Мышца Дельтовидная (Deltoid)

Мышца дельтовидная - это одна из самых важных мышц в организме человека. Она расположена на задней поверхности плеча и является одной из трех мышц, которые образуют дельтовидную мышцу. Эта мышца отвечает за отведение руки от туловища, а также за разгибание плеча.

Дельтовидная мышца состоит из трех пучков: переднего, среднего и заднего. Каждый из этих пучков имеет свою функцию. Передний пучок отвечает за разгибание руки в локтевом суставе, средний пучок - за отведение руки, а задний - за ее приведение.

Мышца дельтовидная очень важна для поддержания правильной осанки и координации движений. Она также играет важную роль в спорте, особенно в таких видах спорта, как тяжелая атлетика и баскетбол.

Для укрепления этой мышцы необходимо выполнять специальные упражнения, такие как жим штанги лежа, разведение рук в стороны, подъем рук вверх и другие. Также важно следить за своей осанкой и положением тела во время работы или отдыха.

Дельтовидная мышца (Deltoideus) - это толстая треугольная мышца, которая покрывает плечевой сустав и образует округлость плечевого сустава. Она отвечает за отведение руки от туловища до уровня горизонта. В этом движении также участвует трапециевидная мышца. Дельтовидная мышца разгибает руку в плечевом суставе.

Дельтовидная мышца имеет три головки: переднюю, среднюю и заднюю. Каждая головка прикрепляется к плечевой кости, ключице и лопатке. Они работают вместе, чтобы обеспечить движение руки в плечевом суставе и отведение ее от тела.

Дельтовидные мышцы играют важную роль в движении рук и плеч. Они обеспечивают силу и стабильность во время выполнения упражнений на сгибание рук и поднятие тяжестей. Кроме того, они помогают поддерживать правильную осанку и предотвращают боли в плечах.

Тренировка дельтовидных мышц может быть достигнута с помощью различных упражнений, таких как жим гантелей, жим штанги, тяга штанги к подбородку, разведение гантелей и т.д. Важно помнить, что для достижения оптимальных результатов необходимо выполнять упражнения правильно и с правильной техникой.

Мышца дельтовидная или дельтоид — это треугольная и наиболее толстая мышца нашей верхней конечности. Она является одной из трех мышц плеча, которые образуют форму плеча.

Она начинается на передних межлопаточных мышцах, вдоль боковой стороны позвоночника, а заканчивается на плечевом суставе.

Функция дельтовидной мышцы заключается в том, чтобы растянуть плечевой сустав. Когда ее волокна сокращаются, рука вытягивается наружу и назад (отведение руки). То есть может защитить затылок, например, от неожиданного удара и также может разбить неловким броском мощный сейф. Кроме того, при сокращении дельтовидных мышц происходит разгибание плеча.

Дельтовидная