Deltový sval

Deltový sval je jedním z nejdůležitějších svalů v lidském těle. Nachází se na zadní straně ramene a je jedním ze tří svalů, které tvoří deltový sval. Tento sval je zodpovědný za abdukci paže od těla, stejně jako extenzi ramene.

Deltový sval se skládá ze tří svazků: ​​přední, střední a zadní. Každý z těchto svazků má svou vlastní funkci. Přední snop je zodpovědný za extenzi paže v loketním kloubu, střední snop je zodpovědný za abdukci paže a zadní za její addukci.

Deltový sval je velmi důležitý pro udržení správného držení těla a koordinaci pohybů. Důležitou roli hraje také ve sportu, zejména ve sportech, jako je vzpírání a basketbal.

Pro posílení tohoto svalu je nutné provádět speciální cviky, jako je bench press, zvedání paží do stran, zvedání paží nahoru a další. Při práci nebo odpočinku je také důležité sledovat držení těla a polohu těla.

Deltový sval (Deltoideus) je silný, trojúhelníkový sval, který kryje ramenní kloub a tvoří kulatost ramenního kloubu. Je zodpovědný za pohyb paže od těla k horizontu. Do tohoto pohybu se zapojuje i trapézový sval. Deltový sval natahuje paži v ramenním kloubu.

Deltový sval má tři hlavy: přední, střední a zadní. Každá hlava je připojena k pažní kosti, klíční kosti a lopatce. Pracují společně, aby umožnily paži pohybovat se v ramenním kloubu a oddalovat ji od těla.

Deltové svaly hrají důležitou roli v pohybu paží a ramen. Poskytují sílu a stabilitu během curlingu a cvičení vzpírání. Navíc pomáhají udržovat správné držení těla a předcházejí bolestem ramen.

Trénink deltových svalů lze dosáhnout různými cviky, jako je tlak s činkou, tlak s činkou, řádek s činkou, let s činkou atd. Je důležité si uvědomit, že pro dosažení optimálních výsledků musíte cviky provádět správně a se správnou technikou.

Deltový sval neboli deltový sval je trojúhelníkový a nejtlustší sval naší horní končetiny. Je to jeden ze tří ramenních svalů, které tvoří tvar ramene.

Začíná na předních mezilopatkových svalech, po straně páteře a končí u ramenního kloubu.

Funkcí deltového svalu je protahování ramenního kloubu. Když se jeho vlákna stahují, paže je tažena ven a dozadu (únos paže). To znamená, že dokáže ochránit například zátylek před nečekaným úderem a také dokáže rozbít mocný trezor nešikovným hodem. Při kontrakci deltových svalů se navíc rameno prodlouží.

Deltoidní