現代の円盤投げ選手とその投げるためのトレーニング器具。

私たちは皆、子供の頃からこの有名な彫刻をよく知っています。筋肉質で運動能力の高い青年、円盤投げの選手が、決定的なスイングのポーズで固まっています...私たちが最も密接に関連付けているのは、他に類を見ないこの古代の創造物です。 スポーツ。自分で考えてみてください。世界には他に彫刻があるでしょうか? 円盤投げより運動能力が高い?答えは明らかだと思います。そしてこれからは、お気に入りの投てき用具を手にしっかりと握り締めて、毎日セクターに出かけるアスリートについて話しましょう...

発射体と言えば... 古代の円盤投げ選手の時代には、高度なシミュレーターは存在せず、実際、少なくともある種の教育用およびスポーツ用の機器や特別な装置はありませんでした。アスリートのトレーニングは、さまざまな重さの物体を可能な限り最大限の距離で毎日系統的に、退屈に投げることだけに限定されていました...

幸いなことに、今日、私たちの時代では、あらゆる投擲器具は、アスリートとそのコーチの利益のために毎日改良され、継続的に改善されているトレーニング機器とデバイスの複合体全体によってうまく補完されています。今日、砲丸投げと円盤投げの選手は、ハンマー投げと槍投げの選手と同様に、それぞれの武器庫にあります。 幅広い運動器具、テクニックを磨き、爆発的な推進力を開発し、これまで見たことのない新しいチャンピオンの結果を達成するのに役立ちます。このレビューで検討するのはこれらのデバイスです...

1. 振り子トレーニングのセットアップ。
2. 砲丸投げの練習器具。
3. 円盤投げ用のトレーニング器具。

振り子トレーニングのセットアップ。

このデバイスは、砲丸投げと円盤投げの特定の筋肉群のスピードと強度の特性を開発するように設計されています。インストールすると可能になります 動きを実行するテクニックを学びます。 古典的な競争運動との最大限のレベルの連携を維持しながら、全体とその最も重要な個々の段階の両方で。

装置 (図 1) は物理的な振り子であり、その慣性モーメントは負荷質量を使用して変更できます。このインスタレーションは、フレーム 1、バー 2、アスリートが力を加える支持プラットフォーム 3、および荷重 4 で構成されます。

デバイスでは次の基本的な演習を実行できます。

1. そして。 p. - 押す方向に向かって立ち、脚を広げ、押す手は支持台の上に置きます。腕を伸ばして砲丸投のシミュレーションをする。押す手に重点を置く。
2. そして。 p. - 同じように、右脚はわずかに後ろに下がります。振り子を前方、上に押します。
3. そして。 n. - 押す方向に横向きに立ちます。カウント I で右足を曲げ、カウント II で右足を伸ばし、振り子を前方 - 上に押します。
4. そして。 p. - 同じように、振り子の右側に立ち、右腕を右に伸ばし、手のひらを支持台の上に置きます。円盤投げの最後の取り組みを行います。

砲丸投げの練習器具。

現代のアスリートは他に何を備えていますか? 砲丸投げ?別のデバイスを使用すると、腕 (手と肘) の位置を固定しながら、砲丸投げの最終的な力のテクニックを向上させることができます。

設置（図２）では、コア３は、パイプに沿ったローラー（好ましくはベアリング付き）上を滑動する可動カート上の特別なロッド２を使用して取り付けられる。パイプは上端を壁に40～45°の角度で固定します。パイプの上端と下端にはショックアブソーバーが取り付けられています - ゴムプレートを備えた剛性スプリング 1. パイプの下端は高さを調整できるようにする必要があります。これにより、さまざまな身長のアスリートがデバイスを使用できるようになります。

円盤投げ用のトレーニング器具。

このデバイスを使用すると、改善が可能になります 最後の努力のテクニック 円盤投げの選手で。

設置の設計は次のとおりです（図3）。可動フレーム１にはディスク（好ましくはゴム）２が回転可能に取り付けられている。一方の側では、スプリング 3 またはゴムバンドがフレームに取り付けられ、もう一方の側では、ディスクの逆方向の動きを緩衝するためにゴムバンド 4 が取り付けられています。ディスクを備えたフレームのレベルは、穴に垂直に移動できる特別なリミッターを備えたブラケット上で調整されます。このデバイスを使用すると、最後の努力のテクニックを向上させることができます。