Делтоиден мускул

Делтоидният мускул е един от най-важните мускули в човешкото тяло. Той се намира на гърба на рамото и е един от трите мускула, които образуват делтоидния мускул. Този мускул е отговорен за отвличането на ръката от тялото, както и за разгъването на рамото.

Делтоидният мускул се състои от три снопа: преден, среден и заден. Всеки от тези пакети има своя собствена функция. Предният сноп е отговорен за удължаването на ръката в лакътната става, средният сноп е отговорен за отвличането на ръката, а задният сноп е отговорен за нейната аддукция.

Делтоидният мускул е много важен за поддържане на правилна стойка и координация на движенията. Освен това играе важна роля в спорта, особено в спортове като вдигане на тежести и баскетбол.

За да укрепите този мускул, е необходимо да изпълнявате специални упражнения, като лежанка, повдигане на ръцете встрани, повдигане на ръцете нагоре и други. Също така е важно да наблюдавате стойката и позицията на тялото си по време на работа или почивка.

Делтоидният мускул (Deltoideus) е дебел, триъгълен мускул, който покрива раменната става и образува закръглеността на раменната става. Той е отговорен за преместването на ръката от тялото към хоризонта. В това движение участва и трапецовидният мускул. Делтоидният мускул разширява ръката в раменната става.

Делтоидният мускул има три глави: предна, средна и задна. Всяка глава е прикрепена към раменната кост, ключицата и лопатката. Те работят заедно, за да позволят на ръката да се движи в раменната става и да я отдалечи от тялото.

Делтоидните мускули играят важна роля в движението на ръцете и раменете. Осигуряват здравина и стабилност по време на упражнения за кърлинг и вдигане на тежести. Освен това помагат за поддържане на правилна стойка и предотвратяват болки в раменете.

Тренирането на делтоидните мускули може да се постигне чрез различни упражнения като преса с дъмбели, преса с щанга, греда с щанга, дъмбели и др. Важно е да запомните, че за да постигнете оптимални резултати, трябва да изпълнявате упражненията правилно и с правилната техника.

Делтоидният мускул или делтоидът е триъгълен и най-дебел мускул на нашия горен крайник. Това е един от трите раменни мускула, които формират формата на рамото.

Започва от предните междулопатъчни мускули, отстрани на гръбначния стълб и завършва в раменната става.

Функцията на делтоидния мускул е да разтяга раменната става. Когато влакната му се свият, ръката се изтегля навън и назад (отвличане на ръката). Тоест, той може да защити тила, например, от неочакван удар и също така може да счупи мощен сейф с неудобно хвърляне. Освен това, когато делтоидните мускули се свиват, рамото се разширява.

Делтоид