Moderní diskař a jeho tréninková aparatura na házení.

Tuto slavnou sochu všichni známe od dětství: svalnatý, atletický mladík - diskař, ztuhlý v póze rozhodujícího švihu... Právě s tímto prastarým výtvorem, jako s ničím jiným, si nejblíže spojujeme sportovní. Zamyslete se sami: existuje na světě ještě nějaká socha? atletičtější než diskař? Myslím, že odpověď je zřejmá. A teď budeme hovořit o těch sportovcích, kteří každý den vycházejí do sektoru a pevně svírají v rukou své oblíbené vrhací náčiní...

Když už jsme u toho projektilu... Za života starověkého vrhače disků neexistovaly žádné pokročilé simulátory a skutečně alespoň nějaké vzdělávací a sportovní vybavení a speciální zařízení. Trénink sportovce byl omezen pouze na každodenní metodické a zdlouhavé házení předmětů různé hmotnosti na maximální možnou vzdálenost...

Naštěstí dnes, v dnešní době, jakýkoli vrhací aparát úspěšně doplňuje celý komplex tréninkových zařízení a zařízení, které jsou každý den zdokonalovány a neustále zdokonalovány ve prospěch sportovců a jejich trenérů. Dnes mají ve výzbroji jak koulař a diskař, tak i kladivář a oštěpař široký sortiment cvičebních pomůcek, pomáhá zdokonalovat techniku, rozvíjet výbušnou sílu a dosáhnout nových, dříve nevídaných šampionských výsledků. Právě těmito zařízeními se budeme v této recenzi zabývat...

1. Nastavení tréninku kyvadla.
2. Výcvikové zařízení.
3. Tréninkové zařízení pro hod diskem.

Nastavení tréninku kyvadla.

Zařízení je navrženo tak, aby rozvíjelo rychlostně-silové vlastnosti konkrétních svalových skupin koulaře a diskaře. Instalace to umožňuje Naučte se techniku ​​provádění pohybů: jak obecně, tak jeho jednotlivé, nejdůležitější fáze, při zachování maximální míry konjugace s klasickým soutěžním pohybem.

Instalace (obr. 1) je fyzikální kyvadlo, jehož moment setrvačnosti lze měnit pomocí zatěžovacích hmot. Instalace se skládá z rámu 1, tyče 2, podpěrné plošiny 3, na kterou sportovec působí silou, a zátěže 4.

Na zařízení můžete provádět následující základní cvičení:

1. A. p. - stojí čelem ke směru tlačení, nohy od sebe, tlačící ruka je na opěrné plošině; rovnání paže, simulace vrhu koulí; důraz na tlačící ruku;
2. A. p. - totéž, pravá noha je mírně nasazena dozadu; tlačení kyvadla dopředu - nahoru;
3. A. n. - stát bokem ve směru tlačení; při počtu I pokrčte pravou nohu, při počtu II narovnejte pravou nohu, zatlačte kyvadlo dopředu - nahoru;
4. A. p. - totéž, postavte se vpravo od kyvadla, pravá paže je natažena doprava a její dlaň leží na opěrné plošině. Provedení posledního úsilí v hodu diskem.

Výcvikové zařízení.

Čím dalším je moderní sportovec vybaven? koulař? Další zařízení umožňuje zlepšit techniku ​​finální síly koulaře při fixaci polohy paže (ruka a loket).

Při instalaci (obr. 2) je jádro 3 připevněno pomocí speciální tyče 2 na pojízdném vozíku posuvném na válečcích (nejlépe s ložisky) podél trubky. Trubka je upevněna horním koncem ke stěně pod úhlem 40...45°. Na horním a spodním konci trubky jsou instalovány tlumiče - tuhé pružiny s pryžovými destičkami 1. Spodní konec trubky by měl být výškově nastavitelný. To umožní sportovcům různých výšek používat zařízení.

Tréninkové zařízení pro hod diskem.

Zařízení vám umožní zlepšit se technika posledního úsilí u diskařů.

Provedení instalace je následující (obr. 3). Disk (nejlépe pryžový) 2 je upevněn na pohyblivém rámu 1 tak, že se může otáčet. Na jedné straně je k rámu připevněna pružina 3 nebo gumička, na druhé je připevněna gumička 4 pro tlumení zpětného pohybu disku. Úroveň rámu s diskem se nastavuje na držáku speciálním omezovačem, který lze vertikálně posouvat do otvorů. Toto zařízení vám umožní zlepšit techniku ​​konečného úsilí.