Deltoidmuskel

Der Deltamuskel ist einer der wichtigsten Muskeln des menschlichen Körpers. Er befindet sich auf der Rückseite der Schulter und ist einer von drei Muskeln, die den Deltamuskel bilden. Dieser Muskel ist für die Abduktion des Arms vom Körper sowie für die Schulterstreckung verantwortlich.

Der Deltamuskel besteht aus drei Bündeln: vorderem, mittlerem und hinterem. Jedes dieser Bundles hat seine eigene Funktion. Das vordere Bündel ist für die Streckung des Arms am Ellenbogengelenk verantwortlich, das mittlere Bündel für die Abduktion des Arms und das hintere Bündel für seine Adduktion.

Der Deltamuskel ist sehr wichtig für die Aufrechterhaltung einer korrekten Haltung und Bewegungskoordination. Auch im Sport spielt es eine wichtige Rolle, insbesondere bei Sportarten wie Gewichtheben und Basketball.

Um diesen Muskel zu stärken, müssen spezielle Übungen durchgeführt werden, wie z. B. Bankdrücken, seitliches Anheben der Arme, Anheben der Arme und andere. Es ist auch wichtig, Ihre Körperhaltung und Körperhaltung beim Arbeiten oder Ruhen zu überwachen.

Der Deltamuskel (Deltoideus) ist ein dicker, dreieckiger Muskel, der das Schultergelenk bedeckt und die Rundung des Schultergelenks bildet. Es ist dafür verantwortlich, den Arm vom Körper weg zum Horizont zu bewegen. An dieser Bewegung ist auch der Trapezmuskel beteiligt. Der Deltamuskel streckt den Arm am Schultergelenk.

Der Deltamuskel hat drei Köpfe: den vorderen, den mittleren und den hinteren. Jeder Kopf ist am Oberarm, Schlüsselbein und Schulterblatt befestigt. Sie arbeiten zusammen, um den Arm am Schultergelenk zu bewegen und ihn vom Körper wegzubewegen.

Die Deltamuskeln spielen eine wichtige Rolle bei der Bewegung der Arme und Schultern. Sie sorgen für Kraft und Stabilität bei Curling- und Gewichtheberübungen. Darüber hinaus tragen sie dazu bei, die richtige Körperhaltung beizubehalten und Schulterschmerzen vorzubeugen.

Das Training der Deltamuskeln kann durch verschiedene Übungen wie Hanteldrücken, Langhanteldrücken, Langhantelrudern, Hantelfliegen usw. erreicht werden. Es ist wichtig zu bedenken, dass Sie die Übungen korrekt und mit der richtigen Technik ausführen müssen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Der Deltamuskel oder Deltamuskel ist ein dreieckiger und dickster Muskel unserer oberen Extremität. Er ist einer von drei Schultermuskeln, die die Form der Schulter formen.

Es beginnt an den vorderen Interskapularmuskeln entlang der Seite der Wirbelsäule und endet am Schultergelenk.

Die Funktion des Deltamuskels besteht darin, das Schultergelenk zu strecken. Wenn sich seine Fasern zusammenziehen, wird der Arm nach außen und hinten gezogen (Armabduktion). Das heißt, es kann beispielsweise den Hinterkopf vor einem unerwarteten Schlag schützen und auch einen kraftvollen Tresor bei einem ungeschickten Wurf zerstören. Wenn sich die Deltamuskeln zusammenziehen, wird außerdem die Schulter gestreckt.

Deltamuskel