М'яз Дельтовидний (Deltoid)

М'яз дельтовидний - це один з найважливіших м'язів в організмі людини. Вона розташована на задній поверхні плеча і є одним із трьох м'язів, які утворюють дельтоподібний м'яз. Цей м'яз відповідає за відведення руки від тулуба, а також за розгинання плеча.

Дельтовидний м'яз складається з трьох пучків: переднього, середнього та заднього. Кожен із цих пучків має свою функцію. Передній пучок відповідає за розгинання руки у ліктьовому суглобі, середній пучок – за відведення руки, а задній – за її приведення.

М'яз дельтоподібний дуже важливий для підтримки правильної постави та координації рухів. Вона також відіграє важливу роль у спорті, особливо у таких видах спорту, як важка атлетика та баскетбол.

Для зміцнення цього м'яза необхідно виконувати спеціальні вправи, такі як жим штанги лежачи, розведення рук убік, підйом рук вгору та інші. Також важливо стежити за своєю поставою та становищем тіла під час роботи чи відпочинку.

Дельтовидний м'яз (Deltoideus) - це товстий трикутний м'яз, який покриває плечовий суглоб і утворює округлість плечового суглоба. Вона відповідає за відведення руки від тулуба рівня горизонту. У цьому русі також бере участь трапецієподібний м'яз. Дельтовидний м'яз розгинає руку у плечовому суглобі.

Дельтовидний м'яз має три головки: передню, середню та задню. Кожна головка прикріплюється до плечової кістки, ключиці та лопатки. Вони працюють разом, щоб забезпечити рух руки у плечовому суглобі та відведення її від тіла.

Дельтоподібні м'язи відіграють важливу роль у русі рук та плечей. Вони забезпечують силу та стабільність під час виконання вправ на згинання рук та підняття ваги. Крім того, вони допомагають підтримувати правильну поставу та запобігають болю в плечах.

Тренування дельтоподібних м'язів може бути досягнуто за допомогою різних вправ, таких як жим гантелей, жим штанги, тяга штанги до підборіддя, розведення гантелі і т.д. Важливо пам'ятати, що для досягнення оптимальних результатів необхідно виконувати вправи правильно та з правильною технікою.

М'яз дельтовидний або дельтоїд - це трикутний і найбільш товстий м'яз нашої верхньої кінцівки. Вона є одним із трьох м'язів плеча, які утворюють форму плеча.

Вона починається на передніх міжлопаткових м'язах, уздовж бічної сторони хребта, а закінчується на плечовому суглобі.

Функція дельтовидного м'яза полягає в тому, щоб розтягнути плечовий суглоб. Коли її волокна скорочуються, рука витягується назовні та назад (відведення руки). Тобто може захистити потилицю, наприклад, від несподіваного удару і може розбити незграбним кидком потужний сейф. Крім того, при скороченні дельтоподібних м'язів відбувається розгинання плеча.

Дельтоподібна