Müasir disk atıcı və onun atmaq üçün məşq aparatı.

Bu məşhur heykəllə uşaqlıqdan hamımız tanışıq: əzələli, atletik bir gənc - həlledici yelləncək pozasında donmuş disk atıcı... Məhz bu qədim yaradılış, heç bir şeyə bənzəmir. idman. Özünüz düşünün: dünyada başqa heykəl varmı? disk atandan daha atletikdir? Məncə cavab aydındır. İndi isə hər gün əllərində sevimli atma ləvazimatlarını bərk-bərk sıxaraq sektora çıxan idmançılardan danışacağıq...

Mərmidən söz düşmüşkən... Qədim disk atıcının həyatı boyu təkmil simulyatorlar, həqiqətən də, ən azı bir növ tədris və idman avadanlıqları və xüsusi qurğular yox idi. İdmançının məşqi yalnız mümkün olan maksimum məsafəyə müxtəlif çəkilərdə olan əşyaların gündəlik metodik və yorucu atılması ilə məhdudlaşdı...

Xoşbəxtlikdən, bu gün, bizim günlərdə, hər hansı bir atma aparatı idmançıların və onların məşqçilərinin xeyrinə hər gün təkmilləşdirilən və daim təkmilləşdirilən bütöv bir məşq cihazı və cihazları kompleksi ilə uğurla tamamlanır. Bu gün həm güllə atan, həm də disk atan, eləcə də çəkic və ya nizə atıcı öz arsenalında var. geniş çeşiddə məşq avadanlığı, texnikanı mükəmməlləşdirməyə, partlayıcı itələmə gücünü inkişaf etdirməyə və yeni, əvvəllər görünməmiş çempion nəticələrinə nail olmağa kömək edir. Bu baxışda nəzərdən keçirəcəyimiz bu cihazlardır...

1. Sarkaç təliminin qurulması.
2. Güllə atma məşq cihazı.
3. Disk atma üçün məşq cihazı.

Sarkaç təliminin qurulması.

Cihaz güllə atıcısının və disk atıcının xüsusi əzələ qruplarının sürət-güc keyfiyyətlərini inkişaf etdirmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Quraşdırma bunu mümkün edir hərəkətləri yerinə yetirmək texnikasını öyrənin: həm ümumi, həm də onun fərdi, ən mühüm mərhələləri klassik rəqabət hərəkatı ilə konyuqasiyanın maksimum səviyyəsini qoruyaraq.

Quraşdırma (şəkil 1) fiziki sarkaçdır, onun ətalət anı yük kütlələrindən istifadə etməklə dəyişdirilə bilər. Quraşdırma idmançının güc tətbiq etdiyi çərçivə 1, bar 2, dayaq platforması 3 və yükdən 4 ibarətdir.

Cihazda aşağıdakı əsas məşqləri edə bilərsiniz:

1. Və. p.- itələyən istiqamətə baxaraq dayanmaq, ayaqları ayrı, itələyən əl dayaq platformasındadır; qolu düzəltmək, güllə atmağı simulyasiya etmək; itələyən ələ vurğu;
2. Və. p. - eyni, sağ ayaq bir qədər geri çəkilir; sarkacın irəli - yuxarı itələnməsi;
3. Və. n. - itələmə istiqamətində yan dayanmaq; I sayında, sağ ayağını bükün, II sayında, sağ ayağını düzəldin, sarkacını irəli itələyin - yuxarı;
4. Və. p. - eyni, sarkacın sağında durun, sağ qolu sağa doğru uzanır və xurma dayaq platformasında yatır. Disk atmada son cəhdin yerinə yetirilməsi.

Güllə atma məşq cihazı.

Müasir bir idmançı başqa nə ilə təchiz edilmişdir? güllə atan? Başqa bir cihaz, qolun (əl və dirsək) mövqeyini sabitləyərkən, atıcının son güc texnikasını təkmilləşdirməyə imkan verir.

Quraşdırmada (şəkil 2), nüvə 3 boru boyunca rulonlarda (tercihen rulmanlarla) sürüşən daşınan arabada xüsusi çubuq 2 istifadə edərək əlavə olunur. Boru yuxarı ucu ilə divara 40...45° açı ilə bərkidilir. Borunun yuxarı və aşağı uclarında amortizatorlar quraşdırılır - rezin lövhələri olan sərt yaylar 1. Borunun aşağı ucu hündürlüyü tənzimlənən olmalıdır. Bu, müxtəlif boylu idmançılara cihazdan istifadə etməyə imkan verəcək.

Disk atma üçün məşq cihazı.

Cihaz təkmilləşdirməyə imkan verir son səy texnikası disk atıcılarda.

Quraşdırmanın dizaynı aşağıdakı kimidir (şək. 3). Bir disk (tercihen rezin) 2 dönə bilməsi üçün daşınan çərçivəyə 1 quraşdırılmışdır. Bir tərəfdən çərçivəyə yay 3 və ya rezin bant, digər tərəfdən diskin tərs hərəkətini yastıqlamaq üçün bir rezin bant 4 əlavə olunur. Çərçivənin disk ilə səviyyəsi şaquli olaraq deliklərə köçürülə bilən xüsusi məhdudlaşdırıcı ilə mötərizədə tənzimlənir. Bu cihaz son səy texnikanızı təkmilləşdirməyə imkan verir.