisa berlatih setiap hari. Prosedur pagi hari akan membantu mempersiapkan otot mata untuk pekerjaan yang akan datang, prosedur malam hari akan membantu merilekskan dan meredakan ketegangan.

Jika Anda berlatih secara rutin, hasil pertama akan terlihat dalam 20-25 hari.

Akupresur untuk mata adalah teknik yang berguna, sederhana dan terjangkau. Tidak hanya memperbaiki penglihatan, tetapi juga mengatasi rasa lelah dan nyeri setelah seharian bekerja, menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata, dan menghindari munculnya kerutan di wajah. Kelas dapat diadakan pada pagi dan sore hari. Untuk mengkonsolidasikan efek sesi, setelah pemijatan disarankan untuk berbaring selama beberapa menit dengan mata tertutup dan mengompres kelopak mata. Anda bisa membuatnya dari kapas yang dicelupkan ke dalam teh hitam atau susu kental, sepotong mentimun segar dan dingin, atau kentang mentah. Anda juga bisa membuat kompres dari rebusan kamomil, linden, mint, birch, atau bunga jagung. Setelah kompres, oleskan krim bergizi untuk kulit di sekitar mata.

Tahukah Anda apa fungsinya Pijat Tao? Membawa kembali cahaya mata!

Menurut Anda apa hal pertama yang menunjukkan usia seseorang? Anda tentu saja menjawab dengan benar: tidak ada kerutan sama sekali, bahkan leher atau lengan pun tidak.

Pada usia 35 tahun, misalnya, dalam parameter yang ditunjukkan, Anda jarang akan melihat perbedaan yang signifikan pada seseorang yang berusia 25 tahun, namun Anda tetap dapat mengetahui dengan akurasi tinggi siapa yang berusia 35 tahun dan siapa yang berusia 25 tahun.

Dan di sini mata... Percaya atau periksa, tetapi Anda menentukan usia dengan tepat melalui mata.

Keadaan tubuh mental ditransmisikan melalui retina mata, dan kita semua melihat dengan sangat baik (dengan penglihatan yang sangat halus) semua lapisan dari tahun-tahun yang kita jalani.

Kemampuan kita inilah - untuk melihat melalui mata keadaan tubuh mental - yang memungkinkan kita menentukan usia seseorang dengan akurasi tinggi.

Pijat mata Tao - salah satu metode pemulihan penglihatan terbaik yang saya tahu. Dan singkirkan pemberat dan lapisan yang mengkhianati usia kita!

Metode ini sangat (sangat!) sederhana dalam eksekusi.

Itu sebabnya dia salah satu favoritku. Dan aku yakin kamu juga akan mencintainya. Dan Anda akan mulai menerapkannya.

Karena Anda tidak akan lupa:

Usia ditentukan oleh mata.

Atau lebih tepatnya, berdasarkan intensitas pancaran tatapannya.

Tonton video ini dan lihat sendiri!

Pijat mata Tao (video)